خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
های کلسیم نیز می تواند باعث بروز هیپرکلسمی شود، وضعیتی که باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه می شود و با سلامت مغز و قلب تداخل دارد. امگا 3 تحقیقات نشان داده خانم هایی که به اندازه کافی اسید چرب های ضروری دریافت نمی کنند از جمله امگا 3 نسبت به خانم هایی که به صورت مرتب در برنامه غذایی خود اسید چرب استفاده می کنند بیشتر در خطر از دست دادن حجم استخوانی هستند. در واقع در ...
علی پروین: به پسرم هم ببازم خوابم نمی برد
...، چون با مردم زندگی کردم. من دلم می خواد این قهرمانی ها ادامه داشته باشه. دوباره اینجور نشه هشت، 9 سال دنبال قهرمانی بدویم. شما استاد قهرمانی های پشت سر هم بودید؛ اما این بار پرسپولیس پس از 9 سال قهرمان شد.. . از زمانی که بازی می کردم همه ش یا قهرمان بودم یا دوم. از دومی پایین تر نیومدم. چه کار می کردید که قهرمانی تان مستمر بود و از قهرمانی اشباع نمی شدید؟ ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
به گزارش شفاف، بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماریهای قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دوبرابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگ ترین لطفی است که فرد می تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد. کلسترول یک ماده نرم و مومی شکل است و نوعی چربی به شمار می رود که در خون و همه بافت های بدن وجود دارد ...
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی به وجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. زنان باردار باید به اندازه دونفر غذا بخورند: این باور نیز اشتباه است. نیاز به انرژی در یک زن باردار در چهارماهگی کمی بیشتر از یک زن غیرحامله یعنی حدود 250 کیلوکالری بیشتر، در روز ...
قارچ خورها کپل نیستند؟
نباید قارچ بخورند. – بیماران مبتلا به نقرس بهتر است قارچ نخورند. – قبل از مصرف قارچ باید آن را خیلی خوب شست وشو دهید ولی به هیچ وجه نباید برای مدتی طولانی آن را در آب قرار دهید. فواید مصرف قارچ مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، سطح انرژی و همچنین کاهش وزن نشان داده اند ...
وقتی غذا نمیخوریم چه اتفاقاتی در بدنمان رخ می دهد؟
، متابولیسم بدن رو کند می کند و باعث خستگی ما می شود. اما اگر تمام وعده های غذایی رو به طور منظم مصرف کنیم، متابولیسم هم تندتر خواهد بود و انرژی بیشتری می سوزانیم. 5 – تغییر طرز فکر حتماً تعجب می کنید اگر به شما بگوییم که نخوردن وعده های غذایی، ادراک و حس ما رو نسبت به غذا تغییر می دهد و این تصور غلط رو در ذهن ما نهادینه می کند که غذا خوردن از امور مهم و ضروری زندگی نیست. این طرز ...
چگونه تبلت بخریم؟
دسته با مدل های 9/7 اینچی است. انجام بازی های سنگین و با کیفیت امروزی نیز در این نوع تبلت ها لذتبخش خواهد بود. تبلت های موجود در این دسته، قدرتمند تر و سریع تر است و به سبب اندازه بزرگ تر، از باتری بزرگ تری نیز بهره می برد. از این رو، این سایز تبلت درصدر توصیه های خرید قرار می گیرد. ویژگی های فنی تبلت ها در مجموع بیشتر از دو نوع سیستم عامل بهره می گیرند. آی او اس که ویژه تبلت ...
آفتاب دوست پوست شما نیست!
.... داشتن عینک آفتابی، کلاه و استفاده از کرم ضدآفتاب، برای بیرون رفتن در یک روز آفتابی ضروری است به همین دلیل باید حتما به فکر خرید این وسایل باشید. البته برای خرید باید به برخی نکات دقت کنید وگرنه باید انتظار آسیب به پوست تان را داشته باشید. عینک گول ظاهر را نخورید تنوع عینک آفتابی در بازار زیاد است به همین دلیل بسیاری از افراد نمی دانند که دقیقا چه نوع عینکی بخرند. بسیاری ...
غذاهای رژیمی مناسب برای کاهش وزن
. این نوع چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی، مارگارین های جامد، بیسکویت ها، شیرینی ها و انواع چیپس وجود دارند. علاوه بر آثار مخرب این چربی ها، مصرف این مواد تاثیر بسیار زیادی بر افزایش وزن بدن دارد. از غذاهای با کربوهیدرات ساده کم استفاده کنید کربوهیدرات هایی که شاخص قند خونشان بالا است، خیلی زود در خون تجزیه می شوند و میزان گلوکز را در خون به صورت ناگهانی بالا می ...
تلویزیون پرستار بچه نیست!
عنصر اصلی منزل تان بدل نکنید. 5) قبل از قرار دادن تلویزیون در اتاق فرزندتان به این نکته توجه داشته باشید که این کار باعث کاهش ساعت خواب وی خواهد شد. 6) از خوردن غذا در برابر تلویزیون پرهیز کنید. بسیاری از کودکانی که در خوردن غذا دچار مشکل هستند، در دوره خردسالی عادت به خوردن غذا در برابر تلویزیون داشته اند. ...
12عادت بد برای سلامت قلب
می کنید در خطر نیستید: بیماری های قلبی عروقی همچون سکته، بیماری قلبی و حملات قلبی بیشتر از سایر بیماری ها شایع است. فکر نکنید که شما در معرض بیماری های قلبی قرار ندارید. فشار خون و کلسترول بالا، دیابت، اضافه وزن داشتن و سیگار کشیدن فاکتورهای خطری هستند که باید مدنظر قرار گیرند. خوردن گوشت قرمز به جای اینکه گوشت قرمز را همیشه مصرف کنید سعی کنید آن را گاه به گاه در ...
فواید خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
برای داشتن پوست زیباتر امتحان کنید. علاوه بر این ها، خربزه تلخ یک عامل تصفیه ی خون است. 6. تاثیر مثبتی روی فرآیند کاهش وزن دارد. خربزه تلخ نیز مانند بسیاری از سایر گیاهان کالری بسیار پایینی دارد و سیرکننده است. با مصرف خربزه تلخ می توانید وزن تان را کم کنید یا وزن مناسب تان را حفظ کنید. همان خواصی که از بدن در برابر دیابت نوع دوم محافظت می کند، در کاهش وزن و حفظ وزن مناسب نیز ...
فن بیان چیست؟
صرف کرده اید و در عوض بیشتر وقت تان را در مهمانی و جشن دوستانه ای گذرانده اید که به مناسبت برنده شدن تیم فوتبال مدرسه تان برگزار شده است. همه ی این موقعیت های گفت و گو، یک موضوع ثابت داشتند و آن هم برنامه های آخر هفته ی شما بود. اما شما برای موقعیت های مختلف، رویکردهای متفاوتی در توضیح برنامه های خود انتخاب کردید. در یکی از موقعیت های گفت و گو، با جزئیات در مورد مهمانی صحبت کردید و در ...
مورد انتظارترین فیلم های بلاک باستر تابستان 2017
از همیشه پیدا شده، بتمن لگویی با جوک های مضحکش روده بُرمان کرده و دیو و دلبر میلیون میلیون می فروشد به سختی می توان بین تابستان و فصل های قبل و بعدش تفاوت قائل شد. حالا علاقه ی استودیوها برای ارائه ی بلاک باسترهای پرخرج آن قدر زیاد شده که انگار کل سال، تابستان است. با این وجود، تابستان همیشه شامل فیلم هایی می شود که آن قدر کله گنده و بزرگ هستند که ابایی از رقابتِ با یکدیگر ندارند. این شما و این هم ...
آهن چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
دوران بارداری را تنظیم می کند، اما مصرف ناکافی از آن می تواند منجر به کم خونی شود. کمبود آهن در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد و کودکی که به دنیا می اید وزن کمتری خواهد داشت. همچنین این موضوع می تواند باعث ایجاد اختلال روانی و شناختی در جنین شود. نداشتن آهن کافی در رژیم غذایی می تواند سطح انرژی بدن را کاهش دهد. همانطور که می دانید آهن، اکسیژن مورد نیاز را به عضلات ...
فایده های شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس نباشند نمی توانند گلوکز را جذب کنند و لوزالمعده شروع به تولید بیشتر آن می کند. ذخیره چربی در بدن بستگی به حضور انسولین دارد. خطر کم خونی کاهش می یابد کم خونی باعث رنگ پریدگی ...
میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین می کند. اسفناج اگر چه غذای مورد علاقه ی ملوان زبل منبع کامل آهن نیست، اما باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین C موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته ی مغزی پیشگیری ...
آشنایی با علائم هشدار دهنده حمله قلبی
مجله قلب درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. *با علائم حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شوند آشنا شوید. سوزش سرددل و مشکلات دستگاه ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
...> عزیز 178. دوست داشتن بحدافراط، شیفتگی، دلدادگی، دلبستگی و دوستی مفرط [ashyq] Ашык عشق 179. بزرگی، بزرگ منشی، بزرگواری، کبرونخوت [azamat] Азамат عظمت 180. بزرگ، کلان [azim] Азим عظیم 181. غ 182. ...
عشق همیشگی می خواهید؟
تأثیرگذاری تان برآنها باعث جذابیت یک رابطه. دوست داشتن با مناسبات، باورها، فکرها و سبک زندگی تان مفهوم پیدا می کند. وقتی دیدگاهتان را تغییر می دهید از تکرار خودتان در قالب یک شخصیت از پیش تعریف شده و مضحک خارج می کنید و شریک زندگی تان را نیز از این الگوی اشتباه بیرون می آورید. حق اشتباه: انتظار نداشته باشید یک نفر همه چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید و هرچیزی که باید باشید را به عنوان ...
روشی برای منضبط کردن کودکان!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، او دانش آموز مشتاقی است اما مهم ترین درس ها (مانند سهیم شدن با دیگران، صبر، همکاری و احتیاط) چند سالی زمان می برد تا برایش جا بیفتند. به عنوان معلم اصلی فرزندتان، این وظیفه شما است که این آموزش ها را با پیگیری، صبر و دلسوزی تقویت کنید. ثبات داشتن برای بچه ها بسیار مهم است. از تکرار کردن خودتان نترسید. شاید لازم باشد یک کودک نوپا، قبل از اینکه ...
هم زمان با هفته سلامت به مدت 4 شب برگزار می شود جشنواره فرهنگی اجتماعی شب های سلامت
به شهروندان و همشهریان گرامی برنامه های مختلفی برای این هفته پیش بینی شده که امیدوارم مورد توجه واقع شوند از جمله جشنواره فرهنگی اجتماعی و مردمی بزرگ شبهای سلامت، برگزاری کارگروه بهداشت و درمان به میزبانی فرمانداری ویژه و دعوت از مدیران ادارات مرتبط آموزش در سطح مدارس شهرستان، نواختن زنگ سلامت با محویریت آموزش و پرورش در یکی از مدارس شهر ، برگزاری مسابقه ورزشی ویژه کارکنان، همایش سفیران سلامت دانش ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
دارای خاصیت چربی سوزی است و افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، می توانند نصف لیوان از آب طبیعی این میوه را حدود 30 دقیقه قبل از صرف وعده های اصلی غذایی شان مصرف کنند. از آنجا که نوشیدن آب گریپ فروت باعث افزایش شادابی و تمرکز می شود، بد نیست که آن را در وعده صبحانه خود بگنجانید. مصرف نصف لیوان آب گریپ فروت بعد از غذا هم به هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از احساس پُری سر دل کمک می کند. البته از آنجایی که امکان تداخل دارویی با مصرف گریپ فروت وجود دارد، بهتر است اگر داروی خاصی مصرف می کنید یا در دوران بارداری و شیردهی هستید، با مشورت پزشک خود این میوه را در برنامه غذایی تان بگنجانید. ...
اگر فرزند زیبا میخواهید، این غذاها را بخورید
غنی و ویتامین های D ، B2وA است و مصرف آن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است. سیب ، انجیر، شنبلیله سیب نیز درزیبایی کودک بسیار تأثیرگذار است. از طرفی مصرف انجیر و شنبلیله از ریزش مو جلوگیری می کند و سبب افزایش مو می شود.اگر می خواهید نوزادی با چشمان زیبا داشته باشید، توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.مصرف به خطر سقط جنین را کاهش می دهد، نوزاد را زیبا و از ...
اصول سیاست و کشورداری از نظر سعدی
(همان: 455) چوبک زن رییس پاسبانان بوده است که تنها در یک مورد به این نام اشاره شده و آن هم وقتی است که چون طغرل، هندوی پاسبان را در سرمای شب، فراموش می کند، بامدادان چوبک زن به او می گوید: تو را شب به عیش و طرب می رود چو دانی که بر ما چه شب می رود؟ (بوستان، باب 8:370) عامل در زمان قدیم بزرگ ترین مأمور وصول مالیات در شهر به شمارمی رفت. سعدی معتقد است که عامل باید ...
7 سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
، کاهش وزن بدون علت، و خون در ادرار ظاهر شوند، بیماران تحت آزمایش قرار نمی گیرند. تومورهای کوچک کلیه در معاینه قابل تشخیص نیستند و آزمون غربالگری برای تشخیص زودهنگام سرطان کلیه وجود ندارد. توصیه پزشکان به افرادی که در معرض خطر بیشتر هستند، انجام منظم آزمایشات، CT sca- یا MRI برای تشخیص زودهنگام بیماری است. سرطان سلول غیرکوچک ریه : سه چهارم سرطان های ریه پس از گسترش سرطان به سایر ...
برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم چه باید کرد؟
.... وضعیت دندان ها در فک، وضعیت قرار گرفتن دندان ها با یکدیگر و روابط دو فک نسبت به یکدیگر عواملی هستند که می توانند در داشتن لبخندی زیبا دخیل باشند. هر فرد در واقع، حالت و اندازه فک خود را از یکی از والدین و اندازه و شکل دندان های خود را از والد دیگر به ارث می برد. چنانچه فرد فک مناسب یا کوچک تر را از یکی از والدین و دندان بزرگ تر را از والد دیگر به ارث ببرد، این مساله می تواند شلوغی و به هم ...
سرخط ...
بانک مرکزی موجب می شود که سیاست گذاری های پولی تحت تاثیر فشارهای سیاسی و تصمیم دولت ها برای رسیدن به رشدهای بالای اقتصادی در مقابل هزینه های بلندمدت اجرای سیاست های انبساطی، قرار گیرند و به نتایج دلخواه منجر نشوند. تجربه اقتصادهای بزرگ دنیا نشان می دهد که عملکرد بهتر سیاست های پولی در کاهش تورم، راهکاری جز بانک مرکزی مستقل و قدرتمند ندارد. بنابراین شاخص های اندازه گیری استقلال بانک ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد
به گزارش بلاغ ، علائم ناشی از استرس در هر جای بدن خود را می تواند نشان دهد اما مهمترین آنها از این قرار است: سردرد: بسیاری از مردم سردردهای مکرر بعد از تجربه استرس طولانی مدت را تجربه می کنند. سردردهای تنشی یعنی زمانی که عضلات در قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند روز طول بکشد. برای ...
نقش بانک مرکزی در کنترل تورم
...، راهکاری جز بانک مرکزی مستقل و قدرتمند ندارد. بنابراین شاخص های اندازه گیری استقلال بانک مرکزی که هر یک از جنبه های مختلف، میزان استقلال را مورد ارزیابی قرار می دادند، به تدریج تکامل یافتند و در محاسبه آنها، ابعاد مختلف استقلال بانک مرکزی نظیر استقلال نهادی، کارکردی، مالی و پرسنلی در نظر گرفته شد. از دیدگاه بانک مرکزی اروپا، استقلال بانک مرکزی به مفهوم داشتن استقلال در تمام ابعاد ذکرشده به طور ...
