خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان 96/ افطار صحیح و سالم 6 ستون دارد
رمضان ماه مبارک روزه داری و مغفرت است. رمضان با خود مناسک و مراسم مخصوص به همراه می آورد که بخش بزرگی از آنها مربوط به خوردن و آشامیدن می گردد. در ادامه نکاتی را می خوانید درباره عارات صحیح مصرف مواد غذایی در رمضان و افطار متعادل و متناسب که به حفظ سلامت در ماه رمضان کمک می کند. اینک چند نکته برای یک وعده افطار سالم و متعادل: با خوردن دو عدد خرما شروع کنید. به خصوص اگر به خاطر ...
روزه و مشکلات چشمی
انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه داری به ...
نقش تغذیه در افسردگی؛ شکر و غذاهای آماده نخورید
حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2. ویتامین های B دوستان شما ...
فواید شگفت انگیز خرما در ماه مبارک رمضان
فواید خرما در ماه مبارک رمضان خرما یک میوه پربرکت است که به ویژه در طول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. مصرف خرما نه تنها یک رسم در طول این ماه مبارک است، بلکه یک میوه زیبا و خوشمزه برای خوردن است. توصیه می شود افطار خود را با خوردن 2-3 خرما شروع کنید، خرما قند مورد نیاز بدن را فراهم می کند و به بازگرداندن قند خون بعد از روزه کمک می کند. یکی از شایع ترین علل سردرد یا سرگیجه در ماه رمضان ...
سفره های مهر مردم تهران در ماه مهربان
خدمات اجتماعی شهرداری تهران، با اشاره به طرح ویژه این سازمان برای ماه رمضان امسال در قالب طرح یه لقمه مهربونی می گوید: در این طرح که با مشارکت نیکوکاران، صاحبان رستوران ها و اغذیه فروشی ها و مردم مهربان پایتخت برگزار خواهد شد، سفره های افطار در مناطق محروم و نیازمند گسترده خواهد شد تا در ماه مهربانی و میهمانی خدا، هیچ شهروند نیازمند و محرومی در تهران، سر گرسنه به بالین نگذارد. آقای رضا قدیمی با ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران، به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می شوند و کالری کمتری ...
توصیه های انتقال خون استان برای اهدا کنندگان خون در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ مهدی اکبری دهبالایی با بیان اینکه روزه داران بهتر است اهدای خون خود را با توجه به شرایط بدنی به ساعات بعد از افطار موکول کنند افزود: ساعات فرایند خونگیری در پایگاه انتقال خون ایلام از ساعت هشت صبح تا 12 ظهر و 21 و 15 دقیقه تا 15 دقیقه بامداد است. وی یادآور شد: افراد روزه دار که قصد اهدای خون در صبح را دارند باید در ساعات ابتدایی بعد از خوردن ...
ایا ناباروری مردان درمان دارد؟
داروهای هورمونی که در بدنسازی با هدف افزایش حجم توده عضلانی استفاده می شود، می افزاید: مصرف این داروها افراد را دچار اختلالات تولید نطفه و در مواردی نازایی می کند. همچنین مصرف برخی داروهای آنتی بیوتیکی یا برخی داروهای ضدافسردگی، ضد فشار خون و نیز برخی داروهایی که برای ناراحتی های معده تجویز می شود می تواند با عوارضی چون اختلالات باروری در آقایان همراه باشد. ...
روزه داران، سرعت فسادپذیری مواد غذایی را در نظر داشته باشند
به گزارش مرور نیوز ، منوچهر دادگرنژاد با بیان اینکه ایمنی مواد غذایی از نظر سرعت فسادپذیری نکته مهمی است که روزه داران باید به آن توجه زیادی داشته باشند، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی از نظر زمان مصرف، نوع، حجم و مقدار آن در ماه رمضان، ممکن است عده ای بخواهند بیشتر از مصرف یک وعده خود فراورده های غذایی تهیه کنند و برای تسهیل در پخت و پز از مقادیر مازاد در وعده های دیگر مثل سحری استفاده کنند ...
تلاش برای حفظ داعش ولی تغییر کارکرد آن
جریان وهابی در طول سالیان گذشته انجام داده، بستر را برای حضور جریان های مسلح فراهم کرده است. عمده این جریان های تکفیری، روی یک سری اصول اتفاق نظر دارند؛ اول، منتخب بودن به عنوان شعب الله المختار؛ اینها خود را قوم برگزیده می دانند. دوم تعلق به ارض موعود. شما همین داعش را ببینید، منطقه دامق در استان رقه را سرزمین وعده داده شده می داند. اصل دیگر، بقیه امت را در خدمت خود گرفتن، یا خشونت به ...
شعر/ بیا که ترک فلک خوان روزه غارت کرد
به گزارش حوزه قرآن و عترت باشگاه خبرنگاران ، رمضان نهمین ماه هجری قمری است. در این ماه بر مسلمانان واجب شده روزه بگیرند. در سوره بقره آیه 185: ماه رمضان، ماهی است که قرآن در آن نازل شده است. (قرآن کتابی است که) هدایتگر مردم همراه با دلائل روشنِ هدایت و وسیله تشخیص حق از باطل است، پس هر کس از شما که این ماه را دریابد، باید روزه بگیرد؛ و آنکس که بیمار یا در سفر باشد، روزهای دیگری را به همان تعداد ...
نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان
: ورزشکاران باید از مصرف این نوع مواد غذایی به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغزها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. وی با تاکید بر مصرف چهار گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
از زیر کلاسی از فلاونوئیدها به نام آنتوسیانین ها ناشی می شود. به همراه هم، این ترکیبات به گشاد شدن شریان ها، کاهش تجمع پلاک، که شریان ها را باریک می سازد و جریان خون را کاهش می دهد، کمک می کنند. مصرف توت های رنگ روشن دیگر نیز می تواند شرایط محافظتی مشابهی را فراهم کند. بیماری پارکینسون نتایج مطالعه آکادمی نورولوژی آمریکا نشان داد که مصرف دو وعده یا بیشتر از توت ها در هفته خطر ...
سود بانکی پرداخت شده در سال 94 معادل دستمزد 11 میلیون کارگری است
.... وی گفت: در این سال ها مصرف ضروری خانوار ها و سهم آن ها از مواد پروتئینی و مواد لبنی و همچنین مواد نشاسته ای سقوط کرد که این روند تا سال 94 ادامه داشت. این اقتصاددان گفت: هرچند صرفه جویی ها در مصرف گوشت و نان و برنج صورت گرفت، اما نهایتاً کارد به استخوان رسید. زمانی که سهم برخورداری عامه مردم کاسته شد بار مسئولیت پرداخت مالیات بر دوش تولیدکنندگان قرار گرفت و براساس آخرین ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
جدیدتر آن با عناوین جذاب تری چون نوشیدنی های رژیمی، ورزشی و انرژی زا که با پیشرفت صنایع نوشابه سازی هر روز با رنگ و نام و شکلی جدید پر آب تر می شوند، سهم بیشتری از نوشیدنی های ما را برای رفع تشنگی در بر می گیرند و به موازات افزایش عطش جامعه نسبت به مصرف نوشیدنی های شیرین، اپیدمی چاقی، دیابت نوع 2، پر فشاری خون و بیماری های قلبی – عروقی، همچنان شتابان پیش می رود. یکی از دلایلی که می ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری پارکینسون
کنترل درآورد. مبتلایان به پارکینسون، منعی برای روزه داری ندارند. اما در برخی افراد روزه دار باعث بروز علایم مغزی و عصبی ناگهانی می شود که در این حالت نباید اصراری بر ادامه روزه داری داشت و بلافاصله باید درمان دارویی را آغاز کرد. مصرف انواع ویتامین های C، E و B، در هنگام سحر و افطار برای مبتلایان به پارکینسون بسیار مفید است، مواد غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدرات ها ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ گردد ...
سه خبر قرآنی ویژه ماه رمضان اوقاف قم
برگزار می شود. شکری با اشاره به برپایی نماز جماعت ظهر و مغرب در هشت بقعه متبرکه ناحیه دو عنوان کرد: در هر هشت بقعه و بعد از اقامه نماز، سخنرانی مذهبی با موضوعات مختلف توسط اساتید حوزوی و ائمه جماعات صورت می گیرد و غرفه های پاسخگویی به مسائل شرعی نیز دایر هستند. حضور مبلغین در شهر جعفریه طی 30 روز ماه رمضان، سه وعده نماز جماعت در مسجد حضرت ابوالفضل(ع) بخش جعفریه ...
مادر نهاوندی اهدا کننده عضو: در اتاق عمل حنا به پای دختر نوعروسم بستم/ همه پرستاران و پزشکان اشک می ...
را تهیه کرده بودیم و با نزدیک شدن به ماه رمضان تلاش داشتیم تا بقیه جهیزیه او را نیز تهیه کنیم. روز حادثه دخترم به من گفت می خواهد با همسرش برای تفریح به پارک برود. من هم اجازه دادم و چند دقیقه بعد سوار بر موتورسیکلت همسرش از خانه بیرون رفتند. غروب روز پنجشنبه بود و با تاریک شدن هوا کمی نگران شده بودم. معمولا او قبل از تاریکی به خانه بازمی گشت. ساعت 11شب تلفن خانه به صدا درآمد و به ما گفتند گیتی ...
نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن
سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی ...
افطاری آش های سنگین نخورید/حذف سحری آسیب زا است
به گزارش تهران پرس ، اسماعیل ایمانی، در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه روزه داران حتماً از سحر به عنوان یک وعده اصلی و مهم استفاده کنند، اظهار کرد: عدم مصرف سحری موجب می شود در طول روز ترشحات معده زیاد شود و ناراحتی معده و زخم معده را به دنبال خواهد داشت. این پزشک عمومی ادامه داد: توصیه می شود در هنگام سحر از غذاهای قوی همراه با بخشی از میوه جات و سبزیجات استفاده شود، همچنین ...
خون گیری از روزه داران اصفهانی بعد از افطار
مجید زینلی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در اصفهان اظهار داشت: از دیروز همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان سازمان انتقال خون استان اصفهان واقع در حاشیه پل خواجو از در دو نوبت از ساعت 7:30 تا 19:30 و21 تا 24 آماده خون گیری از مردم روزه دار است. وی افزود: مراکز اهدای خون شریعتی و عاشق اصفهانی هم از ساعت 8 تا 13 پذیرای اهدا کنندگان روزه دار است و این مراکز هم از اول رمضان فعالیت خود را در این ماه ...
رصد ویژه کالاهای اساسی شهروندان استان کرمانشاه در ماه مبارک رمضان
صورت می گیرد از رسیدن مواد غذایی، سالم بهداشتی و با کیفیت به دست شهروندان روزه دار استان اطمینان حاصل شود. مدیر کل استاندارد استان کرمانشاه افزود: با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای مواد غذایی به ویژه کالاهای پرمصرف از قبیل انواع فرآورده های لبنی (شیر، پنیر، کره و کشک)، چای، زعفران، روغن مصرفی خانوار، روغن سرخ کردنی، زولبیا و بامیه، پیاز و سیر سرخ شده، کارشناسان اداره ...
آشنایی با توصیه های لازم برای چگونگی مصرف دارو در هنگام روزه داری
به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در تمام بیماران دیابتی، تنظیم و کنترل مرتب قند خون بسیار مهم است. در زمان روزه داری هیچگاه وعده های داروی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنید، چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان می شود. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشوت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. اثربخشی بسیاری از داروها، ارتباط مستقیمی با مصرف بموقع ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری ها و روزه داری" را اینجا بخوانید
گلوکوم نیز نمی توانند روزه بگیرند به جز این سه مورد سایر بیماری های چشمی منعی برای روزه داری ایجاد نمی کند. این متخصص چشم با اشار به بروز تاری چشم به خصوص در افراد آستیگمات در طول روزه داری گفت: وقتی فرد روزه می گیرد به دلیل کم آبی بدن، خشکی چشم نیز ایجاد می شود و این در افراد با چشم آستیگمات، نوعی آستیگمات کاذب و به عبارتی تاری ایجاد می کند که با مراجعه به چشم پزشک و مصرف قطره های چشمی در ساعات بعد از افطار این عارضه رفع می شود. انتهای پیام/ ...
راه های افزایش بهره وری در ماه رمضان
دیگر روز برنامه ریزی کنید. 2- کارهای خود را به زمانی موکول کنید که باانرژی هستید انرژی شما بعد از خوردن وعده های غذایی در سحر و افطار در بالاترین درجه ی خود قرار می گیرد. اگر امکاناتش را دارید، سعی کنید کارهایی را که از لحاظ ذهنی و جسمی به انرژی بالایی احتیاج دارند، به این زمان ها موکول کنید. اگر این روش را امتحان کنید، متوجه خواهید شد که بعد از خوردن سحری، بهره وری شما به مقدار ...
روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند
...: افراد روزه دار در ساعات گرم روز باید کمتر در مقابل گرما قرار گیرند گرما سبب تعریق و کم آبی بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرنمک و پرادویه، قندهای صنعتی مصرف بامیه و زولوبیا در وعده افطار و سحری برای بدن ضرر دارد و سبب تشنگی می شود. وی افزود: مصرف چربی هایی که اشباع زیادی مصرف بامیه و زولبیا سبب ترشح ناگهانی انسولین در بدن و افت قند و سبب افزایش وزن می شود. وی تاکید ...
ماه مبارک رمضان در جبهه ها چگونه می گذشت؟
به گزارش شفاف، آفتاب سوزان تابستان، آتش توپ و تانک و گرمای جنوب شرایط سختی را برای رزمندگان در ماه مبارک رمضان رقم می زد، ساعت ها آب ننوشی و غذانخوری کار بسیار سختی بود که رزمندگان تحمل می کردند. این روزها که مردم ایران اسلامی در امنیت کامل در ماه خدا روزه دار هستند، این امنیت و آرامش در سایه مجاهدت های رزمندگان هشت سال دفاع مقدس به دست آمده است. طی این گزارش به حال و هوای ...
حضور وزارت بهداشت در بخش قرآن و سلامت نمایشگاه بین المللی قرآن کریم
و روزه داری بدون توجه به توصیه های متخصصین تغذیه، ممکن است آسیب ها و عوارضی برای روزه داران در پی داشته باشد، وزارت بهداشت در این دوره از نمایشگاه با برپایی کلینیک تغذیه و استفاده از متخصصان این حوزه به ارائه مشاوره تخصصی تغذیه ویژه ماه رمضان به مراجعین خواهد پرداخت. حضور استادان ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ارائه خدمات مشاوره تغذیه از نکات قابل توجه این بخش است. ...
