خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
ضد التهاب است که می تواند در راس تمامی گیاهان با این خاصیت قرار گیرد علاوه بر آن به شدت برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. چند نکته طلایی یک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی مفید است. استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است. از مصرف طعم دهنده ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که این مواد تیروئیدتان را ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
. چندین مطالعه که روی موش ها صورت گرفت، نشان داد، کومارین می تواند برای کبد سمی باشد و از این رو، نگرانی هایی درباره این که می تواند به کبد انسان نیز آسیب وارد کند، ابراز شده اند. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز ...
افزایش چند مصرفی در میان معتادان
زمینه ساز بروز اعتیاد باشد. برای مصونیت جامعه از معضل مواد مخدر و اعتیاد باید کودکان کار و خیابان تحت آموزش قرار گیرند. کودکان خیابانی بدون سرپناه و خانواده در سطح شهر در حال فعالیت هستند. این گروه از افراد در مناطق بافت فرسوده همچون سیروس، هرندی، دروازه غار و ... زندگی می کنند. طیف سنی کودکان کار بین هشت تا 15 سال است. همچنین 15 درصد از معتادان زنان هستند که به صورت حرفه ای مصرف کننده مواد مخدر هستند ...
کنترل قند خون با مصرف 8 نوع سبزی
: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
... زندگی در هر محیطی که به احساسات و عواطف آسیب وارد می کند - سوء استفاده، بحث و جدل های مداوم، مشکلات مالی، یا هر چیز دیگر - روند بهبود بیماری روانی را اگر غیر ممکن نسازد، هر چه بیشتر چالش برانگیز می کند. سوء استفاده به هر نوعی - عاطفی، روانی یا جسمانی - یک کاتالیزور شایع برای ابتلا به مشکلات روانی است. کودکان آسیب پذیرترین افراد در این زمینه هستند و به طور ویژه مستعد تجربه پیامدهای ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
دهد که اکسیژن رو به جای اینکه صرف نگه داشتن موها کند، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد ...
صاف کردن گلو ممنوع
: متأسفانه بنا به دلایل مختلفی، از صدا استفاده بهینه و درستی نمی شود و شاهد افزایش انواع اختلالات صدا هستیم، این در حالی است که بسیاری از افراد از ابتلای به برخی بیماری ها و اختلالات صدا آگاه نیستند و هنگامی که مشکل شان شدیدتر و بغرنج تر می شود برای درمان اقدام می کنند. صالحی اظهار داشت: معمولاً نشانه اصلی بیماری حنجره گرفتگی صداست، زمانی اختلال صوتی وجود دارد که کیفیت، زیروبمی، بلندی و ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، بلکه از خطرات کمتری نیز در مقایسه با استفاده از مواد شیمیایی برخوردار است. ...
آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟
ایجاد نکند. اگر به فرض محال چنین ترکیبات موثری در محصولات عرضه شده وجود می داشت اولا می بایست افراد چاقی که درصد قابل توجهی را در کشورهای تولید و عرضه کننده این فرآورده ها تشکیل می دهند، درمان می کرد (رجوع شود به درصد آمار بسیار بالای افراد چاق در آمریکا و اروپا) دوم آنکه قسمت اعظم محصولات ارایه شده در بازارهای جهان سوم، حتی در اروپا و آمریکا مورد تایید FDA (سازمان غذا و دارو) نبوده و حتی ...
پوست صورت شما حرف می زند/تغییرات پوستی نشان از موضوعی نگران کننده است
منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد.مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینیپوست ناحیه بینی صورت مستعد ...
گیاهان بهاری زینت بخش سفره های مردم شهرستان جوانرود
به گزارش خبرنگار ایرنا، هرسال با آغاز فصل بهار در مناطق کوهستانی شهرستان جوانرود در سفره سخاوتمند طبیعت انواع گیاهان کوهی و خوراکی شروع به رشد کرده و روزانه صدها نفر از شهروندان برای چیدن این گیاهان راهی مناطق کوهستانی می شوند. استفاده از گیاهان خوراکی در زمان قدیم در بین مردم بسیار مرسوم بوده و هم اکنون نیز مردم این شهرستان علاقه زیادی به مصرف این نوع گیاهان خوراکی دارند. وجود گیاهان ...
مسئولان حمایتی از تولید کننده به عمل نمی آورند/ فضای تولید و اشتغال را گرم نگاه داریم
ای است! اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای با ارزش و سالم هستید، توصیه می کنم تخم بلدرچین مصرف کنید. وی تصریح کرد: تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ، 5 برابر فسفر، 7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین B12و 15برابر ویتامین B2دارد، هرچند اندازه یک تخم مرغ حدود 5 برابر تخم بلدرچین است، تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا 3 دارد که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می بشد، کلسترول در تخم بلدرچین نسبت ...
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای
مدیترانه ای که قصد داریم درباره ی آن با شما صحبت کنیم، یک طرح کلی و برنامه ی عمومی است که برحسب علاقه و وضعیت بدنی هر فرد، منعطف و تغییرپذیر است. مواد خوراکی مجاز: سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل و تخمه ها، سیب زمینی، غلات کامل، گیاهان، ادویه جات، انواع ماهی و غذاهای دریایی، روغن زیتون. مواد خوراکی ای که می توانید در حد تعادل مصرف کنید: مرغ، تخم مرغ، پنیر و ماست. ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از جام جم، به گفته دکتر طباطبایی، متخصص جراحی کلیه، محدودیت مصرف نمک یک قانون کلی است که رعایت آن به همه بیماران کلیوی توصیه می شود. حذف نمک از رژیم غذایی ضروری است نارسایی کلیه، اگر از نوع حاد باشد، در صورت درمان بهبود پیدا می کند، اما نارسایی مزمن کلیوی نیاز به انجام دیالیز یا پیوند کلیه دارد. دیابت و فشار خون بالا، از مهم ترین عوامل بروز نارسایی مزمن کلیوی است. به طور کلی، از آنجا که بیماران کلیوی معمولا دچار کم اشتهایی می شوند، بهت ...
تشدید آلرژی بهاری با مصرف ماست و قارچ
تولید می شوند و حتی در مواد غذایی هم وجود دارند. این ترکیبات می توانند واکنش های آلرژیک خاصی را برانگیخته کنند. افرادی که نسبت به قارچ ها حساسیت دارند، بیشتر از همه از این مشکل رنج می برند. قارچ ها، دقیقا یکی از همان مواد غذایی خاصی هستند که می توانند رشد هیستامین ها را افزایش بدهند و منجر به عطسه های مکرر شوند. بنابراین، افراد مبتلا به آلرژی نباید در فصل بهار از قارچ ها استفاده کنند. ...
چند روش خانگی برای تقویت ناخن های ضعیف
. روغن نارگیل یکی از بهترین روش ها در تقویت ناخن ها چربی اشباع این روغن برای چرب کردن و رطوبت رسانی به پوست اطراف و استحکام ناخن ها بسیار موثر است. یکی از روش های استفاده از روغن نارگیل برای تقویت ناخن ، گرم کردن این روغن و ماساژ دست ها و اطراف ناخن ها به مدت پنج دقیقه با آن است. اگر از این روش دو تا سه بار در روز استفاده فرمایید مطمئنا باعث بهبود گردش خون در تمام قسمت های دست ...
همه چیز درباره میگو
به گزارش بهداشت نیوز ، میگو ها عمدتا دریازی بوده و در اعماق کم دریاها زندگی می کنند. بدن میگو ها از سه قسمت اصلی تشکیل شده است: کلسترول میگو بیشتر افراد تصور نادرستی در مورد مصرف میگو دارند. در هر110 گرم میگو 200 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
های اشباع شده قطعا خطرناک هستند.باید گفت که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان لازم نیست گیاهخوار باشید فقط کافی است مصرف گوشت خود را اندکی کاهش دهید. در واقع اغلب مردم بیش از نیاز روزانه شان گوشت مصرف می کنند. تنها کافی است به این نکات توجه کنید:در رژیم روزانه تان از موادغذایی با پایه حیوانی کمتر استفاده کرده و مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، البته بهتر است بیشتر از فرآورده های ارگانیک ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، در این صورت شما معده ی خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود. از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنبد، گوشت، مرغ و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند. از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، غذاهای کنسرو شده، انواع سس ها و ماهی دودی...). در مصرف نمک زیاده روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می ...
با این خوراکی ها فشار خون خود را کاهش دهید
به گزارش راه مبین به نقل از افکار، به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه می تواند موجب کاهش فشارخون هم شود. محققان دریافتند خوردن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نظیر موز، سیب زمینی شیرین، آووکادو، اسفناج و لوبیا علاوه بر کاهش مصرف نمک، به کاهش فشارخون هم کمک می کند. در این تحقیق، تیم مطالعه به بررسی چندین مطالعه در مورد بررسی مصرف پتاسیم ...
خوراکی های خوب برای پوست های بد
زیست بوم/ سلامت: اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می شود. آووکادو این میوه پرخاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می تواند سوختگی را التیام بخشد. می توانید ...
درگیری مسلحانه در قبرستان تاریک
چاقو حمل می کردم. بدجور وابسته مواد بودم و برای به دست آوردن آن دست به هر کاری می زدم. مثلا دو شبانه روز بیدار می ماندم و زاغ سیاه قاچاق فروش ها را چوب می زدم تا جاسازشان را یاد بگیرم. وقتی می رفتند، می رفتم سراغ جاساز و نهایت 20 یا 50 گرم مواد گیرم می آمد و مصرف می کردم. بعضی وقت ها هم از معتادان پول می گرفتم تا برایشان مواد بخرم، می خریدم و پشت سرم را دیگر نگاه نمی کردم. خنده ای می ...
خوردن مرغ می تواند باعث لاغری شود؟
آن باشد. ویتامین ها و مواد معدنی مرغ مرغ می تواند به جز انرژی و پروتئین، مواد غذایی بیشتری نیز به بدنتان برساند. مرغ منبع سلنیوم، ویتامین های گروه B، آهن و منیزیم است. سلنیوم ماده معدنی کم یابی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند، به شکل گرفتن DNA جدید کمک می کند و در هورمون تیروئید نیز نقش دارد. 85 گرم مرغ کباب شده می تواند حدود 30 درصد از نیاز روزانه ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
تری گلیسیریدها نوعی از چربی تبدیل شده از کالری های مصرفی اضافی هستند که بلافاصله در بدن انسان مورد استفاده قرار نمی گیرند. تری گلیسیریدها به طور عمده از چربی و کربوهیدارت هایی که مصرف می کنیم، سرچشمه می گیرند و موجودی آنها برای تامین انرژی بین وعده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما مشکل زمانی پدیدار می شود که میزان تری گلیسیرید دریافتی بیشتر از آن چیزی است که مصرف می کنیم. به ...
تحقیر محیط زیست در عصر روشنگری/ محیط زیست چگونه به حوزه نظریه ها راه یافت؟/ آیا مشکلات زیست محیطی بر ...
کردن نیازهای اولیه شان است. تنها در صورت گذر افراد از این نیازها، شرایط برای توجه به زیبایی شناختی و رضایت ذهنی فراهم می شود. به اعتقاد وی، این ارزش ها و تغییرها می تواند به صورت تأکیدی بر آزادی شخصی و سیاسی، مشارکت و اظهار نظر بیشتر در مورد حکومت، اجتماع و شغل، برابری، مدارا با اقلیت ها و کسانی که عقاید مخالف دارند، پذیرش ایده ها و سبک های جدید زندگی، حفاظت از محیط زیست و توجه به کیفیت مسائل ...
خوراکی های نفخ آور نفخ
به آن عدم تحمل ارثی فروکتوز می گویند و با آزمایش خون، مشخص می شود که فردی دچار عدم تحمل این نوع قند هست یا خیر. کنگر فرنگی این سبزی حاوی قندی به نام فروکتان است که باعث تولید نفخ می شود. اگر پس از خوردن آن، احساس خوبی ندارید، دیگر از این سبزی مصرف نکنید. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که کنار برخی دیگر از غذاها قرار می گیرد. ...
این محصولات پلاستیکی بوی سرطان می دهند!
مواد شیمیایی بسته به میزان غلظت و یا مدت قرار گرفتن کودکان در معرض آن ها می توانند سلامتی افراد را به خطر اندازند. استنشاق سیکلوهگزانون (Cyclohexanone) برای بدن بسیار خطرناک است. همچنین ورود فنل به بدن از طریق تنفس، توازن هورمونی تاثیر را دچار مشکل کرده و ژن ها را به گونه ای متاثر می سازد که می توانند موجب رشد تومور شوند. ایزوفورون (Isophorone) نیز یک ماده سرطانزا به شمار می آید. پژوهشگران ابراز امیدواری کردند که با توجه به یافته های این مطالعه، تولیدکنندگان و مصرف کنندگان دقت بیشتری در مورد ضوابط سلامتی محصولات پلاستیکی داشته باشند. ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی ...
لاغری با "هندوانه درمانی"
کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می ...
ضد چین و چروک پوست
، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه اشاره کرد.دیگر آنکه دارای آنتوسیانین است؛ این ترکیب نوعی فلاونوئید است که خطر حمله قلبی را تا 32 درصد در زنان جوان و میانسال کاهش می دهد. کوئرستین هم نوعی دیگری فلانوئید است که این ماده ضد التهاب است و باعث کاهش تصلب شرایین می شود . این ماده همچنین کلسترول بد خون را کاهش می دهد. پتاسیم و فیبر موجود در توت فرنگی نیز بروز بیماری های قلبی را در بدن کاهش می دهد. همچنین ...
