خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
فرآوری شده ی زیادی را دربر می گیرند هم باعث افزایش مقاومت نسبت به انسولین می شوند؛ مانند، نان سفید و چوب شور. 4. استرستان را کنترل کنید استرس می تواند تأثیر ویرانگری روی هورمون هایتان بگذارد. دو هورمون اصلی که تحت تأثیر استرس هستند، کورتیزول و آدرنالین نام دارند که به آن اپی نفرین هم می گویند. کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود زیرا به بدن کمک می کند تا در ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
را بنوشید. ج: 40 گرم هلیله زرد را بجوشانید تا نصف آب ظرف تبخیر شود. سپس با 150 گرم ترنجبین آمیخته و میل کنید. د: هلیله زرد 35 گرم، گل سرخ 10 گرم، بنفشه 15 گرم، تمر هندی25 گرم، آلو بخارا 35 دانه، مواد را جوشانده و صاف کرده و با 100 گرم ترنجبین بنوشید. ه: عناب 10 دانه، سپستان و مویز هسته درآورده هر کدام 15 دانه، گل بنفشه 15 گرم، همه را در 200 گرم آب شب بخیسانید و صبح ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!
...: گل رز یک منبع غنی از ویتامین ث و مواد شیمیایی گیاهی و گالاکتولیپیدها است که خواص ضد التهابی بخصوص برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید دارند. چای پوست درخت بید: یک درمان باستانی چینی است و خواص شبه آسپرین دارد. چای بید یک درمان ضد التهاب و ضد درد است. محققان بر این عقیده هستند که می توان از پوست درخت بید برای مقابله با سردرد، دردهای کمر و آرتروز استفاده کرد. می توانید برای تسکین دردهای عصبی، دردهای قاعدگی، آماس کیسه های مفصلی و تاندینیت از این گیاه استفاده کنید. استفاده از بید سفید همچنین برای کاهش تب مربوط به سرماخوردگی و مقابله با بی خوابی موثر است. منبع: ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است. 4) خوردن این ماده غذایی موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های تغذیه ای می شود. 5) به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. معاون بهداشت دانشگاه در پایان گفت: از ...
طرز تهیه چیز کیک انار + نمونه های تزیین
انار از خواص انار این میوه بهشتی چه می دانید؟ انار معتدل، مقوی معده و کبد، ملین، ادار آور و ضد تشنگی است. اگر انار با دانه خورده شود از صدا کردن شکم جلوگیری می کند . رب انار مقوی بدن و چاق کننده است . انار ترش نیروی جنسی را کاهش می دهد . خانم های باردار اگر در دوران بارداری رب انار بخورند ویار آنها از بین می رود . برای از بین بردن ترشحات ساده قاعدگی (پریودی) یا همان زنانگی از ...
سفید کردن پوست صورت با ماسک توت فرنگی
آب گرم بشویید. عسل یک آنتی اکسیدان است که با آکنه و ناخالصی ها مبارزه می کند. ماسک توت فرنگی برای پوست مستعد لک یک چهارم فنجان موز رسیده و توت فرنگی را له کنید. یک چهارم فنجان خامۀ ترش یا ماست و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. این ماسک را روی صورت قرار دهید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. ماسک توت فرنگی و آرد برنج چند عدد توت فرنگی را با یک ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تامین می کند. باید بدانید که وجود این ویتامین برای سیستم عصبی لازم و ضروری است و همچنین از بروز مشکلات عضلانی پیشگیری کرده و به سلامت پوست کمک می کند. علاوه بر این موسیر حاوی ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک نیز می باشد که ضداسترس است. این ویتامین برای ساخت گلبول های قرمز لازم است. ترکیب این ویتامین با ویتامین B6 برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است./تبیان working(); ...
کسب روزی حلال در گرمای بیش از53درجه ای راسک/از پختن تخم مرغ با گرمای خورشید تا دستان تاول زده رانندگان
بودیم که یکی از مسافران با لبخند گفت: اینکه ماشین نیست برادر بلکه یک تنور خیلی بزرگ و گرم است که ما آن را تغییر کاربری داده و از آن به عنوان وسیله حمل و نقل استفاده میکنیم و بی شک این روزه داری ما مردم شهرستان سرباز را خدا مشاهده کرده و در روز قیامت هیچ کدام از ما را پشت چراغ قرمز پل صراط نگه نخواهد داشت و زودتر از دیگران به ما اجازه عبور خواهد داد. انتهای پیام/ ...
خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید
کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز شده و علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند می باشد و چاق کننده است. وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار دانست و گفت: بین افطار و سحر از پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور ...
خواص شگفت انگیز آش ریحان
بی اشتها و یا در بی اشتهایی ناشی از شیمی درمانی می تواند مفید باشد. خواص عدس عدس از گروه حبوبات است. حبوبات به دلیل داشتن پروتئین بالا جزء گروه گوشت ها طبقه بندی می شوند. عدس نیز از نظر مقدار پروتئین بسیار غنی است و در بین گیاهان فقط لوبیای سویا بیشتر از عدس پروتئین دارد. هر 10 گرم عدس 12 کیلوکالری انرژی دارد. با مصرف عدس هم پروتئین گیاهی سالم دریافت کرده اید و هم فیبرلازم به ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
روزه داران نیز کمک کنند. معمولا بیشتر شما بعد از مصرف حتی یک وعده لوبیا، عدس، نخود و یا حتی بادام زمینی متوجه شدید که حس پر بودن و سیری در شما ایجاد میشود، و این بخاطر وجود پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های خوب است. یک متخصص تغذیه معتقد است که این سه ماده قند خون را ثابت نگه می دارد و وقتی قند خون ثابت باشد احساس سیری به شما می دهد. فلفل قرمز فلفل قرمز هم جز مواد غذایی است که با ...
آشنایی با ضدپشه های طبیعی
در مکان هایی که احتمال می دهید محل تجمع حشرات باشد قرار دهید. نکته مهم در خصوص این ضد حشره استفاده نکردن از آن در مجاورت کودکان زیر سه سال است، زیرا احتمال دارد دچار آلرژی( Allergies ) تنفسی شوند. عصاره گل اسطوخودوس: این گل زیبا و معطرنیز دافع حشرات بوده و علاوه بر آن دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کنندگی نیز است. همچنین اسطوخودوس می تواند به عنوان تسکین دهنده جای گزش ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
دارد از آن جمله ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصاً برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها بوده است. # درطب سنتی چین پوست هندوانه را خوب می شویند و درجلوی خورشید می گذارند تا خشک شود، سپس ازآن برای مبارزه با بیماری استفاده می کنند ، بدین صورت که 50 گرم پوست هندوانه را درکمی آب می جوشانند و ...
علت سردرد های روزه داران چیست؟
، شیر گرم، خرما ، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید بر اینکه در وعده افطار غذاهایی که سریع هضم می شوند، مصرف شوند، خاطرنشان کرد: سردرد های بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد:روزه داران می توانند ...
8 خرداد خواص غذایی مس
... مس در بیشتر مواد غذایی وجود دارد؛ از جمله منابع حیوانی. مواد غذایی حاوی مس بالا شامل: صدف، جگر، گوشت ماهیچه، مغزها، حبوبات، غلات، شکلات و میوه های خشک می باشد. میوه ها و سبزی ها مقدار کمی مس دارند. شیر گاو هم از نظر مسس فقیر است؛ اما مس شیر مادر به خوبی جذب می شود. مقادیر مورد نیاز: میزان توصیه شده روزانه برای نوجوانان و بالغین در هر دو جنس 900 میکروگرم، برای شیرخواران ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
زالو را بادکش کرد و یا با میل کردن دم کرده و جوشانده ضد حساسیت مانند شوید و گشنیز و مرزنجوش که با ھم جوشانده می شوند این حساسیت را التیام بخشید. ھمچنین برای رفع خارش می توانید یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق چای خوری نمک را با آب مخلوط کرده و با دستمال روی زخم بمالید. 15 توصیه مورد توجه پس از زالو درمانی : 1 – تا 48 ساعت موضع زالو درمانی با آب معمولی تماس نداشته باشد.البته اگر ...
موادمغذی و فواید بادمجان
تواند در کمک به سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. این ماده غذایی با حرکت در طول بدن سموم را جذب می کند، به طوریکه باعث افزایش سلامتی می شود. همچنین پوست بادمجان میزان فیبر بالایی دارد، بنابراین استفاده از این ماده غذایی به همراه پوست آن توصیه می شود. کاهش وزن فیبر موجود در بادمجان باعث افزایش حس سیری و در نتیجه مصرف غذای کمتری می شود ...
دور این 9 ماهی را خط قرمز بکشید+عکس
- ماکارل ماکارل جیوه دارد که در بدن انسان جمع شده و باعث بیماری های مختلف می شود. ماکارل اقیانوس اطلس کم خطرترین نوع است و می توانید هرچقدر که می خواهید از این نوع بخورید. 3- تونا (ماهی تن) مصرف ماهیانه بزرگسالان 100 گرم، کودکان توصیه نمی شود ماهی تن ، به ویژه نوع باله سیاه و باله آبی آن حاوی جیوه است. نوع غیرپرورشی این ماهی تقریبا منقرض شده و در فروشگاه ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز ...
روش مصرف دارچین
... دارچین سرشار از آلدئید سینامیک است که یک آنتی باکتری، ضدویروس و ضدانگل بسیار قوی محسوب می شود. این ادویه ی معطر سیستم ایمنی بدن را تحریک و تقویت می کند. روش مصرف : یک قاشق چای خوری دارچین و دو عدد چوب میخک را در یک فنجان آب گرم بریزید. در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید بجوشد. سپس از روی شعله برداشته و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. به این محلول آب نصف لیموترش و 1 ...
بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟
تا 18 سال: 11 میلی گرم در روز 19 سال یا بزرگ تر: 8 میلی گرم در روز زنان 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم در روز 14 تا 18 سال: 15 میلی گرم در روز 19 تا 50 سال: 18 میلی گرم 51 و بزرگ تر: 8 میلی گرم در روز منابع غیر حیوانی آهن مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن ...
طرز تهیه نان و پنیر سفره عقد (مجلسی)
استفاده از نان و پنیر سفره عقد یکی از سنت های دیرینه ایرانیان در تزئین سفره عقد است. از آن جهت که نان و پنیر از نظر غذایی بسیار مغذی بوده و طرفداران زیادی نیز دارد این سنت همچنان در میان سفره های عقد آن چنانی نیز هنوز وجود دارد. برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن بهتر است از همه ی گروه های غذایی کلسیم دار استفاده کنید و تنها به شیر اکتفا نکنید و به طور مثال از پنیر و دیگر لبنیات نیز بهره ببریم. ...
نحوه مصرف مریم گلی
مریم گلی بکنید. طرز تهیه دمنوش مریم گلی برای لاغری مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک 15 گرم آب 1 لیتر آب لیموترش 1 عدد عسل 1 قاشق غذاخوری روش تهیه مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول ...
درمان جای جوش با گیاهان دارویی
توان جای جوش را از بین برد. برای آشنایی با چگونگی عملکرد جوش شیرین بر پوست به مقاله زیر رجوع کنید. از بین بردن جای جوش صورت با جوش شیرین در مصرف این مواد زیاده روی نکنید مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس، شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود. منابع: باشگاه خبرنگاران جوان - های دکتر گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
مقالات طب جدید ثابت شده که مصرف آب انار استرس های اکسیداتیو وارده به جفت را کاهش داده و نتیجه بارداری و رشد جنین را بهبود می بخشد. شیردهی مادران شیرده که روزه می گیرند ممکن است آب بدن شان کم شود و تغییراتی در سدیم و اسید اوریک پلاسما و نیز میزان لاکتوز، سدیم، پتاسیم شیر آنها به وجود آید. به علاوه اگرچه کمیت درشت مغذی ها در شیر تغییر نمی کند اما محتوای روی، منیزیم ...
کوکو سیب زمینی مخصوص میل کنید
کوکوی سیب زمینی برای وعده افطار یک غذای کامل محسوب می شود. مواد لازم : سیب زمینی 5 تا 6 عدد متوسط تخم مرغ 7 عدد گوجه فرنگی یک عدد متوسط هویج یک عدد بزرگ فلفل دلمه سبز و رنگی از هرکدام یک عدد قارچ 150 گرم ژامبون خردشده یا گوشت چرخ کرده 50 گرم نخودفرنگی بخارپز شده یک فنجان زرشک ، روغن و نمک ...
در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
مقدار مناسب، به یک فنجان در روز کاهش می یابد، زیرا کافئین موجود در چای وقهوه به راحتی از جفت عبور می کند و در بدن جنین بسیار آهسته متابولیزه می شود. مصرف چای سبز به جهت خاصیت آن، در پیشگیری از بیماری های قلبی و اثر قهوه در حفاظت علیه دیابت نوع دو بسیار مورد توجه قرار گرفته است. همچنین شواهدی نسبت به اثر قهوه در حفاظت علیه بیماری پارکینسون، سرطان کبد و سیروز کبدی نیز وجود دارد. البته انجام ...
راه های پیشگیری از تب کریمه کنگو در دامداری ها + فیلم
پوستی مخاطی با خون، مایعات بدن و یا فضولات بیمار قرار می گیرند بایستی فوراً سطح آلوده را با آب و صابون بشویند. سمپاشی منازل و اصطبل ها جهت کاهش کنه ها، مصرف مواد ضد عفونی جهت گندزدایی توالت ها، محیط آلوده به خون و ترشحات بیمار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. به دلیل اینکه متاسفانه دام بدون علامت است، باید از مصرف گوشت تازه خودداری شود و دام پس از ذبح تا 24 ساعت در دمای منفی 1 تا 4 قرار گیرد تا ویروس های آن کشته و پس از آن مصرف شود و همچنین از خرید گوشتهای بازرسی نشده بدون مهر دامپزشکی (کشتار غیر مجاز) خودداری شود . دانلود دانلود اینسرت ...
خوراکی های ضد افسردگی
.... شما می توانید با مصرف داروهای ضد افسردگی ضمن کاهش اثرات جانبی، تاثیرگذاری آن ها را افزایش دهید. فراموش نکنید که همواره باید سالمون ارگانیک مصرف کنید. هر عدد ماهی سالمون حاوی یک گرم امگا-3 است. 9. چای سبز قرن ها است که از چای سبز به عنوان یکی از داروهای مهم ضد افسردگی یاد می شود. چای سبز حاوی پلی فنل بود که علاوه بر افزایش منابع دوپامین مغز، حساسیت به انسولین را نیز افزایش ...
