خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین بندهای توافق اسیران فلسطینی با اداره زندان های رژیم صهیونیستی
... 10- مساله زندان نفحه که اکثر مسائل مرتبط با شرایط زندگی سخت اسرا در آن حل شده است. 11- مساله گذرگاه قدیمی زندان رمله و خودروهای انتقال اسرا که توافق شد بخش جدیدی افتتاح و مقررات جدیدی برای انتقال اسرا از طریق خودروهای نقل و انتقال مخصوص اداره زندان ها وضع شود و به موجب آن، اسرا مستقیما به دادگاه ها منتقل و بازگردانده شوند. 12- توزیع وعده های غذایی اسیران در داخل ...
ضرورت توجه به وعده سحری در روزه داری
کاهش می دهند. وی با اشاره به اینکه اگر والدین نگران وضعیت تغذیه فرزندان خود در ماه مبارک رمضان هستند، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنند، گفت: در صورت لزوم برای این افراد می توان از انواع مکمل ها نیز متناسب با سن فرزندان و طبق نظر متخصص تغذیه استفاده کنند. پورآرام اظهار کرد: روزه داران باتوجه واقع شدن ماه رمضان در ساعات طولانی روز، بهتر است در وعده افطاری غذای سهل الهضم استفاده کرده و ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
حداقل 6 - 5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذا ها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
دار توصیه شده در زمان افطار: به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ های سبزیجات، ماهی، گوشت های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف ...
بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید
یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد. به گزارش ایسنا، سید محدرضا صفایی گفت : ممکن است برخی ها پس از صرف وعده غذایی بخوابند که این مسئله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیادتر می شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف غذا و استراحت حداقل نیم ...
خوشبو کردن مساجد با "سوچکی" از آداب و رسوم مردم خاش در ماه رمضان + تصاویر
بلوچستان سرآمد سایر اقوام ایران زمین هستند، به گونه ای که هنوز برخی از سنت های پیشنیان خود را در برگزاری آداب و رسوم ماه میهمانی خدا حفظ کرده اند. ثبت آیین ها، آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در فهرست و لیست میراث معنوی کشور نشان از اهیمت و نقش مهم این فرهنگ در بین ایرانیان دارد که هر کدام به نوغی و با توجه به خاستگاه اعتقادی و دینی خود این روزها را گرامی می دارد. اما مردم شهرستان مرزی ...
چگونه در ماه رمضان گرسنگی را مهار کنیم؟
هر فرد در طول شبانه روز باید از غذا ها به اندازه متعادل و متنوع استفاده کند، این تغذیه مناسب در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا با مصادف شدن این ماه با فصل گرما و ساعات طولانی که فرد در روزه داری به سر می برد می تواند ضعف و گرسنگی را بر فرد روزه دار غالب کند. اما می توان با استفاده از این ترفند ها از میزان گرسنگی در طول ساعات طولانی ماه مبارک رمضان کاست. مصرف ...
طرز تهیه فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری
. در سفره های افطاری و ماه رمضان هم که جایگاه ویژه ای دارد و به دلیل شیرین بودن و همچنین گرم بودن میتواند گزینه عالی برای افطار باشد. مواد لازم: شیر: 2 لیوان آرد برنج: 2 قاشق غذا خوری شکر: 4 قاشق غذا خوری آب:0.5 استکان گلاب :1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا شیر سرد را با لیوان های دسته دار که در تمامی خانه ها یافت ...
از دخترانی که سراسیمه از ترس معتادان می دوند تا مدیری که با چاقو تهدید به مرگ می شود+عکس
... عده ای از معتادان در حالت چرت زدن، بعضی در حال مصرف مواد مخدر و برخی نیز در حال فرار از دست افرادی هستند که آنها را سیاه پوش می نامند. "مرکز دی آی سی میدان شوش" در ضلع شرقی این میدان مشهور پایتخت است و دو مدرسه دخترانه هم در چند قدمی این مرکز قرار دارد. آواره شدن معتادان خطرات و آسیب های موجود در منطقه را افزایش داده است. در ادامه با مدیر دبیرستان دخترانه ای در آن حوالی و تعدادی از معتادانی ...
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
کارشناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، مهندس زهره پوراحمد درباره زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. ...
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
استروئیدی مانند مو ترین، ناپروکسن، و یا هر دارویی که حاوی ایبوپروفن مواد مخدر باشد، می تواند تخمک گذاری را مختل کرده و مانع از ایجاد زمینه ای مناسب در پوشش رحم برای لانه گزینی باشد. بهترین توصیه این است که قبل از مصرف هر نوع دارو در دوران پیش از بارداری با متخصص مشورت کنید. برای بعضی از دارو ها جایگزین خوبی وجود دارد که خانمهای باردار می توانند از آن ها استفاده کنند. آیا ...
تاسیس داروخانه های گیاهی عامل کاهش تخلفات عطاری ها/ضرورت ساماندهی داروهای گیاهی پیش از تأسیس داروخانه ...
می دانند. فرهنگ سازی برای استفاده از داروهای گیاهی فرهنگ سازی و ایجاد فرهنگ درست در این زمینه مهم است؛ ما باید به تقاضاهای مردم پاسخ واقعی بدهیم و با توجه به اینکه مردم به این فرآورده ها نیاز دارند و در فرهنگ بسیاری از مردم مصرف این فرآورده ها وجود دارد و با توجه به اینکه شاهد مصرف رو به رشد این فرآورده ها در دنیا هستیم؛ بنابراین مردم باید اطلاعات و مشاوره خوبی در مورد این ...
یک راهکار ساده برای کاهش خطر چاقی
به گزارش سلام خبر، اعمال تغییرات مثبت در نوع مواد غذایی مصرفی و الگوهای ورزشی می تواند به فرد در داشتن وزن مناسب و جلوگیری از چاقی کمک کند و در عین حال نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده و خودداری از تماشای تلویزیون احتمال ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا یک سوم جمعیت این کشور دچار چاقی هستند. عارضه چاقی فاکتور خطرزایی در ...
غذاهایی که هرگز در مایکروویو نباید گذاشت!
؟ مایکروویو را با هدف پخت وپز سریع ساخته اند و به همین دلیل حرارت زیادی تولید می کند و حرارتی که ایجاد می شود رطوبت و آب مواد غذایی را می گیرد. حالا شما تصور کنید که وقتی تخم مرغ تخم مرغ درسته و سالم را در مایکروویو می گذارید چه راه خروجی برای بخار آب و رطوبت خود دارد؟ نتیجه این می شود که بخار تخم مرغ به پوسته فشار می آورد و چون آستانه ی تحمل پوسته تخم مرغ خیلی پایین است چیزی شبیه به انفجار اتفاق می ...
بیشترین تعداد زولبیا بامیه که مجازیم بخوریم!
به گزارش شریان نیوز ،کار شناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بیان کرد: روزه داران روزانه نباید بیش از 2 عدد زولبیا و بامیه مصرف کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، اظهار کرد: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. ...
رمضانی با طعم و رنگ غذاهای سنتی استان بوشهر+ عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از "دانشجونیوز" خوردن سحری مهمترین وعده در ماه رمضان به حساب می آید که باید سرشار از مواد مغذی برای تامین انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن باشد. استان بوشهر و مردم خوش اشتهای خطه جنوب غذاهایی به گرمی مهمان نوازی و شرجی آب و هوای جنوب را طبخ می کنند که اشتهای هر بومی و رهگذری را تحریک می کند. در ادامه مطالب ...
روزه داران همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند
غذاهای حاوی فیبر (میوه ها، سالاد و سبزیجات) و مقدار متناسب از مواد غذایی حاوی پروتئین و مواد معدنی (تخم مرغ، گوشت و لبنیات) استفاده شود. وی افزود: توصیه می شود که قبل از شروع سحری و ما بین هر وعده غذایی از مصرف آب خودداری شود زیرا باعث اختلال در هضم غذا می شود. جهت پیشگیری از تشنگی در طول روز حتما در وعده سحری از سبزیجات، کاهو، کلم، گوجه، خیار بیشتر استفاده کنید. همچنین توصیه می شود از ...
گرما و کم آبی بدن
...> -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ممکن است بر اثر شرایط خاصی مانند تعرق زیاد، گرما، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از : -سردرد و سرگیجه کاهش آب بدن می ...
گزارشی تکان دهنده از زندگی کودکان زباله گرد
در انتظارشان است و وقتی سرانگشتان دست و پاهایشان با اشیای تیز داخل زباله ها زخمی یا طعمه دندان های تیز موش های گرسنه می شود، با تکه پارچه ای که از دل همان زباله ها پیدا می کنند، زخم دست و پایشان را می بندند؛ غافل از اینکه به دلیل ابتلا به بیماری هایی مثل ایدز، هپاتیت، حصبه، کزاز، اسهال خونی، انگل های روده ای، سالک پوستی، زانو درد و کمر دردهای بی امان، فرصت چندانی برای زندگی سالم نخواهند داشت. ...
توصیه های معاون غذا و دارو دانشگاه ایران به مناسبت ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی
استفاده نمایید. مصرف کدو، هویج پخته و زیتون همراه با تحرک و ورزش مناسب و خواب منظم در پیشگیری از یبوست بسیار مفید می باشد. توصیه های دارویی در ماه رمضان در خصوص مصرف دارو در مورد بیمارانی که مجاز به روزه داری می باشند و همزمان به مصرف داروها نیاز دارند راهکار هایی وجود دارد از جمله : زنان باردار و شیرده و بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر ...
چگونگی محاسبه کالری سفره افطار
به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، برخی بلافاصله بعد از افطار هم کمی غذا می خورند و به اصطلاح شام و افطارشان را با هم یکی می کنند اما برخی دیگر، بعد از گذشت یک ساعت از افطارشان، تازه شروع می کنند به خوردن شام. در هر صورت، گنجاندن برخی موادغذایی به هرچه مغذی تر شدن سفره افطار کمک می کند و باعث حفظ سلامت روزه دار می شود. خرما گرسنگی طولانی مدت زمینه بروز افت قند را فراهم می کند ...
مناسب ترین مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر
کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزی جات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا ...
مضرات خوردن زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است
بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه زولبیا و بامیه چربی بالایی دارد، افزود: این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود. در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز برای سلامتی مانند پراکسید و اسیدیته نیز دارند. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، پوراحمد در ...
روش های تنظیم هورمون های بدن
همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که روزانه هر فرد باید به طور متوسط 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده مصرف کند. انجام ورزش منظم فعالیت های بدنی به طور موثری قادرند سلامتی هورمونی بدن را تضمین کنند. مهمترین تاثیری که ورزش روی بدن می گذارد توانایی کاهش سطح انسولین و افزایش حساسیت به انسولین در بدن می باشد. این هورمون چندین وظیفه را در بدن برعهده دارد. مثلا به سلول کمک ...
افراد دیابتی رژیم غذایی و مصرف داروهای خود را در وعده سحر و افطار رعایت کنند
علی اکبر حق ویسی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: بیماران دیابتی نباید کالری دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، زیاده روی کنند. وی اضافه کرد: افزایش دریافت مواد غذایی پرچرب و پر کربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به افزایش قند خون و افزایش وزن می شود. به گفته وی، اگر رژیم غذایی ...
لابی وکیل الدوله ها با یک وزیر درباره انتخاب رئیس مجلس/ آغاز بازرسی حجاب کارمندان ادارات از ماه آینده
با قد خمیده اش پای صندوق های رأی در انتخابات حاضر و عکسش به سوژه روز رسانه های داخلی و خارجی تبدیل شد، اهل استان البرز است که بر اساس اعلام ها قرار است با رئیس جمهوری دیدار کند. مدیرکل بهزیستی استان البرز گفت شیرزنی قدخمیده که در شهرستان فردیس البرز در روز انتخابات 29 اردیبهشت ماه با سختی بسیار در پای صندوق رأی حاضر شده بود، همت والای مردم ایران را به رخ جهان کشید . داریوش بیات نژاد افزود: این ...
رمضان چگونه غذا بخوریم؟/ راهکارهای طب سنتی برای ماه مبارک
تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می کنند! بنابراین باید در قدم اول، این ذهنیت را اصلاح کرد که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است. 2) متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم در اینکه بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم زمان مصرف کرد؛ برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و ...
تکنیک های مطالعه و تغذیه در رمضان
لیلا کهلانی در همایشی که در کتابخانه مرکزی برگزار شد، دکتر غلامرضا نیک راهان، روانشناس و استاد دانشگاه فرهنگیان در رابطه با تکنیک های مطالعه و تغذیه در ماه رمضان پرداخت که به بخشی از آن اشاره می کنیم: با توجه به اینکه امتحانات با ماه رمضان توام شده است، نگرانی هایی را برای محصلین و دانشجویان به همراه داشته است؛ اما در عوض مزایایی دارد که از جمله می توان به استفاده از ساعات اولیه روز ...
وضعیت نامطلوب پخت نان در اردبیل
مرغ هم برای رومال استفاده می شود اما جوش شیرین سطح نان را خشک می کند. این اظهارات در حالی است که اغلب مسئولان و نهادهای متولی مصرف جوش شیرین را با کاهش قابل توجه عنوان می کنند. بطوریکه فرماندار اردبیل دو سال قبل به عدد کاهش 90 درصدی مصرف جوش شیرین در پخت نان و بهبود کیفیت نان اشاره کرد. عدم مصرف آرد سبوس دار و بهانه فرهنگ مصرف نه تنها نحوه پخت و مصرف جوش شیرین بلکه ...
دارویی برای تقویت دستگاه گوارش
به ویژه اگر با هر نوع مشکل سلامتی درگیر هستید. یادتان باشد که جذب میزان زیادی از این گیاه می تواند باعث افزایش فشارخون شود. بنابراین حتماً با پزشک یا عطار صحبت کرده و میزان مصرف مناسب شرایط بدنی و وضعیت سلامتی خود را دریافت کنید. اگر از مکمل شیرین بیان استفاده می کنید در صورت مصرف بیش از یک ماه باید فشارخونتان را به طور مرتب کنترل کنید. ...
