سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!
گرمی هوا می باشد که ممکن است موجب بالا رفتن دمای بدن شود و افتراق آن از تب اهمیت دارد بطوریکه معمولا در این موارد نیاز به درمان های رایج تب نیست و فقط کم کردن لباس، استفاده از فضای خنک، نوشیدنیهای سرد، وان آب ولرم و در موارد گرمازدگی شدید تزریق سرم 4 درجه سانتیگراد می تواند درجه حرارت بدن را کاهش دهد . تهوع و استفراغ Nausea and Vomiting عوامل ایجاد کننده تهوع و استفراغ می ...
10 تکنولوژی نوظهور برتر سال 2017
اطلاعات موجود در نمونه را منعکس می کنند. توانایی استخراج آب پاک از هوا، موضوع جدیدی نیست. بااین حال، تکنیک های موجود به سطح رطوبت بالا و مقدار زیادی برق نیاز دارد. اما این ماجرا در حال تغییر است. یک تیم از ام آی تی، دانشگاه کالیفرنیا و برکلی موفق شدند آزمایشی انجام دهند که در یک فرایند با استفاده از بلورهای متخلخل، آب را بدون استفاده از انرژی تبدیل می کند. یک راه دیگر هم استارت آپی به ...
شمارش معکوس تا کنکور؛ حفظ آرامش و تغذیه مناسب یک گام تا موفقیت
بگنجانند و برای وعده ناهار از پروتئین حیوانی به همراه سبزیجات استفاده کنند. زارع یادآور شد: دانش آموزان توجه داشته باشند که در وعده صبحانه به هیچ وجه غذاهای شب مانده استفاده نکنند، از مصرف شکر و مربا نیز خودداری کنند و بهتر است در این وعده تخم مرغ آب پز، عسل و زیتون مصرف شود زیرا عناصر مورد نیاز برای تقویت مغز از طریق همین مواد غذایی وارد بدن می شود. وی با بیان اینکه دانش آموزان در روز ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
گوارش مفیدند اما فوایدشان به همین جا ختم نمی شود. خوردن 7 اونس ماست در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. فقط باید مطمئن باشید که در هنگام خرید ماست، نوع کم قند آن را انتخاب می کنید. تخم مرغ : کلسترول موجود در تخم مرغ برای قلب خطرناک نیست. مصرف این ماده غذایی میزان کلسترول خوب را افزایش داده و در ضمن احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. تخم مرغ سرشار از کاروتنوئیدها است؛ آنتی اکسیدان هایی که خاصیت ضد التهابی دارند. اسید آرژینین تخم مرغ نیز یک نوع اسید آمینه است که به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک می کند. ...
غذاهایی که سلامت مردان را تضمین می کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. – گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مفید است. – گیلاس: رنگدانه های ...
با ویژگی های کره ماه آشنا شوید
، چاله های موجود در سطح ماه در طول سالیان دراز، تغییر چندانی نکرده است. 4. ماه گرد نیست! بر خلاف باور عمومی بین مردم، ماه گرد یا کروی نیست بلکه به شکل یک تخم مرغ است. از عجیب ترین ویژگی های کره ماه می توان به این موضوع اشاره کرد که هسته ماه دقیقا در مرکز هندسی آن قرار نداشته و حدود دو کیلومتر با مرکز هندسی این کره فاصله دارد. دانشمندان معتقدند که به احتمال زیاد هسته ماه، داغ و ...
خنده های قلندرانه فرزاد و دلشاد به یک بیماری نادر
پوسته ها راحت تر برداشته شوند، همچنین برای رفع و کمتر شدن عارضه باید از شوینده های حاوی کلرهگزیدین و آنتی باکتریال ها استفاده شود، ضمن اینکه یکی از راه های کم کردن ضخامت عفونت روی پوست انجام بیوپسی است. پسوریازیس (Psoriasis) یا صدفک نیز نوعی بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد و باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های ...
با این خوراکی ها با میگرن خداحافظی کنید
...، توصیه شده است. گوشت قرمز از محتوای بالای کوآنزیم Q10 (CoQ10) و همچنین، ویتامین B2 سود می برد که می توانند به کاهش میگرن کمک کنند. تخم مرغ در مورد تاثیر تخم مرغ بر میگرن اختلاف نظر وجود دارد. برخی منابع تخم مرغ را یک ماده غذایی خوب برای کاهش میگرن عنوان کرده اند، زیرا از محتوای بالای ویتامین B بهره می برد. دو تخم مرغ بزرگ می توانند 24 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
14 تیر ورم زیر چشم در زنان باردار، از علل تا راهکار
- مصرف زیاد نمک و مواد غذایی شور مانند ماهی های شور شده، زیتون ها و انواع شورها 2- کم آبی بدن 3- کمبود خواب شبانه 4- ژنتیک و وراثت چه راهکارهایی می تواند در پیشگیری، درمان و یا کاهش این مشکل تأثیرگذار باشد؟ 1- استفاده از نمک فقط در پخت غذا، آن هم به میزان کم و حذف یا تعدیل مواد غذایی شور از رژیم غذایی 2- مصرف کافی مایعات در طول روز (به ...
14 تیر مسمومیت های غذایی در افراد سالمند
وارد خون شده و عفونت های شدید ایجاد می کند. اگر از گوشت یخ زده برای تهیه غذا استفاده می شود، قبل از مصرف باید وسط آن کاملاً حرارت به بیند. برای رفع انجماد گوشت ها، باید آنها را در یخچال قرار داد. سوسیس و فرآورده های آن، انواع ماهی، ماهی منجمد و ماهی نمک سود نیز در معرض آلودگی های میکربی و کپک ها هستند. - شیر و فرآورده های آن: شیر حتی پس از پاستوریزه شدن به انواعی از ...
14 تیر سالم بخور، زیبا بمان
. مطالعات نشان داده اند که تجویز ویتامین A به افرادی که دچار اختلال در بهبود زخم به علت مصرف دارو هستند، موثر است. به علاوه اینکه ویتامین A از بروز بیماری های پوستی از جمله آکنه، پسوریازیس و اختلالات شاخی شدن پوست جلوگیری می کند. از منابع این دسته از ترکیبات می توان به هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، پاپایا، انبه، جگر، شیر، زرده تخم مرغ، پنیر و ماهی های چرب اشاره کرد. پلی فنول ها دارای خاصیت ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
، با یک ھفته و چند روز تغییر پیدا نمی کند و زمانبر است. بنابراین، با پایان این مدت کوتاه، فرد دوباره به عادات قدیمی خود بازمی گردد . توجه به مصرف کالری : کالری، مھم است اما ھمیشه ھم اینگونه نیست که با کاھش کالری مصرفی، نتیجه دلخواه به دست بیاید. علت این است که وقتی که وزن کم می کنید، ھم چربی و ھم عضلات بدن شما کاھش پیدا می کنند و این خوب نیست. عضله، ماشین انرژی سوزی بدن است. اگر عضلات ...
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
زیاده روی در مصرف غذاها دارد. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه دانه می تواند نفخ و دردهای ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و دردهای ناشی از آن را کنترل می کند. خواص سیاه دانه برای لاغری ...
اثرات سبزیجات و میوه جات بر بیماری ALS
...> بر همین اساس محققین براین باورند، که مبتلایان به بیماری ALS بایستی از غذاهائی مصرف کنند که دارای آنتی اکسیدان و کاروتن بسیار بالائی هستند و همینطور استفاده و مصرف غلات و فیبر زیاد همچنین مصرف ماهی و مرغ و بوقلمون آنها متذکر شده اند که اینگونه از رژیم غذائی البته برای اکثر بیماریها و مشکلات، مناسب هستند و اگر همه بتوانند اینگونه تغذیه کنند، از بسیاری بیماریها رهائی می یابند. هر چند تغذیه راه درمان نمی باشد، اما پژوهشگران معتقدند تغذیه عامل مهمی می باشد و خوردن شیر و همچنین گوشت قرمز می تواند وخامت این بیماری را تشدید نماید. منبع: زندگی آنلاین ...
بُرنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم، کدام بهتر است؟
تشعشع را داراست. همچنین به هموطنان جنوبی توصیه می شود حتما از کلاه های لبه دار بزرگ، عینک آفتابی، لباس های نخی گشاد(آستین بلند) و شلوار بلند نخی استفاده کنند. علاوه بر آن لباس های رنگ روشن و نخی به تن کنند و از لباس های پلاستیکی و شلوارک ها به شدت بپرهیزند. وی در پایان خاطرنشان کرد: مردم جنوب کشور مصرف مایعات، میوه و سبزیجات باید بیشتر از سایر افراد در نقاط دیگر مصرف کنند چرا که آنان به دلیل تعرق بیشتر آب بدنشان را از دست می دهند لذا با مصرف مایعات و خوراکی های آب دار این آب از دست رفته را جبران می کنند. ...
همه چیز درباره ضررهای فست فود
لازم به بدن نرسیده و رشد فرد دچار اختلال می شود. افزایش احتمال بروز پوکی استخوان: مصرف مواد غذایی به کار رفته در فست فودها کلسیم و املاح معدنی ناچیزی دارند که احتمال ایجاد پوکی استخوان را افزایش می دهند. علاوه بر آن مصرف نوشابه های گازدار نیز جذب کلسیم را کاهش داده و احتمال بروز پوکی استخوان را بالا می برند. راه کارهای بهتر در استفاده از فست فودها از آن جهت که رستوران های فست ...
خواص درمانی دوغ بهتر است یا کفیر ؟
نوشیدنی از نظر ظاهر مشابهت زیادی با دوغی که مستقیم از شیر تهیه می شود، دارد و از نظر طعم تند و ترش و غلظت با آن تفاوت می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه چون غلظت کفیر بیشتر از دوغ است و هر چه نوشیدنی غلیظ تر باشد خواص زیادتری خواهد داشت، گفت: کفیر در اولویت مصرف قرار دارد به ویژه اینکه در مقایسه با دوغ از میزان بسیار کم نمک در آن استفاده می شود. این متخصص صنایع ...
دستور درمان خانگی فشارخون در طب سنتی
خون و یا بیشتر شدن سرعت جریان خون در بدن می شود، مطرح کرد: با افزایش حجم غذا و کاهش تحرک، فشار زیادی به قلب برای پمپاژ خون وارد می شود که تکرار این وضعیت به افزایش فشار خون می انجامد بنابراین کم کردن حجم غذای مصرفی، ورزش و تحرک در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش بسزایی دارند. این متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی همچنین با اشاره به احتمال وجود فشار خون در خشک مزاج ها که عموما افراد لاغر ...
شیر نمی خورید " آب ماست" بخورید
که باید چربی و پروتئین کمی مصرف کند و در مقابل به مواد معدنی و ویتامین نیاز دارد، توصیه می شود آب ماست بیشتری مصرف کند. وی اظهار داشت: آب ماست دارای مقادیر کمی پروتئین است و بدن می تواند به راحتی از این مقدار پروتئین به طور مطلوب استفاده کند. بنابراین برای افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده اند، آب ماست به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه می شود. ...
علائم وراه های پیشگیری ازگرمازدگی
... نواب زاده ادامه داد: افراد می توانند برای پیشگیری از گرمازدگی با مایعات جایگزین مثل خاک شیر با لیموترش تازه به حفظ مایعات بدن کمک کنند و همچنین دانه های لعاب دار مانند شربت تخم شربتی و اسفرزه برای مدت طولانی آب را در بدن حفظ می کنند. وی با بیان اینکه افراط نکردن در ورزش از عوامل پیشگیری از گرمازدگی است، اظهار کرد: برای رفع عطش و تشنگی نیز آب آلبالو و سبزی خرفه یا عرقیات کاسنی و خرفه ...
سنگ کیسه صفرا به چه علت اتفاق می افتد؟
سنگ هستند. مطالعات نشان داده است که حساسیت های غذایی موجب تسریع التهاب کیسه صفرا می شوند ولی سنگ ایجاد نمی کنند. تخم مرغ، پیاز و گوشت خوک متداول ترین مواد غذایی حساسیت زا هستند. الف) مواد مغذی مورد نیاز برای صفرا فسفا تبدیل کولین: 2000 – 300 میلی گرم (عصاره لسیتین)؛ با افزایش محتوای لسیتین، صفرا بدن را در برابر تشکیل سنگ حمایت می کند. ویتامین ...
برای ساخت عضلات از این موادغذایی استفاده کنید
هورمون های استروئیدی عمل می کند. لوسین موجود در تخم مرغ نقش اساسی در عضله سازی و در نهایت تناسب اندام دارد. زرده تخم مرغ یک منبع غنی از ویتامین ها، از جمله ویتامین آ، ای و کا و طیف وسیعی از ویتامین های گروه ب مانند ب 12، ریبوفلاوین و اسید فولیک است. تمام این مواد مغذی برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن و تبدیل چربی به انرژی ضروری است. بلغور جو: یک دوم فنجان بلغوی جوی پخته شده حاوی 150 کالری ...
برای یک کاهش وزن موفق، هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
آن سرزنش کنند. سپس به آنها می گویم بیا ببینیم چگونه می توانیم سبک غذا خوردن و ورزشت را تغییر دهیم تا بتوانی بدنت را التیام ببخشی. با این حال اگر کسی نخواهد وزن کند این کارها را انجام نمی دهیم. اگر هم کسی دچار اختلال وزن باشد، او را به صورت کورکورانه وزن نمی کنیم، فقط من وزنش را می بینم بدون اینکه خودش بفهمد. ایجاد مرزهای روشن، کلید استفاده از ترازو به روشی سالم است اینکه هر ...
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
واسطه فشار خون بالا دچار درد شدید قلبی شود و در عین حال دارای مشکلات عروق کرونر باشد، می تواند تا اثرگذاری داروهای دیگر از قرص زیرزبانی استفاده کند. یکی از عوارض جانبی این قرص ها، سردردهای بی خطر است که معمولا با ادامه مصرف دارو برطرف می شود. حداکثر دوز مجاز مصرف قرص زیرزبانی تا رسیدن به اورژانس بیمارستان 3 بار به فاصله 5 تا 15 دقیقه است. البته اگر با بالا رفتن فشار خون فرد دچار عوارضی مثل خونریزی یا ...
ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد
.... بیمار باید در صورت مواجهه با موارد زیر به پزشک مراجعه کند: ورم شدید زانو یا ناهنجاری و بدشکلی قابل ملاحظه آن ناتوانی در صاف یا خم کردن کامل زانو درد طاقت فرسای زانو (تسکین نیافتن درد علیرغم مصرف مسکن های غیرتجویز) ناتوانی در انداختن وزن روی زانو یا احساس خالی کردن زانو گرم یا قرمز شدن پوست روی زانو بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن ...
علامت نشت روده را بشناسید
پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین مشکل ساز برخوردار نباشد. با درد مفاصل مواجه هستید گاهی اوقات بیماران از یک درد مفاصل کلی شکایت می کنند. پزشک آزمایشاتی را در راستای بررسی ابتلا به آرتریت روماتوئید انجام می دهد و در صورت ...
دلایل اصلی عرق کردن زیاد چیست؟
حتی اگر دمای کلی بدن شما بالا نباشد، با خوردن سوپ گرم دچار تعریق می شوید. اگر به این سوپ مقداری فلفل اضافه کنید، قطعا سرعت تعریق بدنتان بالا می رود. تعریق زیاد، همراه با بوی آزاردهنده، با خوردن سیر یا پیاز آرامش شما را برهم می زند و اگر سراغ خانواده کلم بروید هم بعید نیست که به خاطر تعریق زیاد و بدبو آزرده شوید. احساساتی شده اید؟ احساسات قوی و شدیدی مانند خشم، اضطراب و ترس ...
طب سوزنی چگونه کار می کند
سلامتی از طریق انرژی در بدن ایجاد می شود. طب سوزنی یک روش درمانی است که بدن را با استفاده از طب سوزنی تشویق به ترمیم طبیعی و و بهبود عملکرد می نماید و این قضیه بوسیله قراردادن سوزن و گرما دادن یا حتی تحریک الکتریکی در نقاط مخصوص طب سوزنی به انجام می رسد. طب سوزنی چگونه عمل می کند؟ طبق نظریه کلاسیک چینی، کانالهای انرژی در مسیرهای منظمی در بدن و در سطح آن جریان دارند. به ...
آب ماست هم فواید خاص خودش را دارید از آن غافل نشوید
ویتامین ب 2 و ویتامین ب 6 است به همین خاطر به فردی که باید چربی و پروتئین کمی مصرف کند و در مقابل به مواد معدنی و ویتامین نیاز دارد توصیه می شود آب ماست بیشتری مصرف کند. وی اظهار داشت: آب ماست دارای مقادیر کمی پروتئین است و بدن می تواند به راحتی از این مقدار پروتئین به طور مطلوب استفاده کند. بنابراین برای افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده اند، آب ماست به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه می شود. ...
کم بینایی با استفاده از مژه مصنوعی
روز و روزی یک ساعت افسردگی شما را بهبود می بخشد. مصرف آب گرم با لیمو هنگام بیدار شدن از خواب می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. پلی فنولی که در لیمو وجود دارد، افزایش وزن را سرکوب و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. خواب خوب شبانه فشارخون را منظم نگه داشته، حافظه را قوی کرده و التهاب را التیام می بخشد؛ خواب کافی می تواند برابر دیابت از بدن محافظت کند. مصرف ...