خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته مهم برای افزایش قدرت استخوان ها
...> از سوی دیگر، کمبود پروتئین مانع جذب کلسیم در روده می شود. پس راه حل چیست؟ راه حل، استفاده متعادل از گوشت است. برای افزایش قدرت استخوان ها کافی است مصرف پروتئین حیوانی را حداکثر به دو بار در روز و هر بار 3 اونس (به اندازه یک کف دست) محدود کنید. صفات ژنتیکی بسیاری از عواملی که به سلامت استخوان ها مربوط هستند را تعیین می کند. صفات ژنتیکی مانند اندازه استخوان و توده استخوان در زمانی که ...
چگونه سالم بمانیم؟
.... توصیه می کنیم گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی را دریابید. بهترین منابع پروتئین رژیمی عبارتند از گوشت های کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، سویا، آجیل ها و دانه ها. حداقل 15 درصد کالری روزانهٔ شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود. ویتامین D از طریق پوست وارد بدن می شود و به تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست ...
چشمانتان را با این مواد غذایی تغذیه کنید
موجود در چشم انسان را تشکیل می دهند. این دو، مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی، انگور، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت ...
میزگرد ایرنا/ کهگیلویه وبویراحمد درمسیر توسعه با رشد 3 برابری اعتبار عمرانی
مجمع نمایندگان و رهنمودهای نماینده ولی فقیه در کهگیلویه وبویراحمد ذکر کرد. ** استفاده از برخی روش های نوین مالی برای نخستین بار رئیس سازمان برنامه و بودجه کهگیلویه و بویراحمد همچنین گفت که استفاده از روش های نوین مالی از جمله فاینانس خارجی در اجرای طرح های عمرانی و یا اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی که تاکنون مورد غفلت متولیان امر اقتصادی قرار گرفته بود یکی از دستاوردهای مهم دولت ...
سوغات و غذاهای محلی کهگیلویه و بویراحمد/ از نان بلوط تا شله ماشکی و آش دوغ
... آش دوغ آش دوغ یکی از غذاهای محلی بسیار خوش مزه است که به دلیل استفاده از گیاهان معطر کوهی عطر و طعم مخصوص و ویژه ای دارد. شله ماشکی ماش را در گویش محلی مردم کهگیلویه وبویراحمد ماشک می گویند که ابتدا آب پز می کنند سپس برنج، نمک و ادویه را اضافه می کنند آب زیادی به غذا اضافه می شود چراکه دانه های برنج باید کاملا له شده باشد، سپس پیاز را سرخ می کنند و مقداری ...
انتقاد محسن هاشمی از شهرفروشی در تهران/ سیاستی که در دولت کارگزاران کلید خورد
قرار داد. بر اساس این طرح و به منظور تأمین هزینه های خرید پلاک های ثبتی و احداث بزرگراه، مقرر گردید، در مجاورت توسعه 45 متری بزرگراه و به میزان حداقل 5/27 متر از طرفین به ساخت و ساز مسکونی اختصاص یابد . این طرح نسنجیده با وجود تبلیغات گسترده، هیچ گاه به اتمام نرسید و نیمه کاره رها شد؛ ولی آسیب های بسیاری را بر منطقه وارد کرد که از جمله آنها می توان به عدم احداث مدرسه، مسجد، فضای سبز ...
دیوِ تهران
دهد و از بین ببرد. وی با بیان اینکه از یک میلیون پلاک رسمی در تهران ، 200 هزار پلاک و واحد مسکونی در بافت فرسوده قرار دارد که می تواند بسیار خطرپذیر باشد، ادامه داد: یکی از مناطق بافت فرسوده تهران منطقه 12 است که جمعیت این منطقه به صورت شناور در روز به 1.5 میلیون نفر می رسد. رییس بخش زلزله شناسی مرکز تحقیقات با تاکید بر اینکه بخش عمده ای از این مخاطرات به سوء مدیریت شهری بر می ...
آشنایی با غذاهای محلی کردستان
را بگیرید. شلکینه شکلینه، غذای محلی استان کردستان است که مخصوص مهمانی های دسته جمعی و اغلب در فصل بهار تهیه می شود. طبخ این غذا معمولاً بر روی وسیله ای به نام ساج(ساج وسیله ی نان پزی است، شبیه به تابه ای وارونه که روی گاز قرار می دهند) صورت می گیرد. مواد اولیه لازم برای تهیه ی این غذای خوشمزه آرد، شیر، تخم مرغ، بیکینگ پودر و نمک است. از ترکیب این مواد، مایه ای شبیه خمیر ...
چگونه تشخیص دهیم؟
در بنزین قابل حلی نیست، یعنی اگر چند تار زعفران را در بنزین انداختیم نباید بنزین را رنگین کند. 3- زعفران طبیعی دارای رنگ قرمز روشن بوده و طعمی مطبوع و کمی تلخ و بوی تندی دارد. 4- زعفران در اسید سولفوریک غلیظ تولید رنگ آبی کرده که به تدریج به بنفش، قرمز گیلاسی و سرانجام قهوه ای تبدیل می شود. 5- اگر تکه های زعفران را روی شعله گاز بوتان قرار دهید در این حالت زعفران خالص، رنگ بنفش ...
10 ترکیب خانگی برای آب کردن شکم
نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید. این نوشیدنی هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد: آب را در یک ظرف روی شعله ی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب ...
ویژگی ها و ارزش غذایی نودل
به گزارش افکارنیوز ، سال ها است که در کشورمان شاهد حضور غذاهایی همانند ماکارونی بر سر سفره ها هستیم که غذایی محبوب در بین خانواده ها و به خصوص کودکان بوده و در مدت زمان نسبتا کوتاهی آماده می شود. با این وجود خانواده ها دنبال غذا هایی هستند که در زمان بسیار کمتری تهیه شود. نودل از جمله این محصولات است که تنها در 3 دقیقه آماده شده و دارای طعم های مختلف مانند: طعم گوشت، مرغ، سبزیجات، قارچ ...
پروعده ترین رئیس جمهور تاریخ ایران چه کسی است؟
برای چند عدد مرغ و چند کیلو برنج با یکدیگر درگیر شوند... درست است که روش توزیع سبد کالا چندان مناسب نبود، اما اگر با این نمایش بتوان جایزه اول بهترین اثر را در فستیوال سیاست جهانی به خود اختصاص داد، به تحقیر چند روزه ای که بازیگران آن شدند، می ارزید !! 7- فقط از یک آدم بی عقل برمی آید. به قول آقای روحانی فقط یک آدم بی عقل می تواند بگوید مشکلات را در 100 روز حل می کنم . شما تصور می کنید ...
کاهش قیمت نفت ربطی به حل پرونده هسته ای ندارد/ نقش بورس بازی در تعیین قیمت نفت
داشت که به طرف انرژی های تجدیدپذیر بروند و سعی کنند انتشار گاز دی اکسید کربن را در فضا تا جایی که ممکن است، کم کنند. البته الان در آمریکا با آمدن ترامپ، آن فشار برداشته شد. چون ایشان به این موضوع اعتقاد ندارد که مصرف سوخت های فسیلی باید کاهش پیدا کند. *نقش بازارهای آتی و بورس بازی در افزایش و کاهش قیمت نفت در بازارهای جهانی چگونه است؟ -من نمی توانم بگویم که اگر این عوامل نباشند ...
هویج پلوی اصیلِ شیرازی
خلال هویج مخلوط کنید، آنها را به هنگام کشیدن غذا در دیس، در لابه لای برنج بریزید. 2-بعضی ها هویج پلو را با مرغ بیشتر دوست دارند بنابراین به جای گوشت چرخ کرده از مرغ استفاده می کنند. برای این میزان هویج پلو، یک عدد یا 5/1 کیلوگرم مرغ نیاز است. 3-با توجه به اینکه هویج پلو دارای شیره شکر است و این شیره به ته دیگ نیز منتقل می شود، احتمال سوختن این غذا از دیگر پلوهای مخلوط بیشتر است. بنابراین یا زیر اجاق گاز را بسیار کم کنید یا اینکه از شعله پخش کن استفاده کنید. معمولا حدود 3 ربع ساعت، زمان کافی برای دم کشیدن این پلو خواهد بود انتهای پیام/ ...
کوفته بادمجان؛ پوستتان را شاداب نگه دارید
...، جعفری، نمک، فلفل، پودر پاپریکا و زردچوبه را به آن افزوده و کاملا ورز داده و با در بسته به مدت 30 دقیقه داخل یخچال بگذارید. 5. داخل تابه ای کوچک و گود حدود 1 پیمانه روغن مایع ریخته و روی حرارت متوسط بگذارید تا گرم شود. 6. از مواد کوفته به اندازه یک نارنگی برداشته و در دست به شکل گلوله درآورید. سپس به ترتیب درون آرد سفید، 2 عدد تخم مرغ (از قبل با استفاده از چنگالی کمی زده ...
غذاهایی که از بین برنده چین و چروک هستند
صاف می کند. ویتامین E و پلی فنول ها همچنین کمک می کنند ظاهر پوست جوان بماند. برای اینکه بیشترین آنتی اکسیدان را دریافت کنید. یک روغن اکسترا ویرجین 100 درصد طبیعی انتخاب کنید. این نوع روغن زیتون بیشترین آنتی اکسیدان را دارد چون کمترین تغییر در آن داده شده است. از این روغن به عنوان چربی در بیشتر غذاها استفاده کنید اما مواظب باشید آن را زیاد حرارت ندهید چون ترکیبات مفید خود را از دست می ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
بالا می رود. کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به “میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. ...
روش تشخیص میگو سالم و فاسد
کلسترول در میگو، اما با مصرف این ماده غذایی از درصد کلسترول مضر خون به میزان قابل توجهی کاسته می شود و با استفاده از گوشت این جاندار دریایی، زیر نظر یک متخصص تغذیه و با کنترل مرتب چربی خون فرد، نه تنها مشکل ساز نیست بلکه به مرور زمان باعث جایگزینی کلسترول مفید (HDL) به جای کلسترول مضر (LDL) می شود؛ به این ترتیب علائم ناشی از بالا بودن چربی خون کاهش می یابد. میگو یک منبع بسیار غنی از ...
با غذاهای بلوچی آشنا شوید!
کمی پیاز خرد شده داغ می کنند و قبل از آنکه روغن چنان داغ شود که پیازها بسوزند آن را از روی شعله برداشته و به مخلوط نان و خرما می افزایند تا این مخلوط نرم شود و نه بیشتر.امروزه چنگال را با خلال بادام و پسته تزئین می کنند و سپس صرف می کنند. تنورچه: تنورچه نیز نام خود را از روش پخت در تنور گرفته است. تنورچه را معمولا به دو صورت سیخ زدن گوشت گوسفند و دیگری به شکل کامل کباب شده ...
پاهای پرخاصیت
نباید این غذا را مصرف کنند. به هضم غذا کمک می کند با وجود دیگر مزیت ژلاتین، سوپ استخوان به بدن شما کمک می کند که غذاهایی همچون شیر، گوشت و حبوبات را بطور موثرتری هضم کند. با استرس مبارزه می کند مصرف ژلاتین، کورتیزول اضافی که در اثر استرس تولید می شود را خنثی می کند، می تواند خواب را بهبود بخشد و حافظه و یادگیری را بهتر کند. روش مصرف پای مرغ ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
عبارتند از تخم مرغ، گوشت قرمز، اسفناج و عدس. 7. روی (زینک) روی، نقش مهمی در رشد بافت مو و ترمیم آن دارد. روی به غدد چربی اطراف فولیکول ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. ریزش مو یکی از علائم متداول کمبود روی می باشد. مطالعات نشان داده مصرف مکمل روی می تواند ریزش موی ناشی از کمبود روی را کاهش دهد. با این همه بهتر است روی را از تغذیه تان دریافت کنید. غذاهایی که روی ...
چگونه چشمانتان را تغذیه کنید؟!
تشکیل می دهند. این دو مانند ویتامین آ و ث، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند. دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است، کیوی، انگور، کدوسبز، آب پرتقال و اسفناج هم منابع خوبی از این دو ماده هستند. توصیه می شود برای دریافت بیشتر لوتئین و ...
جلوگیری از عفونت قارچی واژن در زنان
شکاف بر روی پوست شود. عفونت واژن به دفعات زیاد به عنوان مثال چهار بار در سال بارداری دیابت مصرف قرص های خاص مانند قرص های ایدز استفاده از کرم های ضد قارچ پزشک معمولا داروهای ضد قارچ یا داروهای بدون نسخه را برای درمان عفونت تجویز می کند. عفونت قارچی معمولا با قارچ ایجاد می شود بنابراین کرم های ضد قارچ یکی از رایج ترین روش های درمان می باشد. اگر پس از سه یا ...
طرز تهیه سرمه طبیعی در منزل
با استفاده از آجر و مواد سوختی و حتی از شمع و سوزن نیز می توان استفاده کرد که ما در این مطلب قصد داریم تا با روشی ساده و در دسترس که همگی امکان تهیه سرمه به این روش را داشته باشند روش تهیه سرمه را توضیح دهیم . برای این کار باید مقداری فندق و بادام را بعد از دو پوسته کردن روی یک شعله پخش کن بر روی حرارت قرار داده و ظرفی فلزی مانند سینی را با فاصله کمی روی مغز بادام ، فندق و شعله پخش کن قرار دهید به ...
علائم و راه های درمان سندرم روده تحریک پذیر
شیرین کننده مصنوعی سوربیتول (که اغلب در آدامس های بدون قند یافت می شود) لوبیاها و سبزی هایی که باعث تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش می شوند. شکلات مواد لبنی مانند شیر، بستنی و پنیر سرخ کردنی ها سس سرکه با روغن زیاد گوشت قرمز، سوسیس و کالباس، گوشت پرنده و ماهی های پرچرب (پوست مرغ و اردک و ماهی آزاد و غیره) خانواده ی کلم ها: کلم بروکسل، گل کلم، بروکلی، کلم برگ و غیره غذاهای تند و پر از ادویه برای ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
ناراحتی می کنید، مقداری شکلات تلخ بخورید. چند گاز از شکلات می تواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. شکلات تلخ ممکن است سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی در مغز که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را افزایش دهد. همچنین، خوردن شکلات تلخ می تواند به کاهش سطوح هورمون های استرس، از جمله کورتیزول، در افرادی که زیر استرس قرار دارند، کمک کند. آنتی اکسیدان ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
، سلامت تیروئید، و آن چه مصرف می کنیم می توانند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشند. در ادامه با برخی گزینه های ساده که می توانند به تقویت دستگاه گوارش کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. ساده ترین روش برای بهبود گوارش این است که مواد غذایی را خوب بجوید. سبک زندگی شلوغ و سریع امروز موجب شده تا توجه کمتری به نحوه غذا خوردن خود داشته باشیم و لقمه را بدون این که به خوبی جویده ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
، پیتزا، گوشت بوقلمون روغن زده شده، گوشت مرغ یا ماهی سرخ شده، کنسرو ماهی، میگو، کیک و شیرینی پرخامه، سس مایونز و سس های سالاد معمولی (پرچربی)، روغن نارگیل، روغن های جامد، کره، روغن حیوانی راهنمای مصرف کربوهیدرات ها و مواد فیبردار از این غذا ها بیشتر استفاده کنید: نان، غلات کامل، برنج، ماکارونی و غداهای مشابه، سبزی های تازه، کنسرو شده یا منجمد شده بدون سس مثل نخودفرنگی، سیب ...
طرز تهیه ی کیک بیسکویتی
مجله بویر نیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش پخت یک کیک بیسکویتی آسان و خوشمزه آشنا کنیم. مدت زمان پخت این کیک حدود پانزده دقیقه است. با ما همراه باشید. مواد لازم: بیسکویت ساده پودر شده: یک و نیم پیمانه پودر کاکائو: دو قاشق مرباخوری بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری روغن: نصف پیمانه تخم مرغ: سه عدد شیر: یک چهارم پیمانه شکر: نصف پیمانه ...
معناشناسی درزمانی واژگان قرآن
معنایی که در قرآن آمده است، فاصله می گیرد. بنابراین، لازم است معنای واژه ها در عصر نزول و بعد نزول مورد توجّه قرار گیرد تا معانی که در اثر تحوّل پدید می آیند، موجب لغزش نگردد. دوره معاصر با آغاز روش های نقد ادبی، زبانشناسی، و معناشناسی، ابزارهای جدید و متفاوتی با کاربری های نو در اکتشاف گوهرهای دریای بی کران قرآن کریم فرا روی ما قرار داده است، هرچند روش های مطالعات تاریخی، روش های مطالعه و ...
