خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر نوع درد دندان خبر از چه مشکلی می دهد؟
سازماندهی می شوند.[2] فراوان ترین بافت در بدن انسان، بافت همبندی است. غضروف ها، استخوانها و خون جزء بافت همبند محسوب می شوند. این بافت علاوه بر حفاظت و پشتیبانی از بافت های دیگر، باعث ارتباط ساختارهای بدن نیز می گردد. مشارکت در تبادل مواد غذایی و ترمیم بافتی از وظایف دیگر بافت همبند است 7. علت درد لثه به گفته دکتر کرام، اگر لثه یا اطراف دندانهایتان زمانی که در هوای سرد نفس می ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی به کاهش علائم آسم ناشی از ورزش کمک می کند. مفید برای استخوان ها گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا است که نقش کلیدی در جلوگیری از لخته شدن خون و تقویت استخوان ها دارد. تحقیقات محققان دانشگاه بوستون نشان داده، کمبود ویتامین کا خود عاملی برای ابتلا به استئوآرتریت و درد مفاصل دست ها و زانوها است. تقویت بینایی گوجه ...
چرا زنان باید تمرین های قدرتی انجام دهند؟
. تمرینات قدرتی از طریق فرآیندی به نام بازسازی استخوان ها باعث افزایش توسعه استخوان سازی می شود. با اینکه می توانید برخی از این مزایا را با ورزش های هوازی دریافت کنید، مخصوصا در قسمت پایین تنه، تمرینات قدرتی بهترین راه برای تثبیت و افزایش قدرت استخوانی کل بدن است. تحقیقات بسیاری تا به حال ورزش های قدرتی را با افزایش حساسیت به انسولین در بین افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت مرتبط دانسته ...
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (1)
تمامی آن ها را باید در یک مقاله مفصل بررسی کرد، اما نکته مهم اینجاست که سرد بودن بدن دلیلی برای ابتلا به این بیماری نیست و نباید آن را یک قانون سلامتی به اثبات رسیده دانست. برخی محققان معتقدند قرار گرفتن در معرض هوای سرد حتی سبب بهبود وضعیت سلامت جسمانی نیز می شود. تریپتوفان شیمیایی در بوقلمون سبب خواب آلودگی می شود هیچ فردی را نمی توان یافت که خوابیدن بعد از خوردن یک وعده ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین و مینرال بیشتر احتیاج داریم؟
کاهش عملکرد سیستم ایمنی. ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( قوس برداشتن استخوان های پا ) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود ( پوکی استخوان ) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم : گرفتگی عضلات ...
بررسی ویژگی های ترازوی دیجیتال هوشمند شیائومی نسخه 2
مناسب استفاده می کنید. جدول درصد آب بدن در زیر فقط برای راهنمایی شما منتشر شده است. باید برای شروع ورزش یا رژیم خاص حتما با پزشک خود مشورت کنید. متابولیسم پایه اندازه متابولیسم پایه شما یک تخمین از انرژی (اندازه گیری کالری) مصرفی بدن شما در زمان استراحت، برای حفظ عملکرد طبیعی بدنتان است. این میزان انرژی حدود 60-70 درصد کالری است که بدن شما در روز می سوزاند و شامل ...
معجزه ای به نام بلوبری
جمله دیابت برای تنظیم سطوح قند خون موثر است. ویتامین ها بلوبری حاوی مقدار بالایی از ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، ویتامین E و ویتامین C است که به افزایش توان سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کند. این ویتامین ها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان هایی در نظر گرفته می شوند که به از بین بردن اثرات مخرب استرس اکسیداتیو کمک می کنند و مانع از ابتلا به بیماری های مزمنی از جمله بیماری قلبی ...
مسابقه دانستنی های فیزیوتراپی
سبب تخریب و تحلیل رفتن غضروف های زانو می شود و سر استخوان ران و ساق در مفصل اصطکاک بیشتری پیدا می کنند و فرد دچار درد، خستگی و تورم زانو می شود.در این شرایط بهترین کار تقویت عضلات ران و ساق برای پایداری و ثبات زانو است که در ابتدا عضلات چهار سر و بعد عضلات پشت ران باید تقویت شود. برای نتیجه درست باید به فیزیوتراپیست خود مراجعه کنید تا با یک برنامه درمانی مناسب کارکرد زانو را به بالاترین حد ممکن ...
دانه کتان؛ ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان/ تابستان فصل خون دماغ شدن/ واکسن پیشگیری از کلسترول ...
و ضد انعقاد٬ تداخل ایجاد میکند و اثر این دارو ها را کاهش میدهد. در نتیجه٬ خطر لخته شدن خون افزایش می یابد. داروهای تیروئید و گردو: گردو و سایر مواد غذایی پرفیبر٬ مثل آرد لوبیای سویا٬ مانع از جذب صحیح این دارو ها میشوند. اکثر پزشکان توصیه میکنند که داروهای تیروئید رو قبل از خواب مصرف کنید تا بدن شما وقت کافی برای جذب آن ها را داشته باشد. تتراسایکلین و لبنیات: کلسیم موجود در ...
توصیه های مهم برای سلامتی
ایران آنلاین / 1⃣اگر نیمه شب برای دستشویی رفتن ازخواب می پرید، مصرف نمک را کم کنید. دانشمندان با مطالعه روی 300 نفر متوجه شدند کسانی که نمک را در رژیم غذایی شان کم کردند تکرر ادرار شبانه در آنها بسیار کم شد. 2⃣ دود سیگار و ابتلا به آرتریت روماتوئید در کودکان، افرادی که سیگار می کشند و در کودکی هم در معرض دود سیگار قرار گرفته باشند، با خطر بیشتری در زمینه ابتلا به آرتریت (ورم ...
آرتروز از جوانی تا سالمندی
نمی رسد. شایع ترین محل درد نیز بیشتر در داخل زانو یا زیر کشکک است. آرتروز ناشی از مشکلات مادرزادی افرادی که به طور مادرزادی، انحراف زانو، کجی پرانتزی در ناحیه پاها و قرار گرفتن استخوان کشکک در جای نامناسب دارند، در خطر ابتلا به آرتروز هستند. ابتلا به آرتریت روماتوئید (روماتیسم) و درگیری سیستم ایمنی هم که غضروف داخل مفصل را تخریب می کند، بافت استخوانی را مستعد آرتروز می کند. ...
7 نشانه که کمبود امگا 3 را ثابت می کنند
سرویس دانستنی ها - 7 نشانه که کمبود امگا 3 را ثابت می کنند شستن مو ریزش مو رژیم لاغری چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصا خانم ها دچار کمبود امگا 3 هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آنها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. به ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی!
.... چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند ...
گیلاس میوه ای تابستانه با 9 فایده برای سلامتی
ابتلا به بیماری های قلبی گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به ...
قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار و احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید
روماتوئید دارند، تاکید می کند. به گفته محققان، آرتریت روماتوئید شایع ترین بیماری التهابی مزمن مفصلی است که حدود 0.5 تا یک درصد از عموم مردم را مبتلا می کند و باعث تخریب پیشرونده مفاصل، ناتوانی و کاهش امید به زندگی می شود. مطالعه دیگری نیز مشخص کرد که سیگار کشیدن با پیشرفت مضاعف آسیب ساختاری به ستون فقرات در بیماران مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)، یک نوع آرتریت (ورم مفاصل) که ستون فقرات ...
راه های فرار از چاقی
گروه اجتماعی: امروزه چاقی و افزایش چربی خون از مشکلات عمده افراد جامعه است و بیشتر بیماری های قلبی و عروقی، عضلانی و اسکلتی، گوارشی و سکته های قلبی به طریقی با چاقی در ارتباط هستند. این در حالی است که چاقی عوارض زیادی به دنبال دارد که بیماری های قلبی و عروقی (فشار خون و تصلب شرائین، سکته قلبی)، بیماری های عضلانی استخوانی (آرتروز، التهاب مفاصل و استخوان ها)، بیماری های اختلالات خونی (استعداد بیشتر ...
توصیه هایی برای مقابله با خستگی مزمن و افزایش انرژی
نامناسب فعالیت ورزشی و ایجاد فشار بیش از انداره بر بدنشان، نه تنها نتیجه مطلوبی عایدشان نشود بلکه در بسیاری موارد حتی صدمه هایی به سلامت استخوان ها و ماهیچه های خود وارد کنند. خواب کافی هشت ساعت خواب با کیفیت در شبانه روز سبب بازیابی انرژی، کاهش درد و حتی کاهش وزن اضافه بدن می شود. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به سختی به خواب می روید و یا پس از بیدار شدن از خواب همچنان احساس ...
بارداری و تابستان، بی خیال گرما شوید
نوع کفشی که انتخاب می کنند باشند. با توجه به این که وزن شما افزایش یافته است، چنان چه صندل نامناسبی انتخاب کنید، فشار بیش از اندازه ای به کف پاهایتان وارد می شود و این مسئله موجب بروز درد، تورم و آماس، صاف شدن کف پا، ورم زانو و حتی جدی تر از آن، بروز آسیب های دائمی می شود. بنابراین سعی کنید صندلی را انتخاب کنید که پشت پا و ساق های پایتان را حمایت کند و کف آن به صورتی طراحی شده باشد که بتواند وزن ...
راز خلط های چهار گانه و نحوه تشخیص آن ها
... خلط بلغم در خون و ریه ساخته می شود و علت به وجود آمدن آن استفاده از خوراکی های سرد و مرطوب و کم بودن حرارت بدن به علل مختلف مانند بیماری، مصرف داروی نامناسب و آب و هوای نامناسب می باشد. بلغم قسمتی از خون است که باعث سفیدی و روشنی رنگ آن می شود. در واقع بلغم جانشین خلط خون است و هرگاه بنا به دلایلی خون از بدن شما خارج شود (مثل ضربه ی چاقو یا بریدگی) بلافاصله بلغم جای خلط خون را می گیرد. از ...
دردهای شغلی را بشناسید
. درد تایپیست ها سندرم تونل مچ دست بی حسی انگشتان، احساس سوزن سوزن شدن و درد و تیر کشیدن دست، می تواند حاصل کار مداوم با رایانه یا وارد شدن آسیب های دیگر به مچ دست باشد. کسانی که چندین ساعت در روز مشغول تایپ کردن هستند یا مجبور به انجام حرکات تکراری با دستشان هستند، به این آسیب دچار می شوند. چه باید کرد؟ قرار دادن دست در وضعیت مناسب، پرهیز از ...
چه عواملی باعث سرطان می شود؟
برای طبقه بندی سرطان وجود دارد. سرطان در سلول ها با پوشش قطعات داخلی و خارجی بدن مانندریه، پستان و سرطان روده بزرگ مشخص می شود. سارکوما توسط سلول هایی که در استخوان، غضروف، چربی، بافت همبند، عضلانی و دیگر بافت های حمایتی قرار دارد مشخص می شود. سرطان لنفوم که در غدد لنفاوی و بافت سیستم ایمنی بدن شروع می شود. سرطان لوسمی که در مغز استخوان شروع و اغلب در جریان خون تجمع می باشد. سرطانآدنوم که ...
7علامت که نشان می دهدکه ریه شمابه خوبی کارنمی کند
...، خون و مخاط، نگران کننده است، به خصوص اگر سیگار می کشید می تواند از نشانه های برونشیت مزمن یا آمفیزم باشد و اگر این سرفه ها تا سه هفته به طول انجامد و شدید تر شود. 6) درد قفسه ی سینه دارید: درد قفسه ی سینه یک مشخصه از بیماری قلبی است. اما این درد می تواند به ریه نیز مربوط باشد. ریه ها اعصاب مربوط به درد را ندارند. اما التهاب پوشش درونی ریه به نام پلوریت، می تواند محرک درد باشد. 7) خس خس کردن هنگام تنفس: این خس خس ها زمانی اتفاق می افتد که راه های هوایی تنفس شما مسدود شده باشد. این انسداد می تواند نشانه ی آسم یا آمفیزم باشد بهداشت نیوز ...
7 معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
...، شما می توانید از پیاده روی به عنوان یک پاکسازی کننده پوست استفاده کنید. استخوان ها: هنگامی که پیاده روی می کنید، ماهیچه ها روی استخوان ها کشیده شده و شما احساس می کنید این کار برای استخوان مناسب نیست و باعث تخریب آنها می شود در صورتی که نمی دانید که این کار باعث تقویت بیشتر آنها می شود. استخوان ها بافت های زنده هستند که با ورزش بیشتر آنها قوی تر و ضخیم تر شده و همچنین ...
افسانه های سلامت رایج در مورد دستگاه گوارش
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حتما شما نیز درباره توصیه های قدیمی مادربزرگ ها و پدربزرگ ها در مورد سلامتی شنیده اید؛ عقایدی که گاهی ناشی از تجربه آنها و گاه نیز فقط بر اساس شایعاتی است که نسل به نسل چرخیده است. این که کدام یک از این توصیه ها درست و کدام فقط یک افسانه است، باعث شد تا دانشمندان دست به تحقیق زده و سپس با قاطعیت در باره آنها اظهار نظر کنند. بیایید با یکدیگر ...
وقتی پاها از سلامتتان می گویند
و پوکی استخوان نیز باشد. چیزی حدود هشت زن از ده زن به خاطر کفش های پاشنه بلندی که در طول روز استفاده کرده اند دچار پا درد های شبانه می شوند، اما دردی که به خاطر بلند بودن پاشنه کفش نباشد ممکن است بخاطر ترک خوردن یا مو برداشتن استخوان در پا باشد. یک دلیل آن هم این می تواند باشد: ورزشی که خیلی شدید بوده باشد، مخصوصاً ورزش های پرفشاری مثل بسکتبال و دو استقامت. تغییر رنگ انگشتان ...
30 خرداد دانستنی های پوکی استخوان
این حال، دریافت مقادیر کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی همچنان برای حفظ توده استخوانی و کند کردن سیر از دست دهی استخوان ضرورت دارد. پس از یائسگی ، زنان باید مقادیر کافی از غذاهای استروژنیک مانند سویا مصرف کنند تا از فقدان بیشتر ماده استخوانی پیشگیری شود. ورزش های همراه با تحمیل وزن بر استخوان ها مانند پیاده روی، وزنه برداری، یوگا و تای چی به افزایش چگالی استخوان کمک می کنند. ...
25میلیون ایرانی گرفتار چاقی سیبی !
...> کبد چرب و پوکی استخوان، عوارض چاقی شکمی وی به ارتباط مستقیم کبد چرب با چاقی شکمی اشاره کرد و گفت: هرچه این نوع چاقی بیشتر باشد، به طور یقین خطر ابتلا به کبد چرب هم بیشتر خواهد شد. تحقیقات نشان داده است که پوکی استخوان نیز در افراد مبتلا به چاقی شکمی نسبت به افراد سالم، بیشتر مشاهده می شود و بر این اساس، به واسطه تغییراتی که خود مسبب آن هستیم، ترشحات هورمونی در بدن تغییر پیدا می کند و این موضوع ...
عواقب منفی کولر را بشناسیم
. به همین دلیل هم افراد سالمند یا کسانی که مشکلات روماتیسمی دارند، زمانی که در معرض باد کولر آبی قرار می گیرند، بیشتر از زمانی که در معرض باد پنکه یا حتی در مواردی کولرهای گازی قرار گرفته اند، احساس درد و ناراحتی در عضلات و استخوان های خود می کنند. ساده ترین و مطمئن ترین راه رهایی از دردهای استخوانی، مفصلی وگرفتگی های عضلانی در فصل تابستان، این است که دریچه های کولر یا پنکه را به صورتی ...
7 نشانه کمبود امگا3/ از خشکی پوست تا درد مفاصل
سلامتیسم امروزه همه می دانیم که اسیدهای چرب امگا-3 برای حفظ سلامتی و تندرستی ما اهمیت ویژه ای دارند، اما هنوز هم بعضی از افراد دچار کمبود امگا-3 هستند و مشکلات مختلفی را به خاطر همین مساله تجربه می کنند. البته لازم نیست نگران شوید چون کمبود امگا-3 در اکثر موارد، با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی قابل درمان است. آشنایی با نشانه های این کمبود به شما کمک می کند تا زودتر ...
یک لحظه مکث! ردپای پوست مرغ در کباب/ سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟ / زندگی بدون آرتروز ...
تواند باعث بیماری های قلبی و عروقی و چربی خون در افراد شود که استفاده بیش از حد آن می تواند این بیماری را در دراز مدت افزایش دهد. خرید چلوکباب خیلی ارزان عقلانی نیست و مردم باید دقت بیشتری در خرید داشته باشند. یک رستوران با هزینه هایی که دارد، هرگز به صرفه نیست که با این مبلغ چلوکبابی بی کیفیت با مواد غیر قابل مصرف استفاده و به دست مردم عرضه کند. در این نوع کباب ها با این قیمت در واقع از گوشت خالص ...
