خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته بهداشتی در هنگام گریل کردن
دستمالی آنها را بفشارید تا خوب آبگیری شود. با این کار از میزان تراوش آب و چربی به داخل شعله و دود کردن و ایجاد ترکیبات سرطان زا جلوگیری خواهید کرد. برای آن که انتقال ترکیبات مضر حاصل از زغال یا گاز شهری به بافت مواد گوشتی را به حداقل برسانید، بهتر است ماهی و مرغ را با پوست گریل کنید و در زمان خوردن، پوست آنها را دور بیندازید. تکه های گوشت را هم می توانید با ادویه جات و سس های مخصوص پوشش دهید ...
اندر فواید آب قلم
پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم است. مبتلایان به التهاب مفصل و استخوان، مکمل های کوندرویتین سولفات مصرف می کنند زیرا مانع از شکستگی غضروف مفصل می شود اما آب قلم نسبت به مکمل غذایی سالم تر است. گلیسین، پرولین و آرژنین موجود در آب قلم در کاهش التهاب و درد مفصل مؤثر است . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به زنان باردار و شیرده که به احتمال زیاد دچار کاهش مواد معدنی می ...
با این موادغذایی خود را جوان تر کنید
چرک روی پوست می کند. از آنجا که تخم مرغ حاوی آهن، مس، و روی و دیگر مواد معدنی است که برای صاف ماندن پوست موثر است. همچنین این ماده با تامین پروتئین و اسید آمینه برای پوست بدن ساختار آن را محکم می کند. با خوردن تخم مرغ، به خصوص سفیده آن که سرشار از پروتئین است به جنگ چروک پوست بروید. در ضمن سعی شود از تخم مرغ هایی که امگا 3 بیشتری دارند استفاده شود. 3. چای سفید برای ...
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
تلویزیون باشید بهتر است وضعیت خود را تغییر دهید. از میز کار و یا صندلی بلند شوید و فعالیتی داشته باشید. اول ایمنی مچ بند و زانو بند دوست شما هستند. بنابراین بسته به زمانی که ورزش هایی مانند اسکیت یا ورزش هایی ارتباطی مانند تنیس انجام می دهید، از مچ بند و زانو بند مناسب استفاده کنید. اگر مفاصل شما قبلاً درد داشته اند، استفاده از مچ بند هنگام انجام فعالیت هایی مانند تنیس و گلف می تواند کمک ...
1 اردیبهشت برخی مشکلات رایج پس از زایمان
مبتلا هستید، از مصرف بادام زمینی و روغن آن بپرهیزید. این امر می تواند از گسترش آلرژی شدید و بالقوه به این ماده غذایی در کودک جلوگیری نماید. الکل و کافئین می توانند به شیر مادر منتقل شوند، بنابراین مصرف نوشیدنی های الکلی، چای، قهوه، کولاها، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات را محدود نمایید. دمکرده های گیاهی (مانند چای نعناع و گل گاوزبان) که اغلب جایگزین نوشیدنی های کافئین دار می ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
بالا و پایین رفتن از پله نیز باید دقت کنند. 5. عوارض دخانیات و مخدرها مصرف مواد مخدر مانند مورفین و... که به عنوان ضددرد استفاده می شود، باعث کاهش سرعت عکس العمل در مقابل حوادث می شود. 6. بیماری های مفصلی و استخوانی دست و پای سالمندان به مرور در اثر بیماری های مفصلی و مشکلات استخوانی-عضلانی دچار درد می شود. معمولا حجم عضلات آنها نیز کاهش می یابد و قدرت ...
عادات غذایی اشتباه خود را بشناسید
می شود . غذاهای غنی از فیبر به هضم با روش های گوناگون کمک می کند خوردن این غذاها می تواند با کاهش یبوست سرعت هضم را افزایش دهد و به طور کلی سبب حفظ سلامت روده می شود.فیبر با جذب آب و اضافه کردن وزن و حجم مدفوع کار می کند برای این کار آب کافی (و گاهی اوقات افزایش) مصرف آب نیز مورد نیاز است در غیر این صورت، یبوست می تواند رخ دهد. پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
روغن بپرهیزید. بهتر است ماهی و مرغ بصورت کبابی، آب پز یا بخار پز مصرف شوند. * شیر و انواع لبنیات کم چربی مصرف کنید. * سبزیجات ومیوه ها چربی کمی دارند و همچنین یک منبع سرشار از ویتامین ها هستند، بنابراین از این مواد زیاد مصرف نمایید. * در صورت استفاده از چربی، از چربی های غیراشباع مانند روغن ذرت، کنجد، آفتابگردان، سویا و زیتون استفاده کنید. * نه تنها ...
دنیای عجیب قهرمانانِ زیرزمینی!
فرادید | نقش های مورچه های جوان در لانه آنقدر کلیدی است که برخی از زیست شناسان معتقدند آن ها به طبقه اجتماعی خاصی تعلق دارند. ساندرین کورستمونت گزارش می دهد. به گزارش فرادید به نقل از بی بی سی انگلیسی، بچه مورچه ها برای هیچ کس زیبا نیستند. راستش را بخواهید، ظاهر نوزادان این جانور، مانند نوزاد حشرات دیگر، کمی ترسناک است؛ مشخص نیست که دارند روی صورت بزرگترشان بالا می آورند و یا دارند ...
خوردن یک قاشق کنجد موجب تأمین چهارده درصد از نیاز کلسیم خانمها
تصفیه خون از چربی و کلسترول نوع بد , هر روز یک قاشق رب انار بخورید رب انار سبب کاهش وزن شما نیز میشود روغن دنبه سبب لاغری ضد افسردگی آرامش اعصاب زیبایی صورت و ... هل 10 عدد دنبه 4 کیلو پیاز 2 عدد سیب 1 عدد سرکه 1 لیوان ماست 2 لیوان همه با هم مخلوط , روی حرارت ملایم , بمدت 6 ساعت ... درمان : کبد چرب سنگ صفرا غلظت خون روشن کنند پوست سماق زرشک شاهتره خاکشیر عناب نیمکوب از هر کدام 1 قاشق ...
چگونه درد معده را در بارداری کاهش دهیم؟
باید از مواد زیر پرهیز کرد: - خوردن مواد غذایی بیش ازحد غنی و خوردن غذای زیاد باعث معده درد می شود. اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در طول بارداری شود این وزن اضافی به شکم شما فشار می آورد. برای رفع این مشکل می توان سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده مقدار غذای خود را کمتر کنید. هضم غذای کم برای بدن ساده تر است. - غذاهایی که باعث معده درد شما می ...
طب سنتی برای دوران بارداری چه توصیه هایی دارد
به گزارش تیتر شهر : داروی مقوی فَم یا دهانه معده در زنان باردار این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: در کتاب مروری بر کلّیت طب سنتی آمده است که "به” و خرمای نرسیده را بکوبند و به روی دهانه معده به صورت ضماد قرار دهند, در صورت وجود نفخ و دل درد، بهتر است, بذر کرفس و رازیانه نیز اضافه شود. وی افزود: مواد قابض و خوشبو مانند "به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
دروان بارداری می پردازیم. درک اصطلاح خوردن "برای دو نفر" این یک ضرب المثل معمول است که یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد. اما این گفته واقعا درست نیست. نوزادتان از آن چه که می خورید تغذیه می کند؛ از این رو، تمرکز شما باید بر خوردن مواد غذایی سالم و مغذی باشد، نه خوردن دو برابر مقداری که به طور معمول قبل از بارداری مصرف می کردید! در اغلب موارد، همه ی نیاز روزانه شما 300 ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. 2- جو دوسر گفته می شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را به حداقل می رساند. فیبر موجود در جودوسر کار گوارش را آسان می کند و فشار ...
نگاهی به رخدادهای آخرالزمان از منظر قرآن/ معنای اشراط الساعة چیست؟
مفهومی نخواهد داشت. 3. چیره شدن اسلام بر همه ادیان و حاکمیت مطلق اسلام بر تمام جهان که در آیاتی از قرآن پیش بینی شده است امری است که تاکنون تحقق نیافته و رخدادی نیست که به صورت طبیعی و بدون استفاده از دعوت علنی و همگانی مهدی و استفاده از قدرت اعجاز و قهر تحقق پذیر باشد. از این رو باید پذیرفت این وعده الهی در دوران پایانی دنیا هم زمان با ظهور مهدی انجام خواهد گرفت. افزون بر قرآن ...
چیکار کنم شیرم زیاد بشه؟
فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکنند چون بلوغ او را به تأخیر می اندازد) - مایعات و میوه های آبدار مانند هندوانه خربزه آب میوه شربت ها - مواد کلسیم دار مانند گلابی و سوپ استخوان - مواد قندی مانند توت و میوه های شیرین - میوه های روغن دار مانند نارگیل و زیتون - خوردن خوراک به صورت منظم اگر مطمئن شدید که شیر مادر کم است و تمام روشهای افزایش شیر با شکست روبرو شده می توانید از پزشک کمک بگیرید تا داروهایی مانند قطره و کپسول شیر افزا که باعث ازدیاد شیر می شود برای شما تجویز کند. ...
تماس با گربه و خطر نازایی و سقط جنین در زنان باردار
هایی مانند عقب ماندگی ها، نارسایی چشمی و... در نوزاد بروز کند. توصیه ها – توصیه می شود زنانی که باردار هستند، نکات بهداشتی در مواجهه با حیوانات خانگی را رعایت نمایند و از دست زدن به آنها خودداری کنند. – زنان حامله، علاوه بر این، با دست زدن به گوشت آلوده نیز می تواند به چنین بیماری ای مبتلا گردند. – احتمال ابتلا به عفونت توکسوپلاسموزیس، از طریق مصرف گوشت های نیم پز نیز وجود دارد. – از سوی دیگر گربه ای که گوشت خام حیوانات دیگر مثل پرنده و موش را مصرف می کند، می تواند این عفونت را منتقل کند. منبع: پزشکان بدون مرز ...
ارتقای سلامت جامعه نیازمند اصلاحاتی در وزارتخانه بهداشت
شده وکنسرو شده بسیار بالا است . اعظم زندی افزود: با این که من کارمند هستم اما همیشه غذای تازه برای خانواده ام درست می کنم و ازاستفاده غذاهای فریز شده دوری می کنم. از میوه وسبزیجات تازه در سبد غذایی خانواده استفاده می کنم . وی نمک را یکی از مواردی دانست که در کمین سلامتی افراد نشسته است و گفت: زنان جامعه باید نمک را از سفره غذایی حذف کنند و تنها نمک را هنگام پخت داخل غذا ...
خواص گوجه سبز برای سلامتی
میوه می تواند خستگی را کمتر نماید. خاصیت دفع سموم دارد. استفاده از گوجه سبز در دوران بارداری : عوارض جانبی شناخته شده ای برای مصرف گوجه سبز در دوران بارداری وجود ندارد با اینحال بهتر است قبل از مصرف، با پزشک متخصص مشورت گردد. استفاده از گوجه سبز : این میوه خوشمزه برای مقاصد مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد: گوجه سبز رسیده به عنوان ...
با طب سنتی به جنگ دندان درد بروید
تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. روغن نارگیل از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتاست. برگ نعناع فلفلی: اگر دندانتان درد گرفت، می توانید چند برگ نعناع فلفلی بجوید. این کار به سرعت دندان دردتان را تسکین می دهد. اگر به هر دلیلی به برگ تازه این گیاه دسترسی نداشتید، می توانید از نعناع فلفلی خشک شده استفاده کنید. میخک صدپر: میخک صدپر ...
مراقب نگرانی ها و پوستتان باشید
از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن نسبت به انسولین تاثیر می گذارد. ***بینی پوست ناحیه بینی ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
التهاب شود. 5- زردچوبه ترکیبی از این ادویه که باعث رنگ زرد-نارنجی درآن میشود، در بسیاری ازفرآیندها در بدن شما شامل التهاب، اثر دارد( ادویه کاری نیز از این ادویه گرفته میشود). مطالعاتی که درباره افرادی مبتلا به آرتریت روماتوئید و استئوپروز ، که از مکمل های دارای کورکومین استفاده میکردند، نشان داده است که این افراد بعد از مصرف این مکمل ها، بهتر راه می رفتند و البته دارای عوارض ...
قارچ خورها کپل نیستند؟
دلیل مصرف زیاد آن برای سالخوردگان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. – افرادی که معده ضعیفی دارند مثل زنان باردار و شیرده بهتر است از مصرف قارچ خودداری کنند. – کسانی که معده شان سرد و تر است، نباید قارچ مصرف کنند. مطالب پیشنهادی : یک ادویه ضد سرطان کشف شد – مصرف قارچ برای مبتلایان به اختلالات کلیوی مضر است. – افرادی که دچار کولیک روده هستند ...
چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
به گزارش کوگانا اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که با خوردن چه مواد غذایی می توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده های پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید ...
تاثیر زبان فارسی بر زبان قرقیزی/ بررسی تطبیقی 500 وام واژه
ها [uquq] Укук حقوق 101. نقل کردن مطلب یا داستانی [ikaya] Икая حکایت 102. خوراکی که بوسیله آرد و روغن و شکر (یا قند و عسل) و مواد دیگر تهیه کنند . [halba] Халба حلوا 103. فرمانروایی، دولت [okmot] Өкмөт ...
آهن را این گونه بخورید
می توان به چای و قهوه اشاره کرد. آنچه که موجب شده همه ما از کودکی بارها و بارها این جمله را شنیده باشیم که بهتر است با فاصله بعد از خوردن وعده های غذایی چای بنوشیم. در عوض توصیه می شود مواد غذایی که حاوی کلسیم زیاد هستند را همراه با خوراکی های دارای آهن مصرف کنیم. همچنین همانطور که پیش تر اشاره شد مصرف ویتامین C نیز می تواند در این زمینه ما را یاری کند. پس به فهرست خوراکی های مورد علاقه تان توت ...
خاصیت های درمانی شیرمادر
شیردهی به نوزاد نیز باید به صورت متعادل غذا بخورد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت نماید. یکی از راه هایی که باعث می شود وزن مادر به طور منظم کاهش یابد و هیچ گونه خطری هم برای نوزاد ندارد، شیردهی می باشد. مادرانی که نوزادان خود را شیر می دهند، روزانه 800 کیلوکالری بیشتر از سایر مادران، انرژی مصرف می کنند. مادران باید توجه نمایند که حداقل در 6 هفته اول بعد از ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری برای رژیم تان
دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
مناسبی داشته باشید، امکان فوت تا پیش از سن پیری 63 درصد کاهش می یابد . همچنین احتمال ابتلا به انواع سرطان ها و ناراحتی های قلبی که از مهم ترین عوامل مرگ ومیرها هستند، با داشتن یک زندگی سالم تا 57 درصد کاهش می یابد . پیروی از الگوی مناسب در زندگی می تواند خطر مرگ های پیش از دوران پیری را 63 درصد در زنان و 62 درصد در مردان کاهش دهد. ازدواج می تواند باعث افزایش طول عمر مردان شود. محققان ...
علت عرق کردن زیاد در بارداری
اگر در دوران بارداری خیلی زیاد عرق می کنید باید بدانید که اغلب زنان باردار حتی وقتی که در محیط خنک قرار دارند عرق می کنند. این وضعیت، در مناطق گرم و در هوای گرم تشدید می شود. خوشبختانه، افزایش تعریق بدن در بارداری یکی از علائم نرمال محسوب می شود. راه های زیادی برای خنک کردن بدن در هوای گرم وجود دارد. چه چیزی باعث افزایش تعریق در بارداری می شود؟ مثل بواسیر، خونریزی لثه و آکنه ...
