خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
6 نوع چاقی و راه های خلاصی از آنها
...> چاقی پایین تنه شامل قسمت های پایین پا (گلابی شکل) این نوع چاقی بیشتر در زنان باردار دیده می شود. پاها ممکن است حالت بادکرده داشته باشند. در صورت امکان بهتر است این افراد به ورزش های ایروبیک آبی بپردازند. این ورزش ها فشار وارد بر پاها و مفاصل را کاهش می دهند. بالا نگه داشتن پاها نیز می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. معده بزرگ و بیرون زده و چربی قسمت فوقانی پشت (سیبی شکل) همانند چاقی نوع اول، این نوع چاقی ناشی از کمبود تحرک است. تمرینات ورزشی نقش مهمی در برطرف شدن این نوع چربی دارد. خوردن غذا به طور منظم و در مقادیر کم نیز می تواند کمک کننده باشد. ...
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
ضروری و هنگام گرما از منزل خارج شوید و از نور آفتاب فاصله بگیرید. مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در خصوص نحوه مصرف مواد غذایی در وعده افطاری اظهار کرد: بهتر است روزه را با شیر یا آب ولرم، خرما و چای کم رنگ باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، استفاده کنیم. وی با اشاره به اینکه نوشیدن آب زیاد هنگام ...
فعالیت های ورزشی در ماه رمضان چگونه باید باشد؟
ترش کردن می گویند. نیاز اصلی در افطار قند خون است نیاز فوری بدن در افطار بدست آوردن یک منبع انرژی بشکل گلوکز(قند خون) برای هر سلول زنده بخصوص سلول های مغز و اعصاب است. خرما و آب میوه طبیعی منابع خوب قند هستند، لذا هنگام افطار مصرف آن ها بعلاوه آب گرم، سوپ سبزیجات با رشته به منظور حفظ تعادل قند و مایعات بدن توصیه می گردد. توصیه می شود افطار را با یک لیوان ...
صنایع دستی و مشارکت اقتصادی زنان/ظرفیت زنان استان قربانی بی توجهی مسئولین
شود علاوه بر توانمندسازی زنان و جدی شدن نقش زنان در شکوفایی اقتصاد و همچنین شکوفایی استعدادهای نهفته در بین بانوان استان، آمار بیکاری استان نیز کاهش می یابد. تحقیقات نشان داده است که با بالا بردن توانمندی زنان و افزایش امنیت اقتصادی خانواده بسیاری از مشکلاتی خانوادگی که منجر به طلاق می شود از بین می رود. این مهم تنها با برنامه ریزی منسجم و بلندمدت برای زنان استان و تلاش برای زنده نگهداشتن فرهنگ تولید ممکن است که مدیرانی خوش فکر، آشنا به مسائل و ظرفیت های بانوان و همچنین فرهنگ استان و دغدغه مند و دلسوز می طلبد. انتهای پیام/ ...
نقش صندوق های سرمایه گذاری در توسعه بخش کشاورزی/ ایده ای که از زنده یاد "رحمان دادمان" برای بخش کشاورزی ...
، تولید و اشتغال بی تردید در راستای بهینه سازی نقش منابع مورد استفاده و ارتقای بهره وری، کاهش قیمت تمام شده و... با تکیه برتوانمندی ها، سرمایه گذاری و قابلیت های نهفته ای است که امکان اجرایی شدن آنها را در مسیر توسعه و پیشرفت محقق می سازد. در این راه یکی از مهم ترین بخش هایی که می تواند در تحقق اهداف اقتصاد مقاومتی در کشور پیشرو باشد، بخش کشاورزی است و از آنجایی که رشد تولیدات بخش کشاورزی و ...
کمک به درمان بیماران، استراتژی تازه بانک ملی ایران در حوزه مسئولیت های اجتماعی
حمایت از بیماران سرطانی، اهدای آمبولانس، ساخت و احداث مدارس، درمانگاه و مسجد در مناطق محروم کشور از این جمله است. در همین راستا، به تازگی و در روزهای ماه مبارک رمضان، بانک ملی ایران برای آزادسازی زندانیان جرایم غیر عمد یک میلیارد تومان کمک کرد. بانک ملی ایران به طور مستمر مسائل جامعه را رصد می کند و بسته به نیاز، منابع مسئولیت های اجتماعی را به سمت هدف هدایت می کند. در مقطعی از ...
خودکفایی گندم به تنهایی کافی نیست
هدر دادن منابع چیزی را در پی ندارد. به عبارت دیگر مهم ترین مسئله ای که باید مدنظر قرار بگیرد این است که منابع پایه کشاورزی باید حفظ شود و از آنها در راستای افزایش تولیدات کیفی استفاده کرد. همچنین در کنار چنین سیاست هایی حفظ محیط زیست، اقلیم و آب و هوا از تخریب و آلودگی باید در دستور کار قرار گیرد که این همان توسعه پایدار است. این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه ...
60درصد بیماری های غالب کشور منشا غذایی دارند
...: بیشتر منابع در بخش درمان و بهداشت هزینه می شود در حالیکه باید در بخش غذا و سلامت غذایی سرمایه گذاری صورت گیرد، بیش از 60 درصد بیماری های غالب کشور در غذا منشأ دارند و اما همچنان وزارت بهداشت مسیر خود را در پیش می گیرد. امکان تولید 5 برابری محصولات کشاورزی در کشور وجود دارد در ادامه این نشست رضا ارجمندی، رئیس اسبق سازمان حفظ نباتات نیز اظهارداشت: واقعیت برگزار نشدن جلسات ...
برای داشتن بارداری سالم، این نکات را بدانید
خواهید آورد. ملاقات با دکتر زنان نخستین قدم برای بارداری سالم است. در این ملاقات باید سوابق پزشکی خانوادگی خود و همسرتان و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را به پزشک بگویید. پزشک زنان باید مطمئن شود که شما واکسن های خود، مخصوصا سرخچه و آبله مرغان را به موقع زده اید. زیرا این واکسن ها، ویروس های ضعیف شده هستند و نمی توان در دوران بارداری آنها را تزریق کرد. باید آمادگی ...
طرح مدیریت جامع حوزه آبخیز به عنوان پایلوت در خراسان جنوبی در 43 روستای شهرستان بشرویه اجرا می شود
به گزارش پیام بشرویه ، جلوگیری از هدر رفت روان آب ها، موازی کاری برخی دستگاه ها و ساخت وسازها در حریم های خطرناک و اجرای سیاست های کلی نظام در حوزه حفظ اب از مهمترین دلایل ضرورت های اجرای طرح حوزه جامع آبخیز است. از سویی قانون افزایش بهره وری بخش کشاورزی و منابع طبیعی و لایحه حفاظت خاک و آبخیزداری از دیگر دلایل الزام طرح مدیریت جامع ابخیز است. با توجه به لزوم اجرا، این طرح ...
فناوری کم مصرف تولید آلومینیوم در شرکت نورسک هیدرو
باشگاه آلومینیوم : شرکت نورسک هیدرو، یکی از مهم ترین شرکت های فعال در صنعت آلومینیوم است. این شرکت علاوه بر فعالیت در مهم ترین حلقه های زنجیره تولید از صنعت آلومینیوم، در تولید برق از منابع انرژی تجدیدپذیر نیز فعالیت دارد. همچنین تکنولوژی سری HAL ارائه شده از سوی این شرکت برای احیای آلومینا با مصرف بسیار پایین انرژی از پربازده ترین تکنولوژی های حال حاضر محسوب می شود. به گزارش باشگاه ...
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
تا 4 سهم در روز میل کنید و سبزی ها را به طور میانگین 3 تا 5 سهم در روز میل کنید . بهتر است ازمیوه های فصل استفاده کنید و از سهم های زیر برای مقایسه و پیدا کردن اندازه میوه مورد نیازتان استفاده کنید. یک سهم = یک عدد سیب ، یک عدد پرتقال ، یک موز متوسط ، 3 عدد زردآلو ، یک چهارم از یک طالبی به اندازه متوسط . یک سهم = نیمی از یک لیوان کمپوت یا میوه پخته ، نصف لیوان حبه انگور ...
موادمغذی برای کاهش گرگرفتگی
استرس اکسیداتیو است که کاهش علائم را به دنبال دارد. طبق توصیه ی دانشگاه پزشکی نیویورک برای شروع استفاده از ویتامین E، مصرف 400 واحد بین الملل به صورت دو بار در روز( در مجموع 800 واحد بین االملل) است. از منابع غذایی این ویتامین می توان به جوانه گندم، روغن جوانه گندم، روغن گلرنگ، نان های غلات کامل و غلات، بادام زمینی، گردو و بادام اشاره کرد. همچنین براساس مطالعه منتشر شده در ...
طبیعت را در فصل تابستان دریابیم
نهایت هنگام تزئین دکوراسیون خانه تهیه تابلوهای دارای نقش و نگار طبیعت را در اولویت قرار می دهیم. با این اوصاف برای پی بردن به اهمیت و جایگاه منابع طبیعی نیازی به حضور در هیچ مدرسه و دانشگاهی نیست بلکه با اندک تعقل و تفکر می توان به اهمیت منابع طبیعی در تداوم حیات بشری پی برد. طبق اصل 50 قانون اساسی در جمهوری اسلامی حفاظت محیط زیست که نسل امروز و نسلهای بعدی باید در آن حیات اجتماعی رو ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاهای ممنوعه
نی نی بان: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: زنان باردار برای حفظ سلامتی خود، غذاهای سرخ کردنی مصرف نکنند. اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است و بهتر است خانم های باردار از مصرف غذاهای سرخ کرده خودداری کرده و حتی الامکان غذاها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند. وی به زنان ...
سوء استفاده از آتش به اختیار ظلم به رهبری است
دستگاه های رسمی نمی دانند و از نظرشان همه در این زمینه مسئول هستند. به ویژه در بخش فرهنگ که دولت سهم و نقش کمتری دارد. البته در بخش اعتبارات دولت مسئول است، اما مجریان فرهنگی فقط دولتی ها نیستند و اصلاً فرهنگ دستگاهی نیست بلکه با مشارکت همه مردم است. این مبحث آتش به اختیار را هم باید اینطور در نظر بگیریم که هر فردی در قبال فرهنگ مسئولیت دارد و باید نسبت به ارتقاء سطح فرهنگی جامعه تلاش کند. اینکه هر ...
صرف بیش از 40 درصد انرژی کشور در ساختمان ها
جویی و مبحث نوزدهم بازدیدهایی را به صورت سرزده از ساختمان های در حال ساخت در دستور کار قرار داده اند. وی اضافه کرد: برگزاری دوره های آموزشی با همکاری سایر دستگاه های ذیربط باهدف آشنایی مهندسان و فعالان عرصه ساخت وساز ازجمله دیگر اقداماتی بوده که طی سال های گذشته به صورت جدی مورد پیگیری قرار داشته است. برگزاری 70 دوره و همایش تخصصی و آموزشی در حوزه محیط زیست و بهینه سازی مصرف ...
متن سخنان رییس جمهور در دیدار مسئولان و کارگزاران نظام با رهبر معظم انقلاب
...، لازم می بینم صحبت خود را در دو بخش در محضر شما ارائه کنم. ابتدا شرح مختصری از عملکرد دولت یازدهم را ارائه می نمایم و سپس به رئوس برنامه های دولت دوازدهم می پردازم. همان طور که ما امروز نسبت به انتخاب های خود در گذشته قضاوت صحیح تری داریم، حتماً گذشت زمان و فروکش کردن غبارها و هیجانات سیاسی، فرصت بهتری برای قضاوت در مورد عملکرد دولت یازدهم را فراهم خواهد کرد. با این حال ...
درمان رفلاکس اسید معده با طب سنتی
همه ی ما احتمال دارد در هنگام مصرف مواد غذایی با برخی نوشیدنی ها دچار رفلاکس اسید معده شده باشیم. ولی اگر این مشکل بیشتر از دوبار در هفته رخ دهد می توان آن را به عنوان بیماری مطرح کرد. رفلاکس اسید معده یک نوع بیماری شایع می باشد که علت گسترش آن در جامعه استفاده از برنامه رژیم غذایی نادرست است. این بیماری در اولین مرحله با ایجاد سوزش سردل و احساس ناراحتی و سوزش کمی پایین تر از ناحیه سینه خود را ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
معدنی و آنتی اکسیدان ها در این میوه باعث می شود هلو بسیار فراتر از یک میوه تابستانی خوشمزه باشد. در ادامه نگاهی داریم به مهم ترین خواص سلامتی که خوردن هلو می تواند برای شما به همراه داشته باشد. – هلو سرشار از آهن و ویتامین K است که به حفظ سلامتی قلب شما کمک می کنند. ویتامین K وظیفه پیشگیری از لخته شدن خون را بر عهده دارد و به همین دلیل هم تامین مقدار کافی آن برای بدن می تواند شانس بروز ...
آیت الله حسینی بوشهری: بحران دریاچه نمک مورد توجه مسئولان قرار گیرد
دریاچه نمک خبر داد و گفت: اگر فقط هدررفت منابع آبی در بخش کشاورزی تا حدودی کاسته شود، به طور حتم می توان حقابه محیط زیستی دریاچه نمک، دشت مسیله و رودهای قمرود و قره چای را تامین کرده و از پیشروی آب های شور به سمت شهر قم و بیابانی شدن مراتع و اراضی کشاورزی در مرکز کشور جلوگیری کرد. سید رحمان دانیالی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به کمبود شدید بازیافت زباله در شهر قم، معضل رهاسازی پلاستیک ...
حسرت هایی که پشت دخل های فروشندگی جا ماند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه ساجده ، نیمی از تعداد هر جمعیت زنان هستند، زنان نیز مانند مردان در معرض تحولات جامعه و شرایط اجتماعی قرار دارند. در جامعه امروزی اشتغال زنان به عنوان فروشنده در بخش های مختلف پذیرفته شده است. زنان بسیاری به دلایل مختلف همچون مشکلات اقتصادی، به دست آوردن استقلال مالی در خانواده، حضور در اجتماع و میان مردم بودن و... به این شغل روی آوردند. ...
بررسی حرفه ای و کاربردی ژئومارکتینگ برای اولین بار در ایران
...، مدیریت مناطق فروش، بازاریابی مکانی و رفتار مکانی مصرف کننده، نمایش و به تصویر کشیدن مشتریان، مسیریابی فروش، استراتژی های مکان خرده فروشی،خدماتی و نیز تدوین استراتژی های تجاری می باشد. مکان در بازاریابی یکی از ابعاد مهم و با ارزش محسوب می شود. نکته قابل توجه این است که اگرچه امروزه استفاده از اینترنت به عنوان روش جدیدی برای از میان برداشتن فاصله های جغرافیایی بازارها استفاده می ...
خوراکی های سقط کننده، باید بدانید
تأثیر بگذارد و جریان خون او را کاهش دهد. نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات نیز وجود دارد. در واقع مدارکی در دست است که نشان می دهد مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار در ماه های اول بارداری خطر سقط جنین را افزایش می دهد، به همین دلیل زنان باردار به منظور حفظ سلامت جنین خود در پنج ماه نخست دوران بارداری بهتر است از نوشیدن هرگونه نوشیدنی ...
چگونگی مصرف قرص آهن در بارداری
نکردن منابع غذایی آهن، از دست دادن خون طی دوران قاعدگی (قبل از بارداری) و بارداری های مکرر به ویژه بارداری های با فاصله کم عنوان کرد و افزود: کمبود فولیک اسید یا کمبود ویتامین B12 (آنمی مگالوبلاستیک) به ندرت می تواند علت کم خونی در دوران بارداری باشد. در صورتی که علت کم خونی، کمبود فولیک اسید تشخیص داده شود مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین و عمل به توصیه های تغذیه ای ارائه شده در مبحث مکمل اسید ...
تملک منابع آبی و آلودگی آن درد مشترک انسان و حیوان
برداری می شود.مسئولیت حفظ و اجازه و نظارت بر بهره برداری از آنها به دولت محول می شود. ولی حکایت تملک و حصار کشی چشمه ها و احداث خانه باغ و ویلا و در نتیجه ساخت توالت و آشپزخانه, احداث استخر پرورش ماهی, تخلیه مستقیم فاصلاب نواحی شهری و روستایی بدون تصفیه, احداث مراکز تفریحی و پذیرایی حتی بر روی رودخانه ها و در بالا دست منابع آبی نگران کننده شده است. در گذشته که از کنار رودخانه ...
دورریز یک سال غذا، معادل 380 هزار وام ازدواج
وگرنه جلوی مهمان بد است. متاسفانه این فرهنگ غلطی است که میان بسیاری از خانواده ها رواج دارد. خیلی از مردم هم اصولا نسبت به نحوه مصرف، آگاهی لازم را ندارند و به منابع و سرمایه های ملی بی توجه هستند و نمی دانند چه میزان آب برای کشاورزی مصرف می شود. به اعتقاد او بخشی از هدر رفت مواد غذایی هم دلیل تکنولوژیک دارد. رئیس پژوهشکده صنایع غذایی ایران در این باره می گوید: یک اصل اساسی وجود دارد و آن این ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
جمعیت پیر جهان، تعداد موارد ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در سال های پیش رو افزایش خواهد یافت. توت ها می توانند به کند کردن یا حتی پیشگیری از زوال شناختی کمک کنند. پلی فنولیک هایی که در توت ها یافت می شوند به نظر می رسد در پاکسازی آسیب ناشی از تجمع سموم نقش دارند. سرطان اجازه ندهید ظاهر ظریف توت ها شما را فریب دهد، این مواد غذایی از محتوای مواد مغذی قابل ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زنند
گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می کنند. به گزارش نامه نیوز ، اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها است که ...
