خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گیاه زعفران
شریان ها یا همان آترواسکلروز، رسوبات چربی و سایر مواد در سرخرگ های بدن جمع می شود و باعث بسته شدن عروق خونی قلب(سرخرگ ها) و در نتیجه بروز حمله قلبی یا درد قفسه سینه می شود. شفیعی گفت: با توجه به مطالعات انجام شده، زعفران و کروسین با کاهش بارز چربی خون(کلسترول و تری گلیسرید خون) در موش های تحت درمان با رژِیم غذایی سرشار از کلسترول و نیز افزایش کلسترول خوب(HDL)، موجب کاهش اثرات سوء چربی ...
کلسیم، دومین ماده ای که کمبود آن در رژیم غذایی ایرانی ها ملموس است
ایران آنلاین / دکتر زهرا عبدالهی با بیان این که شیر کامل ترین غذا و سر شار از مواد مغذی است که عمده نیازهای بدن انسان را از کودکی تا کهنسالی تامین می کند، گفت: این نوشیدنی حیات بخش منبع غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و A، قند، چربی و انرژی است و دانشمندان هر روز ابعاد تازه ای از اسرار این غذای کامل را کشف و به جوامع ارائه می دهند. وی ادامه داد: امروزه میزان مصرف سرانه ...
مراقب خطرات مصرف زیاد این میوه تابستانی باشید
فیبر است، به طوریکه در هر فنجان 3 گرم فیبر وجود دارد. اگرچه بعید به نظر می رسد این مقدار فیبر باعث بروز عوارض جانبی شود اما اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا مصرف شود، به ویژه زمانیکه مقدار فیبر دریافتی به سرعت افزایش یابد؛ علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت. براساس مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، رژیم غذایی با درصد فیبر بالا ...
آب میوه های مفید در بارداری، مبارزه با خستگی و اظراب
اید که نشانه های / علایم کمبود شدید منیزیم شبیه به علائم دیابت هستند؟ کمبود شدید منیزیم باعث می شود بدن به انسولین مقاوم شود. بدن در تلاش برای تنظیم سطح قند خون افزایش قند خون را از طریق مثانه دفع میکند. و به این دلیل،یک احساس تشنگی شدید و گرسنگی که علائم شایع بیماری دیابت است وجود دارد. برخی داروها و غذاهای فراوری شده از طریق منیزیم تخلیه می شود، کمبود منیزیم بدن باعث فشار خون ...
کاهش وزن با چند غذای پر کالری و خوشمزه!!
مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز کنید و برای ساعت ها این احساس را حفظ کنید. کاهش وزن با روغن زیتون روغن زیتون یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود و این رژیم غذایی بر مبنای غذا خوردن متعادل و سالم شکل گرفته است. در نتیجه، جای شگفتی نیست که متخصصان مصرف روغن زیتون که از محتوای کالری بالا برخوردار است ...
خشکی لب در بارداری، مشکل شایع و آزاردهنده
مواد را به آرامی روی لب ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست جدا شوند. سپس با آب ولرم بشویید. عسل عسل مرطوب کننده ای فوق العاده است که خاصیت تسکین دهنده و آنتی باکتریال دارد. فقط کافی است کمی عسل ارگانیک را چند بار در روز روی لب هایتان بزنید. همچنین می توانید گلیسیرین را با عسل مخلوط کنید و قبل از خواب به لب ها بزنید تا صبح لب هایتان نرم باشند. گلبرگ گل رز ...
خواص پیاز خام در بارداری، مصرف آن در دوران شیردهی
: مصرف پیاز در دوران شیردهی منجر به نفخ درکودک و تاثیر در طمع شیر می شود. شیر مادر مانند خون مادر است و ترکیبی که درشیر مادر وجود دارد از طریق شیر به فرزند منتقل می شود در مادران توصیه می شود که به صورت خام پیاز مصرف ننماید. در صورت بروز آلرژی در رژیم غذایی مادر باید پیاز را حذف نماید . توصیه به مصرف پیاز بصورت خام دکتر مینا کاویانی با توجه به تاثیر فرآیند های متفاوت پیاز افزود: پیاز را می توان به ...
همه چیز درباره تخم مرغ
کنیم؟ البته امروزه با زندگی مدرنی که خود را به کلانشهرها تحمیل کرده است حق انتخاب مواد غذایی طبیعی از مصرف کننده ها سلب شده است. سلامت و ارزش غذایی تخم مرغ به تغذیه مرغ بستگی دارد. اگر مرغ در هوای آزاد زندگی و غذای خود را از سبزیجات، حشرات کوچک و غیره تامین کند یا اینکه آن را با تخم کتان سرشار از امگا 3 تغذیه کنند تخم هایی می کند که میزان پروتئین و اسیدهای چرب متعادلی دارد. ارزش غذایی ...
با رژیم غذایی کتوژنیک چقدر آشنایی دارید؟
کاهش وزن، بهبود سلامتی و عملکرد بدن دارد، هر چند می تواند عوارضی هم داشته باشد. در این مطلب از دکتر سلام شما را بیشتر با این رژیم موثر و ویژگی های آن آشنا می کنیم. عبارت کتو در نام رژیم کتوژنیک به این دلیل است که این برنامه غذایی با فرآیندی به نام کتوزیس باعث تولید منبع سوخت جایگزین قند در بدن می شود که کتون نام دارد. کتون ها در صورت مصرف بسیار کم کربوهیدرات (کمتر از 50 گرم در روز) و ...
خواص سرکه انگور برای سلامتی
نیز باعث دفع کرم از روده میگردد. سرکه انگور طبیعی کنترل کننده فشار خون است. ارزش غذایی سرکه انگور مواد موثر و ترکیبات موجود در سرکه انگور شامل آهک یا کربنات کلسیم، اسید استیک، اسید مالیک، تارتارات اسید بطاس، انواع عناصر غذایی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. همچنین سرکه انگور، غنی از پلی فنول ها (polyphenols) است . پنی فنول نوعی انتی اکسیدان قوی بوده که از بدن در برابر در برابر ...
لوبیا چشم بلبلی و خواص بی نظیر آن
خون است. این نوع لوبیا از رقیق شدن خون جلوگیری می کند و مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد . لوبیا چشم بلبلی دارای خاصیت آنتی اکسیدان بوده، از بروز سرطان پیشگیری میکند. کمک به کاهش چربی و کنترل قند خون از ویژگی های مصرف لوبیا است، بنابراین مصرف انواع لوبیا از جمله لوبیا چشم بلبلی غذایی مفید برای بیمارن قلبی عروقی به شمار می آید. کمک به بهبود حافظه بیماران آلزایمری از خواص لوبیا بوده ...
انگور ضد افسردگی است
کوچک به اندازه نخود است و به انگور نوبر بازار معروف است.یکی دیگر از انواع آن ، انگور عسگری است با دانه های سبز بیضی شکل. از دیگر انواع آن انگور بی دانه مهتی خانی، ریش بابا، ایته(دانه بزرگ هسته دار)، انگور سیاه، انگور پشت سبز و بنفش به نام صاحبی و انگور شکر شیراز را می توان نام برد. خواص این میوه از دیدگاه طب سنتی دارای طبع گرم و تر است . بدن را از نظر اخلاط متعادل می کند و بسیار ...
درمان بیماری های اسهالی
تهیه یا خوردن غذا یا شیردهی به کودک و پس از دست زدن به مواد غذایی خام مانند گوشت، ماهی و مرغ و سبزیجات و به علاوه پس از اجابت مزاج دست های خود را با آب و صابون بشویید. در هنگام مسافرت از مصرف یخ ، میوه یا سبزی و سالادی که به سلامت آن اطمینان ندارید، خودداری کنید. از شنا کردن در آب رودخانه و جوی های آلوده خودداری کنید. فراموش نکنیم در صورت ابتلا به اسهال حاد شدید ، مراجعه به پزشک برای شروع درمان و نمونه گیری از مدفوع جهت کشف علت بیماری لازم است. ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
به گزارش بهداشت نیوز ، سیگار و فشار خون بالا از مهمترین عوامل خطر قابل پیشگیری این بیماری به شمار می روند. همچنین جنس، وزن فعلی، چگونگی توزیع چربی در بدن، عادات خوردن و سطح تناسب اندام بر تعیین میزان خطر ابتلا به سکته مغزی موثر هستند. سکته مغزی هزینه های زیادی را بر فرد و جامعه تحمیل می کند. علائم سکته مغزی بر اساس نوع سکته، محل بروز آن در مغز و شدت آن، مختلف هستند از جمله مهم ترین ...
مصرف الکل، ضربان طبیعی قلب را به هم می زند
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، سپیده تقوی، متخصص بیماری های قلب و عروق در برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه نمی توانیم درمان های حیاتی را به فردی که اعتیاد به الکل دارد انجام دهیم، گفت:، زیرا این افراد با مصرف مکرر الکل به خود آسیب می رسانند و به درمان ها جوابگو نیستند مگر اینکه الکل را ترک کنند. وی با تاکید بر اینکه الکل باعث به هم خوردن ریتم قلب می شود، افزود ...
روشی ساده برای داشتن دندان هایی سفید و درخشان
پیمانه جوش شیرین را با یک پیمانه آب مخلوط کنید؛ این خمیر را با نوک انگشتانتان، دایره وار روی پوست تمیز صورتتان بمالید، سپس با آب ولرم به خوبی شست و شو دهید البته می توانید از این خمیر به صورت ماسک نیز استفاده کنید یا اینکه مقداری از آن را با نوک انگشت روی جوش هایتان قرار دهید، در این صورت اجازه دهید خمیر جوش شیرین به مدت سه الی پنج دقیقه روی پوستتان بماند، سپس صورتتان را با آب ولرم به خوبی شست و شو ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
روزانه خود (mg1000 در روز در مردان 50-19 ساله و mg1200 در افراد بالای 50 سال) آن هم از طریق غذاها دریافت کنند. آیا نوشیدن قهوه باعث بروز سرطان می شود؟ قبلا تصور می شد مصرف قهوه باعث بروز سرطان لوزالمعده می شود؛ اما این مسئله در مطالعات اخیر رد شده است. آیا مصرف قرص های مولتی ویتامین می تواند خطر سرطان را کاهش دهد؟ خیر، در حال حاضر مدرکی دال بر صحت این موضوع وجود ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گزینه غذایی تابستانی
.... لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندانها، استخوان ها، پوست و .. .است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن آبرسانی می کند بلکه با کم کردن سطح کلسترول، کاهش وزن ...
آیا مردان متاهل سالم ترند؟
مردان سالم تر هستند. دانشمندان استرس در زندگی زناشویی را عامل بزرگ ناراحتی های قلبی در مردان می دانند و معتقدند این استرس چند برابر بیشتر از استرس های شغلی است. بیماری عروق کرونر و فشار خون بالا و نارسایی قلبی بیشتر در زندگی های پر سروصدا و پرتنش خودش را نشان می دهد، اما یک ازدواج موفق باعث سلامت مرد و البته قوی شدن قلب او می شود. طی یک تحقیق دیگر که در مرکز پزشکی Lagone دانشگاه ...
غذا هایی که دشمن جوانی پوست و سلامت قلب هستند+اینفوگرافیک
، پنیر، گوشت کبابی و انواع شیرینی ها و آب نبات ها که هر روز سر سفره می آورید می تواند اعضای بدن شما را به پیری زودرس دچار کند البته مصرف گاه به گاه این موادغذایی خطری ندارد اما مصرف مداوم آن ها موجب افزایش چین و چروک پوست ، خستگی و مشکلات قلبی می شود. انتهای پیام/
معجزه گران جوان کننده
می دهد. همین خواص کافیست تا آناناس را در فهرست مواد غذایی لازم برای داشتن پوستی سالم قرار بدهیم. صرف نظر از ویژگی مهم گوجه فرنگی که همان آنتی اکسیدان است، این سبزی دارای حجم قابل توجهی آهن و ویتامین A است که فاکتورهای خوبی برای مبارزه با انواع بیماری ها حتی سرطان به حساب می آیند. گوجه فرنگی به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند کمک زیادی به حفظ شادابی و جوان ماندن پوست بدن بکند. علاوه بر ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
رفتارها از دست بدهید؛ رفتارهایی که در حالت عادی هرگز انجام شان نمی دهید. جالب است بدانید عملکرد اندام و ارگان های بدن ما نیز تحت تاثیر انواع استرس ها ممکن است از حالت طبیعی خارج شود . یکی از بهترین نمونه های این مساله، بروز بی اختیاری ادرار استرسی مثانه است که میلیون ها نفر بویژه خانم ها در دنیا به آن مبتلا می شوند. شاید خیلی از خانم ها از بیان مشکل خود به خاطر شرم و حیا امتناع کنند ...
انواع بیماری های نوزادان، راهکارهای طب سنتی
خوردن کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت بچه می شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. ...
اهدا کننده مستمر خون نیاز امروز جامعه در حوزه سلامت/ اهدای خون را جایگزین سفره های پرخرج نذری کنیم
یکی از چیزهایی که در حوزه سلامت باید برای آن سرمایه گذاری کرد، توجه به پرورش " اهدا کننده خون مستمر" است چرا که بخشی از خون هایی که اهدا می شوند توسط افرادی است که دارای بیماری ها خاص مانند هپاتیت، ایدز و .. هستند و بخشی دیگر افرادی هستند که به صورت گذرا اقدام به خون دهی می کنند اما در برابر جامعه 80 میلیونی ما که افراد بالای 18 سال آن می توانند جز اهدا کنندگان خون قرار گیرند، وجود 500 هزار اهدا کننده خون مستمر آمار بسیار پایینی است. ...
مصرف قند مصنوعی شما را لاغر نمی کند
...، بیشتر از افراد معمولی است. از دیگر مشکلات مصرف فرآورده های غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی، افزایش احساس آزادی عمل در خوردن مواد غذایی با این باور که این فراورده ها کالری کمتری دارند، پس می توان مقدار بیشتری از آنها را مصرف کرد. محققان با جمع آوری نتایج چندین پژوهش پیرامون مصرف قند مصنوعی و مقایسه آن با اعتیاد به مواد مخدر مثل کوکائین دریافتند که متاسفانه فرایند تشخیص غذاهای شیرین و احساس خوشایند هنگام مصرف آنها و همچنین احساس خوشایند هنگام مصرف مواد مخدر در مغز کاملا مشابه و در چرخه روانی پاداش مثبت قرار دارد. انتهای پیام/ ...
از عوارض تزریق ژل و فیلر در صورت چه می دانید؟
مواد قابل جذب و بی خطر تجزیه می شود. قمری یادآور شد: خونریزی و کبودی از عوارض عادی تزریق هیالورونیک اسید بوده که به صورت موقت هستند. اگر این ماده به وسیله روش نادرست و توسط افراد غیر متخصص تزریق شده باشد می تواند باعث بسته شدن عروق شود./باشگاه خبرنگاران
5 تکنیک ساده برای سحرخیز شدن بدون دردسر
دقیقه بنشینید و تمرکز کنید. این کار یک روش خوب برای شروع یک روز عالی است. - اگر امکانش بود کارهای روزانتان را بنویسید. 10 دقیقه پیاده روی و یا ورزش کردن اول صبح هم بسیار مفید است. - لذت خوردن یک لیوان چای و یا قهوه را در اول صبح از دست ندهید. مواردی را که پیش از خواب باید رعایت کنید اگر می خواهید صبح به راحتی بیدار شوید، این کار مستلزم یک خواب ...
شنا به شرط سلامت/ کشف گروه خونی نادر/ زنگ خطر جوش های ماندگار
و عجیب کرفس جام جم: کرفس یکی از مواد غذایی شفادهنده شناخته شده است و برای بهره مندی از فواید آن می توانید مصرف آب کرفس را مد نظر قرار دهید. اگرچه می توانید کرفس را به صورت کامل نیز مصرف کنید، اما بدون تردید این کاری چالش برانگیز و دشوار خواهد بود. آب کرفس از ویژگی ضدالتهابی بالا سود می برد و از این رو، برای افرادی که از بیماری های خودایمنی مانند فیبرومیالژیا، سندرم خستگی مزمن، میگرن ...
6 ادعای قرص های لاغری که نباید باور کنید
به گزارش تراز ،تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
...، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
