این میوه ها پوست شما را محکم می کنند

روزه؛ عبادتی با آثار متنوع

که بسیاری از بیماری های سخت درمان همچون سرطان با روزه درمان می شود؛ زیرا کاهش مواد غذایی اجازه نمی دهد تا سلول های سرطان رشد کنند، بلکه در فرآیندی از میان می روند. روزه همچنین در بهداشت و درمان بیماری های روانی نقش بسزایی دارد. بسیاری از بیماری های روانی از جمله اضطراب و نگرانی ها با روزه درمان می شود؛ زیرا موجب می شود تا شخص به آرامش و اطمینانی دست یابد که از راه دیگر قابل دسترسی نیست. همان گونه ...

خطبه حضرت رسول (ص) در فضیلت ماه رمضان

شنیدنش بر شما سزاوار نیست بازدارید، با یتیمان مهربانی کنید، تا بعد از شما با یتیمان شما مهربانی کنند. از گناهان خود به سوی خدا توبه کنید، دست های خود را در اوقات نماز به دعا بردارید، زیرا وقت نماز بهترین ساعت هاست، حق تعالی در این اوقات به سوی بندگانش به رحمت نظر می کند، به آنان پاسخ می دهد هرگاه او را بخوانند و لبیک می گوید، هرگاه او را ندا دهند اجابت می نماید هرگاه او را بخوانند. ...

6 علامت عجیب و غریب استرس بیش از حد

می کند، سطوح بسیار زیاد استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود و این می تواند توانایی مغز شما در بخاطر داشتن حوادث را از بین ببرد. شناسایی منشأ استرس و مقابله با آن بهترین راه برای برگرداندن حافظه تان است، اما شما می توانید تا زمانی که این اتفاق بیفتد نکات مهم را یادداشت کنید و از راه های دیگری برای تقویت حافظه تان استفاده کنید. 5٫ تضعیف سیستم ایمنی بدن شاید ...

یک پیشنهاد مقوی برای افطار

اینکه به معرفی غذا بپردازیم لازم است تا نکاتی را در رابطه با افطار به شما یاد آوری کنیم. افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل عسل به صورت شربت یا انگور و کشمش یا میوه های شیرین دیگر.آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد باشد (معتدل)سعی شود افطار و شام ...

رژیم غذایی برای رفع سیاهی دور چشم

...> تأثیر روغن شتر در درمان سیاهی و چروک دور چشم طی تحقیقات دکتر محمدعلی شاه طالبی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مشخص شد که بهترین داروی بدون ضرر برای درمان چروک، پف و سیاهی دور چشم استفاده از روغن شتر است. طبق گفته های وی سیاهی دور چشم بیشتر مربوط به نشت موادی از عروق خونی زیر چشم است و لازم است با محکم کردن این عروق، نشت این مواد را کاهش دهیم. همچنین پوست دور چشم ...

بهترین درمان های آفتاب سوختگی با روش های خانگی

ورود رادیکال های آزاد از طریق اشعه یو وی به داخل بدن است. ویتامین ای الکترودهایی را فراهم آورد که مانع ورود رادیکال های آزاد به سلول های سلامت بدن تان می شوند. البته می توانید ویتامین ای را به صورت خوراکی نیز مصرف کنید اما زمانی که یکی از کپسول های ویتامین ای را بازکرده و محلول داخل آن را روی پوست خود می مالید تاثیر بیشتری خواهد گذاشت. عسل همان طور که مادر و ...

چاق کننده های تابستانی را بشناسید

در این حین در مصرف میوه نیز زیاده روی کنیم و باعث شویم بدنمان چربی زیادی به خود بگیرد. البته صرف میوه زیاد از لحاظی خوب است چون احتیاج بدن به آب، مواد معدنی و ویتامین را تا حد زیادی تامین می کند ولی باید دقت شود که مصرف زیاد میوه نیز مانند سایر خوراکی ها باعث چاقی می شود. 2 – فقط یک نوع رژیم غذایی نداشته باشید. در طول روز فقط میوه خوردن یا سبزی خوردن و یا مواد ...

10 باور غلط در مورد پوستمان

...> زمانی نوشیدن آب می تواند از چروک شدن پوست شما جلوگیری کند که بدن از بی آبی شدید رنج ببرد . علت اصلی چروک شدن و پیری پوست، نور آفتاب ، بالا رفتن سن و بیشتر از همه ژنتیک فرد است . قاعدتا با ژن های خود که نمیتوانید کاری کنید زیرا از والدین به ارث رسیده اند . اما می توانید عامل دوم پیری، یعنی آفتاب را تحت کنترل درآورید . برای این کار باید در همه مواقع از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . 2- مرطوب ...

نوشیدنی های روزه داری

رفع گرمازدگی و تشنگی است. دانه های خاکشیر وقتی درون آب قرار می گیرند، می توانند چند برابر وزن خود آب جذب کرده و متورم شود. درنتیجه این دانه ها آب زیادی را در بدن نگه داشته و وقتی بدن به تعریق افتاده و با کمبود آب مواجه می شود از ذخیره آب آنها استفاده می کند؛ بنابراین مصرف این شربت در روزهای روزه داری بسیار مفید است. برای تهیه آن اول خاکشیر را بشویید و با خیساندن آن به مدت یکی دو ساعت بگذارید خاکشیرها ته نشین و از شن ها جدا شوند. بعد با اضافه کردن آب لیمو، خرده های یخ، عسل و گلاب، شربت ضد گرمازدگی شما آماده است. ...

پای مرغ چگونه غضروف ها را بازسازی می کند.

سرویس دانستنی ها - شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج می برید، این توصیه عامیانه را شنیده باشید که پای مرغ بخورید. به گزارش فانوس به نقل بهداشت نیوز، شاید شما هم که از درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج می برید، این توصیه عامیانه را شنیده باشید که پای مرغ بخورید. اگر باز هم قصد دارید این روند را ادامه دهید تا شاید غضروف از دست رفته تان بازسازی ...

افرادبا مزاج گرم و تر از مصرف گوشت زیاد و پرخوری پرهیز کنند

.... بهتر است از غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج گرم و تر هستند، کمتر استفاده کنند و در صورت ضرورت و نیاز، حتماً با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. غذاهای مفید برای افراد دچار غلبه گرمی و تری نوشیدن آب خنک به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن، انار، نارنگی، پرتقال، گلابی، نارنج ...

روزه داری این 10 فایده را دارد

دست دادن وزن: روزه داری یک راه امن برای از دست دادن وزن است و آن هم از طریق سوزاندن سلول های چربی. همچنین روزه داری به بدن اجازه می دهد از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی به جای قند استفاده کند. بهبود حساسیت به انسولین : مطالعات ثابت کرده اند که روزه داری اثرات مثبت بر روی حساسیت به انسولین دارد و به شما امکان تحمل کربوهیدرات را بهتر از زمانی که روزه نیستید، می دهد. همچنین پس از دوره های ...

میوه های ممنوعه در بازار رنگ باختند

آفتاب نیوز : همه ساله شاهد ورود میوه های فرنگی به کشور هستیم که درنهایت این امر برهم خوردن تنظیم بازار و دورریخته شدن محصولات کشاورزی را به همراه دارد. البته ناگفته نماند که طی دو سال اخیر ورود لجام گسیخته قاچاق انواع میوه های خارجی نگرانی هایی از باب تغییر ذائقه ایرانی به وجود آورده است. براین اساس قاچاق میوه یکی از معضلات و چالش هایی به شمار می رود که مقابله و مهار ...

10 دارویی که نباید بدون نسخه بخریم!

تا حدود 52% بیشتر از افراد معمولی است. شاید به همین دلیل باشد که بعضی متخصصان تغذیه به ورزش کاران توصیه می کنند از مکمل های غذایی، بیشتر از افراد معمولی استفاده کنند. با این توضیحات، شما باید مکمل مصرف کنید و البته مکمل های شما باید قوی تر از مکمل های باشد که افراد معمولی مصرف می کنند. پیش از بررسی داروها باید به این نکته توجه کرد؛ فیزیولوژی بدن هر فرد با فرد دیگر متفاوت است ...

لاغری در ماه رمضان

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از اعمال واجب در ماه رمضان روزه گرفتن و نخوردن غذا و مواد خوراکی در فاصله بین اذان صبح تا اذان مغرب است. به همین دلیل ماه رمضان می تواند بهترین زمان برای کاهش وزن و لاغری باشد. البته نکته مهم اینجاست که شما باید به گونه ای این کار را انجام دهید که هیچ آسیبی به بدن شما وارد نشود و همچنین نیاز های آن نیز برطرف شود. پس در ادامه با دکتر سلام ...

چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟

استفاده از پنیز بز در تهیه ی سالادها یا روی نان تست و غیره جزو بهترین شیوه های مصرف این پنیر و استفاده از خواص آن است. این پنیر برای افزایش استحکام استخوان ها، حفظ عضلات و پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها و همچنین کمک به هضم راحت غذا فوق العاده است . پنیر بز به راحتی هضم می شود پنیر تهیه شده از شیر بز به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی مفید به راحتی توسط بدن هضم ...

سخنرانی کارشناس سلامت دات لایف در نماز جمعه تهران

شود بلکه این موضوع فقط باعث پر شدن دستگاه گوارش خواهد شد. وی گفت: نوشیدن چای پررنگ، آب یخ، دوغ شور و همچین برخی مواد رطوبت زا که مدّر (ادارآور) در هنگام سحری یا افطار توصیه نمی شود زیرا این نوشیدنی ها باعث دفع ادرار از بدن خواهد شد و بدن را در طول روز با کم آبی مواجه می کند. مصرف هندوانه نیز علی رغم داشتن رطوبت زیاد به دلیل ادرارآور بودن توصیه نمی شود. دکتر حسین رضایی زاده ...

این میوه ها قرص های چربی سوز هستند

این دستاورد پیشرفت شگفت انگیزی در درمان این بیماری ها ایجاد کرده است. با این حال مصرف روزانه ی پرتقال و انگور نمی تواند چنین فوایدی را به همراه داشته باشد و باید بیش از 10 لیتر آب پرتقال و آب انگور در روز مصرف شود تا تأثیر لازم را بگذارد. کپسول انگور و پرتقال در واقع افرادی که دچار چاقی مفرط دیابت و خطر بالای ابتلا به بیماری های قلبی هستند باید برای جذب دوز دارویی این ترکیبات از کپسول های تولید شده استفاده کنند. با این حال شما می توانید با مصرف این دو میوه ی خوشمزه و مفید به سلامتی تان خدمت کنید. تبیان ...

برگ مو و این همه خاصیت؟

...> * در رفع نقرس و زردی موثر است. * استفراغ را برطرف می کند. * در رفع اختلالات گردش خون(مربوط به دوران بلوغ و یائسگی) موثر است. * هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن دم کرده برگ مو مفید است. * گرد برگ های جوان و خشک شده مو، در رفع خونریزی های بینی و رحم موثر است. * از دم کرده برگ مو می توان برای شستشوی چشم در ورم ملتحمه استفاده کرد. ...

آزادی بی قیدوشرط شیخ عیسی قاسم، خواست همه مسلمانان است / دولت باید کابینه جدید و جوانی را تشکیل دهد/ ...

اسرائیل مبنای امام خمینی بود. حرف درست دیگرش این است که ایرانی ها می گویند مرگ بر آمریکا و این هم درست است. ما به سیاست های جنایتکارانه دولتمردان آمریکا مرگ می گوییم و کمترین مجازات شما فریاد "مرگ بر آمریکا" است. آیت الله خاتمی با بیان اینکه ترامپ ناتوی عربی را استارت زد، گفت: البته برخی از کشورهای عربی مخالفت کردند و این ناتو، ناتوی نوکران آمریکاست نه ناتوی عربی. 38 سال است که این ناتو ...

بهترین نوشیدنی برای رفع عطش

از پایان ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی می شوند، زیرا روهم خوری، درهم خوری و باهم خوری دارند، مثلاً حتی خوردن ماست نیز با یک غذای دیگری به عنوان روهم خوری محسوب می شود چون ماست به طور مستقل یک غذای جداگانه است، بنابراین با توجه به زمان محدود بین افطار تا سحر افراد باید در روش غذا خوردن دقت بیشتری کنند تا هم غذا به درستی هضم شود و هم خواب مناسب داشته باشند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد ...

علامت ها و نشانه های بدن قبل از سکته مغزی

چگونه در محیط کار مواظب سلامت جسم و روان خود باشیم؟

فعالیت روزانه تان غذا مصرف کنید و پرخوری نکنید تا با اضافه وزن مواجه نشوید. نوشیدن آب به اندازه کافی آب بنوشید. این کار بدنتان را مرطوب نگه می دارد. بسیاری از خوراکی ها حاوی منبع خوبی از آب هستند. میوه هایی مانند پرتقال، انگور، گریپ فروت، هندوانه و سیب می توانند بدنتان را سالم و مرطوب نگهدارند. همیشه روی میز کارتان یک بطری آب قرار دهید تا نوشیدن آن را فراموش نکنید. ورزش حتی ...

جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان

؟ در برخی از مواقع، روزه به مدت 13 ساعت یا بیشتر طول می کشد. در طول این مدت زمان، بدن به گلوکز نیاز دارد که به عنوان منبع انرژی عمل می کند و برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. گلوکزی که از غذاها به دست می آید، تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. در کسانی که به نحو صحیح ...

خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!

نیاز برای گوارش آب پرتقال می تواند آنزیم های مسئول برای گوارش نشاسته را از بین ببرد. * سبزیجات و پنیر یکی دیگر از ترکیبات ممنوع محسوب می شود زیرا خوردن آنها تنها به شکل گیری نفخ منجر خواهد شد. * بسیار از مردم جهان دوست دارند موز را همراه با شیر مصرف کنند، اما این ترکیب می تواند به طور قابل توجهی روند گوارش را کند سازد. * مردم به طور معمول در وعده غذایی صبحانه به کاسه ...

هشدارهای تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان

بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ...

غذاهای سرشار از ویتامین E

اغلب شکل فعال ویتامین E می باشد. این مقاله پنج فهرست از غذاهای سرشار از ویتامین Eدسته بندی شده در گروه مواد غذایی را فراهم می کند. ویتامین E یک ماده غذایی رایج موجود در اکثر مواد غذایی است. چند مواد غذایی از جمله روغن پخت و پز، دانه ها و آجیل، منابع فوق العاده غنی است. 1. روغن جوانه گندم - 135٪ DV در هر وعده 1 قاشق غذا خوری: 20 میلی گرم (135٪ DV) 100 گرم: 149 میلی گرم ...

50 حقیقت شگفت انگیز در مورد مغز انسان که نمی دانید

کند چند لحظه مکث کرده، فکر کنید و به شما نشان می دهد که وظیفه کنترل همه چیز به عهده چه ماشین ناقصی است! ذهن تان را آماده دریافت حقایق جدید بگیرید. مغز پیچیده ترین عضو بدن است. 1. مغز تنها 2% از وزن بدن را تشکیل می دهد، اما 20% کل انرژی و اکسیژن بدن را مصرف می کند. 2. 73 درصد مغز از آب است و اگر تنها 2% از این مقدار آب را از دست بدهید، تأثیر قابل توجهی بر روی حافظه، دقت و دیگر مهارت های ...

چگونه چربی بیشتری بسوزانیم؟

رفتن آرام روی الپتیکال، خسته کننده است و برای از دست دادن چربی نیز فوق العاده بی فایده می باشد. با تمرین حالت پایدار معمولی، شما به طور فزاینده ای در فعالیت های هوازی، کارامد می شوید (که برای بهبود سلامت هوازی و استقامت قلبی عروقی، بسیار عالی است.) اما هر چه تمرین هوازی تان منظم تر باشد، سوخت مورد نیازش نیز کمتر می شود و در نتیجه چربی کمتری خواهید سوزاند. هنگامی که بدن شما به یک فعالیت ...

از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!

اندازه سنبل بری نیست، اما همچنان گزینه خوبی محسوب می شود. سیر با مصرف مقدار زیادی سیر تازه یا استفاده از کپسول های سیر می توانید پشه های مزاحم را از خود دور کنید. اسطوخودوس روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بهتر است روغن ضروری اسطوخودوس را در یک روغن حامل مانند هسته زردآلو، بادام شیرین، یا روغن ...