خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولیداولین شمش مس سرچشمه چگونه اتفاق افتاد؟
شده بود.به این ترتیب ما نجات پیدا کردیم! البته در دوره دوم مدیریتم نیز مهندس محرابی وزیر وقت صنایع و معادن دوباره براجرای این طرح تاکید کرد که من گفتم: این درست نیست! به مشکل بر می خورید، ما سال 60 همین برنامه را داشتیم! تجربه شکست خورده آن را در شرکت فولاد دیدیم! من کوچ اجباری را قبول نکردم. از شنبه تا سه شنبه در تهران بودم و از چهارشنبه تا جمعه در مس سرچشمه.با اینکه می ...
وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار به معده آسیب می رساند
دکتر ابراهیم فلاحی در گفتگو با خبرنگار ایسنا، با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در این ماه نیاز است یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید تا در طول روز دچار کمترین تشنگی و ضعف شوید. وی با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان نیاز است سه وعده سحری، افطار و شام را داشته باشیم، افزود: توصیه می شود روزه داران وعده افطار را مختصر و مانند وعده صبحانه میل کنند، چرا که وارد کردن حجم زیاد ...
آیین ها و سنت های کهن مردم گچساران و باشت در ماه رمضان
روز عید فطر است. پخت آش ماست برای وعده ناهار روز عید فطر و نان محلی با نام گرده با ترکیب آرد، ماست، کره حیوانی و شکر از آئین های گذشتگان در وعده صبحانه روز عید فطر است. ** تشویق روزه اولی ها نوجوانان معمولاً تجربه روزه داری را با روزه کله گنجشکی و به زبان محلی کله بنشکی آغاز می کنند. پدر و مادران برای تشویق بچه های خود بعد از افطار اولین روز جوایزی مانند هدایای نقدی و در ...
روزه داران اصول تغذیه ای را رعایت کنند
.... وی خاطر نشان کرد:بسیاری از افراد هستند که وعده سحری را به دلیل مختلف از جمله عدم توانایی در بیدار شدن صبحگاهی حذف می کنند، بایستی توجه داشت که در روزهای عادی فاصله زمانی بین دو وعده غذایی شام و صبحانه روز بعد حدود چندین ساعت است که تقریباً هفت ساعت از آن در حالت خواب می گذرد، در ماه مبارک رمضان هم بایستی سعی شود همین حداکثر فاصله زمانی بین وعده های غذایی رعایت شود. وی ...
سحری در رستوران
صبحانه در رستوران کم کم بین مردم جا افتاده است. این در حالی است که تا پیش از این رستوران ها چندان روی درآمد ناشی از سرویس های صبحانه به مشتریان نه تنها حساب نمی کردند بلکه بسیاری از رستوران ها تنها برای وعده شام و ناهار سرویس دهی می کردند. ناصر حسینی تبریزی، رئیس اتحادیه چلوکباب و چلو خورش تهران هم با تأیید این موضوع به شهروند می گوید: سحری خوردن در رستوران ها و غذاخوری های مناطق ولیعصر ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
داخلی است و نحوه تغذیه و چاقی افراد در آن تاثیر بسیار دارد. کوروش جعفریان روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: کسانی که توان بدنی کمتری دارند اگر وعده سحری را نخورند، آسیب جدی تری خواهند دید. وی با بیان اینکه کسانی که وعدهای غذایی خود را در ماه مبارک رمضان حذف می کنند، شانس بیشتری برای چاقی دارند ادامه داد: روزه داران باید تمام وعده های غذایی شامل افطاری، شام و ...
6 خرداد روزه داران کوچک!
زیرا در غیر اینصورت در طی روز انرژی آنها کاهش می یابد و ممکن است برای به انتها رساندن روز با مشکل مواجه گردند. همچنین با توجه به فاصله کوتاه افطار و سحری هنگام افطار علیرغم گرسنه بودن، نباید پرخوری کنند بلکه باید وعده ای مشابه صبحانه بخورند تا معده آمادگی پذیرش غذا را پیدا بکند و بعد از یک ساعت و نیم می توانند از وعده شام استفاده کنند بعلاوه هنگام سحر باید وعده ای مشابه ناهار را صرف کنند ...
نرخ سفر به سرزمین رویایی آلپ از تهران
در شهر با اتوبوس های مجهز به سیستم تهویه هوا تور اروپا رم بارسلون پاریس تاریخ شروع تور 31 خرداد 96 مدت اقامت: 9 شب و 10 روز قمیت: 3,100,000 تومان + 3,890 یورو اقامت در هتل چهار ستاره Novotel Paris Centre Eiffel و Catalonia و Starhotels Metropole پرواز با هواپیمای :ایران ایر خدمات آژانس: اخذ ویزای شینگن، بلیط رفت و برگشت هواپیمایی ایران ایر، ترانسفر فرودگاهی و هتل، اقامت در هتل های 4 ستاره با صبحانه، لیدر فارسی زبان و محلی، بیمه مسافرتی تا سقف 50000یورو 4747 ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
کربوهیدرات های پیچیده ای مثل برنج، نون، ماکارونی، عدس، نخود و... میشه پیدا کرد. از اونجایی که کمبود منابع مورد نیاز مغز کارکردش روکند می کنه و ما باید به طور مداوم مواد مورد نیاز مغز رو در اختیارش قرار بدیم برای بهبود بخشیدن به وضعیت عملکرد مغز هیچ کدوم از وعده های غذایی (صبحانه، ناهار، عصرانه و شام) رو از رژیم غذایی خودتون حذف نکنین. علاوه بر این بهتره که برای جبران این مواد ریزه خواری نکنین ...
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
رژیم غذایی بودند برای 20 هفته کنترل کردند تا مشخص شود که دیر یا زود خوردن وعده غذایی ناهار چه تاثیری در میزان کاهش وزن دارد؟ آنان دریافتند افرادی که در مصرف وعده ناهار تاخیر می اندازند با وجودِ مصرف میزان کالری مشابه با گروه دیگر، با سرعت کمتر و کُندتر وزن کم می کنند. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین این دسته از افراد شب ها دیرتر به خواب می روند و از خوردن صبحانه خودداری کرده یا ...
آش، غذای مناسبی برای افطار نیست
علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه هایی را بدین شرح ارائه کرده است: اصولاً در وعده افطار آنچه به عنوان صبحانه و شام می خوریم باید گنجانده شود. در وعده سحری هم آنچه به عنوان ناهار مصرف می کنیم باید مورداستفاده قرار گیرد. تنظیم این نوع برنامه غذایی برای ماه رمضان می تواند به افراد پر جنب وجوشی که در طول روز فعالیت زیادی دارند، کمک کند تا انرژی لازم را داشته باشند. معمولاً ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
در این ماه ضروری است. البته با توجه به کوتاه بودن شب های رمضان در این سال ها می توان وعده شام را با فاصله کمی از افطار و یا در کنار آن میل کرد. وعده افطار ترکیباتی مشابه صبحانه دارد، زیرا اساسا صبحانه نیز بعد از ناشتایی طولانی ما در شب میل می شود. وعده شام نیز همان وعده شام معمول است، یعنی وعده ای سبک و مغذی. در ادامه به نکاتی برای ارتقاء وعده افطار اشاره می شود. روزه را چگونه ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته شیرینی ها ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
...، وعده غذایی اصلی تان را بخورید. اگر شیفت کاری شما به نوبت بعدازظهر اختصاص دارد، باید وعده غذایی اصلی قبل از آن (یعنی ناهار) را در اولین ساعات ظهر بخورید. افراد شاغلی هم که باید در شیفت شب کار کنند، باید وعده غذایی اصلی (یعنی شام) را حدود ساعت 6 عصر خورده باشند. همراه داشتن یک وعده غذایی کوچک و مقداری از میان وعده های سالم نیز در طول شیفت کاری لازم است. به یاد داشته باشید که خوردن ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتی طولانی مدت می دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. به خبرگزاری باشگاه خبرنگاران، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این ...
درمان کم خونی با داروهای گیاهی
ویتامین C است که برای جذب آهن در بدن لازم است. به این هدف دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. روز بعد قبل از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. شما می توانید مقداری خرمای خشک را هر روز بامداد قبل از ناشتایی میل کنید و بعد از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. شنبلیله شنبلیله سرشار از آهن است که به حفظ آهن در بدن انسان کمک می کند. برگ و تخم شنبلیله برای درمان کم خونی ...
نرخ مناسب تورهای داخلی و خارجی با سفرهای برتر
ها می تونید بدون پرداخت ورودیه دیدن کنید؛ همچنین بدلیل سرویس دهی صبحانه، نهار، شام و میان وعده هتل های اونجا، هزینه ای هم بابت خورد و خوراک تو سفرتون ندارید اطراف این شهر دیدنی های جالبی وجود داره که دیدن اون ها خالی از لطف نیست. یکی از این دیدنی ها که خیلی برای مسافران جالبه، آبشار دودان بلند هست که دیدن اون توصیه میشه. اضافه به لیست علاقمندی ها ارسال توسط: نجاری ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. – برای داشتن تغذیه مناسب صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود. همچنین استفاده از مواد غذایی چرب از جمله کره و خامه برای وعده صبحانه قبل از امتحان توصیه نمی شود. – کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که استرس امتحان زیادی ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از جام جم آنلاین، کنجکاوی همیشه می تواند بهانه ای باشد برای آغاز یک تجربه؛ احتمالا نوشابه دوست ها هم اولین بار برای کسب تجربه ای جدید نوشابه را مزه کردند...مزه ای که متاسفانه زیر زبان شان ماند و با مذاق شان سازگار شد، انگار که از ازل، نوشابه تنها نوشیدنی این دنیای بزرگ بوده باشد. آنها هر روز و در هر وعده غذایی برای خودشان نوشابه باز می کنند، حتی اگر بشود وقت صبحانه ،با ...
سفر به مقاصد جدید آسیایی چند؟
Bratislava Kiev قیمت: 3,400,000 تومان پرواز با هواپیمایی یوام ایر اوکراین خدمات آژانس: بلیت رفت و برگشت با هواپیمایی UM، ترانسفر فرودگاهی، 6 شب و 7 روز اقامت در هتل با صبحانه، یک گشت نیم روزی رایگان با ناهار اوکراینی، اخذ ویزای کشور اوکراین، سیم کارت، بیمه مسافرتی، لیدر فارسی زبان مجرب ■ ■ ■ تور بلغارستان تاریخ شروع تور: 26 خرداد 96 ...
وزارت اقتصاد: تورم از خرداد دوباره دورقمی می شود
وعده های بسیاری برای پرداخت پول آنها داد. حتی اعلام کرد یک روز مانده به انتخابات آغاز فرآیند پرداخت پول سپرده گذاران خواهد بود اما بعد از انتخابات و ابقای روحانی مشخص شد وعده ها ارزش چندانی ندارد و در یک اقدام شگفت انگیز پول سپرده گذاران به طرز باورنکردنی آب رفته است. بانک مرکزی بعد از انتخابات موضع گیری رسمی در این باره نکرده است تا سپرده گذاران از یک وعده توخالی انتخاباتی سخن بگویند. بنابر این ...
غذاهای مفید برای درمان ناباروری
: مصرف مربای بالنگ، مربای شقاقل، مربای هویج(افزایش دهنده نیروی جنسی است مخصوصا اگر با شکر و عسل و زنجبیل درست شود)، مربای سیب، مربای گردو و مربای زنجبیل در وعده صبحانه برای افراد نابارور بسیار مفید است. بهتر است چهار مغز بادام، پسته، گردو و فندق پور شده و یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر با عسل و دارچین مخلوط کرده مصرف شود. بهتر است که در وعده ناهار یا شام از غذاهایی مانند ...
کشور های ارزان برای مسافرت
...> جنگل سانتا الانا (Santa Elana Forest) منطقه ی حفاظت شده ای پهناور از جنگل که می توانید زیبایی های طبیعت را در آن بیابید. هزینه ی ورودی این پارک 380 هزار ریال است. برای اقامت در کاستاریکا نیازی به پول زیاد نیست. یک وعده غذا همراه با نوشیدنی تقریبا 130 هزار ریال و یک اتاق در میهمانخانه های آن بین450 تا 1650 هزار ریال هزینه دارد. همچنین، هزینه ی رفت و آمد با تاکسی از100هزار ...
مقابل تهمت ها به خاطر منافع تراکتور سکوت می کنم
..... پرونده های شاکیان مربوط به دوره های قبل است آجورلو در خصوص محرومیت تراکتورسازی از حضور در فصل نقل و انتقالات گفت: باشگاه با 9 پرونده شکایت در فیفا روبرو شده که هیچ کدام مربوط به این دوره نمی شود. با این وجود همه تلاشمان را از روز اول به کار بستیم و بخش زیادی از بدهی ها که در حدود دو میلیارد تومان بوده پرداخت شده است. از همین طریق خوشبختانه 3 پرونده ما مختومه شد اما با تعدد ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
" با وعده ناهار جایگزین می شود، توصیه شده که غذای کامل ترکیبی از غلات، گوشت ها و حبوبات خورده شود. هر یک از این گروه ها یکسری از مواد مغذی را به بدن می رسانند و ثابت شده که افرادی که سحری کامل میل می کنند، تا نیمی از بیشتر روز در برابر گرسنگی نیرو دارند. 16. لطفا" طبق توصیه گفته شده در وعده سحر چای ننوشید و همچنین آب زیاد هم ننوشید. نوشیدن مایعات زیاد در وعده سحر که گاها " افراد بعد از ...
نمونه دستور غذایی در ماه مبارک رمضان
است مثل وعده ی ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود. – انواع چلو خورشت و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات (عدس پلو، لوبیا پلو ، سبزی پلو) به همراه مقدار اندکی مرغ، ماهی یا گوشت (مصرف زیاد مواد پروتئینی در سحر سبب تشنگی در ساعات اولیه روز می شود) و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد کاهو و ماست برای این وعده مناسب است. – لازم به ذکر است که از مصرف بیش از حد سالاد ...
از تقاضای ایجاد رابطه اقتصادی ژاپن با ایران تا آزادسازی خرمشهر
به گزارش تابناک اقتصادی ، تاریخ اقتصاد ایران و جهان آینه ای است تمام نما از رویدادهای اقتصادی که در گذشته رخ داده است و بیانگر ریشه های تاریخی بسیاری از واقعیت های امروز ایران و جهان است. موضوع "اقتصاد ایران و جهان در گذر زمان" در این نوشتار به وقایع تاریخی سومین روز خرداد ماه اختصاص دارد که به طور مستقیم و غیر مستقیم اقتصاد ایران و جهان را متاثر کرده است. 3 خرداد 1311 ، خبر تقاضای ...
عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
صبحانه مصرف می کنند. میان وعده های حاوی پروتئین و چربی های سالم می خورند. زنان سالم از خوردن نمی ترسند و به درستی می خورند. آنها 5 تا 6 وعده در روز غذا می خورند: صبحانه، میان وعده، ناهار، میان وعده و شام. رژیم غذایی شان را محدود نمی کنند؛ هروقت گرسنه هستند می خورند و خوراکی ها را هوشمندانه انتخاب می کنند، مثل میان وعده هایی از انواع توت یا بادام. خواب برایشان در ...
