خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 فایده اهدای خون برای بدن
، آسیب به پانکراس و یا اختلالات قلبی مانند ریتم نامنظم قلب است. اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. 4. کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود. به همین سبب افراد چاق یا دارای اضافه وزن می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا ...
6 ماده غذایی برای داشتن حال خوب
استرستان هم کمک می کنید. چون شکلات باعث ترشح اندورفین در مغز شده و حالتان را خوب می کند و هم زمان با کاهش تولید کورتیزول که هورمون استرس است، در کاهش استرس به کمکتان می شتابد. البته لازم نیست زیاده روی کنید، چون قند خونتان افزایش خواهد یافت. این را هم بدانید که شیر شکلات کمکی به خوش اخلاق شدنتان نمی کند، پس اگر هدفتان از خوردن شکلات، بهتر کردن حال و هوایتان است، باید آن را بدون لبنیات مصرف کنید ...
مولاوردی : ذره ای عقب نشینی نکردم
برای توجیه برخی افراد، برای جمع کردن مستندات و... وقت بگذاریم. هیچ وقت تلاش کردید آنهایی که منتقد هستند را دعوت کنید و رودررو با آنها صحبت کنید که اگر سوءتفاهمی هست حل شود؟ بعضا این اتفاق افتاد ولی نه درباره همه شان. حتی خودم از شبکه های اجتماعی برای این کار استفاده کردم. مواردی بوده که خودم به صورت خصوصی در شبکه های اجتماعی با آنها صحبت می کردم. حتی اگر موردی بوده که با یک ...
دولت روحانی؛ کهن سال ترین کابینه تاریخ جمهوری اسلامی/ وزرای دولت دوازدهم شجاع و انقلابی باشند
خالی در دولت هاشمی باعث شد که رقم بدهی های خارجی کشور از 5/6 میلیارد دلار در سال 68 به 16 میلیارد دلار در انتهای سال 75 افزایش یابد اما افزایش قیمت نفت از سال 75 به کاهش سطح بدهی های کشور کمک کرد و دولت رفسنجانی و پس از آن دولت خاتمی موفق شدند که بدهی های کشور را به موقع پرداخت کنند و یا در سررسید آنها برخی مبالغ بدهی ها را استمهال کرده و فرصت دوباره ای از طرف خارجی برای پرداخت بدهی ها به دست ...
وقتی ریه ها با مشکل مواجه می شوند
ریه های انسان نقشی کلیدی در حفظ عملکرد درست اندام های دیگر بدن ایفا می کنند. از آنجایی که انسان برای ادامه بقا به تنفس وابسته است، ریه ها در هر ثانیه مشغول فعالیت هستند و بر همین اساس، حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دارد. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "دیلی هلث"، هنگام انجام عمل دم، ریه های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام ها ...
مولاوردی: وزیر زن کلا منتفی است
خواهند داد و نخواهند گذاشت ما بدون حاشیه به فعالیت های خودمان ادامه دهیم. کمااینکه در این چهار سال نیز همین کار را کردند. نه اینکه نگذارند ما کارمان را انجام دهیم، ما فعالیت های خودمان را داشتیم ولی با درگیرکردن ما با حاشیه ها، خیلی فرصت ها را از ما گرفتند. انرژی را از ما گرفتند و ما را مستهلک کردند. مجبور می شدیم جواب بدهیم، مجبور می شدیم برای توجیه برخی افراد، برای جمع کردن مستندات و... وقت بگذاریم ...
اجرای طرح کاداستر حتی یک روز نباید به تأخیر بیفتد
...، مصوب شد بخشی از درآمدهای یادشده به هلال احمر اختصاص پیدا کند که این مسئله می تواند اجرای پنج ساله کاداستر را با وقفه مواجه سازد، از این رو از نمایندگان مجلس می خواهیم که به اصلاح این ماده توجه کنند. دکتر تویسرکانی با تأکید بر چالش های کثرت پرونده های قضایی کشور ادامه داد:از راه های برون رفت از مشکل حجم ورودی های پرونده های دادگستری استفاده از دستگاه های شبه قضایی همانند سازمان ...
ملت ایران هیچ گاه تسلیم خواست مستکبران نمی شود/ رهبری با نگاه پدرانه بستر رشد فرزندان انقلاب را فراهم ...
به نامزد مورد نظر خود احساس می کنند که در تعیین سرنوشت شان مشارکت دارند، این فرآیند سبب می شود که دلبستگی مردم به نظام افزایش یابد و نظام جمهوری اسلامی برخلاف نظام های پیشین در ایران، نظامی عاریتی نباشد. امروز این نظام در عواطف و قلوب مردم ایران ریشه دارد . وی اضافه کرد: دومین برکت مردم سالاری دینی آن است که چون نظام جمهوری اسلامی متکی بر خواست و آراء مردم است، به انجماد و بن بست دچار ...
اینجا بیماران چشم به جاده دارند/ پایگاه انتقال خون مهمترین خواسته مبتلایان به تالاسمی
زندگی انسان ها در هر سن، جنس و طبقه اجتماعی که باشند برای ادامه حیات خود به خون نیاز دارند و این نیاز برای همه به یک اندازه حیاتی است اما در برخی مواقع دسترسی به آن برای همه کسانی که به این ماده زندگی بخش نیاز دارند، میسر نیست و هستند بیمارانی که بیشتر از افراد سالم به آن نیاز داشته اما نمی توانند به آن دسترسی داشته باشند. از زمانی که بشر کشف کرد که میتوان خون یک فرد سالم را به انسان نیازمند ...
7 راز یک خواب خوش
....هرچه فرد صبح ها دیرتر برخیزد، خواب مفید کمتری خواهد داشت و در روزهای بعد به دلیل اینکه نمی تواند زود و راحت بخوابد، تصور می کند دچار بی خوابی شده است."فولر" می گوید: بیدار شدن روزانه در یک ساعت مشخص یکی از مهم ترین کارهایی است که می توان برای رسیدن به یک خواب شبانه خوب انجام داد. عدم استفاده از محرک ها در اواسط روز نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای ...
مولاوردی:جملاتی را به من نسبت داده بودند که بی اخلاقی محض بود/ ذره ای عقب نشینی نکردم
های خودشان ادامه خواهند داد و نخواهند گذاشت ما بدون حاشیه به فعالیت های خودمان ادامه دهیم. کمااینکه در این چهار سال نیز همین کار را کردند. نه اینکه نگذارند ما کارمان را انجام دهیم، ما فعالیت های خودمان را داشتیم ولی با درگیرکردن ما با حاشیه ها، خیلی فرصت ها را از ما گرفتند. انرژی را از ما گرفتند و ما را مستهلک کردند. مجبور می شدیم جواب بدهیم، مجبور می شدیم برای توجیه برخی افراد، برای جمع کردن ...
بلایی که تلگرام و اینستاگرام بر سر اوقات فراغت می آورد/ گوشه گیری؛ آفت پنهان فضای مجازی در کودکان
مشاوره خانواده عنوان کرد: افراد در اوقات فراغتشان مسئولیتی ندارند بنابراین با فراغ بال می توانند به انجام سرگرمی و فعالیت های مورد علاقه خود بپردازد. اوقات فراغت در عین حال که عامل رشد و ارتقاء سلامت روان اشخاص بوده می تواند سبب نابودی افراد نیز شود. فعالیت های مناسب برای اوقات فراغت اویارحسینی تاکید کرد: فعالیت های حرکتی_ورزشی سبب بهبود سلامت جسمی افراد می شود. از دیگر فعالیت ...
راه های درمان تپش قلب را بشناسید
. برخی افراد تپش قلب را تنها برای چند ثانیه تجربه می کنند در حالی که گروهی دیگر برای چند دقیقه. عموما اگر فرد به طور منظم تپش قلب نداشته باشد، مشکل جدی او را تهدید نمی کند، اما در برخی موارد تپش قلب باعث ایجاد احساس سکته در فرد می شود که نیازمند بررسی است. دلیل تپش قلب عوامل بسیاری باعث تپش قلب می شوند که برخی از رایج ترین آنها به شرح زیر است: احساسات: ...
به گفته کارشناس مسئول تغذیه؛ کاهش استرس با این مواد غذایی
...، افزود: در میوه و سبزی مایعات فراوان وجود دارد. به طور مثال میزان آب موجود در کاهو بیشتر از آب موجود در شیر است و نوشیدن آب به افراد آرامش می دهد. علاوه بر این، رنگ های طبیعی که در میوه و سبزی وجود دارد باعث نشاط در انسان شده و این خود سبب کاهش استرس و اضطراب در افراد می شود. وی اظهار کرد: مصرف غذاهایی مثل میوه و سبزی به دلیل احساس خوشایندی که در فرد ایجاد می کند، اضطراب را در افراد ...
چگونه هفته ای یک کیلو لاغرشویم؟
در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که نوشتن چیزهایی که در طول روز می خورید، کاهش وزنتان را تا دو برابر تقویت می کند. این یادداشت برداری آگاهی و هوشیاری شما را نسبت به آنچه می خورید بالا برده و درنتیجه از پرخوری های فکری را کنترل می کند. اینکه یاد بگیرید آرام تر غذا بخورید هم خیلی مهم است. ازآنجا که 20 دقیقه از شروع غذا خوردنتان طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد، کسی که تند غذا می خورد، قبل از اینکه احساس سیری کند، به احتمال زیاد میزان غذای بیشتری مصرف خواهد کرد. ...
آیا تن ماهی برای زنان باردار خوب نیست؟
افراد بالغ مشکلی ندارد ولی اگر شما باردار و یا قصد باردار شدن دارید. اگر به طور منظم از ماهی های با ( جیوه بالا ) بخورید این ماده می تواند در جریان خون شما در طول زمان جمع شده و به نوبه خود، جیوه بیش از حد در جریان خون شما می تواند به مغز در حال توسعه و سیستم عصبی کودک شما آسیب برساند. برخی محققان و کارشناسان تغذیه خوردن هرگونه غذای دریایی را برای مادران باردار ممنوع کرده اند چراکه ترکیبات فلزی جیوه ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
مغز می تواند هم به شکل گیری اضطراب و هم کمبود انرژی منجر شود. از سوی دیگر، گردو نیز برای تسکین اضطراب مفید است، زیرا از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برد. بدن انسان این اسیدهای چربی مفید را به اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل می کند تا نوراپی نفرین، هورمون مسئول احساس اضطراب و تحریک پذیری، را کاهش دهد. دانه های خوراکی زمانی که با استرس و اضطراب دست به ...
دروغگویی خودکشی را افزایش می دهد
پیدا می کنند و این بی اعتمادی تا آنجا پیش می رود که نه تنها خانواده ها تبدیل به جزایر دور افتاده می گردند بلکه حجم وسیعی از پرونده های قضایی را شکایت اعضا درجه یک فامیل از هم تشکیل می دهد. نتیجه این فرآیند تاسف بار، عدم امنیت ذهنی و اضطراب مزمن است. فراگیر شدن احساس ناامنی ذهنی سبب می گردد که در بحران ها و استرس های اجتماعی-اقتصادی، افراد درگیر، شانسی برای جذب حمایت دیگران نداشته باشند و تکرار ناامیدی و سرخوردگی، تمایل به خودکشی را افزایش خواهد داد. ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
دکتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه افزایش وزن پروسه ای زمان بر محسوب می گردد که باید قدم به قدم و به شکل صحیح رخ دهد زیرا هدف در این درمان اضافه شدن درست وزن و به عبارتی رفع کمبودها است و نه اضافه کردن فقط چند کیلوگرم از طریق اشکال نادرست. بنابراین هدف ما استفاده از ماده غذایی مناسب در زمان مناسب می باشد. اولین قدم در راه وزن گیری، افزایش کالری دریافتی است وبرای ...
رابطه عجیب تستوسترون و کاهش وزن
این ماده معدنی را به حالت عادی باز گردانید. خواب کافی: کم خوابی با افت سطوح تستوسترون مرتبط است. در حقیقت، خواب کافی یکی از مهم ترین جنبه های یک سبک زندگی سالم است. آرامش و کاهش استرس: استرس مزمن سطوح کورتیزول را افزایش می دهد، که این هورمون ممکن است سطوح تستوسترون را کاهش دهد. محیطی بدون استرس و فعالیت های آرامش بخش از جمله پایه های یک سبک زندگی سالم هستند. مصرف ...
فواید آب دریا برای پوست
....) نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است، یک ماده معدنی که بسیاری از افراد در معرض کمبود آن بوده و یکی از اجزای اصلی آب دریا به حساب می آید. این حمام استرس شما را کاهش می دهد درست مثل این که در ساحل هستید و منیزم سبب بهبود حال روحی شما می شود. منیزم کمک می کند که تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود. هنگامی که تحت استرس قرار می گیریم منیزم بدن تخلیه می شود و جایگزین شدن آن برای برگشت حالت ...
درمان بیش فعالی با این روشها
توانایی های مغز است. چنانچه فرزند شما به جای فلوت زدن، دوست دارد پا به توپ بزند یا هنوز نمی تواند برای درس یا تمرین یک جا بنشیند، راه ساده آن است که موزیکی را که دوست دارد بگذارید، بشنود، شاید آرام بماند و بتواند تکالیفش را انجام دهد. زمانی که شما، موزیکی را که دوست دارید، می شنوید، مغز شما دوپامین (dopamine) ترشح می کند که یک ماده شیمیایی برای کمک به تمرکز شماست. تحقیقات بیشتری در زمینه ...
متامفتامین چیست؟
...، حالت تحریک پذیری پیش می آید که در برخی افراد می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه شود. مصرف این ماده می تواند سبب مشکلات متعددی شود که عبارتند از افزایش ضربان قلب، ضربان نامنظم قلب، افزایش فشار خون و صدمه دیدن رگ های مغزی ناشی از سکته مغزی، افزایش دمای بدن و تشنج با مصرف مقادیر زیاد این ماده به وجود می آید که اگر بلا فاصله درمان نشود می تواند منجر به مرگ می شود. در حال ...
10 مرده متحرک که می توانند زامبی شوند + عکس
زنبور عنکبوتهایی که تار می بافند را پیدا کرده و از آنها به عنوان میزبانی برای بچه های خود استفاده می کند. هنگامی که زمان تخم ریزی زنبور ماده فرا می رسد، این حشره یک عنکبوت را انتخاب کرده و نیش میزند که این نیش باعث فلج شدن عنکبوت خواهد شد. سپس زنبور تخم های خود را بر روی شکم عنکبوت قرار می دهد. پس از مدتی لاروهای کوچک (کرم حشره) زنبور از تخم بیرون آمده و با چسبیدن به عنکبوت از خون آن تغذیه می کنند ...
نوجوانان چگونه استرس خود را مدیریت کنند؟
مقابله با استرس مانند مصرف مواد مخدر و الکل را در پی داشته باشند. ما هنگامی که شرایط را دشوار یا آزار دهنده می بینیم، در ذهن و جسم ما تغییراتی اتفاق می افتد که ما را برای مقابله با خطر آماده می سازد. این پاسخ های “جنگ، جنگ، یا گریز” شامل ضربان بالاتر قلب و ریتم تنفس بالاتر، افزایش خون رسانی به عضلات بازو ها و پاها، سردی دست و پا، احساس ناراحتی و درد معده و احساس وحشت می شوند. ...
تاثیرپشه گزیدگی بر پوست
پایین محل گزش را ببندید چون باعث قانقاریا میشود و کافی است که اندام بی تحرک و پایین تر از قلب بماند و بعد فرد را به مرکز درمانی برسانید تا سرم و پاد زهر تزریق شود. پشه ها چه کسانی را بیشتر نیش می زنند ؟ باورهایی میان عموم مردم وجود دارد مثل اینکه پشه ها خون شیرین را دوست دارند یا کسانی که بیشتر شیرینی می خورند، پشه ها بیشتر جذب خونشان می شوند.از نظر علمی تحقیقاتی انجام گرفته و نشان ...
آیا می دانید:کودکان باید تا 2 سال از شیر مادر تغذیه کنند
برای نوزادان/شیر مادر را با این مواد غذایی زیاد کنید نیرومنش تاکید کرد: مکیدن سینه مادر توسط نوزاد در اولین ساعت ها پس از تولد باعث ترشح ماده ای به نام اکسی توسین به طور طبیعی می شود که جمع شدن رحم مادر و قطع شدن خونریزی پس از تولد را به همراه دارد. وی افزود: برخی از مادران وقتی در روز های نخست پس از زایمان شیر می دهند احساس درد زیر شکم دارند که این درد ناشی از مکیدن سینه مادر ...
از فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در روز
به گزارش نخست نیوز ، عصر ایران به نقل از "پریونشن" نوشت: هر چه بیشتر در مطالعه غرق می شویم، بیشتر از آن چیزی که هستیم و شرایطی که در آن قرار داریم، فاصله می گیریم. از کاهش استرس تا تشخیص احساسات دیگران در ادامه با برخی دلایل که بر مطالعه کردن تاکید دارند، بیشتر آشنا می شویم. مطالعه مغز شما را روشن می کند مطالعه بخش های عصب شناختی در مغز را تحریک می کند زیرا در تجربه ای جدید ...
کابوس نبردهای وحشیانه را از زندگی خود دور کنیم
ها را درمان کرد. درحال حاضر، برخی از محققان و متخصصان مطرح می کنند که در برخی موارد خاص، آسیب های روانی به این نوع اختلال منجر می شود. اما نکته ای را که این متخصصان هنوز متوجه نشده اند این است که وقتی فرد درد شدید عاطفی یا استرس های مکرر را حس می کند، همین فشار عاطفی به فعال شدن بیش از حد بخشی از مغز منجر می شود، کار مداوم آن بخش از مغز و گرمای شدید بارهای الکتریکی مشکلات ریشه ای ناشی از اختلال ...
وزارت نفت در دولت دوازدهم؛ گزینه ها و پیامدها
ثانیا اقدامات خود را برای بهبود معیشت و تثبیت شرایط کاری (به ویژه نیروهای قراردادی)، از اواخر سال 95 آغاز کرده است. نگارنده سابقه نقدی منصفانه و تأمل پذیر از جانب افراد مطلع و آگاه که دستی بر آتش صنعت نفت داشته باشند، از خارج از صنعت نفت پیدا نکرده است. این از بعد سلبی، و اما از دید ایجابی فقط به یک موضوع اکتفا می کنم، شاید به سختی بتوان انکار کرد که بخش اعظم اعتبار پشتوانه قراردادهای سرمایه گذاری ...
