خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
.... ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد ...
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش /ساعات مناسب غذایی برای روزه داران
طب سنتی تصریح کرد: افراد باید افطار خود را با آب گرم به همراه خاک شیر باز کنند و بعد از فاصله ای از افطار؛ غذای اصلی را میل کنند و در نهایت بعد از دو ساعت نوشیدنی و میوه هایی مانند کاهو را که رطوبت بخش است مصرف کنند، به طوری که می توانند از سالاد کاهو، هویج و زیتون استفاده کنند ولی با رعایت همان ترتیب غذا خوردن، و در نهایت یک ساعت بعد از مصرف این نوشیدنی ها و سالاد بخوابند تا بتوانند در ساعات سحر ...
در خطبه های سیاسی نمازهای جمعه این هفته همدان چه گذشت؟
به گزارش همدان پرس؛ امام جمعه همدان با بیان اینکه برنده اصلی انتخابات مردم هستند گفت: پیروزشدگان در انتخابات به فکر بار سنگین مسئولیت های خود نیز باشند. آیت الله غیاث الدین طه محمدی در خطبه های این هفته نماز جمعه همدان ضمن دعوت نمازگزاران به رعایت تقوای الهی اظهار داشت: در آستانه ماه مبارک رمضان باید مومنان به دو مسئله عظمت ماه رمضان و نیز عظمت عبادت روزه داری توجه ویژه داشته باشند ...
ماه مبارک رمضان در مالزی؛ نگاهی به آداب و رسوم
روزه داران که در هیچ دوره ای در مساجد مالزی نمی توان شاهد بود، حتی شیطنت های کودکانه و بازار ترقه بازی کودکان نیز تا رسیدن عید سعید فطر به طور قابل توجهی مشاهده می شود. ماه مبارک رمضان در مالزی همچون دیگر کشورهای اسلامی از آغاز تا پس از عید سعید فطر همراه با آداب و سنت های خاصی است که از آن جمله می توان به آذین بندی مکان های عمومی از جمله خیابان ها و مراکز خرید و پخش آهنگ های مخصوص این ماه ...
آیین ها و سنت های کهن مردم گچساران و باشت در ماه رمضان
غذایی بین فقرا از دیگر سنت هایی است که در طول ماه رمضان رواج خاصی دارد. ** غذاهای رایج در سفره های سحر و افطاری شیر برنج، پلو ماش، آب گوشت، حلوای با ترکیب شیره انگور، آرد و شکر با نام انگشت پیچ و کشمکش معمولاً از غذاهایی است که مصرف آن در ماه رمضان رواج بیشتری دارد. ** آیین های روز عید فطر دید و بازدید و زیارت امامزاده ها از سنت های مردم این دیار در روز عید فطر است. ...
6 مدل غذای ترکیه ای مخصوص افطار
مواد تفت دهید. 3. اکنون برنج را داخل یک قابلمه مناسب همراه با مقدار کافی آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. آب به اندازه ای باشد که یک بند انگشت روی برنج را آب بگیرد. مقدار آب بستگی به نوع برنج هم دارد. حالا گوشت و نخود پخته و مواد داخل تابه را همراه با هویج، نمک و فلفل داخل قابلمه بریزید و مواد را به آرامی هم بزنید. وقتی آب برنج تمام شد، دم کنی گذاشته و به مدت 45 دقیقه صبر کنید تا ...
سفارشات پیامبر(ص) برای ورود به ماه رمضان چه بود
عِنْدَ اللَّهِ عِتْقُ نَسَمَهٍ وَ مَغْفِرَهٌ لِمَا مَضَی مِنْ ذُنُوبِهِ، قِیلَ یَا رَسُولَ اللَّهِ فَلَیْسَ کُلُّنَا یَقْدِرُ عَلَی ذَلِکَ فَقَالَ ص اتَّقُوا النَّارَ وَ لَوْ بِشِقِّ تَمْرَهٍ اتَّقُوا النَّارَ وَ لَوْ بِشَرْبَهٍ مِنْ مَاء.ٍ ای مردم! هرکه از شما روزه دار مؤمنی را در این ماه افطار دهد، نزد خدا پاداش بنده آزاد کردن و آمرزش گناهان گذشته اش را خواهد داشت. برخی از اصحاب گفتند ...
سحری در رستوران
، جردن و سعادت آباد بیشتر مشهود است و البته تنها ساکنان این مناطق نیستند که مشتری رستوران ها و غذاخوری ها می شوند و روزه داران کلیه مناطق تهران صرف صبحانه و سحری را در رستوران ها و غذاخوری های این منطقه ترجیح می دهند. بازار داغ کله پاچه ای ها و رکود بازار کافه دارها تمام رستوران ها، غذاخوری ها و کافی شاپ ها از دو سال گذشته می توانند در ماه رمضان ساعت های افطار تا سحر به ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
سوخت و ساز انرژی های ذخیره شده در بدن، منجر به چاقی می شود؛ بنابراین روزه داران با کنترل میزان خواب و انجام فعالیت های بدنی، در کنار رعایت تغذیه می توانند وزن خود را کنترل و کاهش دهند. فرحبخش تأکید کرد: گرسنگی طولانی مدت در روز، دلیلی برای پرخوری و مصرف هر نوع مواد غذایی پر کالری محسوب نمی شود. برخی افراد با این تصور وقت کم افطار تا سحر را به خوردن هرگونه مواد غذایی می گذرانند این در ...
روزه داری مبتلایان به بیماری های گوارشی
دکتر وحید گوهریان، فوق تخصص جراحی و عضو انجمن آمریکا و اروپا درباره روزه داری در افراد مبتلا به بیماری های گوارشی به طور کامل توضیح می دهند: در ماه مبارک رمضان طبق دستور الهی مسلمانان باید بین 11تا 18 ساعت در روز را روزه بگیرند. در این ماه نحوه تغذیه افراد کاملا متفاوت بوده و روزه داران دو وعده غذایی حجیم را در برنامه غذایی خود قرار می دهند و همچنین بیش از 70 درصد پس از صرف سحری مجددا به بستر می ...
رعایت های غذایی ماه رمضان
...> در بیشتر خانواده ها سوپ در ماه رمضان یکی از اجزای جدا نشدنی سفره است. وقتی یک وعده را با سوپ شروع می کنید معده آماده می شود. از آنجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط همراه است با گرمی هوا توصیه می شود سوپی با مواد مغذی تازه میل کنید تا بدنتان بعد از ساعت ها روزه داری اولین چیزی که دریافت می کند مغذی های ضروری باشد. آهسته میل کنید آهسته غذا خوردن به معده کمک می کند غذاها را به ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/با 190 تماس بگیرید
...> غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
توانند در وعده سحری هم صرف کنند. توصیه می شود در سحری از غذاها با فیبر بالا مانند نان سبوس دار و حبوبات به همراه سبزیجات استفاده کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد با رعایت اصول ساده می توانند ماه رمضان را به نحو مطلوب روزه داری کنند و فرصت معنوی این ماه هم بهره مند شوند. وی به روزه داران توصیه کرد که وعده های افطار، شام و سحر را طوری تقسیم کند که خیلی به ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
غیر روزه داری توصیه می شود. مصرف یک باره مایعات در وعده سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی در طی روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. - پایش ( اندازه گیری ) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است. - فعالیت جسمی باید طبق ...
فواید روزه و تدابیر آن از دیدگاه طب سنتی
مزاجهای گرم و خشک و سرد و خشک باید احتیاط و تدابیر تغذیه ای بیشتری را رعایت کنند.مزاج خشک با روزه داری خشک تر می شود و بیماری های خود ایمن در این حیطه بیشتر دیده می شوند.هنگام افطار بدن در اوج صفرا میباشد ، پس بایستی تغذیه ها را با گرایش سردیجات مصرف کنیم بدین جهت است که مواد غذایی انرژی زا همچون زولبیا بامیه، غذاهای فرآوری شده صنعتی، غذاهای ادویه دار و چرب که به میزان زیادی باعث افزایش صفرای بدن ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم
بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ...
توصیه های غذایی به روزه داران/خودداری از چای خوری در سحر
دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
برای رهایی از بی حالی در ماه رمضان مصرف قندهای ساده مثل قند و شکر را محدود کنند و به جای آن از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و برنج و ماکارونی سبوس دار استفاده کنند. البته روزه داران کم کم به روزه داری طولانی و گرمای هوا عادت می کنند. به مرور بدن آنها با نخوردن صبحانه و ناهار کنار می آید و وعده های سحری و افطار را جایگزین آنها خواهد کرد. ...
6 خرداد روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
مصرف غذاهای دیرهضم و سنگین اجتناب کرد. 8- زن باردار باید از مصرف آب بسیار سرد یا بسیار داغ و آب یخ در کل دوران بارداری بخصوص در ماه رمضان امساک ورزد. 9- در ماه رمضان وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود تا گرسنگی طولانی مدت منجر به تشکیل اجسام کتونی در بدن وی نگردد. 10- باز کردن روزه با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت عسل، مویز و... انجام گیرد و از مصرف شیرینی جات ...
6 خرداد روزه داری، سبک درست زیستن
...، شایع و ناتوان کننده زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، نقرس، برخی مشکلات قلبی- عروقی، چاقی ها و... ناشی از همین امتلاء هستند. پس یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است و نباید آن قدر بخوریم و بیاشامیم که خدای نکرده گرسنه یا تشنه نشویم! در یک روزه داری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دست کم نیم تا یک و نیم کیلو کاهش وزن داشته باشند. ...
آداب و رسوم مردم تهران قدیم در ایام ماه مبارک رمضان
خوردن دو تخم مرغ عسلی، چند انگشت حلوا و چند لقمه نان با پنیر و چای شیرین به خوردن ادامه می دادند که گاهی با آش رشته و جو هم همراه بود . در سفره شام افطار، بورانی اسفناج با ماست، حلوا ارده، ماست و لبو را اول می خوردند و در آخر شام آورده می شد . شام تهرانی های قدیم در ماه رمضان بیشتر از غذاهای نخوددار مثل کوفته شامی، شامی لپه و کوفته نخودچی بود که معتقد بودند روزه دار را جان دارتر و قوی ...
چطور برای روزه داری آماده شویم؟
برنامه غذایی انجام می دهیم و در دسترس قرار دادن مواد غذایی سالم در خانه باعث میشود غذاهایی با کیفیت و بهتربرای وعده های افطار و سحری در منزل تهیه کرد و مواد غذایی مضر را از سبد غذایی خانوار حذف کرد. توصیه می شود در ماه رمضان، گوشت های سفید؛ حبوبات و شیر بیشتر مصرف شده و نوشیدنی های گازدار حذف شود.
دعای ماه رمضان ازصحیفه سجادیه
روزهای ماه رمضان به روزه داری، و در شب های آن به نماز و زاری به سوی تو، و فروتنی برای تو و خواری در برابر تو یاری فرما تا روزهای این ماه بر غفلت ما، و شب هایش بر کوتاهی ما گواهی و شهادت ندهند.) بایدهای زمانی ماه مبارک در صحیفه سجادیه منظور از بایدها، ترسیم نقشه راهی است که طی طریق در آن مسیر را امام سجاد (ع) برای خود و دیگر روزه داران در قالب زبان دعا از خداوند متعال درخواست می ...
"ترحلوا "حلوای ویژه شیرازی ها در ماه مبارک رمضان
نان را با چای میل می کنند. کسی که از روزه در می آید ابتدا یک استکان عرق گاوزبان می خورد. مردم شیراز می گویند روزه سرد است عرق گاوزبان گرم را می خورند که سردی آن را از بین ببرد. براساس این گزارش، ترحلوا به عنوان یک شیرینی باسابقه و ویژه شیرازی ها در ماه مبارک رمضان نیازمند ثبت معنوی است تا در کشور این شیرینی مخصوص بیش از پیش به نام شیرازی ها باشد. امسال نیز قیمت این شیرینی 10 درصد افزایش یافته و مردم می توانند در ماه مبارک رمضان امسال آن را کیلویی چهار هزار و 500 تومان خریداری و نوش جان کنند. انتهای پیام/ ...
ماه مبارک رمضان یکی از بهترین فرصت های انس و خلوت با خدا است
اللَّهِ ص یَا جَابِرُ وَ مَا أَشَدَّ هَذِهِ الشُّرُوط؛ ای جابر این ماه رمضان است کسی که روزها را روزه دار، و شب را در دعا باشد، و شکم و خواهشهای نفس و زبان خود را کنترل کند، از گناهان پاک و مبرا می شود بدان سان که از ماه رمضان خارج می گردد. جابر گفت: یا رسول الله(ص) چه وعدۀ نیکوئی است. پیامبر(ص) فرمود: چقدر این شروط دشوار و مشکل است .[7] * تأثیر روزه بر استجابت دعا یکی از مهمترین ...
توصیه هایی به روزه داران برای سحری
نمی کند که این امر شامل ماه رمضان نیز می شود اما به دلیل اینکه در این ایام محدودیت خوردن و آشامیدن برای روزه داران طی روز وجود دارد، توصیه می شود افراد به طرز هوشمندانه ای نیازهای غذایی خود را بین وعده های افطار و سحر تقسیم بندی کنند. وی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، افزود: سحری یکی از اصلی ترین وعده های غذایی در ایام رمضان محسوب می شود به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در سحر به ...
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. ...
توصیه های بهداشتی روزه داری
توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده ...
اعراب قمارباز، 400 میلیارد دلار به باد دادند
فعالیت های آمریکا در خاورمیانه به عهده اعراب باشد. رئیس جمهوری جدید در برنامه های تبلیغاتی خود نشان داد که بیش از بیرون آمریکا، دغدغه داخل کشورش را دارد و لذا درصدد است با قدرت مانور خارجی واشنگتن، به وعده هایش در کاهش بیکاری، ارتقای وضعیت معیشت و رفاه مردم ایالات متحده جامه عمل بپوشاند اما تأمین پول این اقدامات باید از جیب هم پیمانانش به ویژه کشورهای عربی باشد که با برخورداری از پترودلار، وابستگی ...
روزه داران چطوری می توانند جلوی تشنگی را بگیرند؟
بدتر کند و به این افراد صدماتی وارد شود. رئیس انجمن اورولوژی ایران به افرادی که نارسایی کلیه به همراه بیماری قند دارند توصیه کرد که از گرفتن روزه خودداری کنند که این کار می تواند به آنها آسیب برساند. بصیری به برخی از باورهای غلط در بین مردم اشاره کرد و گفت: برخی از افراد باور دارند که روزه گرفتن در ماه های گرم سال به کلیه ها آنها آسیب می رساند که این اعتقاد برای افراد سالم غلط ...
