خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی افراد بین 18 تا 62 سال باید حداقل در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنند. اگر شدت ورزش بیشتر باشد می توان هفته ای 75 دقیقه ورزش کرد. برای کم کردن نیم کیلو وزن باید حدود 3500 کالری سوازند. برخی ورزش ها این میزان کالری سوزی را دارند. بهترین ورزش های برای سوزاندن کالری عبارتند از: شنا: شنا نه تنها مفرح است بلکه بر ...
چگونگی درمان انواع درد مزمن در بدن
پمپ برای بیماران بعد از جراحی و در نهایت سوزاندن مسیر عصب در کاهش و کنترل این دردها به آنان کمک کرد. وی گفت: شایعترین دردها، انواع سردردها و پس از آن کمردردها هستند که از روش های نوین کنترل درد می توان برای بیمارانی که روش های دارودرمانی برای آنان نتیجه بخش نبوده، استفاده کرد. ** انواع سردرد دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: شایع ترین سردردها به ترتیب سردردهای ...
رفتار رؤسای جمهور دنیا در واکنش به شعارهای اعتراضی مردم
است که مردم زمانی که بنی صدر در میدان امام سخنرانی نمود او را کفش باران کردند به شکلی که به نقل شاهدان عینی کوهی از کفشهای مردم در اعتراض به بنی صدر در محل سخنرانی جمع شد. (+) در ایلام اسماعیل رستمی از نیروهای انقلابی و از پیشکسوتان دفاع مقدس در گفت وگو با ایسنا، از اعتراض مردم به بنی صدر در بازدید از جبهه ایلام سنگ و چوب می گوید (+) . سوزاندن عکس احمدی نژاد در جلسه رسمی در ...
بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و پهلوها
ورزش های مخصوص یک ناحیه از بدن و بدون رژیم غذایی ، می توانند آن قسمت را لاغر کنند. به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می دهند، ولی با این کار فقط عضلات شکم را قوی می کنند، در حالیکه مقدار چربی آن تغییری نمی کند. بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش های هوازی است. ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار ...
آتش سوزی در روستای قوری قلعه روانسر
ایران آنلاین /مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه با اشاره به اینکه آتش سوزی ساعت 10 مهار آتش سوزی در 7 هکتار مرتع مشجر روستای قوری قلعهصبح امروز آغاز و در ساعت 13 مهار شد گفت: بی توجهی گردشگران باعث وقوع این آتش سوزی شد که علاوه بر سوزاندن علف و گیاهان خشک، به 20 درصد از درختان بلوط منطقه هم آسیب جزئی وارد کرده است.مراد شیخ ویسی از تلاش نیروهای مردمی، یگان های حفاظت منابع طبیعی، حفاظت محیط زیست و امدادی هلال احمر برای مهار این آتش سوزی خبر داد. کلمات کلیدی روستای قوری قلعه آتش سوزی روانسر کرمانشاه ...
رانندگی تا رابطه زناشویی پس از سزارین
زانوهایتان را به جای کمرتان خم کنید. بلند کردن وزنه سنگین می تواند به بخیه هایتان آسیب بزند. حمام کردن بهترین گزینه برای آرامش بخشیدن به بدن حمام کردن است. اما حداقل یک هفته صبر کنید. پس از یک هفته حتی می توانید در وان آب گرم دراز بکشید اما هرگز از روغن های ضروری در آب استفاده نکنید و قبل از پر کردن وان هم از تمیزی آن اطمینان حاصل کنید زیرا ممکن است محل زخم هایتان را تحریک و ...
هشدار آتش سوزی در جنگل ها و مراتع آذربایجان شرقی
سوزاندن بقایای محصولات کشاورزی در مزارع جداً خودداری کنید. هنگامی که موتور خودرو داغ است (پس از طی مسافت های طولانی) از توقف در مناطق مستعد آتش سوزی پرهیز کرده و پس از اطمینان خنک شدن موتور اتومبیل در محلی عاری از پوشش گیاهی آن را به محل کمپ خود انتقال دهید. ماموران حفاظتی دستگاه های مسؤول، شوراهای شهرها و روستاها، دهیاری ها و شهروندان عزیز حساسیت لازم در قبال این مسئله را داشته باشند و با مشاهده خطر، بلافاصله برای اطلاع رسانی یا خاموش کردن آتش اقدام کنند. انتهای پیام/ ...
کریمه کنگو بیماری خطرناک اما قابل پیشگیری
.... * جایی که نیش وارد پوست شده را به آرامی با پنس بگیرید. بسیار آرام اما پیوسته نیش را از درون پوست بیرون بکشید. * جانور را در یک کیسه نایلونی در بسته قرار داده و در ظرف زباله ای خارج از منزل قرار دهید. کنه را جدا کنید ولی از بین نبرید! * سوزاندن، له کردن، تحریک کردن یا آزار رساندن به بدن کنه یا هر جایی به جز نیش حشره می تواند آسیب بیشتری به شما برساند. * کنه را با قرار دادن دست یا بدن تان در مایع یا مواد شیمیایی دیگر خفه نکنید چون اثر نیش را از بین نمی برد.مجله همشهری سرنخ ...
هشدار آتش سوزی در جنگل ها و مراتع آذربایجان شرقی
... از سوزاندن بقایای محصولات کشاورزی در مزارع جداً خودداری کنید هنگامی که موتور خودرو داغ است (پس از طی مسافت های طولانی) از توقف در مناطق مستعد آتش سوزی پرهیز کرده و پس از اطمینان خنک شدن موتور اتومبیل در محلی عاری از پوشش گیاهی آن را به محل کمپ خود انتقال دهید. ماموران حفاظتی دستگاه های مسؤول، شوراهای شهرها و روستاها، دهیاری ها و شهروندان عزیز حساسیت لازم در قبال این مسئله را داشته باشند و با مشاهده خطر، بلافاصله برای اطلاع رسانی یا خاموش کردن آتش اقدام کنند. انتهای پیام/ 60002/ ...
آیین عید فطر در مراکش/ از سوزاندن عود تا جمع آوری کمک های خیریه + عکس
روز است. اغلب خانواده های امروزی ترجیح می دهند شیرینی های مدنظرشان را از شیرینی فروشی یا نانوایی محلی تهیه کنند. برخی خانواده ها هم رسوم سنتی و قدیمی شان را حفظ کرده و اقدام به پخت شیرینی های خانگی می کنند. از دیگر سنت های اصیل این روز می توان به سوزاندن عود در منزل اشاره کرد. مراکشی ها معتقدند بوی عود آرامش بخش و شادی آور است. برخی نیز براین باورند که سوزاندن عود جایگاهی معنوی و روحانی در ...
راه های عجیب کاهش وزن
آفتاب نیوز : اگر تاکنون کم کردن وزن کار چندان سخت و طاقت فرسائی نبوده، یافته ها نشان می دهد که هرچه سن تان بالاتر می رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت تر شده بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت فرسا تبدیل خواهد شد. به گزارش نبض ما به نقل از مجله تناسب اندام، اضافه کردن ورزشبه این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالری هایی که شما هر روز می سوزانید را بیشتر می ...
آتش سوزی پارک پردیس ابهر مهار شد
سعید خلجی در گفتگو با خبرنگار راهنمای سفر من افزود: آتش سوزی از ساعت 13:45 امروز شروع و در ساعت 15:45 با حضور دو اکیپ آتشنشانی مهار شد. خلجی علت آتش سوزی را سوزاندن علف های هرز توسط عابرین عنوان کرد و اظهار داشت: متاسفانه این اتفاق دردناک چند سالی است توسط برخی از عابرین رخ می دهد و خوشبختانه هیچ گونه خسارتی بویژه به درختان اطراف وارد نشده است. وی با توصیه به روشن نکردن آتش در طبیعت، گفت: پارک ابهر به عنوان ذخیره گاه استراتژیک و شش های تنفسی شهر ابهر محسوب می شود و همه موظف هستیم در نگهداری آن تلاش کنیم. ...
همه چیز در مورد فیجت ها؛ آیا این وسایل واقعا آرامش بخش هستند؟
وغریب و گل وبلبل! اگر کمی بیشتر دقت کنید می توانید در مورد صدها مثال دیگر نیز صحبت کنیم که همه ما روزانه آن ها را انجام می دهیم. در واقعاً تمام این مثال ها فیجت محسوب می شوند. حرکاتی که بدن به صورت خودآگاه و خیلی اوقات ناخودآگاه انجام می دهد تا فشار استرس و اضطرابی که در شما به وجود آمده است را کم کند. برخلاف چیزی که خیلی از افراد تصور می کنند، فیجت ها اصلاً چیز ...
کردها در ویرانه های خلافت داعش چه می جویند؟/ پشت پرده خبرسازی های سعودی علیه ایران /خود زنی های عجیب ...
کالری سوزی بالایی دارند هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد. بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که ...
کشنده ترین سرطان کدام است؟
...> سونوگرافی آزمایش خون اسکن استخوان راه های درمان سرطان ریه: جراحی، که در این روش قسمت کوچکی یا بخش زیادی از ریه را از بدن خارج می نمایند. سوزاندن ضایعه با لیزر شیمی درمانی درمان فوتودینامیک، که استفاده از رنگ و نور است. در این روش درمان، رنگ به داخل یک ورید تزریق و سپس در تمام بدن منتشر می شود. پس از چند روز، این رنگ فقط در سلول های بدخیم باقی می ماند ...
ساخت لیزر قاتل پهپاد
ارگان حزب حاکم چین هم نوشته است که با استفاده از این سامانه لیزری تاکنون 30 فروند از این پهپادهای کوچک ساقط شده اند . اسلحه لیزری را که متخصصان چینی ساخته اند می تواند، این وسیله های بدون سرنشین را هدف قرار داده و علاوه بر سوزاندن سطح آن ها، مانع ادامه پرواز آن ها شود . این گزارش می افزاید که سامانه تسلیحاتی لیزری ساخت آکادمی علوم فیزیک چین می تواند ظرف پنج ثانیه پهپاد را هدف ...
آشنایی با بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ از غذاهای پروتئینی تا میوه های کم کالری
در Journal of the American College of Nutrition نشان می دهد که مصرف حداقل سه وعده لبنیات در روز به کاهش چربی های بدن کمک می کند و مصرف محصولات لبنی به طور منظم در کنار برنامه کاهش وزن نیز روند سوزاندن چربی ها و کاهش وزن را سریع تر پیش می برد. محصولات لبنی سرشار از پروتئین و کم چرب که می توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارت اند از پنیرهای کم چرب، ماست یونانی ساده و کم چرب، و شیر بدون چربی. یک فنجان ...
چرا و چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم
روی محدود کردن رژیم غذایی برای کاهش وزن یا ورزش کردن برای سوزاندن کالری ها تمرکز کنید، این کارها را انجام بدهید: تغذیه مناسب بدن، تحرک بدنی مناسب و لذت بردن از تجربه های زندگی. بنابراین، فعالیت هایی را انجام بدهید که احساس خوبی نسبت به خودتان به وجود می آورند و قابلیت های بدن تان را به شما یادآوری می کنند، مانند ورزش های گروهی و مفرح، پیاده روی در پارک و... . این محرک های مثبت، احساسات ...
علائم مصرف بیش از حد شکر
به گزارش شفا آنلاین :تصور خیلی ها اینه که فقط دیابتی ها قند خونشون بالاست. اما واقعیت این نیست هر فردی ممکنه این مشکل رو داشته باشه و متوجه آسیب هایی در عصب، رگ های خونی و بعضی از اندام های بدن بشه. پس ابتدا با علائم مصرف بیش از حد شکر آشنا بشید و بعد برای رفع مشکل اقدام کنید. دائما گرسنه هستید قند خون بالا از ورود گلوکز به سلول ها جلوگیری میکنه. در نتیجه بدن انرژی دریافت نمیکنه و دائم درخواست غذا میکنه. خستگی مفرط وقتی قند خون بالا باشد بدن نمیتونه به خوبی گلوکز جذب و ذخیره کنه. در نتی ...
15 روش موثر برای لاغری!
مزاحم هم باعث زیباتر شدن باغچه تان میشود و هم سبب سوزاندن 60 کالری در 15 دقیقه میشود. همچنین فعالیت های نشست و برخواست باغبانی ماهیچه های ران را سفت میکند. 11. شیرین کننده های بهتری بخرید پاکت شکر خود را دور بیندازید! و پاکت استویا(Stevia) را به سبد خرید خود بیافزایید. تحقیقات نشان میدهند، برخلاف شکر تصفیه شده، شیرین کننده های طبیعی و بدون کالری سطح قند خون را نرمال نگه ...
مسافران شمال جان جنگل ها را گرفته اند
: عدم راه اندازی لندفیل و تأخیر در دفن پسماندهای ویژه در استان خطرات زیست محیطی را در پی خواهد داشت. یا چالش ها: قرار گرفتن محل دفن در مسیر مسیل های فصلی، عدم استفاده از ترانشه های مناسب، سوزاندن در فضای باز، نبود فضای سبزمناسب، جانمایی محل دفن در مسیر باد غالب و در رودخانه و ... به این ترتیب دولت این تهدیدها را می داند ولی مشکل عدم ادراک ملی و مشترک دولت به ویژه وزارت کشور و سازمان مدیریت و برنامه ...
زخم دهانه رحم زنان، دلایل ابتلا
راحتی با دارو امکان پذیر است. در صورت جواب ندادن به یک دوره، می توان بار دوم نیز برای درمان زخم دهانه ی رحم از داروهای دیگری استفاده کرد. مثل هر عفونت دیگری در بدن (عفونت گلو...دندان و ...)، دهانه ی رحم هم به دارو جواب خوبی می دهد.در نهایت اگر علایم آزار دهنده داشتید و با 2-3 دوره مصرف دارو درمان زخم دهانه ی رحم صورت نگرفت، می توان اعمالی مثل فریز(کرایو) یا سوزاندن (کوتر) را برای درمان زخم دهانه ی رحم ...
انتقاد مدیر جهاد کشاورزی پارس آباد از آتش زدن کاه و کلش مزارع
به گزارش برنا،علی اکبر حسنیان روز یکشنبه با اشاره به مشکلات به وجود آمده از آتش زدن بقایای محصولات و وارد آمدن خسارات جبران ناپذیر آن از کشاورزان منطقه خواست پس از برداشت از آتش زدن بقایای گیاهی پرهیز کنند ، در غیر اینصورت از چنین مزارع خود انتظار تولید اقتصادی نباید داشته باشند. وی از جمله روش های متداول در حذف بقایای گیاهی مزارع را سوزاندن باقیمانده محصولات پس از برداشت دانست که اثرات سوء ...
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن
انسولین را بهتر کند و احتمال بالا رفتن ناگهانی قند خون را کاهش بدهد. کاهش سطح انسولین مطالعات علمی نشان می دهند که سرکه سیب، نسبت میان هورمون های سوزاننده و ذخیره کننده چربی را در بدن تغییر می دهد. همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می دهد، بخشی از همین تغییرات است که میزان سوزاندن چربی ها را بیشتر می کند. در ضمن، پایین بودن سطح انسولین، تجزیه چربی ها را افزایش می دهد و آن ها را به منبعی برای ...
سرطانی با عنوان جدید/هزینه عمل های زیبایی/آزادی معروف ترین مجرم آمریکایی/جاسوسی فیس بوک از وب کم کاربران
این سامانه لیزری با موفقیت انجام شده است و می توان از این سامانه برای هدف قرار دادن پهپاد ها استفاده کرد. تارنمای مردم ارگان حزب حاکم چین هم روز شنبه نوشته است که با استفاده از این سامانه لیزری تاکنون 30 فروند از این پهپادهای کوچک ساقط شده اند. اسلحه لیزری را که متخصصان چینی ساخته اند می تواند، این وسیله های بدون سرنشین را هدف قرار داده و علاوه بر سوزاندن سطح آنها، مانع ادامه پرواز آن ها شود. این ...
در حین رابطه زناشویی، چند کالری می سوزانید؟
می دانیم که برقراری رابطه جنسی منظم و درست فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. تاثیرات مثبت رابطه زناشویی در زیبایی جسم و روح امری ثابت شده است تنها نکته ی قابل سوال برای برخی از زوجین این است که آیا نزدیکی می تواند نقشی در تناسب اندام و کاهش وزن داشته باشد یا برعکس؟ مطالعات دانشگاه مونترال بر روی 21 زوج، اطلاعاتی ارائه می دهد که نتایج تازه ای درباره میزان سوزاندن کالری ها در طول رابطه ...
کودک آزاری عاملی برای تهدید سلامت کودکان است
جنوبی می گوید با چهار نوع کودک آزاری رو به رو هستیم: **کودک آزاری جسمی عبارت از حمله فیزیکی به کودک طوری که می تواند موجب درد، بریدگی، کبودی، شکستگی استخوان و سایر جراحات و یا حتی مرگ کودک شود. اشکال مختلف کودک آزاری جسمی شامل : شلاق زدن، بستن کودک، کوبیدن به دیوار ، سوزاندن با آب جوش یا مایعات داغ و تکان دادن شدید باشد. **کودک آزاری جنسی به کارگیری ...
بستن لوله رحم در زنان، مزایا و معایب
را از این سوراخ وارد بدن می کند . یک برش کوچک دیگر ، درست در بالای خط رویش موهای عانه ایجاد می گردد تا از طریق آن دستگاهی که برای بریدن، دوختن یا سوزاندن لوله ها مورد استفاده قرار می گیرد وارد بدن شود . کل زمان جراحی حدود نیم ساعت طول خواهد کشید . بعد ازجراحی توصیه می شود که دو تا سه روز استراحت مطلق صورت پذیرد و به مدت یک هفته نیز فعالیت های سبک انجام شود . فعالیت جنسی را می توان وقتی ...
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است. طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند، همچنین تمام عضلات بدن را درگیر تمرین کرده و بهترین راه برای سوزاندن کالری و چربی به روش ساده است. 13 دقیقه طناب زدن و یک دقیقه استراحت، شاید سخت به نظر برسد، اما باید تلاش کنید تا به وزن ایده آل تان برسید. برنامه طناب زدن برای کاهش وزن را پیشنهاد می کنیم. ...
چطور بدن خود را دوست داشته باشیم؟
تلاش نمی کنید. به بدن تان نشان بدهید که دوستش دارید به جای این که فقط روی محدود کردن رژیم غذایی برای کاهش وزن یا ورزش کردن برای سوزاندن کالری ها تمرکز کنید، این کارها را انجام بدهید: تغذیه مناسب بدن، تحرک بدنی مناسب و لذت بردن از تجربه های زندگی. بنابراین، فعالیت هایی را انجام بدهید که احساس خوبی نسبت به خودتان به وجود می آورند و قابلیت های بدن تان را به شما یادآوری می کنند ...
