سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
به گزارش جام جم آنلاین، از طرفی شرایط آب و هوایی یکی از عوامل تاثیرگذار بر سبک زندگی و تغذیه افراد است. در طبیعت نیز خوراکی ها و مواد غذایی متنوعی به فراخور هر فصل رشد پیدا می کند. رعایت تغذیه مناسب به فراخور شرایط آب و هوایی و استفاده از مواد غذایی در فصل خود به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند. رطوبت بدن را از دست ندهید هنگام گرم شدن هوا بدن به کمک سیستم تعرق، دمای خود را ...
با این روش ها روزه بگیرید عبادت کنید و لاغر شوید
دارای سیستم تهویه مناسب باشد می تواند به روزه دار کمک کند تا کمتر دچار احساس خستگی شود، همچنین پوشیدن لباس های خنک و راحت می تواند باعث کاهش تعریق بدن و احساس تشنگی و گرما شود. علاوه بر خوردن مواد غذایی سالم و مایعات فراوان در ماه رمضان می توانید با انجام ورزش های سبک، پیاده روی، انجام کارهای خانه و تنظیم دقیق ساعت خواب به وزن ایده آل خود دست یابید. انجام ورزش سنگین در ماه ...
ارادت خاصی به مادرش زهرا(س) داشت/ بازگشت پیکرش غم نبودنش را تسکین می دهد
سوریه نکته ها گفت: سال 94 و اعزام دو ماهه ما به سوریه، آغاز رفاقت سه نفره با علی شاهسنایی شد، روحیات خاص علی شاهسنایی باعث شد که از دست دادن علی برای من و جواد بسیار سخت تمام شود زیرا علی شاهسنایی همانند جواد، محور روحیه بود. وی از تلاش بی شائبه جواد در به عقب بردن پیکر مطهر علی شاهسنایی خاطرات بسیاری داشت و با اشاره به شهادت مظلومانه علی تاکید کرد: بعد از آزادسازی خان طومان، زمانی که ...
20 خرداد راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
مبتلا به دیابت بارداری افراد مسن افراد مستعد حملات هیپوگلیسمی و هیپرگلیسمی 5 بار یا بیشتر در طی ماه رمضان نکته مهم: اگرقند خون دو ساعت بعد از افطار فرد دیابتی بالاتر mg/dl 551 بود، باید در روز بعد، غذای مصرفی در وعده شام 51 درصد کاهش یابد زیرا بالا بون قندخون هنگام شب مانع از نتایج مثبت روزه داری برای بیمار می شود. اگر هنگام سحر، قند خون بالای mg/dl 511 باشد، باید 51 درصد از مواد غذایی ...
انواع مسمومیت و روشهای درمان آن
.... متخصصان طب سنتی معتقدند بهتر است افراد هر ماه یک معالجه ضد سم برای خود در نظر بگیرند و برای این کار بهتر است در هر ماه یک تا دو روز را روزه بگیرید و همزمان در این دو روز گوشت، تخم مرغ و سبزی نخورید. فقط آب جوشانده سبزیجات به مقدار کم و عصاره میوه ها مخصوصا آب لیمو، آب پرتقال و یا آب نارنج بنوشید. بدین طریق اعضای بدن خود را شستشو داده و سموم تجمع یافته در بدن خود را دفع میکنید. با این کار هر ماه قدمی بیشتر رو به استحکام مزاج و جوانی گزاشته و نشانه های پیری زودرس را محو می کنید. ...
چرا باید صبح ها آب گرم با لیمو ترش بخوریم؟
...> به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید. اگر در مصرف آن شک دارید قبل از هر کاری با پزشک ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
به ساعت نگاه می کنید و می بینید 10دقیقه از زمان مصرف قرص تان گذشته است و باید هرچه سریع تر داروی خود را مصرف کنید؛ در این شرایط تنها چیزی که مهم است سر موقع خوردن داروهاست، برای همین به دنبال یک نوشیدنی هستید تا قرص تان را میل کنید حالا فرقی ندارد چای باشد یا قهوه، سرد باشد یا گرم، شیرین باشد یا ترش مهم این است که قرص سرموقع مصرف شود. حتی بعضی از افراد منتظر نوشیدنی نمانده و سعی می کنند بدون ...
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه داری گرسنگی را تجربه کند. ...
چرا نباید با قهوه افطار کرد؟
... در صورت تمایل به مصرف قهوه می توانید این نوشیدنی را پس از صرف شام و به همراه مقدار کمی شکر و افزودن شیر مصرف کنید تا علاوه بر بالا بردن سطح تمرکز و دریافت انرژی آسیبی به معده نیز وارد نشود. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند افراد از نوشیدن قهوه به میزان زیاد در ماه رمضان خودداری کنند و در عوض این مایع از شکلات یا سایر ترکیبات حاوی قهوه استفاده کنند، مصرف نوشیدنی قهوه آماده و صنعتی نیز می تواند باعث مشکلات گوارشی در فرد شود. ...
طهران قدیم در مهمانی پروردگار
اجاره و شبستان ها را جارو و نظافت می کردند. آب کهنه خزینه حمام ها را عوض می شد و آب تازه واردش می شد که از هرگونه آلودگی، چرک و... مبرا می گردید. از واجبات آن بود که در شب اول که به آن شب نیت مبی گفتند، غسل نیت روزه را به عمل می آوردند و در حمام ها ولوله به پا می شد و 24 ساعت حمام ها باز بود. شام قبل از رمضان، مختصر بود، در حدی که سر دل را سبک نگهدارد تا برای خوردن نخستین سحری، اشتهای ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
شیر می شود که برای افراد زیادی مشکلاتی در شکم بوجود می آورد . مطالعه ای که توسط دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد نشان داد که نوشیدن کفیر باعث کاهش علایم هضم لاکتوز از جمله: نفخ ، درد معده و گاز تا 70 درصد می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مواد لبنی کفیر و مهمترین فواید کفیر اگر می خواهید بیشتر بدانید : با غذایمان چه چاشنی بخوریم، دوغ ؟ نوشابه ؟ کفیر 7. از بین ...
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه داری گرسنگی را تجربه کند ...
منابع انرژی زابرای ورزشکاران روزه دار؟
که برای بدن دارد، باعث افزایش وزن می شود. حتی ممکن است منجر به شوک انسولین در فرد روزه دار شود. توصیه می شود روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه اجتناب یا مصرف آن را تا حد امکان به حداقل برسانند. مسوول تغذیه کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال در پایان گفت: خرما، کشمش و مویز می توانند جایگزین مناسبی برای زولبیا و بامیه باشند، به ویژه مصرف خرما به همراه نوشیدنی نیمه گرم در زمان افطار به دلیل جلوگیری از ترشح زیاد انسولین بهترین گزینه برای افراد روزه دار و به ویژه دیابتی است. ...
نحوه مصرف خاکشیر
ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن) خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می کند. به ...
تغذیه ورزشکاران در سحر
. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت قند خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی، سیب زمینی شیرین در هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. البته سعی کنید از کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید، سبزیجات را به هیچ وجه فراموش نکنید و حتماً وعده پروتئینی کاملی هم میل کنید. این ...
چگونه افطار کنیم/ آب یخ ممنوع
افطار باعث می شود معده خالی سنگین شده و دچار ضعف شدید شود ، ضمن اینکه زمان برگشت انرژی به بدن بین 8 تا 12 ساعت طول می کشد ، پس شخص در ضعف به سر می برد ، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می کند . استفاده از آب یخ و هر شربتی که در آن یخ باشد و هندوانه و میوه های خنک در کنار وعده افطار به هیچ وجه مورد تائید نیست، زیرا عامل اصلی مشکلات گوارشی ...
با این غذا ها در ماه رمضان تشنه تر می شوید
در ماه رمضان یک هفته تا 10 روز طول می کشد تا بدن با شرایط جدید خود را تطبیق دهد. در ماه مبارک رمضان چون زمان بندی دریافت مواد غذایی تغییر می کند یک هفته تا 10 روز طول می کشد تا بدن با شرایط جدید خود را تطبیق دهد. دقت داشته باشید بسته به میزان فعالیت فرد و چاق و لاغر بودن او نیاز به دریافت مواد غذایی متغیر است. معمولا برای روز اول ماه مبارک توصیه می کنیم تا افراد یک ساعت ...
امشب حسن بن علی علیه السلام می آید
بر مجتبای آل محمد صلی الله علیه و آله ، فرزند برومند علی علیه السلام و زهرا علیهاالسلام که گوهر دریای فضیلت بود. سلام بر آن آینه حُسن ازلی که تولد فرخنده اش در آستانه شب های قدر، برکتی صد چندان بر سفره افطار و سحر روزه داران است. در خنده های صبح دم نیمه ماه مبارک، میلادی نهفته بود که دامن دامن زیبایی و حُسن به بشر ارزانی داشت و همه ما را بر سفره احسانش مهمان کرامت خویش ساخت، تا از مائده معنوی خدایی ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
افطار خوب جویدن اهمیت بیشتری دارد. بعد از ساعت ها گرسنگی وقتی افطار می کنید ممکن است بدون این که به اندازه ی کافی غذا را بجوید لقمه را ببلعید. نجویدن غذا و تند غذا خوردن باعث دل درد و زیاد غذا خوردن می شود. هر لقمه را 15 بار بجوید و بین لقمه ها مکث کوچکی کنید. پخت و پز غذا در حالی که روزه اید شاید بیش از پیش سخت به نظر برسد. وسایل آشپزخانه در راحتی پخت غذا سهم مهمی دارند. شاید ماه رمضان وقت خوبی برای خرید و هدیه دادن وسایل برقی آشپزخانه مثل پلوپز، توستر، سرخ کن و مایکروویو باشد. ...
روزه اولی
روزه گرفتن توی این روزای گرم برات آسون بشه: 1- شب ها زودتر بخواب تا وقت سحر، سر وقت بیدار بشی. زود خوابیدن جلوی کمبود خوابت رو میگیره. 2- سحری رو با آرامش بخور، نه با عجله. به این دلیل گفتم سعی کن زودتر بخوابی که به موقع بلند بشی تا وقت کافی برای سحری خوردن داشته باشی. 3- از ورزش و فعالیت های پر جنب و جوش خودداری کن، چون در طول روزه داری باعث ضعیف و تشنه شدنت میشه ...
طهارت روح با زلال آیات الهی
...، نمازگزاران خود را موظف می دانند تا بعد از هر نماز یومیه، حداقل به مدت 15 الی 20 دقیقه (مجموعاً حدود یک ساعت و نیم) قرآن بخوانند و سپس از مسجد خارج شوند. آداب تلاوت آیات کلام الله چگونه است؟ حسین آشتیانی جوان قاری قرآن کریم می گوید: در ماه مبارک رمضان قرآن را با شرایطش تلاوت کنید. اول چیزی که باید منظور کنید این است که متوجه باشید شما لسان الله شده اید. گاهی انسان قرآن می خواند اما ...
محکومیت حرکت تروریستی درکشور
گنبدکاووس و هیات امنای مصلی نماز جمعه اهل سنت این شهرستان به عنوان بزرگترین شهرستان اهل سنت نشین استان گلستان در پیام خود آورده اند: حملات تروریستی و وحشیانه در دوازدهمین روز از ماه مبارک رمضان به هموطنان بی دفاع درحرم مطهر امام خمینی (ره) و ساختمان مجلس شورای اسلامی و به شهادت رساندن چند تن از مسلمین روزه دار موجب تالم و اندوه خاطر مردم شریف ایران و شهروندان شهرستان گنبدکاووس شد. آخوند ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
مشخص می شود. روزه داری و سایر عبادات اسلامی با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شود که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی مؤثر باشد و سلامت روانی فرد را بهبود بخشد. به گزارش پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، کاهش استرس می تواند با توسل به دستورات دینی در ماه رمضان به دست آید ...
حادثه تهران درس عبرتی برای احمق های داخلی/دولت برای رفع مشکلات اقتصادی برنامه دهد/آنان که فریاد نه ...
در حقیقت این جنایت آنان به جوک بیشتر شبیه است تا به یک انهدام نظامی و امنیتی. به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از سلام کمیجان ؛ حجت الاسلام مقدسی پور امام جمعه کمیجان در نمازجمعه دومین هفته ماه مبارک رمضان با اشاره به صحبت های مقام معظم رهبری در سازش با ابرقدرتها گفت: عقلانیت مادی گرای غرب زده چنین تصور می کند که در سازش با ابرقدرت های مادی و ظاهری این عالم، سلامت و امنیت نهفته است. ...
بازخوانی بیانات رهبر انقلاب در شب میلاد امام حسن (ع)/ چگونه بهترین وعده سحری را بخوریم؟
از فایده ورزش بهره مند شود. بیشتر بخوانید اوقات شرعی روز چهاردهم ماه رمضان به افق تهران 1396/03/19 - 17:20 اوقات شرعی جمعه نوزدهم خردادماه 1396 برابر با، چهاردهم رمضان سال 1438 هجری قمری و نهم ژوئن 2017 میلادی است. بیشتر بخوانید دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان +صوت 1396/03/19 - 17:19 دعای هر روز ماه مبارک رمضان را به همراه صوت در ...
چرا انگشتان تان مانند یخ سرد است؟
پایین باشد، رخ می دهد. Nesochi Okeke-Igbokwe، متخصص طب داخلی در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک در نیویورک می گوید: “کم خونی نتیجه کاهش اکسیژن ذخیره در بدن است، چیزی که ممکن است موجب دستانی سرد شود.” برخی از علل احتمالی عبارتند از دریافت نکردن آهن کافی در رژیم غذایی، از دست دادن خون (با توجه به دوره های سنگین قاعدگی، زخم معده، خونریزی از دستگاه گوارش) ، برخی سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک ...
داستان شهادت امام علی(ع)
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری میزان به نقل از وبسیات تبیان،21 ماه رمضان با شهادت یکی از بزرگ ترین الگوهای تاریخ بشریت یعنی حضرت امام علی (ع) مصادف است. به همین منظور خبرگزاری میزان به روایت داستان این شهادت غم انگیز پرداخته است. حضرت علی (ع) پس از خاتمه جنگ نهروان و بازگشت به کوفه در صدد حمله به شام بر آمد و حکام ایالات نیز در اجرای فرمان آن حضرت تا حد امکان به بسیج پرداخته و گروه ...
نحوه مصرف اسطوخودوس
، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند. این گیاه علاوه بر آنکه به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت در طب سنتی کشورمان و طب سنتی کشورهای چین و هند مورد استفاده قرار می گیرد به عنوان یک خوراکی مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده های آسیایی و اروپایی وجود دارد. نحوه مصرف اسطوخودوس برای التیام بخشی سوختگی: وقتی قسمتی از بدن دچار سوختگی می شود، به اسطوخودوس فکر کنید ...
پیشگیری از تشنگی و کم آبی بدن در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، مهنوش صاحبدل، کارشناس مسؤل واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در این خصوص اظهار داشت: تقارن ماه مبارک رمضان با روزهای بلند فصل گرما سبب می شود که یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز باشد. در این شرایط روزه داران باید به منظور پیشگیری از کم آبی بدن ...