سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که در ماه رمضان شما را تشنه تر می کند!
باز کردن روزه را در ایام ماه مبارک خرما و آب ولرم است. خرما به دلیل داشتن قند و پتاسیم هم فشار خون را تنظیم می کند. هنگام افطار نباید به یکباره آب سرد نوشید چون به معده شوک وارد می شود. در مورد مصرف آش و حلیم در وعده افطار، باید سعی کنیم تا وعده افطار را سبک و وعده سحری را کامل تر در نظر بگیریم و از خوردن غذاهای دیر هضم در وعده افطاری بپرهیزیم. خوردن آش رشته و آش جو در وعده افطار توصیه نمی شود ولی سوپ رقیق و شیر برنج بهترین غذا در وعده افطاری است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
هزینه سفره افطار برای چهار نفر
عرضه می کنند . یعنی چیزی بیش از 250 گرم برای هر نفر به عنوان یک پرس آش در نظر می گیرند. از سوی دیگر هر کیلو خرما که این روزها خوراکی مقوی گران بازار است و پله های ترقی قیمت را طی کرده است به حدود 20 هزار تومان می رسد. اگر مصرف یک وعده افطار برای یک خانوار چهار نفره 200 گرم در نظر گرفته شود، بهای خرمایی که هر غروب بر سفره ها خودنمایی می کند به حدود چهار هزار تومان می رسد. ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان رواج پیدا می کنند و ولع به خوردن را در افراد به وجود می آورد؛ بنابراین با مصرف قندهای ساده، مواد نشاسته ای ومواد فیبردار در ماه رمضان علاوه بر حفظ سلامت، از جذب قندهای مضر و چربی های زیادی به بدن جلوگیری کرده و حس سیری طولانی مدت را در بدن ایجاد می کنند.وی اذعان داشت: کاهش وزن در ماه رمضان، به معنای نخوردن وعده سحری و غذاهای انرژی بخش مانند برنج نیست. کاهش فعالیت های فیزیکی و عدم سوخت و ...
زولبیا و بامیه، مضراست یا مفید ؟
به گزارش بلاغ ، مصرف فراوان زولبیا و بامیه در ماه رمضان به صورت عادت درآمده ولی با توجه به تقاضا به بازار عرضه می شود،که بهتر است مصرف کنندگان این شیرینی به خاطر داشته باشندچون در ماه رمضان معمولا فعالیت بدنی کمتر و نظم وعده های غذایی متفاوت است خوردن زولبیا و بامیه افراد اضافه وزن و چاقی بدنبال داردو می تواند باعث دریافت انرژی مازاد و افزایش وزن شود. در باره مقدار مصرف این شیرینی ها ی ...
گیاه کاسنی دوست مهربان کبد است
پروین معشوری روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: گیاه دارویی کاسنی از خانواده آفتابگردانها بوده با طعم ملایم دارای تک گلهای زیبای یاسی رنگ برساقه بصورت خودرو درمزارع و طبیعت رشد می کند. وی با بیان اینکه گیاه کاسنی برای معالجه و تقویت معده و استحکام لثه و تأمین ویتامین C بدن مفید است اظهارداشت : جوشانده ریشه این گیاه برای سرفه های خشک و خلط غلیظ موثر است. این کارآفرین گیاهان دارویی ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
به خوردن غذا کنند. هنگام سحر مقدار داروی خود را تقریباً به نصف کاهش دهند و حتماً مصرف آن فراموش نشود. 2 ساعت بعد از افطار و 2 ساعت بعد از خوردن سحری، قند خون یا قند ادرار خود را آزمایش کنند. مقدار غذای افطار خود را به 2 تا 3 وعده تقسیم کرده و هنگام افطار، از خوردن همه مواد غذایی در یک زمان جداً خودداری شود. طی دوران روزه داری مقدار کالری دریافتی روزانه ...
کاهش تشنگی با مصرف سبزی، شیر گرم و فرنی
...، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری خفط شود. این کارشناس ادامه داد: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. وی در پایان خاطرنشان کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. ...
ماه رمضان و روزه داری
داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب. این در حالی است که برخی از افراد تصور می کنند که با حذف این وعده در ماه رمضان می توانند به کاهش وزن دست یابند. گزینه های غذایی مناسب برای افطار این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: روزه داران باید با مصرف نوشیدنی های گرم مانند آب ...
وارثان گرامشی
راه شان بود. تبیین علتِ شکست یکی، و کامیابی سایرین در دستور کارش نمی گنجید. درجایی که استیضاح حرف اول و آخر را می زند، تعاریف وزن ناچیزی حمل می کنند. پودموس می تواند یک روز بر سوسیال دموکراسی خط بطلان بکشد و روز بعد خود را سوسیال دموکراسی جدید بخواند.(29) چه بسا که از دردسرهای تازه کاربودن است. اما خیلی راه دارد تا به پای زندانی باری[55] برسد. 3 حیاتِ پس از مرگِ گرامشی در آسیا ...
کارشناس تغذیه’ روزه داران غذای پرچرب نخورند
بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. وی ادامه داد: مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. همدانی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. 7445/8066 خبرنگار: سامان رحمتیان**انتشار دهنده: علی مولوی ...
تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند
ایرانی توصیه کرد: افراد سالمند بهتر است خواب میان روز داشته باشند و شب ها پیش از خواب، یک قطره روغن بادام شیرین در بینی بچکانند و از ماساژ بدن با روغن بادام یا بنفشه غافل نشوند. جوانان نیز در کنار استفاده از عطرهای خنک، به استراحت یا خواب میان روز در زمان های نزدیک به غروب آفتاب توجه بیشتری نشان دهند. منبع: سلامت آنلاین ...
مصرف غذا و نوشیدنی ها را در مدت افطار تا سحر تقسیم کنید
با برنامه ریزی مناسب، طی شب و هنگام سحر به مصرف میوه و سبزیجات و البته لبنیات، دقت کافی داشته باشند. وی در خصوص مصرف زیاد نمک هشدار داد و اظهار کرد: برای پیشگیری از تشنگی طی روز، هنگام سحر باید از مصرف زیاد نمک خودداری شود، اما از آنجا که بدن به میزان اندک و محدود به نمک نیاز دارد و در طول روز به علت تعریق احتمالی تا حدودی آب و نمک از دست می رود، می توان طی وعده شام اندکی نمک به غذا زد ...
چرا نخوردن سحری به کاهش وزن کمک نمی کند؟
سرویس سبک زندگی: سحری نسبت به دو وعده افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است. کمبود انرژی در افرادی که بدون سحری روزه می گیرند باعث افت توان کاری و کاهش تمرکز مغز می شود. بخصوص در افرادی که نیار به فعالیت فکری زیاد دارند. افرادی که فکر می کنند با نخوردن سحری می توانند در ایام ماه مبارک رمضان وزن کم کنند در اشتباه هستند؛ زیرا نخوردن سحری هیچ تاثیری در کاهش وزن ندارد و نخوردن سحری باعث تجزیه ناقص ...
فواید آب پرتغال برای سلامتی
دریافت شود. نوشیدن 2 لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش 40 تا 60 درصدی ویتامین C در بدن کمک کند. ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است. این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند. کاهش التهاب مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند منجر به پیشرفت واکنش های ...
روزه داری و سلامت/ چطور در ماه رمضان بیمار نشویم؟
...> مبارزه با تشنگی از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، بنابراین عطش، تشنگی و کم آب شدن بدن ( دلیل و درمان کم آبی بدن ) در طول روز می تواند خیلی ها را درگیر کند. شما می توانید برای رفع عطش در این روزهای روزه داری، این چند نکته را رعایت کنید: در وعده سحر حتما آب ساده و چای رقیق بنوشید. مصرف میوه ها و سبزی های تازه ...
آداب و رسوم ماندگار مردم شهرستان بن در ماه مبارک رمضان
کله گنجشکی است. تا قبل از سن تکلیف آنهاست و برای آماده سازی کودک و آشنای کودک با آداب روزه داری می باشد. بچه ها دوست دارند که هنگام سحر کنار سفره نشسته باشند پدر و مادرها بچه ها را تشویق می کنند تا کنار سفره بنشینند و سحری بخورند. روزه کله گنجشکی بدین گونه است که پس از اذان صبح تا اذان ظهر چیزی نمی خورند و بعد از اذان ظهر تا اذان مغرب نیز دوباره چیزی نمی خورند . کودکان با شور و شوق هنگام ...
باید و نبایدهای مصرف دارو در ماه رمضان
صحیح مصرف داروها در این ایام مشورت کند. وی از روزه داران خواست در زمان روزه داری هیچگاه وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنند، چه بسا این عمل شما سبب اختلال در روند درمان شود. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشورت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. حنیفه افزود: قطع ناگهانی بعضی از داروها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. درباره قطع ...
برخورد قانونی پلیس بروجرد با روزه خواران درملا عام
، از خوردن، آشامیدن واستعمال دخانیات در ملاعام پرهیزکنند. سرهنگ دلیری اضافه کرد: متصدیان هتل ها، مهمان پذیرها، رستوران های بین راهی، پایانه ها، با اخذ مجوز از مراجع ذیربط و ضمن رعایت شئون اسلامی و پوشش فضای خود، می توانند به مسافران خدمات ارائه کنند. وی تاکید کرد:سایر رستوران ها ومراکز پذیرایی از اذان صبح تا هنگام افطارحق پذیرایی از مشتریان را ندارند. سرهنگ دلیری افزود: نیروی ...
کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!
جدا نشدنی زندگی ام شده، مخصوصا اینکه ایندورفین حاصل از ورزش فوق العاده اعتیاد آور است. برای کاهش وزن هر روز پنج وعده کوچک غذا می خوردم مربی ام به من یاد داد وعده هایم را به پنج وعده کوچک در طول روز تجزیه کنم. همچنین آموختم که بعد از خوردن یک وعده بزرگ در طول شب نباید به رخت خواب بروم. در طول اولین هفته اجرای این تغییر کوچک، توانستم بعد از حدود یک ماه توقف، یک کیلو وزن کم کنم و ...
این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است
...: محققان سازمان جهانی بهداشت هشدار دادند که شکم گلدانی حتی اگر سایر قسمت های بدن لاغر باشد، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. به گزارش ایرنا مطالعه محققان سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که 11 سانتیمتر افزایش اندازه دور کمر خطر ابتلا به گروهی از سرطان های مرتبط با چاقی را 13 درصد افزایش می دهد. به گزارش روزنامه دیلی میل،همه سرطان ها نتیجه چاقی و وزن ...
چکار کنیم تا در طول روزه داری بی حال نشویم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از میزان؛ ممکن است فرد روزه دار در طول روز بی حال شود و علت آن را هم نداند و یا یا خوردن غذاهایی در وعده های سحری و افطار بی حالی خود را تشدید کند اما چکار کنیم تا در طول روزه داری بی حال نشویم: در زمان خوردن میوه حتما پوست آن را بردارید، چون باعث جذب قند میوه در بدن می شود. سعی کنید برای سحری خود از مواد غذایی مقوی استفاده کنید. در طول روز به اندازه کافی ...
علل ژنتیکی ناباروری در مردان
...> برای انجام آزمایش بهتر است بین دو تا هفت روز قبل از انجام آزمایش انزال یا نزدیکی رخ نداده باشد (زمان ایده آل 24 تا 48 ساعت می باشد). در آزمایشگاه های مراکز ناباروری معمولاً اتاق ویژه نمونه گیری در اختیار زوجین قرار می گیرد، اما اگر نمونه دادن در این مکان ها دشوار باشد، می توان نمونه را در منزل تهیه نمود و کمتر از نیم ساعت در دمای بدن (ظرف نمونه چسبیده به بدن)، آن را به آزمایشگاه رساند.ظرف نمونه گیری ...
شیرینی خوشمزه اما خطرناک
زمان افطاری استفاده می شد که با این کار هم دریافت قند به صورت آهسته انجام می شد و هم در کنار آن ، مقداری آب به بدن می رسید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: خرما غذای دیگری که از آن برای باز کردن روزه می توان استفاده کرد اما باید مراقب باشیم که در خوردن آن افراط نکنیم که این کار می تواند مشکلاتی به بار آورد. وی ادامه داد که اگر کسی تحمل استفاده نکردن از مواد قندی در زمان ...
برخورد با تمسخر دیگران با 5 راهکار واقعا نتیجه بخش
نشسته است و با صدای ناخوشایندی در حال جویدن ساندویچ خود می باشد، لبخند بزنید و با همان لبخند، مثلا بگویید: از خوردن این ساندویچ خیلی لذت می برید، نه؟ اگر متوجه منظور شما نشد، حرف خود را این گونه ادامه دهید: امکان دارد با صدای آرام تری غذای تان را بجوید؟ باید شوخ طبعی شما بانشاط باشد نه پرخاش گریِ منفعلانه یا طعنه آمیز. دوستانه رفتار کنید و لبخند بزنید. حرف شما باید شبیه جوکی باشد که هر دوی ...
بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!
طور کلی تحرک بیشتری دارند، روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال است. مصرف غذا در فواصل زمانی مشخص: مطالعات بسیاری پیشنهاد می دهند که بین وعده های غذایی خود فاصله های مشخصی قرار دهید و همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر ...
چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟
سلامانه : متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد، مثلا به دلایل مختلف نباید در زمان افطار، آب سرد مصرف کرد. دکتر منصور رضایی در گفتگو با سلامت آنلاین با بیان این که ماه رمضان امسال هم در روزهای گرمی قرار گرفته است و بعد از حدود 17 ساعت روزه داری ...
چگونه درماه رمضان لاغر شویم؟
...: شکی نیست که ماه رمضان یک ماه برای تقویت ذهن و روح و بدن می باشد ، اما خوردن بیش از حد غذاهای خوشمزه و رفتن به مهمانی ها و مهمانی گرفتن ها و زیاده روی در خوردن ممکن است منجر به چاقی و اضافه وزن زیاد در بدن شود. متاسفانه ، این بدان معنی است که با وجود پرهیز از خوردن غذا و نوشیدنی ها در بخشی از روز ، بسیاری از مردم تمایل دارند که این کمبود را در ساعات بین افطار تا سحر جبران کنند ...
روش های درمان ناباروری، مخصوص بیماران سرطانی
بستگی دارد، گفت: نوع سرطان، نوع درمانی که انجام می شود، رژیم دارویی، میزان مصرف داروی تجویز شده، سن بیمار، مجرد یا متاهل بودن و ... که از فردی به فرد دیگر متفاوت است از عوامل موثر در میزان قدرت باروری افراد پس از بکارگیری روش های درمان سرطان است. بنابر اعلام روابط عمومی پژوهشگاه فناوری های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی- ابن سینا، وی در ادامه تاکید کرد: مهم ترین موضوع در تصمیم گیری درست در ...
راه داشتن فرزند زیبا با خوردن چند میوه
. زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید . اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود . خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند . اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از ...
دانستنی هایی از یک التهاب خاص در بدن!
(پانکراتیت بیشتر میان افرادی که در بازه سنی 35 تا 64 سال قرار دارند، شایع است). پانکراتیت حاد یک بیماری کوتاه مدت با روند بهبودی سریع است. نشانه های آن شامل تهوع و استفراغ، شکم متورم و حساس، درد در بخش بالایی شکم، تب، و ضربان قلب افزایش یافته می شوند. قابل توجه ترین نشانه درد در بخش بالایی شکم است و هنگام غذا خوردن بدتر می شود، به ویژه زمانی که مواد غذایی با محتوای چربی بالا مصرف می کنید. ...