خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه رییس شبکه هپاتیت کشور برای مبتلایان به سیروز کبدی
اختلال در توزیع خون رسانی به کلیه ها، میزان آب دفعی از کلیه ها کاهش یافته، بدن متورم شده و میزان اوره و کراتینین خون افزایش می یابد. در صورت کاهش ادرار، افزایش وزن و افزایش اندازه شکم باید به فکر عوارض کلیوی بیماری سیروز کبدی بود. باید توجه کرد که مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب مانند بروفن یا دیکلوفناک و مصرف داروهای کاپتوپریل یا انالاپریل خطر نارسایی کلیه را در بیماران مبتلا به سیروز کبدی افزایش می ...
اسرار و شرائط باطنی روزه / تفاوت روزه فقهی و روزه عرفانی
... کسی را نزد پیامبر (ص) فرستادند و اجازه خواستند تا افطار کنند. آن حضرت قدحی برای آنها فرستاد و به آنها پیغام داد که از آنچه خورده اند در آن قی کنند. از گلوی هر کدام چیزی که نیم آن خون تازه و نیم دیگر گوشت خام بود بالا آمد تا قدح پر شد. مردم در شگفت شدند. پیامبر (ص) فرمود: این دو زن از آنچه خداوند بر آنها حلال کرده بود روزه گرفتند و به آنچه بر آنها حرام کرده بود افطار کردند با هم نشستند و به ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید، چون این قند ها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و به ...
شام دیرهنگام و اختلال در مکانیسم چربی سوزی
تیم تحقیق، در این باره می گوید: غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند. در این مطالعه، 9 فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند: غذاخوردن در روز یعنی سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده بین ساعت 8 صبح تا 7 ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
کالری بدن می تواند دست به دست هم دهد و شرایط بدنی فرد را بهبود بخشد. رعایت این موارد هم چاقی شکمی را کاهش می دهد و هم عوامل خطر مثل مقاومت بدن به انسولین با انجام ورزش مناسب از بین می رود و قند خون تنظیم می شود. فشار خون نیز با انجام ورزش منظم، مصرف مناسب مواد غذایی و کاهش کالری می تواند بخوبی تنظیم شود. به طور متوسط بیماری های عروق کرونر (شریان های اصلی که از آئورت جدا می شوند ...
چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
سو ءِهاضمه و افزایش وزن شود. هنگام خوردن افطار، آرام تر غذا بخورید واز خوردن هر لقمه ی آن لذت ببرید. 3. از خوردن غذاهای سرخ شده، شور و غذاهایی با قند بالا اجتناب کنید روزه داران گاهی برای افطار خود غذای مغذی، چرب، سرخ شده و غذاهای شیرین آماده می کنند. شاید این غذاها در کوتاه مدت احساس خوبی به شما بدهد اما می تواند روزه گرفتن در روز بعد را برای تان سخت تر کند. ...
جوش صورت در پوست نشانه چیست
بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید. برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5 : کلیه ها. هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6 : قلب. اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، همچنین ویتامین B بدنتان کم است. مصرف ...
5واقعیت در مورد 5نوشیدنی چربی سوز معجزه گر!
به گزارش بلاغ ، چربی سوزی زمانی روی می دهد که بدن شما شروع می کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکردهای اساسی آن می شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب ها و حرکت های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف می کند، فرایند هضم و گوارش است ...
شیر کامل در برابر شیر کم چرب ، کدامیک برایتان بهتر است؟
واقع برای اثبات این موضوع همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است. تمام انواع لبنیات را می توان در یک برنامه غذایی سالم گنجاند. در حالی که از لبنیات پر چرب نباید ترسید اما متخصصان همچنان تاکید دارند که در بالا بردن چربی محصولات لبنی که استفاده می کنید احتیاط نمایید و ناگهانی مقدارش را افزایش ندهید. خطر دیابت بین مصرف لبنیات و خطر ابتلا به دیابت رابطه ای وجود دارد با این حال ...
چطور می توانید برگه آزمایش را بخوانید؟
دفاعی بدن هستند در شرایط بیماری های عفونی و غیرعفونی واکنش های مختلفی از خود نشان می دهند. تغییر هر کدام از انواع WBC معنی خاص خود را دارد و ممکن است نشان دهنده عفونت با میکروب، ویروس یا حتی استرس باشد. فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBCدر خون می شود. بارداری و زایمان هم این مقدار را افزایش می دهند. RBCنشانه چیست؟ RBC عبارتی است که مخفف کلمه سلول ...
نشانه های هشدار دهنده سکته مغزی
طور معمول منفی هستند مانند از دست دادن بینایی، شنوایی، لامسه یا قدرت اندام. عوامل خطر آفرین اگرچه سکته مغزی می تواند برای هر فردی رخ دهد، اما این عوامل خطر آفرین شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهند: سن 55 سال یا بیشتر فشار خون بالا سیگار کشیدن بیماری دیابت بیماری های دیگر مانند بیماری قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و اختلالات خونی میگرن با اورا ...
شیر کم چرب و عسل بهترین گزینه برای افطار
و به علت آنکه یک نوع قند ساده است، سریعا از روده جذب خون می شود که این موضوع باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود. همچنین این میزان قند با قندی که از خوردن برنج ساده، نان و شیرینی های پس از افطار مانند زولبیا و بامیه حاصل می شود، مضاعف شده و بدن مجبور می شود تا در پاسخ به این میزان بالای قند، انسولین زیادی را از طریق پانکراس ترشح کند. در این هنگام میزان قند خون روزه داران از قند خون قبل ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن
نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید شهود(درک) شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا به خودتان آموزش دهید تا به راهنمای داخلی بدنتان اعتماد کند. – اگر سبک غذا خوردنتان را بر اساس بدنتان تنظیم کنید خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود. 9. برای از دست دادن وزن زیاد آن را به تکه های کوچک تر ...
روزه داران هنگام افطار از نوشیدنی های خنک خودداری کنند
لبنیات کمتر باشد میزان جذب کلسیم بالا خواهد بود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: در صورتی که افراد وعده سحری را از برنامه خود حذف کنند با مشکلات فراوانی در روز روبرو خواهند شد. وی ادامه داد: در هنگام سحر ضروری است از سبزیجات یا سالاد، انواع کربوهیدرات ها مثل نان و برنج، گوشت، لبنیات و میوه استفاده شود. فرهاد غیبی افزود: مصرف سالاد و سبزیجات به دلیل وجود ...
خطر رژیم های غذایی بسیار کم کالری برای بدن
تا با مشکل مواجه نشوید. مشکلاتی مشابه می توانند برای هر زنی که بسیار کم غذا می خورد و بیش از اندازه ورزش می کند نیز رخ دهند. خوشبختانه، مشکلات زمانی که فرد به میزان کافی غذا مصرف کند، متوقف شده و می توانند در مسیر بهبودی حرکت کنند. بدون تردید، رژیم های غذایی کم کالری می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما امکان زیاده روی در این مسیر بسیار بالا است. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید و ورزش ...
16 خرداد چاقی و سالمندی
دکتر نسرین عاقلی؛ متخصص تغذیه چاقی که پایه گذار خیلی از بیماری ها است، اکثر سالمندان را تهدید می کند. بیشتر این افراد کما بیش دارای اضافه وزن می باشند. به طور کلی در سالمندان، هم نیاز به انرژی برای متابولیسم پایه (مقدار انرژی که بدن برای انجام اعمال داخلی خود نیاز دارد) به میزان 15 تا 20 در صد کم می شود و هم فعالیت فیزیکی و بدنی شخص کم می گردد، بی تحرکی و یا کم تحرکی و مصرف ...
رژیم آلکالین یا قلیایی
کافئین یا هر دوی آن ها را میل کنید. سطح تلاش: بالا شما باید در این رژیم خوردن غذاهای زیادی که قبلاً آن ها را می خورده اید را قطع کنید. محدودیت ها: بسیاری از غذاها ممنوع هستند مانند کافئین و الکل پخت وپز و خرید: شما می توانید در مغازه ی خواروبارفروشی میوه ها و سبزی ها را بخرید. یادگیری نحوه ی آماده سازی و طبخ غذاها با استفاده از مواد غذایی تازه زمان اندکی را ...
آمار 6 درصدی اهدای خون بانوان در خراسان رضوی قابل مقایسه با میزان مصرف 60 درصدی آنها نیست
آلمان ارسال شد تا داروی بیماران تالاسمیو هموفیلی تامین شود؛ اما می خواهیم که این کار هم در کشور خودمان انجام شود تا اطمینان بیشتری از پاکی خون و فرآورده های خونی داشته باشیم و نگرانی ای بابت آلودگی هایی همچون ایدز نداشته باشیم. مدیرکل انتقال خون خراسان رضوی در رابطه با سن اهداکنندگان، بیان کرد: افراد 18 تا 60 سال می توانند خون خود را اهدا کنند و این عدد برای اهداکنندگان مستمر تا 65 سالگی هم ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
.... این میوه برای سلامت قلب بسیار مفید است و روی سطح چربی خون تاثیر می گذارد. علاوه بر تمام این ها آنتی اکسیدان های موجود در این میوه سموم مضر را از کبد خارج می کند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز باعث می شود کبد عملکرد موثرتری داشته باشد. چای سبز همانطور که از نامش پیداست باید مثل چای دم شود. لیمو یکی از میوه هایی که برای پاکسازی کبد ضروری است لیمو ...
معضلات محیط زیستی جبران ناپذیر است/کویر میقان اراک مستعد ایجاد گرد و غبار
ریزگردها را به همراه داشته است که بسیاری از استان های کشور خصوصا استان مرکزی را در برگرفته است. کویر میقان اراک مستعد ایجاد گرد و غبار 12هزار هکتار از کویر میقان به دلیل شوری بالا ،فاقد پوشش گیاهی، در معرض فرسایش بادی و مستعد ایجاد گرد و غبار است ،موضوعی که عدم تخصیص اعتبارات مصوب هیئت دولت برای رفع مشکلات ناشی از آن، بازهم در روزهایی که گرمتر می شود ریزگردها را میهمان نفس های ...
خواص مس برای بدن
درمان زخم هاست. این ماده به عنوان یک سازنده ایمنی خوب عمل می کند و به عنوان درمانی برای کم خونی فعالیت خواهد کرد. همین امر باعث می شود بدن سریع تر و بهتر با بیماری ها مبارزه کند. مس یک فاکتور در بیشتر فرایندهای آنزیمی است که منجر به تسریع فرایند درمان می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مس می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و به افزایش کلسترول خوب خون کمک نماید. همین امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سکته و حملات قلبی را کاهش می دهد. منبع : سلانتی ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
...: سبزیجات بهترین مسواک برای دندان ها هستند. سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، به داشتن دندان های سالم کمک می کند. ضمنا رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، پوست چهره را نیز جوان تر می کند. دوری از اضطراب: استرس منجر به بروز فرایندهای التهابی در پوست می شود که می تواند حتی منجر به پسوریازیس، آکنه و اگزمای شدید شود. تکنیک های تمدد اعصاب به کاهش سطح استرس و جلوگیری از ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
برای سلامت قلب بسیار مفید است و روی سطح چربی خون تاثیر می گذارد. علاوه بر تمام این ها آنتی اکسیدان های موجود در این میوه سموم مضر را از کبد خارج می کند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز باعث می شود کبد عملکرد موثرتری داشته باشد. چای سبز همانطور که از نامش پیداست باید مثل چای دم شود. لیمو یکی از میوه هایی که برای پاکسازی کبد ضروری است لیمو است. لیمو سرشار ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
...، لپتین، انسولین و کورتیزول شما از کار بیفتند خودتان نیز از کار می افتید. یکی از نشانه های شایع عدم تعادل هورمونی و الگوهای مقاومتی قند خون خارج از کنترل است. بالا و پایین رفتن خارج از کنترل قند خون باعث می شود احساس بهم ریختگی کنید: تحریک پذیر، خسته و احساس خشم در نبود غذا به شکلی که نمی توانید جلوی خوردنتان را بگیرید. بسیاری از بیماران من سعی می کنند الگوی سالم غذا خوردن را در پیش بگیرند ...
نحوه مصرف گرده زنبور
علاوه بر اینکه سلامتی را برای شما به همراه خواهد داشت باعث خواهد شد تا صاحب پوستی روشن و درخشان شوید. از طرفی دیگر مشکلات روزمره از یک طرف و آلودگی هوا از طرف دیگر باعث می شود تا پوست خسته و تیره به نظر برسد که گرده گل با فوایدی که برای پوست دارد باعث رفع این خستگی نیز می شود. طبق تحقیقاتی که انجام گرفته است مصرف مداوم و منظم گرده گل سبب می شود تا سطح کلسترول خون به میزان قابل توجهی ...
امتحان بدون اضطراب؟!/ نمره 20 بدون استرس
سرحال شدن بدن و تنظیم مکانیسم بدن خواهد شد. رعایت این نکته که می توان هنگام ورزش به افکار مثبت اندیشید نیز می تواند در تنظیم سیستم بدن به ما کمک کند و مانع ایجاد استرس و افکار منفی در ذهن می شود. خواب مناسب و کافی نیز در این زمینه بسیار کمک کننده خواهد بود. شستشوی دائم بینی ها باعث آسان شدن تنفس و رسیدن میزان مناسبی از اکسیژن به خون می شود که خود پردازش ذهن انسان را بالا می برد. ...
موردقطعی از بیماری در البرز نداشتیم/ قربانی کردن دام راهی برای انتقال بیماری
که این کارخطرات احتمالی را بسیار کاهش می دهد. وی می افزاید:در کشتار غیرمجاز ممکن است دراثر تماس انسان با خون دام آلوده و امحاواحشابیماری انگلی که قابل تشخیص نیست به انسان منتقل شود و بیماری انگلی بلافاصله بعد از خورد گوشت نشان ندهد و بعد از 2سال یا بیشتر علائم و نتایج استفاده از گوشت آلوده نشان داده شود. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان کرج می گوید:مردم می توانند برای خرید دام سالم ...
الگوی غذا و کم تحرکی دلیل60 درصد چاقی افراد
که در همه سطح کشور گروه های سنی مختلف نمونه آماری گرفته می شود. وی افزود: این مطالعات معمولا با پرسشگری، مصاحبه، اندازه گیری قدو وزن و محاسبه توده بدنی/ BMI و حتی نمونه خون انجام می شود.مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: یک نمونه از این مطالعات کشوری مطالعه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر است. این مطالعه در همه کشورها با استانداردهای یکسان انجام شده و ...
آشنایی با انواع بیماری های قلبی و عروقی و درمان آن
...: دیابت، مصرف دخانیات، کم تحرکی، تغذیه غلط ، اضافه وزن و چاقی می باشد. علاوه براین، عوامل روانی و اجتماعی مانند افسردگی و استرس های حاد نیز نقش مهمی در ایجاد بیماری های قلبی ایفا می کند. آترواسکلروزیس یا تصلب شرایین چیست؟ بالا بودن کلسترول خون و پایین بودن کلسترول خون هردو به مرور سبب ایجاد رسوبات خاصی در جدار عروق قلب (کرونر) شده که این رسوبات تحت نام پلاکت های ...
چرا هر چه رژیم می گیرم لاغر نمی شوم؟
ولی با اتمام مدت زمان آن و ازسرگیری عادت های غذایی پیش از رژیم، دوباره دچار اضافه وزن شده اید. اغلب کسانی که از رژیم های غذایی استفاده می کنند آن ها را برنامه ای غذایی برای یک دوره زمانی کوتاه می دانند تا روشی مناسب برای آغاز یک سبک زندگی سلامت. از فرصت رژیم غذایی خود استفاده کرده و غذاهای جدید را امتحان کنید. استفاده از غذاهای جدید و سالم در طول دوره رژیم می تواند ذائقه شما را تغییر دهد ...
