خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از جراحی کاهش وزن، چی بخوریم، چی نخوریم؟
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن غذاهای خوب بعد از جراحی کاهش وزن خوردن پروتئین بدون چربی مثل مرغ یا ماهی در کنار انواع سبزی، قبل از مصرف برنج یا نان، می تواند احساس سیری بیشتری ایجاد کند و دریافت مواد مغذی را افزایش دهد. این افراد باید روزانه حداقل 60 تا 80 گرم پروتئین بدون چربی مصرف کنند تا توده بدون چربی بدن شان بیشتر شود و در طول فرایند کاهش وزن سریع، سالم و پُر انرژی باقی بمانند ...
در خواب چه می گذرد؟
...> ترشح این هورمون ها به طور دقیق از 11 شب شروع می شود که هر یک ساعت مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی ...
داودنژاد: مسئولان می دانند سینمای ملی در حال نابودی است
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روابط عمومی برنامه چشم شب روشن ، اکبر نبوی، مجری کارشناس سینمایی چشم شب روشن در ابتدای این برنامه که تا بامداد دوم شهریور ادامه داشت، با یادآوری بحث هفته گذشته پیرامون مسئله مافیا و پخش سینما کشور، نظر داودنژاد را در این رابطه جویا شد. داودنژاد در پاسخ به نبوی گفت: در حال حاضر چیزی به نام پخش تعیین کننده نیست و سالن تعیین کننده ...
همه شهرداران تهران؛ از کاشف السلطنه تا نجفی
شریک شدند که زادگاه بسیاریشان نبود. از قبال بررسی زندگی 58 شهردار تهران است که می شود فهمید تنها 20 نفرشان در همین شهر به دنیا آمدند و درس خواندند و بزرگ شدند. این همان نقطه ای است که بسیاری از منتقدین تاریخ شهرداری می گویند وقتی شهردار یک شهر بزرگ شده آن شهر نباشد آن را به خوبی نمی شناسد و احساس تعلقی به آن خاک نمی کند. تهران شهری است با گستره مهاجران و شهروندانی از جای جای ایران اما ...
بهترین ساعت خوابیدن
مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع ...
ملاحظه کاری های سیاسی مانع از طرح مشکلات اجتماعی می شود
متعدد سینمایی در کشور، گفت: دریغم می آید نگویم در ایران جشنواره های بی اثر و بی خاصیتی برگزار می شود. اما این میان خوشحالم جشنواره فیلم سلامت اثربخش و مورد توجه متخصصان و افراد دغدغه مند و فعال در حوزه سلامت مطرح است. وی افزود: وقتی مستندهایم را که تعدادشان بیش از آثار داستانی است، مرور می کردم، 7 فیلم کاملا مرتبط با سلامت یافتم. این فیلم ها در سینمای اجتماعی از وجوه مختلف دغدغه من را نمایش ...
نشانه های بیمار شدن زانو
به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم بدقلق نیستند و تنها با استراحت و انجام چند کار ساده برطرف می شوند. دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیک و توانبخشی، درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می دهند. 1- آیا واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
اضافه خواهید کرد. حوالی ساعت 3 بعداز ظهر که شکم شما قار و قور میکند مقاومت در برابر نخوردن خوراکی های شکم پر کن و بی ارزش از لحاظ مواد مغذی دشوار است. یکی دیگر از عادات غذایی سالم، انتخاب مواد غذایی مناسب در اوایل روز است ، که می تواند موجب شود تا در برابر وسوسه شدن برای خوردن چنین خوراکی هایی موفق شوید. پروتئین مصرف کنید: پروتئین شما را سیر میکند و کمک می کند تا به مدت طولانی تری احساس ...
درس های روابط عمومی هوشمند از خورشیدگرفتگی (کسوف)
.... یک مفهوم (خط مماس) مرتبط را پیدا کنید و آن را به کار ببندید متخصصان بسیاری وجود دارند که تخصص خورشیدگرفتگی را به فروش می رسانند، بنابراین مسابقه برای پوشش شدید شده است. گاهی اوقات شرط بهتر رفتن از مسیر شلوغ با یک زاویه دیگر که واقعا مرتبط باشد، است. یکی از ناشران هوشمند، ایده درخشان تبلیغ مراقبت از حیوانات در روز خورسیدگرفتگی را کشف کرد و نویسنده خود را در Today Show، در میان ...
14 اعتراف شوکه کننده درباره زندگی آنجلینا جولی
برایم ناخوشایند شده بود و واقعاً احساس بدی به من دست می داد بنابراین از پیش او رفتم و با مادرم تماس گرفتم و گفتم که دیگر با او [وویت] حرف نمی زنم". 2- او زودتر از بیلی باب تورنتون بلوغ پیدا کرد بدون شک سرکش بودن این دختر باعث جذب شدن بیلی باب تورنتون به او شده بود. وی به محض این که جولی را دید خواست از نامزد سابقش لارا درن جدا شود. وقتی این دو با هم ازدواج کردند واقعاً غیرقابل ...
آیا شما هم از دیدن این عکس منزجر می شوید؟
هایی را نشان می داد که مربوط به قسمتی از بدن یک بیمار بود و هشت عکس دیگر، سوراخ هایی را نشان می داد که به بیماری مربوط نبودند، اما مثلا در غلاف نیلوفر آبی یا سوراخ های حفر شده در آجر دیده می شدند. نتیجه این شد که هر دو گروه احساس تنفر و انزجار خود را نسبت به عکس های مربوط به بدن بیمار ابراز کردند، اما فقط گروهی که تریپوفوبیا داشتند عکس های دیگری غیر از بدن انسان که دیده بودند، ناراحتشان ...
بهترین ساعت خوابیدن
مکانیزم مشخصی دارد و باید در ساعات مشخصی بخوابد. در خواب چه می گذرد؟ پزشکان می گویند حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. ترشح این هورمون ها به طور دقیق از 11 شب شروع می شود که هر یک ساعت مربوط به یک ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
شما را در این احساس که از واقعیت کوچکی سرچشمه گرفته، غرق کرده؛ اما چه تنهایی شما واقعی باشد و چه خیالی، شاید با رعایت این نکات بتوانید هر روز کمرنگ ترش کنید و امیدوار باشید که یکی از این روزها، برای همیشه از زندگی تان بیرون برود. آدم ربا شوید ممکن است تا اندازه ای احساس تنهایی شما از واقعیت های بیرونی ناشی شده باشد و به عبارت دیگر، شما واقعا در محیط زندگی تان تنها باشید اما ...
چرا زادبوم توقیف بود؟!
فکر این که روزی فیلمی درباره مهاجرت بسازم به وجود آمد. بعدها که این طرح از طرف رضا میرکریمی عنوان شد، احساس کردم طرح مناسبی است که این موضوع هم در آن گنجانده شود. پس با فرید مصطفوی حدود 10 ماه روی فیلمنامه این اثر کار کردیم و نهایتا زادبوم متولد شد. نخستین سوال مخاطب بعد از دیدن زادبوم این است که واقعا چرا باید چنین فیلمی سال ها در محاق باشد. در این سال ها متولیان این توقیف رسما گفتند که ...
گاهی گریه هایم واقعی بود
سربازی است که از جنگ برگشته و در دام مواد مخدر می افتد. پخش آن قسمت هم زمان بود با برگشت سربازان جنگ ویتنام و سربازان زیادی با سرخوردگی از جنگ مثل سرباز داستان ما، در دام اعتیاد گرفتار شده بودند. آمریکا در آن سال ها اوضاع آشفته ای داشت. بخش زیادی از داستان های این مجموعه به بحران های داغ آن زمان مربوط می شد؛ موضوع هایی مثل حقوق بشر و نژادپرستی. می خواهم تأکید کنم که خانه ی کوچک فقط یک ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
مغذی مربوط باشند. بدن سیستم پیچیده ای است که با واکنش های مثبت و منفی که به عوامل محیطی نشان میدهد خود را با محیط سازگار تر می کند. وقتی بدن احساس می کند محیط برایش امن نیست، حالت تدافعی می گیرد و سوخت و ساز خود را کاهش می دهد. در بیشتر مواقع بدن برای محافظت از خود و زنده ماندن از روش اختلالات سلامت استفاده می کند. این اختلالات تا زمانی که کاری کنیم که بدن متوجه شود شرایط ایمن ...
فیلم های ترسناکی که منبع الهام قاتلان شدند +تصاویر
جنایت خود فیلم هالووین را 3 بار تماشا کرده است. وی در اعترافات خود گفته بود:” زمانی که فیلم را تماشا می کردم از آرامش و خونسردی پسر داستان در حین ارتکاب قتل ها و این که هیچ نشانه ای از پشیمانی در او دیده نمی شد شگفت زده شده بودم. بعد از آن فکر کردم که در صورتی ک من نیز کسی را بکشم همین احساس را خواهم داشت”. وی در نامه ی خود عنوان کرده بود که قصد نداشته خانواده اش را به قتل برساند اما بهرحال مجبور ...
شایع ترین بیماری های زنانه
...: بیماری ها از ساده ترین سرماخوردگی تا سخت ترین سرطانها در هر شرایطی ناخوشایند است.گاهی شما با یک سرماخوردگی ساده انقدر کلافه می شوید و از زندگی و کارتان باز می مانید که فکر می کنید بدتر از این حالت نمی شود. اما همیشه حالت بدتری هم هست.کسانی که سال هاست درگیر سرطان یا بیماری های دیگر سخت علاج یا لاعلاج هستند، معتقدند سرما خوردن یکی از بهترین بیماری هاست.در این بین بعضی بیماری ها ...
مهمترین عناوین روزنامه های دیروز
. عناوین اخبار روزنامه قانون در روز پنجشنبه 2 شهریور : در نتیجه، اما به فضایی پا می گذارند که چشم اندازی دلفریب پیش چشم آن ها قرار داده است. غافل از اینکه نارضایتی های تحصیلی دراین دانشگاه ها بیداد می کند. سال گذشته نیز یکی از دانشجویان دکترای دانشگاه شهید بهشتی جلوی دفتر آموزش دانشکده پس از اعتراض های بسیار، با خوردن سیانور خودکشی کرد. نتیجه پژوهشی درخصوص خودکشی های دانشجویی ...
آغاز پرحاشیه شورای پنجم
دوره سوم ایشان برای مراسم تحلیف تشریف آورده بودند. قبل از این مراسم صحبت های مفصلی کردند و فرمودند که در مراسم تحلیف و سوگند تنها ادای همین چند جمله نیست. ایشان فرمودند باید با تمام وجود به جملاتی که تکرار می کنیم بیندیشیم و در هنگام ادای سوگند نیز جملات را به گونه ای می خواندند که احساس می شد بر روی جمله جمله مراسم تحلیف تفکر می کنم. همچنین الویری به چهار مفهوم اساسی در متن سوگندنامه آیین ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، 30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه وزن رنج می برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می کند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی افراد چاق رژیم پنبه را برای لاغری مفید می دانند. طوری که گلوله های پنبه را در آبلیمو خیس می کنند و سپس می بلعند ...
درمان استرس در بارداری، ده گام اثربخش
خوابِ بهتر کمک می کنند و باعث می شوند احساس کنید حال تان بهتر است. بدن شما نمی تواند تریپتوفان تولید کند. پس تنها راه رساندن این ماده به بدن از طریق خوردن است. تریپتوفان در دانه ها و مغزها وجود دارد که به راحتی به عنوان تنقلات قابل استفاده اند. همچنین در گوشت تازه ی مرغ و بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، ماست و پنیر وجود دارد. مقدار آب مصرفی تان را هم در نظر داشته باشید. دهیدراته شدن (کمبود آب ...
علت نامنظم بودن عادت ماهانه، درمان دارد؟
گذاری سبب بروز قاعدگی غیر از زمان مشخص می شود. قاعدگی طبیعی باید به فاصله 25 تا 35 روز رخ می دهد. یعنی از شروع اولین خون ریزی تا خون ریزی بعدی. بسیاری از زنان احساس می کنند که قاعدگی شان طبیعی نیست یعنی قاعدگی در یک روز در هر ماه اتفاق نمی افتد. این افراد نباید نگران شوند چرا که لازم نیست دقیقا در همان روز ایجاد شود. تغییر دو سه روزی در ایجاد قاعدگی مشکل خاصی نیست. اما در صورتی که این فاصله به ...
گذراندن آخر هفته ای دوست داشتنی و کاملا اقتصادی
این که می تواند لذت بخش باشد، باعث می شود تا بتوانید آخر هفته بدون خرجی را در کنار خانواده بگذرانید و از آرزوها و برنامه هایی که هرکدام دارید، باخبر شوید و برای رسیدن به آن ها بیشتر متمرکز شوید. بافندگی مهارت های مربوط به بافت از زمان های قدیم تا امروز رایج است و ضمن این که می تواند باعث ایجاد احساس خوشایند در شما شود می تواند هنرمندی شما را نیز به رخ دیگران بکشد. هدیه دادن ...
آهنگسازان جوان دارند صدای موسیقی متن فیلم های هالیوودی را تغییر می دهند!
گذشته گفت: کاری کردم هیات داوران به سمتی هدایت شود که جایزه را به میکا بدهد و او جایزه را گرفت چون بلافاصله حس کردم دارم به چیزی گوش می کنم که توسط یک استاد ساخته شده است. فکر کردم واقعا چیزی است که هرگز پیش از آن نشنیده ام و این روزها، انجام دادن چنین کاری خیلی خیلی خیلی سخت است. در حالیکه این کارگردان مشغول کار تدوین جکی بود، لیوای برایش قطعاتی کوتاه از موسیقی برایش می فرستاد؛ موسیقی ...
رایج ترین لغات و عبارات انگلیسی در زمینه پزشکی و سلامت
.... رنج بردن از یک بیماری و احساس خوبی نداشتن. – My elder sister is seriously ill in St John’s hospital. خواهر بزرگم به شدت بیمار است و در بیمارستان “سینت جان” بستری است. – The children started to feel ill an hour after the meal. بچه ها یک ساعت بعد از خوردن غذا مریض شدند. بیمار جسمی یا روحی, حالت تهوع. – I feel very ...
چرا هوس برخی خوراکی ها را می کنیم؟
عقیده برخی از متخصصان این هوس خوردن شکلات ممکن است ناشی از کمبود جزئی منیزیم باشد. شکلات یکی از منابع غذایی سرشار از منیزیم است و به همین دلیل اگر با کمبود این ماده مغذی مواجه باشید امکان دارد تمایل زیادی به مصرف شکلات در بدنتان شکل بگیرد. هوس خوردن آبنات اگر عاشق انواع آبنبات ها هستید احتمال دارد قند خونتان پایین باشد. علاوه بر این هوس خوردن آبنبات ها به دلیل کمبود کروم نیز ...
پایان نامه مرگ
پس از اعتراض های بسیار، با خوردن سیانور خودکشی کرد. نتیجه پژوهشی درخصوص خودکشی های دانشجویی نشان می دهد که وضعیت معیشت دانشجویی اعم از خوابگاه، تغذیه و سایر موارد در وضعیت مطلوب قرار ندارد. 60 درصد از دانشجویان غیر بومی در خوابگاه هایی قرار دارند که ظرفیت یک و نیم برابر استاندارد است و افسردگی به وفور به چشم می خورد. افت تحصیلی و همچنین خودکشی در سال های گذشته روند افزایشی را نشان می ...
تهدیدهای توخالی برای کاسبان بازی تاج و تخت؟
...، همچنان استمرار دارد. به گزارش تابناک ؛ سریال بازی تاج و تخت / Game of Thrones اثر دیوید بنیاف و دی. بی. وایس، مجموعه ای تلویزیونی آمریکایی است که قسمت های هفتمین فصل آن، هفتگی از شبکه HBO در حال پخش است و در ایران نیز مخاطبان بسیار گسترده ای دارد و گروه متنوعی از مردم این سریال را همچون دیگر سریال ها و فیلم های مهم دنیا پیگیری می کنند. این سریال، روایتی حماسی افسانه ای از مجموعه ...
