خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بیماری نقرس با کمک طب سنتی و گیاهان دارویی
...> 2- بهترین داروی ضد نقرس سماق است یک قاشق همراه صبحانه، نهار و شام با غذا یا آب تمامی علایم نقرس را از بین می برد . 3- توت فرنگی به خنثی کردن و دفع اسید اوریک کمک می کند. 4- دانه کرفس به عنوان ضدالتهاب می تواند ورم را فرو نشاند و مانع از درد ناشی از تورم اطراف مفصل می شود . 5- انگور سیاه و برگ انگور برای درمان نقرس بسیار مفید است. 6- لیمو ترش بزرگترین ...
ویتامین های گروه ب چه فوایدی دارند؟
و ماهی، جگر سرشار از ویتامین ب 12 هستند. این ویتامین برای تکثیر سلولی (خونسازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. باکتری های تولید کننده ب 12 در دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می کنند. گیاه خواران در تأمین ویتامین ب 12 با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. ...
این بار مرغ ژامبون پیچ با سس خرما را برای شام امتحان کنید
سرخ کنید تا طلایی شوند. سپس داخل بشقاب بگذارید و گرم نگهدارید. 3. تابه را از روی حرارت بردارید، خرما، سرکه و آب را داخل آن بریزید. دوباره روی حرارت بگذارید و حدود 5 تا 7 دقیقه آنها را بپزید تا سس کمی غلیظ شود. 4. سس را روی مرغ بریزید، نمک و فلفل بپاشید و سرو کنید. ارزش غذایی - کالری: 343 - چربی: 16 گرم - کلسترول: 76 میلی گرم - چربی اشباع شده: 7 گرم - کربوهیدرات: 22 گرم - فیبر: 2 گرم - سدیم: 282 میلی گرم - پتاسیم: 573 میلی گرم - کلسیم: 20 میلی گرم - آهن: 1 میلی گرم ...
پیتزا استیک با فلفل دلمه ای و پیاز
ماهیتابه 2 قاشق چای خوری روغن بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و فلفل های دلمه ای رو اضافه کنید و به اون ها قدری نمک و فلفل سیاه بزنید. در ماهیتابه رو بذارید و اون ها رو برای حدود 5 دقیقه بپزید (هر از گاهی مواد رو هم بزنید). در ماهیتابه رو بردارید و مواد رو برای 8 دقیقه دیگه تا کاملا نرم و قهوه ای بشن، بپزید. 5. استیک رو نازک برش بزنید. برش های استیک، سبزیجات و پنیر رو روی خمیر پیتزا ...
ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی یک صبحانه فوق العاده
...> فلفل دلمه ای ها، زیتون، سرکه، یک هشتم قاشق چای خوری نمک و فلفل قرمز های خرد شده را داخل مخلوط کن قرار دهید. به اندازه 30 ثانیه مخلوطشان کنید. در یک ماهی تابه نچسب بزرگ روغن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید. به مدت یک و نیم دقیقه بپزید، سپس روی ماهی تابه را بپوشانید و یک دقیقه دیگر اجازه دهید بپزد تا سفیده ها خود را بگیرند. از روی حرارت بردارید ...
کتلت قارچ را حتماً امتحان کنید
باگت تازه و نرم باشد، اما اگر چنین خمیری دردسترس نداشتید، می توانید از آرد یا پودر خمیر نان باگت استفاده کنید. 2. پس از آن تخم مرغ ها را به مواد اضافه کرده و در صورت شل بودن مایه، قدری آرد به آن اضافه کنید. 3. نمک و فلفل و ادویه موردعلاقه خود را همراه با سیرهایی که له کرده اید، به مخلوط اضافه کرده، خوب هم بزنید تا مواد یک دست شود. 4. حالا روغن را در تابه ای روی ...
سالمون کبابی و پوره نخود فرنگی
به گزارش بهداشت نیوز ، در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه. مواد لازم: دو قاشق غذا خوری کره 125 گرم فیله سالمون بدون استخوان نمک و فلفل یک عدد پیازچه، قسمت سفید و سبزش هر دو با هم خرد شده باشد 280 گرم نخود فرنگی منجمد یک دوم فنجان سرکه سفید ...
آهنگ رضا صادقی و اعتصاب اینستاگرام تا شهریورماه/ نامه به بانک مرکزی برای گرفتن وام ازدواج
که به تنهایی باعث شده من در طی یک دوره بدنسازی بیست کیلو وزن اضافه کنم. *** تنها لوکیشنی که میتونی هنرپیشه های محبوبت رو توش ببینی کلانتری یوسف اباده! *** من اون اوایل خیلی اذیت شدم تا بابامو قانع کنم فلافل جمع مکسر فلفل نیست *** دیروز مریض شدم رفتم دکتر. گفت باید استراحت کنی! نمیدونه از بس استراحت کردم مریض شدم ...
طرز تهیه خورش سیب و آلبالو
حرارت متوسط بپزید تا کمی غلظت پیدا کند. بعد آن را به مخلوط گوشت اضافه کنید. تکه های سیب را به مدت 5 دقیقه در مقداری روغن داغ تفت دهید. 20 دقیقه بعد از افزودن آلبالو، سیب تفت داده شده را به خورش اضافه کنید و بعد از حدود 5 دقیقه که خورش به غلظت رسید، نمک و فلفل آن را اندازه کرده و از روی حرارت بردارید و همراه با چلو زعفرانی سرو کنید. ...
6ماده پرکالری اما مفید برای بدن
. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید ...
اختصاصی: بررسی پاور گرین GREEN GP580A-ES
هفته دست کم 10 بار برق رفت که متاسفانه اکثرا سیستم در حال رندرینگ بود که برق رفتن های متعدد باعث این اشکال تو گرافیکم شد شاید بعضی ها بگن این ربطی نداره ولی شما یک اسب در حال مسابقه دادن رو تصور کنید بعد از اتمام مسابقه یه مقدار اسب رو اروم راه میبرن تا شرایط بدنیش نرمال بشه که یه وقت ایست قلبی نکنه سیستم هم همینه برق مثل خون تو سیستم میمونه که یهو با کم شدن فشار میتونه به سیستم اسیب بزنه حالا یا ...
افسردگی بعد زایمان، عوارض
ساعت قبل از ورزش یک تا دو واحد میوه دریافت بشه بین ورزش هر 20 دقیقه یه بطری 300 حاوی قند 6 تا 8% رو جرعه جرعه بنوشید بلافاصله بعد از ورزش باید یکی از ترکیبات زیر رو مصرف کنید شیر کم چرب همراه با عسل شیر کم چرب همراه با شکر و کاکائو شیر موز کم چرب مخلوطی از ماست و میوه ها دو واحد میوه بلافاصله بعد از ورزش نیم ساعت بعد دو عدد سفیده تخم مرغ یک عدد سیب ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
با قاشق بخورد. 5. رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و ... استفاده کرد. 6. آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده قندی، رنگ، اسانس و مواد نگهدارنده اضافه شده است. 7. دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار ...
راویولی؛ غذای امروزی
...> سیر: دو حبه نمک: به اندازه لازم فلفل: به اندازه لازم طرز تهیه سس گوجه گوجه ها ، پیازها و سیرها را رنده کرده و با نمک و فلفل و یک لیوان آب با حرارت کم و به آرامی بپزید تا کمی غلیظ و پخته شوند. برای بهتر شدن طعم و رنگش هم می توانید یک قاشق رب گوجه اضافه کنید. طرز تهیه خمیر را با وردنه ، نازک باز می کنیم و مواد داخلش را به شکل گرد و با فاصله روی آن می ...
سبزیجات چربی سوز را بشناسید
کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا همان خواص این دانه را دارد. فلفل سبز: مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دهند که ...
طرز تهیه غذاهای محلی؛ دماوند، رودبار و بوشهر
...: 15 شاخه گلپر: 1 قاشق مرباخوری زردچوبه: 1 قاشق مرباخوری روغن زیتون: 1 پیمانه طرز تهیه: 1٫ پیاز را رنده کرده آبش را بگیرید و 1 قاشق غذاخوری سر پر از پیاز را کنار گذاشته بقیه را با گوشت مخلوط کنید، کمی از گلپر را خرد کنید و به گوشت اضافه کنید و مابقی را به همراه 1 قاشق پیاز برای سس کنار بگذارید. 2. پوست 1 عدد لیمو را رنده کنید و به همراه آب همان یک عدد لیمو به گوشت ...
روش پخت قارچ و سیب زمینی با فویل
به گزارش بهداشت نیوز مواد لازم: سیب زمینی، قارچ و سیر سبز تازه روغن زیتون نمک فویل ابتدا سبزیجات (سیب زمینی، قارچ و سیر) را خرد کنید. هر چه ریزتر و نازک تر خرد کنید زودتر می پزد. و بعد اون ها رو داخل فویل قرار بدید. روی مواد روغن زیتون و ادویه جات دلخواه بریزید. سپس فویل رو روی مواد تا کنید و سر و ته اون رو ببندید. ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت گوساله
مجله بویرنیوز- مواد لازم برای تهیه ساندویچ گوشت گوساله : گوشت گوساله ورقه شده 450 گرم روغن کانولا 1 قاشق چایخوری سس مایونز 6 قاشق غذاخوری پودر سیر 1 قاشق چایخوری آبلیموی تازه 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 4 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری نان باگت بزرگ 4 عدد هویج کوچک رنده شده 2 عدد خیار کوچک رنده شده 1 عدد ترب رنده ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
انرژی دارد و همچنین از دیگر ویتامین های گروه ب از جمله فولات و ویتامین ب 6 در این فرایند استفاده می کند. کمبود این ویتامین خود را با عفونت های گلو و دهان، حساسیت به نور و چشم های تحریک پذیر نشان می دهد. ویتامین ب 3 (نیاسین): منابع غذایی آن شامل دانه های چیا، برنج قهوه ای، بادام، بادام زمینی، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ است. نیاسین برای حفظ سلامت پوست و بافت عضلانی ...
ویتامین e در چه موادی است
پیچ کلم پیچ سبزی دیگری است که شما باید تا حد امکان مصرف کنید. این سبزی حاوی حجم زیادی مواد مغذی است. در واقع یک فنجان کلم جوشیده حدود 6% ویتامین E موردنیاز را تامین می کند. ما مصرف کلم پیچ آلی را به شما توصیه می کنیم. روغن های گیاهی بیشتر روغن های دانه های گیاهی منایع ویتامین E می باشند. بهترین منبع ویتامین E روغن جوانه گندم است. در واقع یک قاشق غذاخوری از این ...
آشنایی با روش تهیه استروگانف با کوفته ریزه
آماده سازی: 5 دقیقه مدت انتظار: 30 دقیقه مجموعاً: 35 دقیقه مواد اولیه برای یک نفر: آرد 2 قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری شیر یک پیمانه آب گوشت 2 پیمانه پاستا (هر شکلی که تمایل دارید) نصف بسته قارچ 300 گرم گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز یک عدد متوسط نمک و فلفل سیاه به ...
طرز تهیه دو نوع غذای ترکیه ای حرفه ای
...، هویج و فلفل سبز نگینی خرد شده را در یک قاشق سوپ خوری کره یا روغن تفت دهید. بلغور گندم پخته را صاف کنید. آب اضافه کنید (به اندازه ای که حدود 2 انگشت روی مواد را بگیرد) و درب ظرف را بگذارید. 4. پس از این که آب به جوش آمد، حرارت را کم کنید و اجازه دهید مواد با حرارت ملایم بپزند. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و بقیه کره یا روغن و نمک را اضافه و مخلوط کنید. پس از گذشت 5 دقیقه پلو را به ...
شیرین دانماکی خانگی درست کنید
وخمیر مایه فعال شده را اضافه میکنیم ویکم هم بزنید وکم کم آرد رو اضافه کرده وبا کف دست هم بزنید تا جایی که خمیر بدست نچسبه بعد از آماده شدن خمیر رو تو ظرفی که کفشو چرب کردید بزارید و روی اون رو با یه پارچه تمیز بپوشونیدوجای گرمی بزارید بمدت 1ساعت تا حجمش دو برابر بشه بعد از 1ساعت که خمیر حجمش 2برابر شده روی سطح صافی ارد پاشی کنید و به قطر نیم سانت بیشتر نشه خمیر رو باز کنید و کرم رو ...
طرز تهیه انواع کوفته (2)
از فر در آورید و سس را اضافه کنید و حدود 1 الی 2 دقیقه بپزید. سپس آنها را داغ سرو کنید. کوفته اسپایسی میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: گوشت گوسفندی (چرخ کرده): 400 گرم فلفل سبز (ریز خرد شده): 1 عدد پیاز (ریز خرد شده): 1 عدد سیر (له شده): 2 حبه تخم مرغ: 1 عدد تخم گشنیز (پودر شده): 2 قاشق چای خوری زیره (پودر شده): 2 قاشق چای خوری میخک (پودر شده): 1 قاشق چای ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
دارد و همچنین از دیگر ویتامین های گروه ب از جمله فولات و ویتامین ب 6 در این فرایند استفاده می کند. کمبود این ویتامین خود را با عفونت های گلو و دهان، حساسیت به نور و چشم های تحریک پذیر نشان می دهد. ویتامین ب 3 (نیاسین): منابع غذایی آن شامل دانه های چیا، برنج قهوه ای، بادام، بادام زمینی، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ است. نیاسین برای حفظ سلامت پوست و بافت عضلانی ضروری ...
طرز تهیه کراکت لوبیا، مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشار خون
.... برای آماده کردن کراکت های لوبیا هم باید ابتدا لوبیا و زیره را با یک چنگال، به خوبی له کنید تا هیچ تکه درشتی از لوبیاها باقی نماند. سپس، ذرت و یک چهارم فنجان از پودر نان یا آرد سوخاری را به ظرف لوبیا اضافه کنید. حالا باید پیازچه های خردشده، گوجه فرنگی های نگینی، گشنیز، نمک و نصف قاشق از پودر فلفل را با هم ترکیب کنید و حدود 1 فنجان از این ترکیب را داخل ظرف لوبیا بریزید. در ظرف ...
روش های کاهش چربی خون
های غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر کلم، کرفس، هویج، کاهو، اسفناج، کدو و ... در رژیم غذایی روزانه است. علایم افزایش چربی خون عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. 2- خواب آلودگی. 3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود. 4- دردهای نسبتاً مقاوم به ...
این میوه بمب ویتامین است!
از مخلوط شدن فلفل، سیاه دانه، نمک و دارچین را به همراه تخم گشنیز آسیاب شده به مخلوط مواد ترشی انبه اضافه کنید و ترشی را درون بطری شیشه ای مناسبی بریزید. در بطری را محکم ببندید و درون یخچال قرار دهید. درست است که این ترشی بلافاصله بعد از درست کردن قابل خوردن است ولی بهتر است که بعد از یک هفته از آن استفاده کنید تا ترشی به اصطلاح جا بیفتد working(); ...
ادویه های مجاز برای بیماران دیابتی
، کمک می کند. کاپسایسین یک مسکن موضعی نیز است و کرم های حاوی کاپسایسین درد ناشی از نوروپاتی دیابتی (علائم عصبی و گزگز) را تسکین می دهد. این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است. فلفل قرمز باعث افزایش سوخت وساز می شود و سوزاندن انرژی را 2 ساعت پس از وعده غذایی سرعت می دهد. مطالعات نشان داده اند که عصاره دانه گشنیز قادر به کاهش قند پلاسما، بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم سطوح چربی ...
دختران جوان چرا باید خاکشیر بخورند
به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن لک های صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب نیز لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب بخیسانید و صاف شده آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط کرده و میل کنید. اگر دل ضعفه می گیرید، خاک شیرو عسل بخورید ...
