سایر خبرها
افطاری، مهمانِ غذاهای ترکیه ای (1)
ماهنامه سفره ایرانی: ماه مبارک رمضان که می شود همه ما به دنبال همان غذاهای مرسوم و متداولی می رویم که هر ساله معمولا در ایام روزه داری تهیه می کنیم. مهم ترین ویژگی آنها این است که مقوی هستند و در ساعات روزه داری به اصطلاح، ما را خوب نگه می دارند. اگر از این غذاهای تکراری خسته شدهاید و دلتان افطاری های متنوع می خواهد با ما همراه شوید. در این مطلب سراغ غذاهای سفره افطار کشور همسایه ...
بهار و خوراکی های بهاری
مطلب را بخوانید تا با به کار بستن توصیه های یادشده در بهار، کمتر دچار مشکل شوید. میوه ها و سبزی ها این گروه از موادغذایی، کالری چندانی ندارند اما در افزایش احساس سیری بسیار موثرند و مانع از پرخوری و افزایش وزن می شوند. در کل، نیمی از یک بشقاب غذای ایده آل، میوه ها و سبزی ها هستند و نیمی دیگر پروتئین ها و غلات. توصیه می شود که در این فصل از مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده پرهیز ...
رمضان هنگامه آمرزش گناهان و مغفرت الهی
رمضان ماه تعیین سرنوشت است. ماهی که در آن انسان ها با تفکر درباره اعمال و رفتارهایی که در طول دوره زندگی خویش به آن پرداخته اند، نقطه های قوت و ضعف اقدام های خویش را ارزیابی می کنند و با دعا، مناجات و انجام اعمالی که آنان را به خدا نزدیک می سازد از معبود بخشش و مغفرت می طلبند. این ماه با وجود نزول قرآن و گشوده شدن درهای رحمت الهی فرصت مناسبی برای آمرزیده شدن و پربارساختن توشه آخرت است ...
پیری پوست در جوانی
وکنترل نمی باشد. دسته دوم یعنی عوامل بیرونی تا حدی قابل پیشگیری هستند. که در اینجا به 9 مورد از این عوامل شاره خواهیم کرد: آفتاب بهترین منبع ویتامین D و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از جمله سلول های ...
انتقال بیماری از تیغ هاشور
می شود و به کبد آسیب می رساند. انواع شایع بیماری هپاتیت که از طریق خون منتقل می شوند سه نوع A و B و C هستند که با هر یک آشنا می شویم. بیماری هپاتیت نوع A این نوع بیماری معمولا خیلی سخت و خطرناک نبوده و دوره بحرانی آن به طور متوسط پس از 2 الی 6 هفته بعد از تماس با ویروس شروع می شود و معمولا بیش از 2 ماه به طول نمی انجامد. ویروس آن از خانواده پیکورناویریده است و در صورت مواجهه ...
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
Livestrong زینک همچنین یک ماده ی طبیعی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2013 در همین سایت به چاپ رسیده است نشان می دهد میزان زینک بدن افراد دچار چاقی مفرط کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. پروتئین ها ...
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
می کند و روحیه تان را متعادل نگه می دارد و با کم کردن التهاب بدن جلوی بروز علایم مشخص پیری را می گیرد. 9- تنبلی را کنار بگذارید ورزش کنید. ورزش منظم نه تنها وزن تان را کنترل می کند و استخوان های تان را سالم تر نگه می دارد بلکه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و مغزتان به خوبی کار کند و یکی از روش های مقابله با آلزایمر است. 10- عاشقی و جوان ماندن وقتی ...
هوس خوردن در دوران بارداری!
...، بلکه ممکن است بدن شما در جذب آنها مشکلی داشته باشد. پس در چنین مواقعی حتماً به پزشک مراجعه کنید و برای درمان خودسرانه ی این مشکل اقدام نکنید. خوردن مواد غیرخوراکی می تواند باعث بیماری های مختلف مثل مسمومیت با سرب یا انسداد روده شود. البته یخ، کمی با دیگر مواد متفاوت است و خوردن آن می تواند به دندان ها یا معده آسیب برساند. اگر تمایل زیادی به خوردن مواد غیرخوراکی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای بررسی هر گونه مشکل فیزیکی در شما انجام شود. ...
علل افزایش و کاهش فشارخون در بارداری
علاوه بر کم نمک کردن غذاهای خود باید مراقب اضافه وزنشان در طول دوران بارداری باشند و اگر هم دچار اضافه وزن هستند، قبل از بارداری نسبت به کاهش آن اقدام کنند. بیماری دیابت نیز باید کنترل شود. مطالعات نشان داده افرادی که لبنیات و کلسیم کافی استفاده می کنند، کمتر دچار افزایش فشارخون بارداری می شوند. اگر خانم باردار به دلیل مشکلات گوارشی نمی تواند از لبنیات استفاده کند باید مکمل کلسیم مصرف کند. ...
شوق حضور روزه اولی ها در ضیافت الهی/ پله پله تا ملاقات خدا
سخت بود اما الان خوب است و تشنه نمی شوم، گفت: من افطار ماه رمضان را خیلی بهتر از سحر دوست دارم؛ چراکه به مهمانی اقوام و دوستان می رویم و یا اینکه آنها به منزل ما می آیند و آنجا همدیگر را می بینیم. فاطمه زهرا با اشاره به اینکه از روزی که روزه می گیرم احساس می کنم، به خدا نزدیک تر شدم، گفت: فرج امام زمان(عج) و سلامتی خانواده مهمترین دعای من در هنگام افطار است. فاطمه زهرا زینلی ...
گفت و گو با کاوه آفاق ؛ ستاره جوان و جنجال آفرینِ عاشق وطن
... برنامه تان برای فعالیت های موسیقایی بعد از ماه مبارک رمضان چیست؟ آلبوم جدید به امید پروردگار به بازار می آید و بعد از آن کنسرت های تهران و دیگر شهرها اگر زنده بمونم برگزار خواهد شد. ما دوست داریم بیشتر در شهرهایی غیر از پایتخت روی صحنه برویم اما مشکلی که وجود دارد این است که خیلی از تهیه کنندگان و برگزارکننده های کنسرت در شهرستان ها هنوز بعد از دو سال نمی دانند که من مجوز گرفته ام ...
ماجرای چند گِرَم گوشت گَرم!
اما متأسفانه پس از ده دقیقه رفت وآمد برخی افراد، به دلایل نامعلوم کسی حاضر به گفت وگو نشد. پس ازاین ماجرا برای بررسی بهداشت و چگونگی کشتار روز بندرعباس طی تماسی قرار بر این شد که با هماهنگی مدیرکل دامپزشکی هرمزگان به بازدید از کشتارگاه بندرعباس برویم. خبرنگاران راهی کشتارگاه بندرعباس شدند صبح یکی از روزهای گرم ماه مبارک رمضان با همراهی مدیرکل دامپزشکی استان و رئیس ...
6 فایده مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
اغلب متخصصان توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطاری در ماه مبارک رمضان، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد. خرما از جایگاه ویژه ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D. و E. و ...
محبوبیت جوانانه رییس جمهور/ پسر خاتمی همسفره روحانی شد
تا سخنان روحانی آغاز شود. رییس جمهور از ماه رمضان گفت، از صبر گفت، از تحمل اندیشه های مخالف گفت، از اخلاق گفت و گفت که او یارانش برای تحقق وعده های انتخاباتی همه همت خود را به کار خواهند گرفت. وقت اذان مغرب رسید و با نوای اذان سخنان روحانی هم به پایان رسید. جوانان نماز را به رییس جمهورشان اقتدا کردند و پس از آن در سالن بزرگ با حسن روحانی همسفره افطار شدند. میز افطاری رییس ...
پیشنهادی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان نیز باید سدی در بدن مان بسازیم که بتوانیم آب و مواد غذایی را که در سحری مصرف کرده ایم، به صورت یکنواخت و مداوم در طول روز به قسمت های مختلف بدن مان برسانیم. این کار را می توانیم با مصرف مواد غذایی پر فیبر (سبزیجات و میوه ها) انجام دهیم. - مصرف میوه و سبزی باعث می شوند آنزیم های گوارشی به تدریج روی مواد غذایی اثر کنند. همچنین با کاهش سرعت جذب مواد غذایی باعث می شوند که ...
روزه داری با رژیم غذایی فرق دارد
می توانند تشنگی افراد روزه دار را در طول روز کاهش دهند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای چرب و سنگین مانند آش و حلیم که چربی زیادی دارند باعث افزایش وزن می شوند و بهتر است در وعده شام از این غذاها استفاده شود تا بدن تا رسیدن وعده سحر وقت کافی برای هضم آنرا داشته باشد.
بعد از کمک به نیازمندان خوشحال نیستیم!
زندگی می کنند. از کودکی به کارهای این چنینی علاقه داشتم. اما به صورت جدی از سال پیش و در آستانه ماه رمضان شروع شد. ماجرا از جایی شروع شد که ما متوجه شدیم که خانم کارگری یخچال ندارد.من با خودم گفتم مگر می شود با سه چهارتا بچه در این گرمای بوشهر بدون یخچال زندگی کرد. اول به صورت موقت برای او فلاکس آب تهیه کردیم که لااقل آب خوردن داشته باشند. کم کم به صورت خودجوش در گروه های مختلف و بین دوستانم این ...
راهکارهای طبیعی برای رفع کمردرد
یا خم شدن زیاد دارند، آسیب را افزایش می دهند. بعد از ورزش، 2 تا 3 دقیقه حرکات کششی انجام دهید. به پشت بخوابید و زانوهای خود را بغل کنید تا تنش های ایجاد شده در طول ورزش را از بین ببرید. طب سوزنی بررسی ها نشان داه اند که طب سوزنی می تواند موجب کاهش دردهای مزمن ناحیه کمر شود. کاملا مشخص نیست چگونه طب سوزنی درد را کاهش می دهد. اما یک تئوری این است که طب سوزنی موجب رهاسازی مواد ...
22 خرداد می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
زنان کمتر از 1200- 800 کیلوکالری و مردان کمتر از 1800- 1200 کیلوکالری در روز دریافت کنند. پاسخ به گرسنگی منجر به متابولیسم آهسته می شود. بدن تان از عضلات خودش به عنوان سوخت استفاده می کند (به یاد آورید که عضله بدون انجام کار اضافه، انرژی زیادی برای متابولیزه کردن عادی صرف می کند)، و کالری به سرعت به چربی تبدیل می شود. اگر شما متابولیسم تان را با رفتن به حالت گرسنگی ...
22 خرداد کنار گذاشتنی های حاملگی
.... از وان و یا حمام بسیار داغ پرهیز کنید اگر احساس درد می کنید و نیاز به ریلکس کردن دارید، دور وان پر از آب گرم را خط بکشید. شاید وسوسه کننده باشد خصوصاً در روزهای سرد و زمستانی اما باعث افزایش فشارخون تان نیز می شود و در 3 ماه نخست بارداری خطر سقط جنین را نیز به دنبال دارد. از هم نشینی و مصاحبت با افراد سیگاری پرهیز کنید سیگار برای جنین ...
چند روش ساده برای غلبه بر تشنگی
با سس * طرزتهیه سس : مواد زیر را باتوجه به ذائقه خودتان مخلوط کنید و به عنوان سس در سالاد استفاده کنید: (روغن زیتون + عسل + رب انار + لیمو ترش) * استفاده از ماست باعث فساد غذاهای گوشتی شده ومعده دچار مشکلات گوارشی می شود. *تا یکساعت بعد از وعده سحرنخوابیدتا معده بتواند هضم اول را به خوبی انجام دهد. منبع: ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان، افطاری چی درست کنم؟
، پس با ما همراه باشید. سوال: من برای درست کردن افطار مناسب سر درگم هستم و به دنبال لیست غذاهای مناسب برای افطار هستم امکانش هست راهنماییم کنید؟ پاسخ: پیش از هر چیز با توجه به زمان افطار در فصل تابستان و یکی بودن آن با زمان شام بهتر است برای تغذیه در ماه مبارک رمضان ، افطار و شام خود را یکی کنید. انتخاب غذاهای سبک مثل انواع کتلت ها و شامی ها همراه با سالاد، حذف و یا کم کردن برنج و ...
عوامل ایجادکننده سرطان معده/مصرف خودسرانه داروهای گوارشی ممنوع
...، ممکن بوده فرد با کاهش وزن وعلامت آنمی یا کم خونی مواجه شود یا با لمس توده در شکم مراجعه کند، وقتی سرطان به ارگان های دیگر دست اندازی کند بیمار با علائم مربوط به ناحیه درگیر شده مواجه خواهد شد مثلا در حضور متاستاز به کبد، بیمار با زردی وبزرگی شکم، در متاستاز به ریه با علائم تنفسی، در متاستاز استخوانی با درد مراجعه می کنند. عضوهیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به علت های ابتلا به ...
اپلیکیشن به درد نخور در گوشی های موبایل که بسیار پرطرفدار هستند!
آن قدر بی مصرف است که باعث می شود کاربر برود و ببیند چرا باید آن را دانلود کند و در حقیقت تمام جذابیتش در بیخود بودنش است. تازه این برنامه در سراسر جهان مدیرانی هم دارد و برای آن که بفهمید تا چه حد بی مصرف است می توانید یک بار امتحانش کنید و از فشار دادن دکمه لذت ببرید. Ghost Radar تا حالا احساس کرده اید آنچه در فیلم پارانورمال اکتیویتی اتفاق می افتد، در خانه شما هم در جریان ...
آینده ای که می سوزد!
نامشخص بزرگی را نشان می دهد. می پرسم که دوست داری با او چه کار کنند؟ با صدایی آرام و سری که پایین است و حواسی که مثلا به عروسکش جلب است، می گوید: دوست دارم ببرن خونه شون درس بخونه چایی نریزه . ثنای چهار ساله چهار روز قبل، از لحظه افطار تا آخر شب را در پارک فداییان اسلام مشغول بازی بوده بی آنکه بداند امشب با واژه ای به نام اسید آشنا خواهد شد. مادر ثنا که خود نیز دچار سوختگی شده اما نه به ...
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
بالا باشد. دیابت دیابت یک اختلال متابولیک است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. مصرف بالای قند عاملی موثر در پیشرفت دیابت است. اکثر فست فودها حاوی درصد بالایی قند بوده که بسیار بیشتر از میزان مصرف روزانه توصیه شده برای یک وعده غذایی ...
حال و هوای ماه رمضان در دیار کرخه و دز /استقبال از ماه میهمانی خدا در گرمای 50 درجه
...، در حالی که غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی می کند. رئیس شبکه بهداشت و درمان اندیمشک با تاکید بر راهکارهای رفع تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان و عدم مصرف دخانیات و مواد غذایی چرب با توجه به ساعت های طولانی روز، ادامه داد: در صورت توجه به آداب غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی مغذی و مصرف میوه و سبزیجات، ضمن توسعه سلامت روزه داران ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می دهد، یک داروی ضد یبوست است. برای رژیم لاغری با خاکشیر، بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان ...
بستن چشم سوم
. همچنین بدلیل کشش انرژی، ممکن است بخصوص هنگامی که با فرد دارای چشم سوم باز صحبت می کنند دچار ضعف و خواب آلودگی شوند. بستن چشم سوم، برخلاف باز کردن آن عملی بسیار سخت و زمان بر است. شخصی که مایل است چشم سوم خود را ببندد ممکن است هرگز موفق به این کار نشود. علاوه بر این که روش درست و اطلاعات زیادی درباره نحوه بستن چشم سوم وجود ندارد، اکثر راه های موجود یا باعث بدتر شدن وضع می شوند یا اینکه ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
صبحانه باعث می شود احساس گرسنگی کنید و در وعده های بعدی مانند ناهار و شام بیشتر غذا بخورید. 6. آب بیش تری بنوشید در هر موقعیتی که فراهم شد یک لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرند بنابراین می توانید به جای خوردن چیپس و دریافت کالری فراوان، یک لیوان آب یخ بنوشید. البته اگر نمی توانید آب ساده بخورید، می توانید آن را طعم دار یا یک فنجان چای میوه میل ...