سایر منابع:
سایر خبرها
10 سوپر غذایی که باعث تعادل هورمون های بدن می شود
خودتان روغنش را بگیرید و سپس مصرف کنید. 10. ریشه ماکا (جینسینگ پرویی) ریشه ماکا غنی از مواد معدنی و اسیدهای چرب است. شما می توانید آن را در فرم خودش مثل میوه ها مصرف کنید و یا پودر آن را با نوشیدنی ها مخلوط کرده و سپس مصرف کنید. ریشه گیاه ماکا چون دارای کالری کمی است برای کاهش وزن نیز مصرف می شود. ریشه این گیاه هورمون های بدن را متعادل می کند و هچنین التهاب را کاهش می دهد. این گیاه با خاصیت کاهش وزنی که دارد بسیار پر کاربرد است. منبع: care2 ...
راههای کاهش هزینه در سفر به سوئیس
وجود دارد که مسافران از سوی مردمان محلی مورد پذیرش قرار میگیرند و به صورت رایگان در خانه ی آنها می مانند. - با استفاده از سایت بلابلا کار می توانید در مسیر با شخصی همسفر شده و هزینه ی کمتری بپردازید. - از آنجایی که غذا در سوئیس گران است خود دست بکار شده و مواد غذایی خریداری کنید. ارزش غذای هفته (نان، ماکارونی، برنج، تخم مرغ، سبزیجات، پنیر، مواد مورد نیاز برای ساندویچ و بعضی از ...
گذر از بحران آب با فرهنگ صحیح مصرف
داده شود. در این میان نظرات متعدد پیرامون بندهایی از این ماده موجب شد اعضای کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس مصرانه بررسی جزئیات این طرح را بر حسب وزن و میزان مواد مخدر سنتی و صنعتی در دستور کار خود قرار دهند و پس از اصلاحات تخصصی تر دوباره به هیأت رئیسه مجلس ارسال کنند. روزنامه وقایع اتفاقیه در مطلبی با عنوان خطر ایجاد بازار سیاه در مصرف مواد مخدر در گفت وگو با کارشناسان درباره طرح دولتی کردن ...
رژیم بعد از زایمان، کی شروع شود؟
یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک ...
روشی ساده که خستگی مفرط پاها را رفع می کند
. این کار باعث کاهش ورم پاها می شود. کاهش خستگی پاها قرار دادن پاها روی دیوار و بالا نگه داشتن آنها یکی از بهترین روش ها برای تسکین و کاهش فشار ایجاد شده روی ران ها و پاها محسوب می شود. این مناطق از پاها در پایان روز خستگی زیادی احساس می کنند و انجام این تمرین باعث می شود وضعیت قرارگیری بدن تغییر کند و فشارهای ایجاد شده روی این مناطق را کاهش دهد و باعث تسکین آنها شود. ...
با این نوشیدنی معجزه گر هم لاغر شوید، هم خنک!
به گزارش بهداشت نیوز، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی انرژی زا و تابستانی معرفی می کنیم که برای سلامت بدنتان مفید بوده و با نوشیدن آن ها علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای کار و فعالیت چربی سوزی و لاغری را نیز تجربه می کنید ...
این روغن هایکی ازمهمترین علل بروز بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر حسن براتی زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی بیان کرد : روغن نباتی جامد به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع بالا و اسید های چرب ترانس که در جریان هیدروژناسیون تولید می شود برای سلامتی مضر است . دکتر حسن براتی زاده تصریح کرد : اسیدهای چرب ترانس در روغن های جامد سبب افزایش کلسترول بد LDL می شود و در عروق بدن و قلب رسوب می کند همچنین تجمع این ترکیبات در ...
اگر کودکم تب کرد، چه کنم؟
به پزشک مراجعه کرد؟ شما بهتر از همه می توانید تشخیص دهید که کودکتان بدحال است یا نه. بنابراین در صورتیکه احساس نگرانی می کنید ، صرف نظر از اینکه درجه حرارت بدن کودک چقدر است، به پزشک مراجعه کنید. بعلاوه، درجه حرارت تنها شاخص نگران کننده بودن تب کودک نیست. سن و رفتار کودک نیز مهم است. تب در کودکان زیر 3 ماه جدی تر است و تب بالایی که مانع بازی کردن و غذا خوردن کودک نمی شود ممکن ...
کاهش وزن بعد از زایمان، مخصوص مادران شیرده
برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز ...
11 میوه تابستانی برای کاهش وزن
. آووکادو آووکادو یکی از میوه هایی است که خودش دارای محتوای چربی بسیار بالایی است ولی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیادی از اسیدهای چرب امگا9 سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد. آووکادو باعث افزایش هورمون های خاصی که به از دست دادن وزن کمک می کنند، می شود. همچنین به سرعت احساس سیری به شما می دهد. 2. سیب سیب یکی از مهم ترین میوه ها برای چربی سوزی است. سیب سرشار از فیبر ...
درمان ضعف بعد از زایمان، تغذیه مناسب
باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و ...
5 خاصیت فوق العاده کاسنی
.... وقتی کبد آینه شد صورت هم به تبع آن شفاف و بدون لک و جوش می شود.کاسنی، بهترین درمان برای صاف کردن کبد و درخشندگی پوست است. بهره گیری از عرق کاسنی برای طراوت و شادابی پوست و رهایی از جوش صورت نیز موثر است.روزی 3 لیوان مخلوط عرق و شاهتره (2به1) قبل از هر وعده غذایی مصرف شود. کاسنی و کاهش وزن گیاه کاسن دارای فروکتوز بوده و اینولین به خودی خود شکلی از فیبر طبیعی ...
سیب زمینی شکم پر، یک صبحانه متفاوت
... 8. این سیب زمینی را گرم و به همراه خامه ترش سرو کنید. سیب زمینی شکم پر برای صبحانه مواد لازم 3 عدد سیب زمینی 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق غذاخوری کره 60 گرم پنیر چدار رنده شده 1 قاشق غذاخوری پیاز کوهی خرد شده 3 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری بیکن خرد شده نصف پیمانه خامه ترش طرز تهیه 1. فر را با دمای ...
مقایسه غول های بیابان های ایران
...، دارای دماغه بوده و عموما کابین های بزرگی با اکثریت امکانات مثل تخت، تلویزیون، یخچال، چراغ مطالعه، میز و ... دارند. از این رو به این کشنده های بزرگ، خانه های متحرک نیز میگویند. علاوه بر این نیز تریلر های آمریکایی و اروپایی با هم تفاوت های زیادی دارند، عموما تریلر های آمریکایی دو محور و 8 چرخ هستند در حالی که تریلر های اروپایی دارای 3 محور و 6 چرخ دارند و این امر استهلاک کمتر و توزیع وزن ...
چه ویتامین هایی برای سیستم عصبی مفید هستند؟
تواند دچار ناراحتی های عصبی از قبیل: افسردگی شود. بزرگمهر تشریح کرد: کمبود اسیدهای چرب امگا- 3 در رژیم غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از: غذاهای دریایی مخصوصا ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا- 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، فندق، کنجد، سویا و سبزیجات برگ سبز. مدیر روابط عمومی انجمن تغذیه ایران خاطرنشان کرد: نکته دیگر ...
حامیان وزارت بازرگانی می خواهند هر کالای ارزان خارجی را وارد کنند/ بدون رشد بخش کشاورزی رشد اقتصادی کشور ...
رفع اشکال کنیم و ضعف ها را برداریم و نقاط قوت را تقویت کنیم. چه اشکالی دارد بخش بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی تقویت بشود و هم راستای با تولید و هم وزن با نیاز، هم به من تولیدکننده و هم به مصرف کننده کمک کند، مگر نه اینکه طبق آمارها 24 تا 25 درصد اشتغال در بخش کشاورزی است. *قانون تمرکز وظایف سبب افزایش تولید شده است فارس: یعنی شما می گویید در این دو سال از اجرای قانون تمرکز وضعیت ...
چرا آی.کیو بالا و پایین می شود؟
می کند، مغز شما هم متوقف خواهد شد. پس چنانچه تا به حال این گونه از مغزتان استفاده می کردید چون می خواستید در زمان صرفه جویی کنید یا فکر می کردید این کارتان نشان دهنده ی مهارت و توانایی ویژه ی شماست هرچه زودتر آن را متوقف کنید تا خدایی نکرده به مغزتان آسیب نرسد. 5. قرار گرفتن در معرض دود سیگار حتی اگر سیگاری نیستید اما اطراف تان پر از جماعت سیگاری است بهتر است هرچه زودتر فکری برای این ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. تخم مرغ و لبنیات تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ویتامین های ب است. زرده تخم مرغ منبع عالی از ویتامین ب 12 است. تخم مرغ حاوی نیاسین، ویتامین ب 6 و بیوتین نیز هست که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن، افزایش ایمنی و رشد سلول ها هستند ...
مخروبه هایی که خانه نامیده می شوند
که در گوشه های حیاط به اسم بازی ایستاده اند مشترک است. کودکانی که اگر کمک سازمان های مردم نهاد نباشد هفته ای یک بار هم گوشت مصرف نمی کنند؛ بیشتر غذای آن ها از گوسفند و مرغ تنها گردن مرغ است. اغلب زنان قلعه دهک در زمین های کشاورزی اطراف کار می کنند، از صبح تا نزدیکی های غروب و کار اصلی آن ها در فصل تابستان است. شاید به همین خاطر است که هرچه به غروب نزدیک می شویم تعداد مادرهای جمع بیشتر می ...
غذاهای چرب و چیلیِ لبنانی (2)
... 5. مخلوط گوشت را از یخچال در آورید و گلوله هایی از آن جدا کنید. آنها را کف دست خود به صورت بیضی شکل دهید. 6. داخل آنها را با حدود یک قاشق سوپ خوری از مواد میانی پر کنید و لبه ها را محکم کنید. 7. کیبه ها را در سینی فر پوشیده با کاغذ روغنی قرار دهید. آنها را حدود یک ساعت در فریزر قرار دهید. 8. سپس آنها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند سپس سرو کنید ...
کدام پنیر، پنیر خوبی است؟
تا همین چند سال پیش اگر به پدر یا یکی از اعضای خانواده می گفتید موقع بازگشت به خانه پنیر بخرد، تکلیفش مشخص بود و احتمال اینکه از شما بپرسد چه پنیری و برای کدام مصرف می خواهید کم بود . به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، اما امروز با تجهیز و پیشرفت کارخانه های تولید پنیر در خارج و داخل کشور، یخچال فروشگاه ها از انواع و اقسام پنیر پر شده اند. اوایل شاید مصرف کننده ها و البته ...
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
هستید و اضافه وزن دارید، به احتمال زیاد دلیلش این است که معمولا باعجله و هول هولکی غذا می خورید و اغلب غذاهای تان هم از نوع غذاهای سه سوته فست فودی است. البته نگران نباشید، نمی خواهیم فست فودهای عزیز دل تان را از شما بگریم، فقط پیشنهاد می کنیم که انواع سالم آنها را انتخاب کنید، مثلا ساندویچ مرغ تنوری را جایگزین همبرگر چرب کنید، به جای سس مایونز از سس های کم چرب استفاده کنید، نان ساندویچ تان را از ...
مواد غذایی مفید ومضر در درمان اسکیزوفرنی
حاکی از آن است که وزن بیماران اسکیزوفرن قبل از شروع بیماری مشابه همسالانشان بوده، اما با شروع بیماری شروع به وزن گیری کرده اند. به علاوه، مشکلات تغذیه ای موجب تشدید عوارض روانی بیماری می شود، بنابراین ارتباط تغذیه و بیماری اسکیزوفرن دوطرفه است. رفتارهای نادرست تغذیه ای علاوه بر عوارض جسمی موجب شدت یافتن مشکلات روحی می شود به طوری که افزایش مصرف قندهای تصفیه شده، گوشت قرمز و تخم مرغ و کاهش ...
مرکز عرضه محصولات البرز در عمان گشایش می یابد
کمک کشور عمان می توانیم بازار مصرف کشورهای عربی را در اختیار داشته باشیم. ضمن آنکه اکنون بازار 2 کشور سوریه و عراق مملو از انواع محصولات ایران است. رئیس پارلمان بخش خصوصی البرز با اشاره به توانمندی استان در تولید انوع منسوجات، مواد دارویی، خشکبار، میوه و سبزی و انواع مواد غذایی به ویژه فرآورده های گوشتی و تخم مرغ گفت: اکنون بستر برای صادرات این محصولات به آفریقا و کشورهای منطقه از طریق کشورعمان فراهم است. ...
راههای تقویت اعصاب
.... برای افزایش سطح ویتامین دی، صبح زود بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، بدن خود را به مدت 10 الی 15 دقیقه زیر نور خورشید قرار دهید. همچنین می توانید ویتامین دی را از مواد غذایی مختلف به دست آورید. ماهی قزل آلا، ماهی تن، شیر، تخم مرغ و غلات غنی شده دارای ویتامین دی هستند و شما می توانید این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 4– یوگا و مدیتیشن شما ...
خوشمزه ترین غذاهای لبنانی +طرز تهیه
...> طرز تهیه 1. بادمجان ها را کبابی و پوست آنها را جدا کنید. سپس آنها را ساتوری یا له کنید. 2. پیاز و سیر را رنده یا ریز کنید و سپس با کمی روغن در تابه سرخ کنید تا طلایی شوند. 3. تابه را از روی حرارت بردارید. ارده، بادمجان له شده، آبلیمو ترش و نمک و فلفل سفید را اضافه کنید. 4.اگر قرار است آن را به عنوان دیپ با نان پیتا یا چیپس ذرت میل کنید، بهتر است همه مواد ...
علائم کبد چرب را جدی بگیرید
در حد تفت پیازداغ روغن داشته باشد. پرهیز جدی داشته باشید در مصرف جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و مهمترین قسمت روغن جامد است بعنوان عامل مهم در بروز کبد چرب می تواند ذکر شود. با استفاده از غذاهایی مثل ماهی مخصوصا ماهی سالمون یا قزل، استفاده از روغن زیتون بر روی غذای سر سفره یعنی گرما نبیند، و سبزیجات تازه، انواع سالادها و میوه جات تازه و اگر نمی توانید بصورت تازه بصورت کمپوت خودمان ...
کوچک کردن شکم تنها با 6 قدم!
تا 6 وعده غذای کوچک و پیشگیری از گرسنگی طولانی مدت بدن، می توانید به راحتی وزن کم کنید. وعده صبحانه خود را 30 دقیقه بعد از زمان بیدار شدن شروع کنید و مقادیر زیادی آب در طول روز بنوشید. برای کوچک کردن شکم بر روی پروتئین ها تمرکز کنید مصرف کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید یا پاستا را محدود کنید و به جای آن از پروتئین های موجود در بوقلمون، تخم مرغ، سینه مرغ، ماهی های غنی از ...
مراقب این عادات اشتباه در شستن صورت باشید!
به گزارش بهداشت نیوز ، شستن صورت ساده ترین کار در عادت های روزمره به حساب می آید. اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی، چرب بودن و حساسیت را برای پوست ایجاد کند. استفاده از مواد شوینده نامناسب یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند، بدون اینکه چربی طبیعی پوست و سلول های سالم آن را از بین ببرد. شوینده ای که استفاده می کنید باید ...
علت چاقی شکم؛ 12 دلیلی که باعث می شود شکمتان جلو بیاید
بالاتر از دیگران است. با ادامه ی مطلب همراه شوید تا 12 علت چاقی شکم را بهتر بشناسید. 1. غذا و نوشیدنی های پر از شکر بسیاری از مردم بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند. غذاهای پُرشکر مانند کیک ها، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین همچون نوشابه ها و آب میوه ها سرشار از شکر هستند. بررسی های مشاهده ای نشان داده اند که میان مصرف قند زیاد و چاقی شکم ارتباطی مستقیم وجود دارد. این امر تا حد ...