خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مرحله درمانی برای ترک پاشنه
عصبی در پاهای شما می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد، زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است. چاقی - چاقی می تواند خطر ترک خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ترک خوردن پاشنه ها می شود. پیری پوست - پوست ضخیم، خشک و پوسته پوسته با افزایش سن قابلیت کشسانی خود را از دست می دهد، و از این رو با افزایش سن ...
این میوه بمب ویتامین است
هم می گویند؛ احتمالا به خاطر طبع گرمی است که دارد! چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟! سودمندترین محصولی که هندی ها در تاریخ کشورشان تولید و به بقیه دنیا صادر کرده اند، همین انبه است. اگر می پرسید چرا انبه پرخاصیت است؟! می توانیم یک فهرست بلندبالا برایتان ردیف کنیم. انبه با وجود طعم شیرین اش برای بیماران دیابتی مفید است و به کاهش قند خون کمک می کند. هر وقت دچار یبوست شدید ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که آنها را غیر فعال می کند را مهار می کنند. از این رو، توانایی سلولی در استفاده از گلوکز افزایش می یابد. عسل، زمانی که به حد اعتدال مصرف شود، در کاهش قند خون موثر است. مصرف منظم نصف یک قاشق چایخوری ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب های حاصل از آن کاملاً ارتباط دارد و حتی کسانی که شکلات بیشتری در برنامه تغذیه ای خود داشته اند از صدمات ناشی از سکته مغزی نظیر انسداد و لخته خون بیشتر در امان بوده اند. همچنین این تحقیقات نشان داده که غلظت کاکائو در میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی موثر است. ...
خواص میوه گرمک در طب سنتی
درمان بیماری نقرس استفاده میشود. استفاده از گرمک برای سلامت و شادابی پوست بسیار مفید میباشد. استفاده از ماسک گرمک باعث نرم شدن پوست شده، چین و چروک و لکه های سیاه پوست را برطرف میکند. گرمک به افزایش اشتها کمک کرده و از این رو بهترین زمان مصرف آن قبل از غذا است. از خواص گرم و تخم آن کمک به درمان خانگی سرماخوردگی میباشد. بخور تخم گرمک برای برطرف نمودن ورم چشم به ویژه ورم ناشی از سرماخوردگی بسیار مفید ...
با این معجون جوانی را دوباره تجربه کنید
...> *کنترل قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که آنها را غیر فعال می کند را مهار می کنند. از این رو، توانایی سلولی در استفاده از گلوکز افزایش می یابد. عسل، زمانی که به حد اعتدال مصرف شود، در کاهش قند خون موثر است. مصرف منظم نصف یک قاشق ...
9 دلیل برای اینکه حتما صبحانه بخورید
شده است که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب و چیلی پیدا خواهید کرد. حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تأخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد. با این وضعیت، آشکارا به وزن شما افزوده خواهد شد. 3. نیروی پایه ای بدن شما فراهم می شود اگر صبحانه ی خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه کلاً آنرا نادیده بگیرید، بدنتان نخواهد توانست تا مواد معدنی ...
این 6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را باور نکنید
مقادیر کوچک انتخاب کنید و بخورید. در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید: شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی ...
درمان کبدچرب با این مواد غذایی قدرتمند و شگفت انگیز؛ کبد چرب بلای قرن 21 !
می تواند خستگی، کاهش وزن، از دست دادن اشتها، تهوع، ادرار تیره و لکه های پوستی در زیر گردن باشند. با کنترل تغذیه و تغییراتی در شیوه زندگی می توان کبد چرب را تا حد قابل توجهی درمان کرد. این بار در نت نوشت شما را با مواد غذایی که می تواند برای کبد مفید باشد آشنا می کنیم. درمان کبد چرب با مواد غذایی لیمو لیمو ترش را می توان یک شوینده داخلی به حساب آورد. این میوه ...
9 توصیه طلایی برای سوزاندن کالری
به پیشنهاد "توریسم آنلاین" و به نقل از متخصصان تغذیه این غذاها را در فهرست روزانه خود قرار دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی ،سلامت خود را بهبود ببخشید. پیشنهاد طلایی 1: گریپ فروت روند متابولیسم(سوخت و ساز) را در بدن شما سرعت می بخشد و کالری زیادی در بدن شما می سوزاند.با خوردن این میوه شما زودتر سیر می شوید در حالیکه کالری کمی هم دریافت می کنید.فیبر موجود به ثبات میزان قند خون ...
اختلال در بدن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
این اتفاق نیفتد، مغز دچار اشتباه شده و این طور استنباط می کند که کالری کمتری برای سوزاندن وجود دارد. این پژوهش جدید برای اثبات این امر کافی است که مواد مصنوعی، چه در غذا و چه در نوشیدنی، می توانند سیستم بدن را دچار اختلال کنند. بدن ما به گونه ای تکامل یافته که از منابع انرژی موجود در طبیعت به طور موثر بهره ببرد. اما غذاهای مدرن دارای منابعی از انرژی هستند که بدن ما قبلا هرگز ...
خطرات گرما برای دیابتی ها
چشم هستند.فوق تخصص غدد و متابولیک با اشاره به اینکه گرمای شدید می تواند سبب افزایش استرس در این افراد شود، افزود: هورمون های استرس در بدن در مواجهه با این موضوع افزایش پیدا می کنند که می تواند سبب افزایش قند خون شده و در نتیجه نیاز به انسولین را افزایش می دهد.وی ادامه داد: نکته دیگری که برای افراد دیابتی در هوای گرم صورت می گیرد، افزایش جذب انسولین است. اگر بیمار دیابتی، انسولین زیرپوستی تزریق می ...
دلایل کاهش تعداد اسپرم در مردان
. آنها در توصیف چرایی کاهش تعداد اسپرم در کشورهای غربی به سبک زندگی ناسالمی اشاره می کنند که این روزها بسیاری از آمریکایی ها و اروپایی ها مبتلایش شده اند: کم تحرکی، یک جا نشستن و تماشای بیش از حد تلویزیون، چاقی، استرس های مداوم، رژیم غذایی مبتنی بر چربی های مضر و قند زیاد، مصرف سیگار و مشروبات الکلی، استفاده زیاد از مواد پلاستیکی حاوی ترکیبات سرطان زا به عنوان ظرف غذا یا کاربرد زیاد ...
درباره عدم تحمل لاکتوز چه می دانید؟
راهنمای سفر من : لاکتوز قند طبیعی موجود در شیر و دیگر مواد لبنی است. این قند از گلوکز و گالاکتوز ساخته می شود. بدن حاوی آنزیمی به نام لاکتاز است. وجود لاکتاز برای تجزیه و هضم لاکتوز ضروری است. اگر مقدار لاکتاز در بدن کافی نباشد، حالتی به نام عدم تحمل لاکتوز بوجود می آید که شخص پس از مصرف لبنیات دچار دل پیچه، تهوع، نفخ، دل درد یا اسهال می شود. تنها راه حل این مشکل، آگاهی از رژیم غذایی مناسب و ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
روی آن کمی لیمو ترش، روغن زیتون، چند قطره سرکه بالزامیک و نمک و فلفل سیاه بریزید و نوش جان کنید. این سالاد به خصوص برای خام خوار ها و کسانی که فشارخون بالا دارند، مفید است. مضرات کدو سبز – گوشت کدو زود هضم است ولی خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست٬ زیرا ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده می کند. – اگر این افراد بخواهند کدو مصرف ...
فواید بی نظیر خرما
نیک نیوز: خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما حاوی مقدار ...
یخ عامل بروز بسیاری از بیماری ها/ خواب روز موجب سستی بدن
به گزارش خبرگزاری دانا،سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده ایم نباید غذا بخوریم. وی افزود: بهتر است قند و شیرینی های مصنوعی مصرف نشود و به جای آن مویز, توت و کشمش خورده شود, افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند, همراه غذا مایعات ننوشند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: یخ عامل بسیاری ...
این مواد غذایی کم خونی شما را درمان می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند، هر غذای با طبع گرم و تری می تواند بالقوه خونساز باشد و چنین غذاهایی روی شخصیت افراد ، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند. به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می شود؛ از جمله غذاهای دمساز می توان هوا را نام برد؛ هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری ...
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن، چاقی و بیماری های مفاصل می شود. سید جواد علوی درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده ایم نباید غذا بخوریم. وی افزود: بهتر است قند و شیرینی های مصنوعی مصرف نشود و به جای آن مویز، توت و کشمش خورده شود، افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند و همراه غذا مایعات ننوشند. علوی گفت ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
...، نه کمیت؛ به این معنا که نه غذای آماده می خورند، نه خوراکی را در مایکروویو گرم می کنند، نه آرد تصفیه شده، نه خوراکی های چرب و.... فقط مواد غذایی تازه و طبیعی مصرف می کنند. 2. جنبه حائزاهمیت دیگر شیوه غذا خوردن است. ژاپنی ها آرام و با لذت غذا می خورند. هر لقمه را بدون عجله کاملا می جوند و مزه می کنند و بیشترین لذت را از طعم آن می برند. هرگز با نفرت و دلسردی سراغ آشپزی و صرف غذا نمی ...
دلایل یائسگی زودرس، راهکارهای درمان
.... شکر نخورید مصرف قند و شکر زیادی سبب افزایش وزن، اختلالات گوارشی، اختلالات هورمونی و افزایش گرگرفتگی و دیگر علائم یائسگی می شود. روغن های کارخانه ای و غذاهای سرخ شده نخورید چربی ناسالم در زوغن های صنعتی و غذاهای سرخ شده برای قلب مضر است و منجر به افزیش وزن، ابتلا به دیابت و بسیاری مشکلات دیگر می شود که عدم تعادل هورمونی یکی از ان هاست. ...
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما ...
مواد غذایی مناسب فصل تابستان
احساس خستگی می کنیم. برای تامین آب بدن و رفع این قبیل خستگی ها شاهی میل کنید. به خاطر اینکه هم حاوی آب است و هم سرشار از آهن. توصیه می کنیم کنار غذا حتما شاهی بیشتری میل کنید تا انرژی زیادی نصیبتان شود. مارچوبه مارچوبه سرشار از ویتامین B9(اسیدفولیک) بوده و برای سلامت قلب وعروق خوب است. پتاسیم موجود در آن انرژی تان را زیاد می کند. مارچوبه همچنین حاوی ترکیبات مفیدی به نام ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن
پوستی می شوند. عوامل مؤثر در کمبود زینک افراد دارای مشکلات زیر بیش از بقیه در معرض کمبود زینک قرار دارند: – الکل: مصرف زیاد و بلندمدت نوشیدنی های الکلی می تواند باعث اختلال در جذب زینک و کمبود آن شود. – دیابت: مصرف زیاد زینک می تواند قند خون را به طرز خطرناکی کاهش دهد. – سندروم سوء جذب مواد مغذی: این افراد بیشتر از دیگران در معرض کمبود زینک قرار دارند. – روماتیسم مفصلی: افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، در جذب زینک مشکل دارند و باید از مکمل های زینک استفاده کنند. ...
سم زدایی از بدن با روش های موثر
اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری ها از آن محو می شود. به اعتقاد آن ها، بدن سم زدایی شده نه تنها کمتر درد می کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش های پوستی هم کمتر می شود. محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم عقیده هستند و می گویند نه تنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم می توان با سم زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با ...
خشک کردن انجیر به روش سنتی + تصاویر
منیزیم نیز می باشد. 7- ملین و ضد یبوست است. 8- به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می کند. 9- انجیر تازه مقدار کمی ویتامین C دارد و بهترین منبع(نسبت به دیگر میوه ها) ویتامین B6 می باشد. 10- انجیر برای هضم بهتر غذا بسیار مفید است. برای کم خونی مفید است. 11- انجیر برای افراد دارای کلسترول بالا و اسید اوریک بالا ، بسیار مفید است. 12 ...
یکی از مهمترین مضرات فست فود ها
می توان یکی از عوامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن در جوامع دانست چرا که میزان روغن و چربی در فست فودها بسیار بالاست . آذرپیرا افزود: برای نمونه پنیر پیتزا، گوشت های چرخ کرده آماده، سس سالاد، سس کچاب و انواع چیپس ها حاوی روغن و چربی بالایی هستند که اضافه دریافت آنها می تواند به اضافه وزن و چاقی منجر شود فرد را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون و ... کند . وی تصریح ...
درمان آلرژی غذایی کودکان، روش تشخیص
...> حساسیت غذایی چیست و چه تفاوتی با آلرژی غذایی دارد؟ اکثر این واکنش ها ماهیت آلرژیک ندارند. معمول ترین نوعِ واکنش غذایی منفی، حساسیت غذایی است. حساسیت غذایی به سیستم ایمنی بدن مربوط نمی شود. اگر کودک شما به حساسیت غذایی دچار شده باشد، بدین معناست که در هضم نوع خاصی از غذا مشکل دارد. شما ممکن است متوجه شوید که او هر بار که آن غذای خاص را می خورد یا می نوشد، نشانه های سوءهاضمه غذا (مانند باد ...
آیا میوه های خشک می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟
.... خواص – برای تقویت رشد و تکامل زردآلوها یکی از بهترین گزینه ها هستند. به لطف میزان بالای فیبر زردآلوی خشک شده به بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می کند. اگر مشکل فشار خون دارید زرد آلوی خشک شده می تواند کمکتان کند. ویتامین A موجود در آن نیز به تقویت سلامت بینایی و همچنین مقابله با آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو کمک می کند. هلو خشک شده مواد مغذی – با اینکه در یک فنجان ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
قبل آماده کنید، مثلاً سالاد میوه های خرد شده یا غلات ِ خوابانده شده در شیر. 7. پروتئین را در صبحانه تان بگنجانید پروتئین برای هضم شدن به زمان بیشتری نیاز دارد، یعنی احتمال اینکه قبل از ناهار نیاز به خوردن اسنک پیدا کنید بسیار کم خواهد شد. مصرف پروتئین و فیبر با هم برای صبحانه، مثلاً غلات بدون قند و سبوس دار ترکیب شده با ماست ساده ی کم چرب همراه با میوه های تازه، یک صبحانه ی بسیار خوب و مقوی ...
