سایر خبرها
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
.... امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
پیامدهای استفاده از نان ناسالم
امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند . - مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد . - نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند. - نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است.این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
. سلول های عصبی سالم توانایی فکری کودک را بالا می برند بنابراین تا سن 2 سالگی توصیه اکید ما مصرف مکمل های امگا3 و امگا6 توسط مادر است تا از طریق شیر به کودک برسد. درباره سایر روغن ها هم خوب است متذکر شویم که بهتر است خانواده ها از تمامی روغن های موجود در بازار استفاده کنند مثل روغن آفتاب گردان، کنجد، کانولا، بادام زمینی، زیتون و ... و این روش بسیار بهتر از استفاده از یک روغن خاص ...
اگر از درد معده رنج می برید، این عرقیجات را بنوشید
بیش از دارو های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد می باشند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو های شیمیایی را به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده نمود؛ لذا نظر به ...
مصرف ماست چه فوایدی برای کودکان دارد؟
معدنی به ویژه کلسیم است که به صورت لاکتات کلسیم در روده ها باقی می ماند و قدرت جذب مواد غذایی را بالا می برد. این خواص مفید، ماست را به یک ماده ی غذایی مفید برای کودکان و همچنین افراد سالمند و همه کسانی که از مشکلات گوارشی رنج می برد تبدیل کرده است. ماست و میوه کودکان معمولاً ماست را دوست دارند. برای همین می توانید ماست خنک و تازه را به عنوان میان وعده به آن ها بدهید. اگر می ...
چاق شدن کودک سه ساله، علل و عوامل
ندهید تا هنگام تماشای تلویزیون تنقلات و خوراکی بخورد. ساندویچ هایی مانند همبرگر و سوسیس به علت دارا بودن چربی زیاد باید با احتیاط مصرف شوند. تنقلات و شیرینی جات را کمتر در اختیار کودک خود قرار دهید؛ زیرا این گونه خوراکی ها حاوی کالری زیادی هستند. در ضمن مصرف زیاد آن ها ممکن است باعث اسهال شود. علل چاقی دوران کودکی چاقی به معنای افزایش چربی های زائد بدن ...
10 مزیت سلامتی چای سبز
کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و ... می شود. سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی: چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با ...
روش هایی برای درمان سریع سردرد
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ فرادید در ادامه نوشت: اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف سریع قرص ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد. این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده ...
تدابیر طب سنتی برای گرم مزاج ها در فصل تابستان
پخت ساده و بدون ادویه جات استفاده کنند. وی اظهار کرد: افراد گرم مزاج باید از خوردن تنقلات شور پرهیز کرده و در مصرف نمک و غذاهای شور و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل شور و... در فصل تابستان احتیاط کنند. شیرمردی با بیان اینکه اکثر مغزها مزاج گرم و خشک دارند و در تابستان همه افراد به ویژه کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده روی کنند، اضافه کرد: مثلاً در صورت مصرف ...
با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!
به همان شکلی که در اینجا توضیح داده می شود و بدون کوچک ترین تغییری انجام گیرد. این رژیم 15 روزه است که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده می شود. توجه کنید که این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون ، انواع ناراحتی های قلبی، زخم معده و ... ندارند. توصیه می شود این رژیم را از یک روز تعطیل شروع کنید. جدول برنامه غذایی ...
چه کسانی میتوانند از خون بند ناف استفاده کنند؟
های ذکر شده بروز کند اما خواهر و برادری که از لحاظ آزمایش HLA با بیمار هماهنگ باشد را در اختیار نداشته باشیم، فرد درمان نمی شود. به همین دلیل از حدود 20 سال پیش بانک های خون بندناف در سراسر دنیا تاسیس شدند. آیا پیوند سلول های خون بندناف معایبی دارد؟ 1) تعداد سلول های بنیادی خون بندناف کم است، زیرا میزان خون بندناف کم است. 2) احتمال رد شدن پیوند سلول های بنیادی خون ...
نان سفید سلامت فرزندان را به خطر می اندازد
... سید محمد جعفری افزود: استفاده از نان های سفید بیماریهای مختلفی از جمله قلبی و عروقی، یبوست، ابتلا به کم خونی، چاقی کاذب، کلسترول و قند خون بالا را بوجود می آورد. مهندس جعفری در خصوص مضرات استفاده از نان سفید عنوان کرد: در نان بدون سبوس فسفر، میزیم، سلیس و ویتامین E موجود نمی باشد. مهندس جعفری تصریح کرد: متاسفانه با وجود ضررهایی که نان سفید دارد اما بخاطر ظاهرش مورد پسند و ...
گیاهی مناسب برای فرو نشادن التهاب کبد گرم
تقویت اعصاب مؤثر است. ترشی کدو لطیف کننده، هضم کننده غذا و مسکن حرارت خون و صفرا می باشد. تخم کدو: مغز تخم کدو بدن را چاق می کند و برای رفع خشونت سینه و خروج اخلاط خونی از سینه و سرفه ی گرم و تشنگی و زخم روده و مثانه و سوزش مجاری ادرار مفید است. روغن تخم کدو برای رفع یبوست دماغ و بی خوابی و دل پیچه صفراوی مفید است. ضماد روغن آن برای زخم سر و بدن اطفال و زخم گوشه دهان مفید است. در چین از ...
ادعای انتقال فاضلاب های صنعتی توسط ستاد به دریاچه ارومیه واقعیت ندارد
دیده شده است. تجریشی افزود: با خشک شدن دریاچه درصد اشعه UV نیز افزایش می یابد که در تمام دنیا ثابت شده اشعه UV باعث سرطان پوست می شود. مسئله بهداشتی دیگر وجود گردوغبار نمکی در این منطقه است که امکان بروز بیماری ها در معده و روده را افزایش می دهد. افزون بر این باقی مانده سموم و آفت کش ها با خشک شدن دریاچه توسط غبار بلند شده و وارد بدن انسان می شوند. این اتفاق در دریاچه آرال نیز رخ داده ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
در مهار اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) هستند. التهاب ناشی از اکسیداسیون کلسترول بد در سرخرگ ها و سیاهرگ ها می تواند به حملات قلبی یا سکته های مغزی منجر شود. کاتچین های موجود در چای یاس فرآیند اکسیداسیون را مهار می کنند، از این رو، فشار خون و سطوح کلسترول کاهش می یابند، و تهدیدات بلند مدت، مانند بیماری قلبی، قابل پیشگیری می شوند. پیشگیری از سرطان مبارزه با سرطان یکی از اهداف جهانی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های خونی را در اینجا بخوانید
برخی از افراد قرص آهن مصرف می کنند، اما همچنان با مشکل کمبود رشد مو و ریزش مو مواجه هستند، علت ریزش مو در این افراد به کمبود مس در بدن مربوط می شود و این افراد باید سعی کنند به جای استفاده از قرص آهن میزان این عنصر در بدن را افزایش دهند. راه های درمان کم خونی ابطحی افزود: درمان کم خونی با توجه به انواع آن متفاوت است. کم خونی ناشی از فقر آهن با مصرف مکمل آهن و کم خونی مگالوبلاستیک ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید!
می شوند، افزود: مواد غذایی سرد سبب سرد شدن مغز و بروز اختلالات روحی و روانی چون ناامیدی، اضطراب و ترس می شود. وی گفت: مصرف غذا های سرد روی مغز، دستگاه گوارش، مجاری ادراری (که وظیفه تولید مثل را بر عهده دارد) تاثیر منفی می گذارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: زن و شوهر باید قبل از اقدام به بارداری از مواد غذایی گرم همچون عسل، کشمش، خرما و زیره استفاده کنند. ...
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بینی
مواجه هستید، نمی توانید برای انجام عمل جراحی بینی فرد مناسبی باشید. معاینه فیزیکی. دکتر شما یک معاینه فیزیکی کامل از بدن شما با استفاده از بررسی آزمایشات قبل از عمل بینی همچون تست خون انجام می دهد. در این حالت دکتر پوست، ناحیه داخلی و خارجی بینی شما را معاینه و بررسی می کند. معاینه فیزیکی به دکتر کمک می کند تغییرات مورد نیاز در بینی شما را مشخص کند و ویژگی های فیزیکی همچون ضخامت پوست یا قدرت ...
گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به ...
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
ناھار مصرف کرد. زیتون: رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد چربی غیراشباع مونو و پروتئین به کاھش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کرده و خطر بیماری ھای قلبی عروقی را کاھش می دھد. در بین انواع زیتون ، روغن زیتون فرابکر از جایگاه بسیار ویژه ای برخوردار است. آووکادو: مصرف آووکادو، خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاھش می دھد. این میوه نیز یک میوه چندکاره است. شکلات: کسانی که ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
بالا متوجه این آسیب می شود. نفرون ها وقتی از بین بروند، دیگر قابل برگشت نیستند چون مانند بافت کبد ترمیم نمی شوند. تاثیر مصرف دارو در کوچک شدن کلیه گاهی بروز اختلالات ساختاری در شریان کلیه علت کوچک شدن کلیه است. مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای، می تواند باعث ترومبوز (لخته) عروق یا شریان اصلی کلیه شود. این ...
علل گرایش به مواد مخدر در بین نوجوانان وجوانان وراههای پیشگیری
بودن به عدم مصرف مواد؛ 5- کنترل استرس؛ 6- سطح عزت نفس؛ 7- مهارت های مقابله ای در مقابل فشار اجتماعی؛ 8- فعالیت های جایگزین؛ 9- مهارت های هدف گزینی؛ 10- مهارت های تصمیم گیری؛ 11- مهارت های کمک به دیگران؛ 12- مهارت های اجتماعی (ابراز وجود ارتباط و حل مسائل بین فردی). از میان عوامل فردی می توان به سن و جنس اشاره نمود؛ نوجوانی و جوانانی را می توان یکی از عوامل خطرزای مصرف و سوءمصرف مواد ...
فواید شنا در کودکان، برای اندام های بدن
بازوبندهای بادی وسایل مناسبی برای جلوگیری از غرق شدن کودک نیستند. مواظب چشم کوچولو ها باشید! از آن جا که استخر مورد استفاده عموم قرار می گیرد، برای پیشگیری از رشد قارچ ها، عفونت ها و میکروب ها در آب، این مکان باید کاملا ضدعفونی شود. به همین دلیل از ماده ضدعفونی کننده کلر در استخرها استفاده می شود، ضمن آن که هفته ای 2 بار آب استخر تعویض می شود. کلر استخر در افراد عادی ...
ذرت بوداده با بدن شما چه می کند؟
درست شده ذرت بوداده حاوی پرفلوئورواکتانوئیک اسید است که ماده ای سرطان زا محسوب می شود. تحقیقات دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپ کورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطان زایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به “ریه کارگران پاپ کورن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید! ...
ماینوکسیدیل و رویش موی جدید با استفاده از آن
است بدن مقدار زیادی از دارو را جذب کند در این صورت امکان بروز عوارض بیشتر خواهد بود. سایر عوارض نادر * ورم دست ها، پاها یا صورت * درد در ناحیه سینه * افزایش سریع وزن * سردرد * ضربان قلب نامنظم یا سریع * کاهش میل جنسی * فشار خون بسیار پایین میتوان با داروی ماینوکسیدیل ریزش ریش و مو را درمان کرد. تاثیر ...
هفته شانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
جمله سیستم گردش خون و مجاری ادراری) مشغول فعالیت می باشند. قلب او روزانه در حدود 25 لیتر خون را پمپ می کند و کل خون او چندین بار در تمام بدن او می چرخد. در اواخر دوران حاملگی این مقدار به حدود 190 لیتر افزایش می یابد. پوست سر او نیز در حال شکل گیری است. هر چند موهای او هنوز هم قابل تشخیص نیستند. چشم های او با اینکه بسته هستند به آرامی حرکت می کنند و حتی رشد ناخنهای انگشتان پای او آغاز شده است. ...
فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا می شود/ کم آبی، مهم ترین عامل گرفتگی عضلات
غیرممکن کند. این در حالی است که عواملی نظیر استفاده بیش از حد از عضلات، کم آبی بدن، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی می تواند سبب گرفتگی عضلات شود. به همین دلیل ورزشکارانی که پس از ورزش و به خصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار کم آبی بدن می شوند، معمولا چنین شرایطی را تجربه خواهند کرد. در خصوص علل گرفتگی عضلات و راه های درمان آن گفتگویی داشتیم با "دکتر ...
حتما این ویتامین های را بعد از 40 سالگی مصرف کتید
، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
21 تیر سرطان و سالمندی
سرطان به شمار می رود. برای درمان، کالری و پروتئین کافی، غذاهای کم چرب، پر فیبر و غنی از اسیدهای چرب امگا 3 توصیه شده است. سرطان ریه کشیدن سیگار و سایر دخانیات، مصرف کم سبزی ها و میوه ها، استفاده از غذاهای سرخ شده، ازدیاد مصرف چربی و اسیدهای چرب اشباع، چاقی و کم تحرکی از عوامل مساعدکننده سرطان ریه می باشند. برای درمان، افزایش کالری، پروتئین، مواد قندی و ...