خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره سفر به داکا ، شهر مسجدها
به داکا خود یک ماجراجویی است. بنابراین شما می توانید لذت جست و جو در طبیعت زیبا و آشنایی با فرهنگ سیاسی این سرزمین را چاشنی سفرتان کنید. پارک کودکان پارک رامنا در سال 1979به عنوان پارک کودکان افتتاح شد. در تمام این پارک انواع وسایل تفریحی مناسب برای کودکان درنظر گرفته شده است. اگر با کودکان تان به داکا سفر کرده اید از این محیط غافل نشوید.چرخ و فلک، قطارهای کوچک، سرسره و انواع ...
نشانه های عملکرد بد کبد
اجمالی آنها می پردازیم: رنگ طبیعی مدفوع عمدتا قهوه ای است. مدفوع به رنگ روشن و پریده می تواند یکی از نشانه های عملکرد نادرست کبد باشد. اگر مدفوع شما به رنگ خاک است، ممکن است کبد، پانکراس و یا کیسه صفرای شما دچار مشکل شده باشد. در زبان فارسی از این حالت زبان معمولا به بارداشتن زبان یاد می شود، اگر زبان تان بار دارد، این یکی از نشانه هایی است که به خوبی شما را از عدم کارکرد سیستم ...
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود.
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید / مضرات خطرناک این نوشدنی خوش گوار
بدن نیست. آب نبات های نعنایی احتمالاً شما هم در کلیپ هایی که در انتشار یافته است بطری نوشابه ای که آبنبات نعنایی داخل آن انداخته شده است را دیده اید. در این فیلم شاهد یک انفجار کوچک و البته هشدار دهنده هستیم. این انفجار ناشی از قدرت جوشان این قبیل آبنبات ها و گاز موجود در نوشابه است. حال تصور کنید که ترکیب این دو در معده تان چه می کند. توصیه اکید داریم حتی فکر امتحان این دو ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
روند را دور زد. پرآب نگه داشتن بدن، دمای درونی و همچنین میزان تولید سلول های تعریق را کاهش می دهد. بنابراین، روزانه میزان مصرف آب باید طوری باشد که هرگز علائم تشنگی ظاهر نشود. همچنین می توانید با به کار بردن پودر جوش شیرین زیر بغل خود، از بوی بد عرق پیشگیری کنید. لیمو ترش هم گزینه خوبی است. قبل از خواب کمی آب لیموترش تازه را به زیر بغل تان بمالید و بگذارید خشک شود. لیمو ترش ...
خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده ...
5 نکته ای که باید به آن دقت کنید تا مطمئن شوید سرطان پوست ندارید
به مترادفی برای محافظت از پوست می شود به خصوص وقتی لباس شنا به تن داشته باشید. در واقع می توان نام این فصل را به فصل لباس شنا یا فصل ضد آفتاب تغییر داد؟ افزایش روز افزون سرطان پوست، استفاده از ضد آفتاب هاsun protection factor (SPF) روی صورت، روی بدن و ...حتی زمانی که هوا ابری است، باید یکی از مراقبت های زیبایی شما در تابستان باشد. در حالی تمرکز شما در درجه اول باید بر پیشگیری و مراقبت ...
کاهش وزن پس از زایمان، پنج راه عالی
این اتفاق خیلی عادی است که پس از زایمان چند کیلو اضافه وزنتان باقی بماند، اما راه هایی هم هست تا دوباره به شکل و شمایل قبلی و تناسب اندام تان بازگردید. در ادامه این متن با 5 نکته برای کاهش وزن پس از حاملگی آشنا خواهید شد. حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت ...
دستگاهی جدید برای کنترل دیابت/به وسیله عرق خود موبایلتان را شارژ کنید/چگونه آیفون اطلاعات شخصی را رصد می ...
برای پرکردن سریع فضاهای خالی کاربرد دارد. همچنین امکان طراحی و ساخت را با دو رنگ متفاوت فراهم می کند. همچنین کاربر در صورت نیاز می تواند برای افزایش دقت تن ها یکی از نازل ها را به مخزن مواد اولیه مجهز کند تا مانند قلم های سه بعدی موجود در بازار از یک نازل برای انجام کار طراحی بهره بگیرد. این قلم ها شش سرعت مختلف و تنظیمات دمایی متفاوتی را در اختیار می گذارند و دارای حالت خودکار ...
سفت کردن شکم بعد از زایمان، 9 پیشنهاد
بر اثر کشش پیاپی بزرگ و نازک شده، حالا باید دوباره صاف و ضخیم شود. پوست پس از چه مدتی به حالت اولیه باز می گردد؟ اینکه پوست شما کی دوباره ضخیم و جمع می شود، بستگی به فعالیت شما در دوران بارداری دارد. البته نباید عوامل دیگری همچون ژنتیک و ساختار طبیعی پوست افراد یا حتی میزان وزن شما قبل و بعد از بارداری را نادیده گرفت. محققان بر این باورند که زنانی که کمتر از 20 کیلو وزن اضافه می ...
به این دلایل کودکتان را قلقلک ندهید
: مطالعه کردن: از کودک خود بپرسید که آیا دوست دارد روی پای شما بنشیند تا قصه بخوانید یا او برای شما داستانی تعریف کند. ماساژ: برخی کودکان ممکن است از ارتباط از طریق ماساژ لذت ببرند. ماساژ در کودکان به آرام کردن نوزادان، افزایش وزن و تنظیم دمای بدن مرتبط است. شما می توانید تکنیک های ماساژ کودکان را با مقداری روغن دنبال کنید، اما در ابتدا مطمئن شوید که کودک دوست دارد. بازی هایی بر اساس ...
موهای خود را در تابستان دریابید
موهای شان را شست و شو دهند و از چرب شدن موها جلوگیری کنند. اشعه خورشید و گرما باعث کدر و بی رنگ شدن مو می شود – همان طور که تابش مستقیم نور آفتاب باعث ایجاد لک، چروک و ملتهب شدن پوست صورت و بدن می شود، می تواند تأثیرات مضری را نیز به مو وارد کند، به همین خاطر است که پزشکان و داروسازان این روزها ضد آفتاب های مخصوص مو را نیز تولید کرده اند تا افرادی که برای مدت طولانی زیر تابش ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه ...
پیشگیری از گرمازدگی با 8 گام سالم!
در یک محیط مطبوع و یا حداقل سایه دار قرار گیرد و لباس های غیر ضروری از او دور شود. همچنین با رعایت نکات زیر می توانید از گرمازدگی پیشگیری کنید: آب زیاد بنوشید: در آب و هوای گرم بدن بیشتر از حد عادی عرق می کند و به این ترتیب آب بدن از دست می رود. در یک روز معمول یک فرد 58 کیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان متوسط بنوشد. به عنوان یک قاعده کلی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن هر روز باید ...
وقتی دندانپزشک در دسترس نیست!
دهانشویه می تواند به سلامت کلی دندان و پیشگیری از پوسیدگی کمک کند. از مصرف نوشیدنی های بیش از اندازه سرد و بیش از اندازه گرم پرهیز کنید زیرا تکرار این کار می تواند به شکل گیری دندان درد منجر شود. از خمیازه کشیدن یا خوردن لقمه های بزرگ غذا به ویژه هنگامی که با دندان درد مواجه هستید، پرهیز کنید. ...
درمان ریزش مو با نسخه های گیاهی+دستورالعمل
آمده را در مواد غذایی خود مورد استفاده قرار دهید. آب اسفناج و کاهو مزایای اسفناج و کاهو برای همه شناخته شده است و این سبزی ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. میزان آهن و بیوتین (مواد حیاتی برای سلامت موها و رشد آنها) نیز در این سبزی ها زیاد است که برای دریافت مزایای اسفناج و کاهو می توانید این سبزی ها را مستقیما در رژیم غذایی تان بگنجانید. همچنین می توانید با اسفناج و کاهو یک اسموتی درست کنید و برای اطمینان از سلامتی موها، 2 بار در روز این نوشیدنی را میل کنید. ...
مردان چگونه بر گرگرفتی غلبه کنند؟
درمانی آندروژن رخ می دهد. این درمان با محدود کردن تولید هورمون تستوسترون، به درمان سرطان پروستات می پردازد. افزایش تولید این هورمون در بدن مردان می تواند موجب رشد و تحریک سلول های سرطانی شود. برآوردها نشان می دهد که تقریبا 80 درصد از مردانی که تحت این درمان هستند، گرگرفتگی را تجربه می کنند. گرگرفتگی در مردان اغلب با علائم دیگری مانند اختلال در نعوظ، از دست دادن میل جنسی و ...
ارتباط شیر و اسهال!
چگونه است. مصرف شیر و محصولات لبنی به همراه غذاهای دیگر گاهی اوقات مصرف شیر یا محصولات لبنی به همراه نوع دیگری از مواد غذایی می تواند علائم غیر قابل تحمل لاکتوز را از بین ببرد. به عنوان مثال، مصرف جو دوسر با شیر یا پنیر به همراه نان ممکن است شدت واکنش بدن را کاهش دهد. خوردن یا نوشیدن شیر و محصولات لبنی به میزان اندک به جای مصرف مقدار زیادی پنیر و نوشیدن ...
درمان های معجزه آسا با ماساژ پا
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، بسیاری از ما هر روز از پاهایمان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. افرادی که به صورت مکرر به استخر و سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
استحکام استخوان های شما کمک می کنند. * پروتئین ها را فراموش نکنید. گوشت قرمز کم چرب، مرغ بدون پوست و لوبیا حاوی چربی کمی بوده و در عین حال سرشار از پروتئین و فیبرند. این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر نگهتان می دارند. مایعات زیادی بنوشید نوشیدن مایعات زیاد در طول روز باعث می شود که بدن شما دهیدراته نشود یعنی آب خود را از دست ندهید. از این گذشته آب ...
تکنیک هایی برای کنترل اشتها
توجهی طول می کشد تا رضایت ناشی از آن را احساس کنید. این تأخیر، معمولاً چیزی بین 10 تا 30 دقیقه است. به دلیل همین تأخیر، ما تمایل داریم بیشتر از میزان نیازمان بخوریم. هر چه سریع تر غذا بخوریم، میل بیشتری به خوردن خواهیم داشت. سعی کنید هر لقمه را ده بار بجوید، این نکته ی ساده به شما کمک می کند آهسته تر بخورید و ذهنتان فرصت داشته باشد تا خودش را با معده تان هماهنگ کند. ضمناً لذت بیشتری از غذایتان می ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
همپچنین سرشار از پتاسیم، فیبر و مس است. مصرف دو عدد کیوی در روز به مدت یک ماه یبوست را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهی می دهد. آب پرتقال: مصرف این نوشیدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. ...
پاسخ به سوالات آرایشی شما
بافتش را به دست آورد و کمی قوی تر شود. رنگ میکروپیگمنتیشن تا چند وقت دوام دارد؛ من هر بار که این کار را انجام می دهم، دو ماهه پاک می شود؟ شبنم حاجیان: شاید جنس پوست شما از نوع چرب است؛ در غیر این صورت در انتخاب میکروکارتان دقت فرمایید؛ چون میکرو بین یک تا سه سالماندگار است. احتمال بی کیفیتی مواد هم می تواند باعث ازبین رفتن رنگ میکرو شود. چگونه موهای چرب و گره خورده ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
قرار گرفت. در این میان تنها روغن نارگیل توانست به طور چشمگیری از کاهش پروتئین مو جلوگیری کند. محققان تصور می کنند ساختار خاص لوریک اسید موجود در روغن نارگیل در نفوذ آن به ساقه ی مو مؤثر است. در میان چربی ها، روغن نارگیل دارای بیشترین قدرت نفوذ به ساقه ی موست. روغن نارگیل در افزایش رطوبت و چربی پوست های خشک مؤثر است. روغن نارگیل مرطوب کننده ای عالی برای دست و پای تان است. می ...
سفره روز عید
صبحانه تدارک ببینید. اما چه صبحانه ای؟! بعضی از افراد روز عید فطر به سراغ غذاهایی مانند کله پاچه می روند. این یعنی مستقیما ظلم به بدنی که به تازگی خود را بازسازی کرده است. برای صبحانه بهتر است چند نوع سبک از گزینه های موجود را درنظر بگیرید. نان و پنیر و سبزی، عسل و مربا و کره در کنار هم یک صبح رنگارنگ برای شما می سازند. با این اوصاف معده شما نیز اذیت نخواهد شد. همین شیوه و روش را برای ناهار و شام در ...
اگر می خواهید در جامعه حضوری موثر داشته باشید و بدرخشید این 5 راه را امتحان کنید
.... 6- غذا را تندتند نخورید مانند سایرین غذا را به آرامی میل کنید. 7- هرگز قاشق، چنگال یا کارد را در مشت خود نگیرید. 8- از چنگال خودتان برای برداشتن سالاد استفاده نکنید. 9- وقتی وسایل غذا خوردن در دست تان است، حرکات اضافی انجام ندهید. 10- برای برداشتن نمکدان یا وسایل دیگر دست تان را دراز نکنید، از دیگران بخواهید تا این اشیا را به شما بدهند ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
، اما ایده خوردن هشت لیوان آب در طول هر روز کمی عجیب و غریب به نظر می رسد. محققان در افراد سالم، هیچ ارتباطی میان مصرف مایعات و بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی، سطح سدیم و حتی کیفیت پوست بدن پیدا نکرده اند. افراد از طریق غذاها و دیگر انواع نوشیدنی که در طول روز مصرف می کنند آب زیادی به بدن خود می رسانند. البته نباید هرگز نوشیدنی های دیگر را به طور کامل جایگزین آب کنیم و همیشه برای رفع ...
بهترین زمان خوردن هندوانه در مواقع روزه داری
همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل پوستی، خشکی بدن و مخاط و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست به همراه دارد که در نتیجه شکننده شدن مخاط، خونریزی مخاطی ...
قبل از تمرین چه بخورید؟؟؟
کربوهیدرات ها در ده دقیقه تا دو ساعت (بسته به اینکه کربوهیدراتها چقدر پیچیده باشند)، به انرژی تبدیل می شوند. اما متابولیزه شدن چربی و پروتئین، طولانی تر است و 4 تا 5 ساعت طول می کشد. هنگامیکه شما تمرین ایروبیک (هوازی) انجام می دهید، بدن تان برای تولید انرژی به سراغ ذخایر چربی می رود. اما اگر کربوهیدرات کافی در شکم تان داشته باشید، ممکن است بدن تان به اندازه زمانی که کربوهیدراتی درمعده ...
آیا مصرف یک قاشق روغن زیتون باعث کاهش وزن می شود؟
روغن زیتون، یک منبع عالی از ویتامینها و مواد معدنی است که سیستم بدن را پاکسازی کرده و پوست را تغذیه می کند. همچنین دوستدار قلب نیز می باشد. بعضی از افراد رژیم گیرنده، دیگر با روغن زیتون غریبه نیستند. این روغن بعنوان یک جایگزین سالم تر برای سس های سالاد یا روغن پخت و پز بکار می رود. اما آیا می دانستید که مصرف فقط یک قاشق سوپخوری روغن زیتون در هر روز می تواند به کاهش وزن شم ...
