خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 بیماری مخفی
. بر همین اساس است که زیر نظر داشتن سطوح قند خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است. توصیه می شود افرادی که دارای اضافه وزن هستند، آزمایش های بررسی ابتلا به پیش دیابت – وضعیتی که در آن سطوح گلوکز بالاتر از حد عادی هستند، اما نه به اندازه ای بالا که به عنوان دیابت تشخیص داده شود – را از 40 سالگی آغاز کنند. هر چه زودتر نیاز به تغییر در رژیم غذایی، انجام ورزش و یا استفاده از دارو مشخص ...
پیشگیری، سنگ بنای سلامت
خطرسنجی بر اساس سن و جنس و مصرف سیگار، قند خون، کلسترول خون و... شاخص هایی را می سنجند و ریسک خطر آن ها در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها را تا 10 سال آینده اعلام می کند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان سنگ بنای سلامت را در بهداشت و پیشگیری دانست و افزود: بحث درمان پرهزینه است و معتقدیم توصیه های بهداشتی باید عمومی شود، چون بهداشت امری بین بخشی است و در این میان حمایت مسئولان ...
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کنند
قند خون بالا برخوردار هستند و از این رو، می توانند تاثیر قابل توجهی بر قند خون انسان داشته باشند. بر همین اساس، خوردن سیب زمینی در مقادیر زیاد ممکن است خطر عدم تعادل قند خون و کنترل ضعیف اشتها را به همراه داشته باشد. اگر به سیب زمینی سرخ کرده علاقه دارید، حد اعتدال را در مصرف آن رعایت کنید. سبزیجات سبز برگ ممکن است سالاد مورد علاقه شما آنچنان هم که به نظر می رسد، سالم نباشد. 8,836 مورد بیماری بین سال های 1998 تا 2008 در آمریکا ثبت شده اند که سبزیجات سبز برگ مانند کاهو، کاسنی سالادی، کلم کیل و شاهی آبی دلیل شکل گیری آنها بوده اند. ...
قائم ؛ شاهکار شهید مقدم که ماهواره های ایرانی را به ارتفاع 1000 کیلومتری می برد
رانش در موشک های بالستیک ایرانی موتور سوخت مایع مرحله دوم ماهواره بر سفیر-1 سفیر-1، دارای طول کل 22 متر، قطر 1.25 متر، وزن کل 26.5 تن، نیروی رانش مرحله اول 32 تن-نیرو و مرحله دوم 3.4 تن-نیرو، زمان کارکرد مرحله اول 149.5 ثانیه، مرحله دوم 312.5 ثانیه بوده و برای پرتاب یک محموله حدود 27 کیلوگرمی در زاویه میل مداری 55 درجه طراحی شده است . نمونه های دیگر این موتورها به ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
...، یعنی تستوسترون که هورمون جنسی مردانه است و در دوران بلوغ پسرها افزایش می یابد، هیچ ارتباطی با افسردگی ندارد . - مرحله تکامل جسمی: برخی مطالعات نشان می دهد تغییر و تکامل های جسمی در اواسط دوران بلوغ، باعث افزایش میزان افسردگی می شود . - زمان شروع بلوغ: یک سری از پژوهش ها نیز نشان می دهند زمان شروع بلوغ روی میزان افسردگی تاثیر دارد، یعنی بلوغ زود هنگام یا دیرهنگام، موجب ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس تحقیقات انجام شده قرار گرفتن این ماده خوراکی دررژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری ویتیلیگو می تواند عوارض بیماری را تا حد زیادی در آن ها برطرف کند. براثر ابتلا به بیماری ویتیلیگو رنگدانه های پوستی ...
زوال عقل یا دمانس، چه نشانه هایی دارد؟
. پژوهش ها نشان داده اند داروهایی که به میزان زیاد یا در مدت طولانی برای رفع بی اختیاری ادرار، بی خوابی یا افسردگی استفاده می شوند (حتی بعد از قطع مصرف) فرد را برای ابتلا به دمانس مستعدتر می کند. پژوهشگران توصیه می کنند که افراد مصرف داروهای حاوی آنتی کولینرژیک را به حداقل برسانند و تاثیرات درمانی این داروها را به طور مرتب کنترل کنند و در صورت مشاهده بی تاثیری داروها این روش درمانی را ...
چه ویتامین هایی مخصوص بانوان است؟
عصبی ( که تبدیل به مغز و نخاع شوکی می شود) مانند نخاع دو شاخه ( ستون فقرات شکاف دار) حیاتی است، چون نخاع در 12 هفته ی اول شکل می گیرد. مصرف فولات در مراحل اولیه بارداری بسیار مهم است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما متوجه شوید که باردارهستید، به همین دلیل به همه ی خانم ها توصیه می شود تا زمان وضع حمل از مکمل فولات استفاده کنند. فولات همچنین برای سیستم ایمنی، تولید انرژی و جلوگیری از فقر ...
از خواص جادویی هویج چه می دانید؟
روی مینای دندان هایتان پاک می شود. بتاکاروتن موجود در هویج برای ترمیم زخم ها و نیز درخشش پوست و مو بسیار مفید است و برای قرن ها از این ماده گیاهی به عنوان ضماد در درمان زخم در جنگ ها استفاده شده است. در نهایت مصرف هویج یا آب هویج می تواند برای سلامت مغز بسیار موثر باشد و به بهبود عملکرد شناختی افراد کمک کند. نوشیدن آب هویج یکی از راه های موثر تقویت حافظه و جلوگیری از آسیب مغزی همچنین کند کننده روند ابتلا به بیماری آلزایمر است. کارشناسان اعتقاد دارند مواد مغذی درون هویج می تواند باعث رشد و تکثیر سلول های مغزی حتی در سنین بالا شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بفرمایید فست فود مضر با سالاد مسموم !
و چربی بیش از اندازه ای که با مصرف این نوع خوراکی ها به بدن می رسد منجر به کاهش سن ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و کبد چرب شده است. به گونه ای که آمارها می گویند سن ابتلا به بیماری دیابت در کشور ایران 10 تا 15 سال پایین تر از سن شیوع بیماری در کشورهای توسعه یافته است و 20 درصد مردم کشور ایران مبتلا به بیماری دیابت هستند. ریشه این بیماری و همچنین بیماری هایی نظیر بیماری های قلبی – عروقی که رتبه ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
...: تغذیه مناسب در این دوران بسیار مهم است و به داوطلبان کنکور توصیه می شود در این روزها هیچ وعده غذایی را از برنامه خود حذف نکنند. به گزارش بیتوته، بسیاری از داوطلبان کنکور، در دوران مطالعه، به وعده غذایی صبحانه اهمیتی نمی دهند در صورتی که نخوردن این وعده غذایی مهم، عوارض بی شماری از جمله افت شدید قند خون، سستی و بی حالی، عصبانیت، بی حوصلگی، افسردگی و عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه ...
دستورالعمل هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
...> وی با بیان اینکه کبد افراد دارای چربی است، تاکید کرد: افزایش 6 تا 10 درصدی چربی کبد بروز عارضه کبد چرب را در اشخاص تشدید می کند که عواملی مانند مصرف سیگار، داروی آسپرین، مواد غذایی چرب، بی تحرکی، افزایش فشار خون و وزن باعث ایجاد کبد چرب در افراد می شود. نیلی با اعلام اینکه بی اشتهایی، حالت تهوع، خستگی و درد شکم از علائم بیماری کبد چرب است، بیان کرد: به دلیل اینکه عارضه کبد چرب از زمان ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
....33درصد است. ***مازندران رتبه اول چاقی در کشور را دارد کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران نیز اظهارکرد: استان مازندران رتبه اول در اضافه وزن و چاقی در کشور را دارد و چاقی یک فاکتور موثر در ابتلا به سرطان معده است بنابراین حفظ وزن ایده ال با تغییر سبک زندگی از جمله تغذیه صحیح و تحرک بدنی می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. جلال ...
قاتلان جدید ایرانی ها
دیابت مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین است و این نوع الگوی غذایی نامناسب باعث بروز انواع سرطان و گرفتگی عروق قلبی می شود. عبدالهی متذکر شد: میزان مصرف قند و شکر در ایران روزانه 66 گرم بوده که متوسط آن در دنیا 25 گرم است و افراد در رژیم های غذایی روزانه خود باید 35 گرم روغن مصرف کنند که متاسفانه میزان استفاده از روغن در بین ایرانی ها 46 گرم است. بررسی ها نشان می دهد که میزان مصرف ...
راهنمایی های پزشکی معاون وزیر بهداشت
اشباع باشد بنابراین مردم حتما در زمان خرید روغن، به برچسب راهنمای آن توجه کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن تاکید بر مضرات قند و شکر، یادآور شد: مصرف روزانه 25 گرام قند به مردم توصیه می شود و یک قوطی نوشابه حاوی 30 گرم قند است و اگر مردم ایران هر روز یک قوطی نوشابه مصرف کنند، هر سال 7 کیلوگرم اضافه وزن خواهند داشت. وی به مردم توصیه کرد که بجای مصرف نوشابه، از دوغ های کم نمک و ...
10 درصد دانش آموزان چاق هستند/ 27 درصد مردم فشار خون دارند
دلایل اصلی آن استفاده از فست فودها است. همچنین از هر 10 دانش آموز نیز حداقل یک نفر به طور روزانه از سوسیس و کالباس استفاده و تنها 60 درصد آنها از شیر استفاده می کنند. به گفته وزیر بهداشت از هر چهار نفر ایرانی یک نفر به دلیل مصرف زیاد نمک مبتلا به فشار خون بالا هستند یعنی 89 درصد ایرانیان بیش از حد استاندارد نمک مصرف می کنند. همچنین به دلیل با کیفیت نبودن آرد، نمک زیادی در نان های ما وجود ...
چطور خجالت آورترین بیماری دنیا را شکست دهیم؟
آروغ زدن و نفخ معده، آن است که از خوردن غذاهای گازدار جلوگیری کنید. شایع ترین مواد گازدار سیب، گلابی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، پیاز، سبوس، شیر، پنیر، قند، نشاسته و بستنی هستند که به دلیل سوربیتول موجود در آن ها در لیست غذاهای گازدار قرار می گیرند و بهتر است از خوردن آن ها اجتناب کرد. اما راهکار های بسیاری برای درمان این بیماری وجود دارد که در اینجا به چند مورد اشاره می کنیم: ...
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
آفتاب نیوز : دراینجا برخی عوارض خاموشی که استرس های ویرانگر می توانند با خود به همراه بیاورند، بیشتر معرفی شده است: نوسانات وزن: بنا به اعلام انجمن روان شناسی آمریکا، یک سوم مردم می گویند که استرس بر روی آن ها علاوه بر اثرات روحی، اثرات جسمی نیز دارد. استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می شود که خود منجر به کاهش اختلال در توانایی بدن برای پردازش قند خون و سوخت و ساز چربی، پروتئین ...
زنگ خطر بزرگ در ایران
وزیر بهداشت گفت: هر تصمیم مهمی در حوزه سلامت بگیریم نتیجه آن سی سال بعد در در زندگی ما بروز و ظهور پیدا خواهد کرد. چنانچه امروزه 27 درصد از کودکان به چربی خون بالا دچار هستند، و این موضوع زنگ خطر بزرگی برای ما است. هاشمی افزود: اگر 50 درصد کودکان در سن مدرسه افزایش وزن دارند، بازهم زنگ خطر حساب می شود. وزیر بهداشت گفت: امروزه 27 درصد مردم فشار خون دارند و با در نظر گرفتن ...
کدام بارداری ها پرخطر محسوب می شوند؟
چگونه می توان بارداری پرخطر را تشخیص داد؟ آیا آزمایشات قبل از بارداری می تواند به تشخیص حاملگی پرخطر کمک کند؟ خانم ها قبل از اقدام به بارداری باید به پزشک مراجعه کنند و معاینه شوند. اگر آزمایش پاپ اسمیر ندارند، آن را انجام دهند. آزمایش قند خون از آنها گرفته شود. سن بالای 35سال، BMI بالای 30، داشتن فیبروم، ابتلا به پرفشاری خون و بسیاری موارد دیگر، جزو بارداری های پرخطر محسوب می شود. در ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه ...
برپایی نمایشگاه خطرسنجی سکته های قلبی و مغزی و سرطان در زرند
های قلبی و مغزی و سرطان ها اظهار داشت: با توجه به شرایطی که چقدر کلسترول خون و وزن افراد بالا است و سن آن ها چقدر است و چقدر مبتلا به این بیمارها در خانواده ایشان وجود دارد به عنوان معیار برای ابتلا به این بیماری ها در نظر می گیرند. وی ورزش و فعالیت های بدنی روزانه را در کنترل بیمارهای قلبی و عروقی مهم دانست و تاکید کرد: برای مقابله با این بیماری ها حداقل 30 دقیقه در روز ورزش و فعالیت ...
دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
چربی ها قهر نکنید. کم می خوابید؟ کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف ...
رژیم لاغری با گریپ فروت!
طعم به دنبال داشته باشد. 6٫ پیشگیری از افزایش چربی بد خون (LDL) نتیجه مطالعات محققان کانادایی نشان می دهد که مصرف منظم آب گریپ فروت یا گریپ فروت تازه می تواند تا 15 درصد باعث کاهش میزان چربی بد خون (LDL) شود. نکته جالب دیگر اینکه محققان با گنجاندن آب گریپ فروت به مدت 1 ماه در برنامه غذایی افراد مستعد ابتلا به تری گلیسرید بالا، متوجه شدند احتمال ابتلا به تری گلیسرید تا 17 درصد در مصرف ...
آیا واقعا کرفس لاغر می کند؟
... به گفته متخصصان سبزیجاتی همچون کرفس، کنگر، ریواس، اسفناج، چغندر و شلغم به دلیل سدیم بالایی که دارد برای افراد مبتلا به پرفشاری خون بخصوص کسانی که از داروهای کاهنده فشار خون استفاده می کنند، محدودیت مصرف دارد. گرچه کرفس در مقایسه با سایر سبزیجات پتاسیم بالایی داشته و با افزایش ادرار از سموم و تورم بدن می کاهد، اما به دلیل سدیم بیشتر در فشار خونی ها باعث احتباس آب میان بافتی، تورم و سردرد می ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
سیب در روز استفاده کنند ، مصرف سیب با پوست تاثیر بیشتری دارد. 15- استفاده از پنیر رشته ای ، ترشی ، زیتون ، و میوه های خشک شده ، به جای غذاهای فرآوری شده ، بهتر است. آنها غذاهایی کم کالری و سرشار از پروتئین و حاوی چربی های خوب هستند. این مواد شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارند و از این رو به جلوگیری از زیاده خوری کمک می کنند. 16- کلسیم یکی از عناصر مهم برای کاهش وزن ...
6 خاصیت خرما برای سلامتی
تهران – اقتصاد برتر – 3 اردیبهشت 96 خرما مقدار قابل توجهی اسیدفولیک به بدن می رساند که جهت خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است؛ هرچند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به 3 ماده ی مغذی فولات، آهن و ویتامین B12 دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند. پس برای این منظور بایستی از غذاهای متنوع استفاده کرد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C دریافت ...
عوارض نوشیدنی های رژیمی – سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و جهان|TABNAK
نوشیدنی رژیمی در روز با افزایش 36 درصدی احتمال ابتلا به سندروم سوخت و ساز و دیابت در ارتباط است. در واقع این سندروم شرایطی را از نظر سطح کلسترول، گلوکز و فشار خون ایجاد می کند که احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و دیابت را افزایش می دهد. دکتر رزا سانچو، رئیس پژوهش تحقیقات آلزایمر در انگلیس، می گوید: با افزایش آگاهی مردم نسبت به قند نوشابه های گازدار و روی آوردن آنها به استفاده از ...
چگونه پس از ورزش پر خوری نکنیم؟
اشتها کمک میکند هورمون سیری تحریک شده و احساس سیری به انسان دست می دهد. انتخاب کردن غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، شیر، ماست، یا جو در صبحانه. یا آجیل، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، ماهی و گوشت بدون چربی در طول روز توصیه می شود. در رژیم غذایی خود فیبر بگنجانید مواد غذایی فیبردار باعث می شود که کالری کمتری بخوریم. شما نیاز به حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در هر روز دارید. فیبر ...
نیاز اصفهان نیازمند به بانک اطلاعات سلولی
به گزارش نخست نیوز ، رویا شرکت امروز (یکشنبه) در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه 2 الی 9 اردیبهشت هفته جهانی بیماری های نقص ایمنی اولیه نام گذاری شده است، اظهار کرد: به ازای هر هزار و 200 نفر یک نفر مبتلا به بیماری های نقص ایمنی است و یکی از علل مهم ابتلا به بیماری های نقص ایمنی اولیه ازدواج های فامیلی است. وی اضافه کرد: شعار امسال "دستیابی به درمان های کافی جهت بیماران نقص ایمنی" است ...
