سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی که از آبغوره و سرکه نمی دانیم
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، غوره که میوه ی سبز رنگ نارس انگور است دارای طعم ترش می باشد. غوره دارای اسیدهای آلی مانند: اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک (Succinique Acid) ، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک (Glucolique Acid) و قند می باشد . * غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. هم چنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند ...
شیر چاق کننده هست یا لاغر کننده ؟
قند شیر یا لاکتوز را هضم کنند . این افراد پس از نوشیدن شیر دچار عوارض گوارشی مثل نفخ ، دل درد و تغییر شکل و قوام مدفوع می شوند . خوشبختانه این مشکل درمان دارد . افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند مصرف شیر را از روزی 10سی سی شروع کنند و طی زمان و به تدریج به مقدار آن بیفزایند تا مشکلشان حل شود . امروزه شیرهای کم لاکتوز و بدون لاکتوز هم در بازار موجودند که افراد مبتلا به ...
ضعف جسمانی در ماه رمضان
. جلوگیری از ضعف جسمانی با افطاری مناسب جلوگیری از خوردن آب زیاد موقع افطار خوردن آب ولرم در افطار به جای آب خنک و نوشابه کنترل بیش خواری موقع افطار با کشکش و خرما تنظیم قند خون با خوردن خرما موقع افطار 2-3 عدد مصرف چند لیوان آب بین افطار تا سحر آیا ضعف جسمانی حاصل از روزه، عامل کم رونقی عبادت نمی شود؟ وقتی خداوند می فرماید: در ماه مبارک رمضان، خواب روزه دار به عنوان عبادت ...
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربی های نامطلوب موجود در خون ...
4 روش عالی برای مصرف غلات بدون گلوتن
مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در ادامه چهار ماده غذایی عاری از گلوتن را معرفی می کنیم که مصرف آن برای شما مفید خواهد بود: جو یک ماده بسیار سالم برای قلب است و می تواند کلسترول خون شما را تا حد زیادی کاهش دهد. جوی دو سر همچنین می تواند به افراد کمک کند احساس سیری طولانی مدتی داشته باشند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف مداوم جوی دو سردر صبحانه نه تنها شما را در طول روز سیر نگه می ...
معجزه حجامت در درمان این بیماری ها
. عظمائی عنوان کرد: در صورت وجود بیماری با استفاده از اندیکاسیون های حجامت و با توجه به وضعیت مزاجی فرد می توان بسیاری از آن ها را درمان کرد. معجزه حجامت در درمان بیماری ها این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به فواید حجامت در درمان انواع بیماری ها گفت: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، غلظت خون، قند خون بالا، سینوزیت، سیاتیک، اگزما، کهیر، جوش صورت و بدن، گور گرفتگی و ...
روزه گرفتن در ورزشکاران
پرکالری باشد. با جمع بندی همه این صحبت ها که متخصصین حوزه پزشکی و ورزش بیان می نمایند می توان نتیجه گرفت ورزش هیچگونه منافاتی با روزهداری ندارد و حتی میتواند به خاطر رعایت کردن بسیاری از باید و نبایدهای غذایی، به انجام هرچه بهتر فعالیتهای ورزشی نیز کمک کند البته اگر ورزش به صورت اصولی و صحیح انجام شود. گرد آوری تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام مجاز می باشد. مطالب مرتبط : روزه داری در افراد مبتلا به پر فشاری خون روزه داری به عنوان یک رژیم سالم و موثر آیا در بارداری روزه گرفتن مضر است؟ ...
هشت نشانه عمده اختلال اضطراب
و منفی تبدیل می کنند. این شرایط پریشانی بیشتر را موجب می شود که به نوبه خود نگرانی بیشتر را در پی دارد. این اختلال می تواند به سرعت موجب ناتوانی و افت عملکرد فرد شود. اختلال در خواب افراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب از اختلال در خواب خود شکایت دارند. بار دیگر افکاری که از یکدیگر پیشی می گیرند ممکن است از به خواب رفتن فرد جلوگیری کرده یا در موارد شدید فرد در تمام طول شب بیدار ...
آثار بمباران شیمیایی بر تن مردم 30 سال پس از جنگ/انفجار سرطان لنفوم در هویزه
.... غربالگری آغاز می شود. غربالگری یعنی معاینه کامل یک فرد، پرسیدن شرح حال دقیق و پرسش درباره مواردی که می تواند نشانه بیماری باشد. تست قند و اندازه گیری وزن و قد و البته آزمایش خون. مثل ورق خوردن یک کتاب است. هر چه که جلوتر می روی، فصل به فصل، رازهای داستان بیشتر کشف می شود. دکتر نظری در همین معاینه های اولیه، زن ها و مردهایی را می بیند که حتی روح شان هم از ابتلا به سرطان خبر ندارد ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
...> هندوانه از آنجا که یکی از علل سردرد می تواند کم آبی بدن باشد، قبل از مصرف هر قرصی، مواد غذایی آبدار مانند هندوانه را امتحان کنید. هندوانه و بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی آب فراوان هستند، مواد معدنی مهمی مثل منیزیم را نیز که به بهبود سردرد کمک می کند درخود دارند. قهوه این مایع قهوه ای رنگ که بسیاری از ما آن را می نوشیم مدت هاست در دید عمومی، یک داروی ضد سردرد به ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن ...
همایش "خطر تکفیر و افراط بر صلح و همزیستی بشر" برگزار شد + تصاویر
، موضوع مهم و مبتلا به روز، یعنی وظیفه ی ما برای ایجاد وحدت اسلامی در راستای تقویت صلح و امنیت جهانی و نفی افراطی گری را به بحث و بررسی بگذارد. جمع حاضر برای بررسی ابعاد گوناگون وحدت اسلامی، یافتن راه چاره، و چگونگی عینیت بخشیدن به آرمان های اسلام، و به ویژه معرّفی اسلام به عنوان دین رحمت و تحقق معنویت، عقلانیت و اعتدال، از جای جای قاره گرد هم آمده اند تا در این موضوع به هم اندیشی بپردازند و اکنون ...
سوغات ضد فساد، آزادی اطلاعات
. به این ترتیب نظارت عمومی بر عملکرد و استقلال اهرم قضایی این کشور افزایش می یابد. علاوه براین حضور رسانه ها در تصمیم گیری هایی که به حقوق یا وظایف شهروندان مربوط است، به عنوان یک حق قانونی پذیرفته شده است. اسناد اداری مطرح شده در این قانون شامل تمامی اطلاعات اداری در قالب های سخت افزاری مختلف است. در این کشور افراد به محل مورد نظر برای دریافت اطلاعات مراجعه می کنند و کارکنان حق جلوگیری از دسترسی ...
چاق های سالم چه کسانی هستند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، افرادی به عنوان چاق سالم در نظر گرفته می شوند که مشکلات متابولیک معمولا مرتبط با چاقی، مانند کلسترول بالا، کنترل قند خون ضعیف، بیماری دیابت یا فشار خون بالا را دارا نیستند. اما این مساله مشخص نبوده است که آیا آنها در معرض خطر افزایش یافته برای مشکلات سلامت دیگر، مانند نارسایی قلبی یا سکته مغزی قرار دارند یا خیر. در این مطالعه، پژوهشگران به تجزیه و ...
بخور نخورهای کم کاری و پرکاری تیروئید/ 4 خرداد، روز جهانی تیروئید
می دارند. خوردن روزانه توت ها برای اثرگذاری مناسب، لازم است. 2. کلم بروکلی در گروهی از مواد غذایی قرار می گیرد که می توانند میزان تولید هورمون تیروئید را کاهش بدهند. این گروه از مواد غذایی، سبزی های کلمی (cruciferous) نام دارند. بنابراین، اگر به کلم بروکلی علاقه مند نیستید، می توانید از سبزی های کلمی دیگر مانند گل کلم و کاهوپیچ استفاده کنید. افراد مبتلا به پُرکاری تیروئید باید روزانه یک ...
تیروئید و بارداری/ مرتب آزمایش دهید!
...، استفاده از کمترین دوز داروی ضد تیروئید است تا آسیبی به جنین وارد نشود. زمانی که سطح TSH خون به حد نرمال رسید، دوز دارو را پایین می آورند. پرکاری تیروئید اگر درمان نشده باقی بماند، می تواند منجر به مرده زایی، تولد نوزاد نارس یا کم وزن و یا تاکیکاردی در جنین شود. حتی نوع خفیف این بیماری نیز می تواند باعث سقط در سه ماهه اول بارداری، مشکل قلبی مادرزادی در نوزاد، پره اکلامپسی و کم خونی شود. ...
همه کمپ های درمان زنان معتاد در تهران تعطیل شدند
ترک کند. برای این افراد شیوه های مختلفی انتخاب می شود که اصرار به استفاده از شیوه های انگیزشی است؛ شیوه های انگیزشی عواملی است که به عنوان انگیزه های بیرونی شناخته می شوند. فرض بر این است که فرد خود انگیزه درمان ندارد یا قادر نیست درمان را شروع کند، در چنین شرایطی از ابزارهای بیرونی مانند ابزار فشار خانواده که آن هم اصول خودش دارد استفاده می کنند. این شیوه در کشورهای مختلف استفاده شده ...
10 ماده غذایی برای رشد مو
عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از موادمغذی برای رشد مو مفید می باشند. به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله به توضیح 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند ...
آزمایش آنتی بادی های بتا 2 گلیکوپروتئین
. گاهی یک یا بیشتر از آنتی بادی های آنتی فسفولیپید، در دیگر اختلالات خودایمنی مثل لوپوس نیز دیده می شود. یک نمونه خون، از طریق ورید بازو با سوزن نازک گرفته می شود. توجه به این نکته ضروری است که چنانچه شما یا فرد نزدیک به شما که مورد آزمایش قرار می گیرد، دستخوش اضطراب، خجالت و یا مشکل در ادامه دادن آزمایش شده اید بهتر است ابتدا در موارد زیر مطالعه داشته و سپس اقدام به آزمایش کنید: ...
موادغذایی با حداقل میزان بروز آکنه
آکنه ایفا می کنند، اما برای نتایج بهتر به متخصص پوست یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. غلات کامل غلات کامل از جمله جودوسر، برنج قهوه ای، کوینولا و ذرت بوداده محتوی تمام بخش های مغذی غلات می باشند. بنابراین غلات کامل تامین کننده ی میزان بیشتری از ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر است، همچنین با نمایه گلیسمی پایین، تاثیر کمی بر قند خون می گذارد. استفاده از موادغذایی با نمایه گلیسمی پایین در ...
نشانه های اولیه ابتلا به آرتروز زانو
...، محدودیت در پیاده روی (به عنوان مثال، میزان مسافت)، احساس درد هنگام برخاستن از حالت نشسته، و هنگام پله نوردی در میان افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو شایع است. ناتوانی زانو، قفل شدن زانوی تحت تاثیر قرار گرفته یا یک احساس پرش در مفصل از دیگر نشانه های استئوآرتریت زانو هستند. اغلب می توان شاهد تورم در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بود، اما معمولا با گرما یا قرمزی همراه نیست. درد مرتبط با ...
علت ریزش مو در زنان و درمان آن
، حوادث ناگوار و موارد دیگر همگی منجر به ایجاد استرس در افراد می شوند و معمولا هرکسی که در معرض این اتفاقات تلخ قرار گیرد، به احتمال زیاد برای مدتی دچار ریزش مو می شود. در این موارد بدن تلاش می کند تا منابع خود را به سمت عضوی که دچار استرس شده، هدایت کند. تغییرات فیزیکی ناگهانی مثل کاهش وزن، تب شدید و... نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. حدود 40 تا 50 درصد زنان در فاصله ی سه تا شش ماه بعد از ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
نسبت به افراد غیردیابتی دارد. علائم بالینی این بیماری ها در افراد دیابتی و سالم یکسان است و تنها وجه تفاوت آن، نوسان قند خون در مبتلایان به دیابت است. وی تأکید می کند: تا وقتی پرکاری تیروئید بخوبی درمان وریشه کن نشود، امکان کنترل مناسب و دقیق دیابت نیز میسر نمی شود.به همین دلیل مبتلایان به دیابت باید نسبت به عملکرد غده تیروئید بسیار دقیق و حساس باشند. علائم اختلال در غده ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین ...
روزه داری دربیماران
استفاده می شود، زیاده روی نکنند و میزان توصیه شده توسط متخصص تغذیه را مراعات نمایند. ** ب. افراد مبتلا به پر فشاری خون: مبتلایان به پر فشاری خون خفیف تا متوسط می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار خون آنان کمک میکند، اما باید با پزشک معالج خود برای داروهایشان مشورت کنند. روزه برای افرادی که فشار خون شدید دارند و یا فشار خون آن ها بطور ناگهانی بالامی رود و کنترل شده نیست ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
از غذاهای نشاسته ای و پروتئینی استفاده کنند و از افطار تا سحر حدود هشت لیوان آب بنوشند، توضیح می دهد: پروتئین خیلی زیاد هم با تولید مواد زائد در خون حین ورزش، خستگی زودرس در پی دارد. قندها و ویتامین ها اجزای مناسب تری در وعده های افطار و سحر هستند. همچنین تنوع غذایی در این وعده ها اهمیت دارد و استفاده از غذاهایی با قند طبیعی مانند خرما هنگام افطار بسیار مفید است. استفاده از غذاهای طبخ شده با روغن ...
نوشته دو چهره دانشگاهی خطاب به روحانی
رویداد24 - اغلب خواسته های اکثریت اقشار مختلف جامعه، معمولا وجوه و جنبه های مختلف توسعه کشور را دربر می گیرد. یکی از ابعاد و وجوه توسعه کشورها که در توسعه اقتصادی و اجتماعی و در کیفیت زندگی شهروندان نمود و تأثیری مستقیم دارد، توسعه و رشد علم در کشور است. بنابراین بجاست که شهروندان به طرح ها و برنامه های رئیس جمهور در مورد رشد علم کشور نیز توجه داشته باشند. در این نوشتار ما به عنوان اعضایی از ...