سایر منابع:
سایر خبرها
راهی برای فیلتر کردن شیطان
...> ج اثر بهداشتی و درمانی روزه در طب امروز، و همچنین طب قدیم، اثر معجزآسای امساک در درمان انواع بیماری ها به ثبوت رسیده و قابل انکار نیست. کمتر طبیبی است که در نوشته های خود اشاره ای به این حقیقت نکرده باشد زیرا می دانیم عامل بسیاری از بیماری ها زیاده روی در خوردن غذاهای مختلف است، چون مواد اضافی، جذب نشده به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند ...
خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی در ماه رمضان
...: مصرف حجم زیاد از مواد غذایی در زمان افطار علاوه بر فشار آمدن به دستگاه گوارش، عملکرد مغز را پایین می اورد. روزه برای افرادی که بیماریهای جدی دارند توصیه نمی شود قدس تصریح کرد: افراد دچار بیماریهای کلیوی ، بیماریهای قلبی وعروقی وناراحتی های دستگاه گوارش، اگر شدت بیماری آنها از متوسط به بالا باشد ، روزه گرفتن برای آنها مضر است. وی با بیان اینکه خوردن افطاری ، بالا ...
بعد افطار و سحری چه بخوریم؟/ خوردن پلو در سحر ممنوع
دکتر محمد خداشناس در گفتگو با خبرنگار شبستان در بیرجند با اشاره به اینکه هنگام افطار بهتر است، شام و افطار یکی باشد، گفت: خوردن میوه بعد از غذا باعث آسیب دیدن معده و گوارش می شود که بهتر است، روزه داران 2 ساعت بعد از غذا میوه بخورند. وی با بیان اینکه روزه داران در ابتدا با مقداری نمک طعام، روزه خود را افطار کنند، سپس آب جوشیده ولرم همراه با خرما یا عسل میل کنند، افزود: با توجه به گرم ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
.... افرادی که شرایط روزه گرفتن را دارا هستند، رعایت موارد زیر برای پیشگیری از سردردشان توصیه می شود: سردرد ناشی از کمبود خواب نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، لذا در شبانه روز باید طوری برنامه ریزی کرد که خواب دست کم در حداقل لازم تأمین شود. به هنگام ماه رمضان غالباً به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری اکثر افراد پیدا می شود، لذا توصیه می ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند
به گزارش تابش کوثر ، اسماء صیادنیک روز دوشنبه افزود: بسیاری از روزه داران بویژه جوانان سحری مصرف نمی کنند درحالیکه بیشتر انرژی بدن با خوردن سحری تامین می شود و در صورت رعایت نکردن علاوه بر مشکلات گوارشی، باعث کاهش توان فکری و جسمی می شود. وی اظهارکرد: روزه داران در هنگام مصرف غذا موقع افطار و سحر نباید شتاب کنند و زمان کافی را برای صرف هر وعده بویژه سحری اختصاص دهند. وی گفت: استفاده ...
هیچ کدام از سه وعده غذایی در ماه رمضان نباید حذف شود
نیز باید حتما همانند سایر اوقات سال سه وعده غذایی با تفاوت در زمان افطار، شام و سحری داشته باشید، در واقع نیازی به حذف هیچ کدوم از وعده های غذایی نیست ، اما یک فرد روزه دار باید حداقل 30 درصد کمتر از ماه هایی دیگر سال غذا بخورد زیرا این موضوع باعث می شود تا بدن وضعیت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. وی افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند، زیرا هر یک از غذاها دارای موادی ...
ارمغان روزه برای سلامتی
منجر به افزایش وزن شود. وی یادآور می شود: اگر در ماه رمضان مصرف مایعات و آب در فاصله افطار تا سحر کافی نباشد، به خصوص اگر روزه داری ماه رمضان در ماه های گرم سال واقع شود، این احتمال وجود دارد که در اثر تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن، وزن به طور موقت کاهش یابد.وی ادامه می دهد: تغییرات برنامه غذایی و شیوه زندگی در ماه رمضان اغلب با کاهش دریافت غذا و کاهش وزن به میزان 2 تا چهار کیلوگرم همراه است و به ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
سلامانه : 1396/03/07 - 11:02 - کد خبر: 214271 نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان سلامت نیوز:متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون ...
اهمیت وعده سحری برای روزه داران
یابد و بدن به سمت تجزیه پروتین ها برای ساختن قند جدید می رود. دکتر ملک زاده با اشاره به اینکه معده در ساعات طولانی روز خشک و بدون فعالیت بوده و حالت جمع شدگی دارد، افزود: به همین دلیل توصیه می شود افطار را با یک مایع گرم شروع کنیم، تا معده حالت آبکی به خود بگیرد و آماده دریافت غذا شود. وی ادامه داد: اگر غذای استفاده شده در وعده افطار با عجله و ناگهانی مصرف شود، می تواند حاوی مقدار ...
روزه داری با گرمای بالای 40 درجه در مزارع شاهتور/ روزه را به بهانه سختی شغل ترک نکرده ایم
: شاید باورتان نشود ولی محصولی که در ماه رمضان برداشت می کنیم، با برکت تر است و آیا به سبب شکر این همه نعمت نباید به دستور خداوند عمل کرد. این کشاورز شاهتوری ادامه داد: ما از پدران خود به یاد داریم که با وجود گرمی هوا، از سحر تا افطار در صحرا به دروی محصول در فصول گرم و با وجود ماه مبارک رمضان مشغول بودند و گاها حتی پارچه خیس بر پیشانی گذاشته تا عطششان برطرف شود و اصلا فکر اینکه روزه خواری ...
روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند
است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند. وی با تاکید بر زود بیدار شدن برای خوردن سحری خصوصا در نوجوانان برای آرامش بیشتر و جویدن کامل غذا، گفت: در سحر باید غذای کاملی چون انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل و ضعف نشود. نوروزی بابیان اینکه رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و تمام نیازهای شخص را بر آورده کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود در وعده سحر یک کاسه کوچک ...
آموزش آداب تغذیه در ماه رمضان با یک نرم افزار
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ ماه رمضان، ماه نیایش با خداست در نتیجه مهم است با استفاده از اصول تغذیه ای مناسب احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را از بین برد تا بتوان به خوبی عبادت کرد. اولین و مهم ترین مورد در رژیم غذایی صحیح آن است که غذاهای متنوعی بخوریم. این امر بسیار مهم است، زیرا غذاهای گوناگون، دارای مواد مغذی مختلفی می باشند که هر کدام از آن ها برای سلامتی بدن ...
گرما و کم آبی بدن
-خشکی مو و پوست -خشکی دهان *** بهترین زمان برای نوشیدن آب 1-هنگام برخواستن از خواب نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
به نتایج آزمایش، کار روی کاهش، حفظ یا افزایش سطح کلسترول را برای کاهش خطر سلامت را مد نظر قرار دهید. فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه نفیسه حسینی یکتا متخصص طب سنتی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان در وعده سحر توصیه می شود از غذاهایی که دارای غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذا ها ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
به گزارش پیک نکا ، در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند. خیار ...
طرز تهیه نان و پنیر سفره عقد (مجلسی)
... مواد لازم جهت تهیه نان و پنیر مجلسی فانتزی کره 50 گرم شکر 50 گرم مایه خمیر 1 قاشق سوپ خوری تخم مرغ 2 عدد شیر ولرم 125 میلی لیتر نمک 4/1 قاشق مربا خوری آرد 400 تا 450 گرم مواد لازم جهت تهیه مواد میانی نان قیفی پنیر ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از ...
ماه رمضان، گرمای شدید و سحر و افطار بدون برق پاکستانی ها+تصاویر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس در اسلام آباد،با وجود وعده های دولت برای قطع نشدن برق هنگام سحر و افطار ماه رمضان بیشتر مردم پاکستان به ویژه شهر کراچی مجبورند تاریکی مطلق را در سحر و افطار ماه مبارک رمضان تجربه کنند. در شهر کراچی مردم مجبورند از ساعت 5 صبح تا 8 شب قطعی برق را تحمل کنند و با وجود گرمای شدید بدون استفاده از کولر و پنکه روزه بگیرند. گزارش سازمان هواشناسی پاکستان ...
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟
کوتاه غذا دریافت کنید. بعضی نیز توصیه می کنند یک یا دوبار در هفته بدون 24 ساعت بدون غذا پیش بروید – یعنی برای مثال یک شب شام بخورید و سپس صبحانه، ناهار و میان وعده های روز بعد را جا بیندازید. سپس یک شام ساده میل کنید ( مانند افطاری که می خوریم ). آن زمان کسی زیاد به صحبت های کویلر اهمیت نداد، اما تحقیقات روز به روز بیشتر فواید روزه داری را نشان می دهد. از کنترل دیابت نوع 2 گرفته تا تثبیت ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
دوران بارداری بخصوص در ماه رمضان امساک ورزد. 9- در ماه رمضان وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود تا گرسنگی طولانی مدت منجر به تشکیل اجسام کتونی در بدن وی نگردد. 10- باز کردن روزه با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت عسل، مویز و... انجام گیرد و از مصرف شیرینی جات مصنوعی و چرب به شدت پرهیز شود. 11- برای جلوگیری از یبوست بهتر است از شورباها و سوپ ها در هنگام افطار ...
چهل حدیث در رابطه با روزه / روزه در گرما به مثابه جهاد است/ سودمند ترین روزه ها ؛ روزه ی نفس از لذات ...
. 19-خوشا بحال روزه داران قال رسول الله صلی الله علیه و آله: طوبی لمن ظما او جاع لله اولئک الذین یشبعون یوم القیامة رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمود: خوشا بحال کسانی که برای خدا گرسنه و تشنه شده اند اینان در روز قیامت سیر می شوند. . 20-مژده به روزه داران قال الصادق علیه السلام ; من صام لله عزوجل یوما فی شدة الحر فاصابه ظما و کل الله به الف ...
درمان یبوست در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مشکلاتی که روزه داران ممکن است با آن روبه رو باشند یبوست است. در ماه رمضان به دلیل اینکه میزان مصرف مایعات در طول روز کاهش می یابد زمینه بروز یبوست در افراد ایجاد می شود. برای درمان یبوست در ماه رمضان روش های مختلفی وجود دارد که با عمل به آن ها می توانید به آسانی این مشکل را رفع کنید. یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود. درواقع گرسنگی ...
تغییر برای رمضان
...، هم تشنگی تان را بیشتر می کند هم گرسنگی تان را. هرچه بیشتر سبزیجات و میوه مصرف کنید آب ذخیره شده در بدن تان بیشتر خواهد بود. دید و بازدیدهای ماه مبارکی با توجه به اینکه افطاری دادن ثواب دارد و صله رحم هم در دین ما سفارش شده است، در ماه مبارک بازار دید و بازدید و افطاری دادن و افطاری رفتن داغ است. وقتی برای افطار دعوت می شوید، سر وقت خود را برسانید چون منتظر گذاشتن بقیه ...
آنچه که از علم روزه داری باید بدانید
روز می کاهد. نکته حائض اهمیت خوردن خرما و مواد غذایی نشاسته ای در سحری، مصرف میوه های آبدار و چای در فواصل افطار تا سحری ضروریست که باعث تعادل قندخون و تامین آب بدن در کل روز می شوند. توصیه امتحانی برای دانش آموزان و دانشجویان این است که – در ساعات اول بعد از سحری( اذان صبح ) تا قبل از ظهرو یا بعد از افطار بهترین زمان برای مطالعه است و توصیه می شود به ازای هر 45 دقیقه مطالعه، 15 ...
حرم مطهر رضوی مهیای پذیرایی از زائران امام رضا (ع) شد
گرم صورت گرفته، عنوان کرد: در ایام ماه رمضان روزانه 40 هزار وعده غذای گرم در مناطق محروم حاشیه شهر مشهد توزیع می شود که این میزان در طول ماه رمضان به یک میلیون و 200 هزار وعده غذا می رسد. توزیع 2 میلیون و 500 هزار بسته افطاری متبرک معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی گفت: دو میلیون و 500 هزار بسته متبرک افطاری بین نمازگزاران حرم رضوی در زمان افطار در طول ماه مبارک ...
5 باور شایع و غلط درباره زولبیا و بامیه
البته خیلی ها فکر می کنند تنها به دلیل قند بالای این شیرینی، مصرف آن ممنوع است. با ما همراه باشید تا به شایع ترین باورهای درست و نادرست بپردازیم. 1 زولبیا و بامیه نخوریم، چون چاق می شویم به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، این باور درستی است. به دلیل فاصله زمانی زیاد بین اولین و آخرین وعده غذایی در ماه رمضان، فرد ولع زیادی برای خوردن شیرینی پیدا می کند و همین ...
تغذیه ی صحیح در ماه رمضان به چه معناست؟
دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام با بیان اینکه نباید رژیم غذایی ماه رمضان با حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
. نیستانی گفت: هنگامی که فعالیت افراد در طول زمان روزه داری کمتر می شود و یا آنها مدت زمان کمتری صحبت می کنند بوی بدن دهان شان به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا می کند. در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به دلیل این که کبد آمادگی کافی را برای سوزاندن مقدار زیادی چربی ندارد، این بو بیشتر است، اما به تدریج که توانایی کبد برای این کار بیشتر می شود، مقدار کتون تولید شده کم می شود. این ...
کوکو سیب زمینی مخصوص میل کنید
کوکوی سیب زمینی برای وعده افطار یک غذای کامل محسوب می شود. مواد لازم : سیب زمینی 5 تا 6 عدد متوسط تخم مرغ 7 عدد گوجه فرنگی یک عدد متوسط هویج یک عدد بزرگ فلفل دلمه سبز و رنگی از هرکدام یک عدد قارچ 150 گرم ژامبون خردشده یا گوشت چرخ کرده 50 گرم نخودفرنگی بخارپز شده یک فنجان زرشک ، روغن و نمک ...
سالم ترین غذا برای سحری
غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنید، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی ...