خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید. فرم بدن تان تغییر می کند یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که همین امر ...
کاهش وزن باورنکردنی فقط با نوشیدن آب هویج
معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
روغن کنجد منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید این روغن برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم . سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد نشاط آور است. هوشیاری ایجاد می کند ...
کولبری دانش آموزان ایرانی در راه مدرسه / هشت میلیون دانش آموز دارای اختلال عضلانی
دوطرفه و یک طرفه سنگین است که باعث خمیدگی غیرطبیعی و بیش از اندازه ستون مهره پشت به طرف عقب شده که در صورت شدیدبودن این حالت، ریه تحت فشار قرار می گیرد و اختلال در تنفس را به وجود می آورد. به گفته جمالزاده، آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا و سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که وزن کوله پشتی باید کمتر از 10 تا 15 درصد وزن کودک باشد اما در ایران می بینیم که گاه کودکان مجبور می شوند وزنی ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
...؛ قوام استخوانهای درون بدن؛ بهبود پوست نور خورشید؛ مقدار محدود غذاهای غنی شده؛ ماهی؛ روغن جگر ماهی ویتامین E 300-400 IU در روز؛ عملکرد عضلات، رگ های خونی، پوست و اعصاب اطراف چشم را بهبود می بخشد روغن جوانه گندم؛ دانه های خام و آجیل؛ روغن های گیاهی سرد تحت فشار؛ سویا ویتامین K 90 میکروگرم در روز برای زنان بالغ؛ 120 ...
افزایش طول عمر با رژیم غذایی پرچرب
. محققان موش های آزمایشگاهی را به سه گروه تقسیم کردند: یک رژیم غذایی معمولی پرکربوهیدرات برای جوندگان، یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا و یک رژیم غذایی کتوژنیک (89 تا 90 درصد از انرژی مصرفی کل). در ابتدا دانشمندان نگران بودند که رژیم غذایی پرچرب باعث افزایش وزن و کاهش طول عمر می شود، بنابراین میزان کالری همه رژیم های غذایی را یکسان نگه داشتند. علاوه بر افزایش ...
خطراتی که بعد از جراحی های زیبایی شما را تهدید می کنند
باشید و به این گفته دکتر ابهری متخصص علوم رفتاری هم توجه کنید 65 درصد جراحی های زیبایی غیرضروری است و80 درصد افراد بعد از جراحی بینی به این واقعیت رسیدند که چهره آن ها تغییر چندانی نکرد. هدف جراحی پلاستیک صورت، حفظ کارکرد طبیعی صورت و ایجاد نمای زیبا و طبیعی است؛ اما در کشور ما افراد زیادی متقاضی تغییرات بسیار روی بینی هستند و بیشتر آن ها تمایل دارند، بینی عروسکی داشته باشند؛ 60 سال پیش ...
از کجا بفهمیم نوزاد سالم است؟
داشته باشد. پزشک برای اطمینان از سالم بودن استخوان ترقوه یا شکستگی آن در اثر فشار زایمان ، آن را آزمایش می کند و به صدای قلب نوزاد و ضربان آن گوش می دهد تا به سرعت ضربان و صدای عادی یا غیرعادی در آن پی ببرد. آنگاه ، ریه های نوزاد و وضع تنفس و رسیدن هوا به ریه ها آزمایش می شود. برای معاینه شکم نوزاد ، پزشک ابتدا آن را به نرمی ماساژ می دهد ، تا عضلات آن شل شود. سپس با فشار ملایم ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
... از مصرف نوشیدنی های بدون قند اجتناب کنید این روزها افراد برای کاهش وزن از انواع نوشیدنی بدون قند استفاده می کنند اما باید دانست که این نوع نوشیدنی ها بدون شکر نیستند بلکه علاوه بر شکر حاوی مواد شیمیایی هم هستند که مردم از آنها بی خبر می باشند. با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید امروزه روغن زیتون حاوی ویتامینE و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا ...
خواندنی هایی درباره جلیقه های ضد گلوله!
گلوله چاق و یا لاغر نمی شوند! اگر یک نظامی بیش از 5 الی 10 درصد اضافه وزن داشته باشد و یا حتی لاغر شود، باید یک جلیقه ضد گلوله جدید تهیه کند! این دسته تجهیزات نظامی با وزن کاربر هماهنگ نشده و انعطاف ندارند. جای قرار گیری پنل های بالستیک بسیار مهم است! پنل های بالستیک به نحوی ساخته شده اند که در محل های خاصی با حامل اصلی خود جفت و جور شوند. چنانچه فرد مورد نظر این پنل ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
هله هوله هایی با ارزش غذایی کم که توسط کودکان و نوجوانان مصرف می شود ، موجب دفع کلسیم بدن می شود و این ماده معدنی مهم ترین فاکتور در افزایش قد کودک است. وی خواب مناسب و بموقع بویژه در شب را نیز به دلیل ترشح هورمون های لازم بدن در زمان لازم، در رشد قد موثر دانست و گفت : این نکته در حال حاضر به درستی رعایت نمی شود و شرایط نیز به عدم تناسب عوامل افزایش قد دامن می زند. فاضل با ...
کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی با خوردن هندوانه
ایمنی بدن ویتامین ث موجود در هندوانه راهی موثر برای افزایش ایمنی بدن است. 9- جلوگیری از خشکی 92 درصد هندوانه آب است و به همین دلیل منبع خوبی برای رفع تشنگی و مرطوب نگه داشتن سلول های بدن است. 10- ضد التهاب هندوانه به خاطر داشتن بسیاری از ویتامین ها و انتی اکسیدانت ها، برای درمان عفونت و به ویژه التهاب مفاصل بسیار مفید است. ...
چند نکته ساده اما مهم تا سم میوه ها را نخوریم
های موجود در پوست میوه و همچنین بخش اعظم سموم و کودهای شیمیایی را از بین برده بود؛ همچنین تعداد کلونی های نتیجه این آزمایش نشان داد که شستن میوه ها با فرچه 85 درصد، کمی کمتر از شستن با آب تنها، باکتری ها را از بین می برد. * یک دستورالعمل ساده اول میوه ها و سبزی هایی که خراب یا له شده را جدا کنید، زیرا احتمال رشد میکربها در قسمتهای له شده و خراب بیشتر است. نکته بعدی اینکه ...
کم کاری تیروئید کودکان، تهدیدی جدی
این نمک ها در بسته بندی های رنگی و تا 6 ماه پس از تولید مصرف شوند. همچنین نمک ید دار را نباید هنگام طبخ غذا به آن افزود بلکه هنگام خوردن غذا باید روی غذا پاشید به شرطی که مصرف بی اندازه نمک موجب فشار خون نشود. به گفته این متخصص تغذیه کم کاری تیروئید حتی در دامها هم مشکل زاست و موجب پروار نشدن دام و سقط جنین در گاو و گوسفند می شود. وی به دلیل علائم کم کاری تیروئید اشاره کرد و ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
های خوبی از ماهی سالم می باشند. این ماهی ها نسبت به سایر منابع گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
ایجاد حساسیت، پزشک معتبر قادر به اقدامات درمانی برای حذف فیلر است. ایجاد این آلرژی احتمالی، علت اصلی تاکید برای ویزیت یک جراح دارای مجوز یا متخصص پوست برای درمان است. در حالی که تزریق لب شبیه یک روش ساده به نظر می رسد، اما شما در حال تزریق ماده ای به بدن تان هستید و این موضوع آن را مهم می کند. برای انجام این کار به سوی پزشکی روید که به او اعتماد دارید. محصولات غیر قانونی خارجی وجود دارد که ...
مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید
نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود، اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که اوره بالایی دارند، همچنین مبتلایان به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. افراد مذکور و کسانی که به دلیل اختلالات کلیوی مشکل دفع پروتئین دارند و همچنین بیماران قلبی و دیابتی باید کله پاچه را از برنامه غذایی خود به دلیل داشتن چربی و پروتئین بالا حذف کنند. لازم به ذکر است بسیاری از ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد./آوای سلامت working(); ...
بالاخره تراریخت بخوریم یا نه؟
کش Round up14 در فصل رشد استفاده کنند تا بدون نگرانی از بابت صدمه دیدن محصولاتشان، علفهای هرز را از بین ببرند. بدین ترتیب، هم عملکرد محصول بالا می رفت و هم از آفت کش کمتری در مجموع استفاده می شد، این امر باعث می شد که هم هزینه کمتری مصرف کنند و هم رفتار معتدل تری با محیط زیست داشته باشند. گراف/ مساحت زیر کشت بذرهای اصلاح ژنتیک شده (2010-1996) (منبع: ERS وزارت کشاورزی ایالات ...
بسته خبری سه شنبه 21 شهریورماه 1396
تعبیرهای موهن که موجب وهن امامان معصوم و مجالس عزاداری می شود، استفاده کنند نباید مداحان و خطبا به گونه ای عمل نمایند که مردم تصور کنند، مداحی یک حرفه است و معامله ای انجام می شود ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [12.09.17 11:11] [ Photo ] آمار رکوردزنی فشار گرانی ها در دولت یازدهم جزئیات خبر hamandishi.ir/news/387670 ✅ @safir_channel ...
عوارض جانبی کاشت مو چیست؟ /شیوه های کاشت مو+تصاویر
FUE هر واحد فولیکول مو به صورت جداگانه مستقیم از پوست بدن در مناطق پرپشت خارج شده و دوباره در مناطق کم پشت موی سر کاشته می شود. در این شیوه به دلیل برداشت میزان کم فولیکول مو، انجام کاشت با دقت بیشتری انجام می شود و نتیجه بهتری به دست می آید، هرچند که کاشت همه مو های سر ممکن است چند جلسه به طول بینجامد. در روش FUE ، بخیه یا زخمی در کف سر ایجاد نمی شود و بهبودی پس از کاشت به ...
لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟
وجود داشته باشد. اگر غلظت باکتری های پروبیوتیک محصولی کمتر از این باشد، خیلی مفید و کارآمد نخواهد بود. _ غنی سازی فقط مخصوص لبنیات نیست و در ماکارونی، میوه ها، آبمیوه ها و هله هوله های مخصوص کودکان هم به چشم می خورد. به هر حال باید حواستان باشد که در مصرف محصولات غنی شده زیاده روی نکنید. چون باعث رسوب املاح در بدن یا دفع آنها می شود. _ اگر دچار پوکی استخوان هستید یا فقر شدید ...
5 غذا که برنامه شکم شش تکه را به هم می ریزند
...، وزن شان اضافه شد! بهتر است به کلی مصرف انواع نوشابه ها را (چه رژیمی باشد و چه معمولی) ترک کنید. اگر از نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی مانند ساخارین، آسپارتام و ساکاروز استفاده کنید، بعد از مدتی مقاومت انسولینی بدن تان کاهش یافته و وزن شما بالا می رود. حرف آخر همچنان تاکید داریم که راز تناسب اندام در انجام منظم ورزش (برنامه ورزشی مناسب)، داشتن رژیمی متعادل و سالم و پرهیز از بی تحرکی نهفته است. ...
مبتلایان به سندرم متابولیک از 6 گزینه غذایی اجتناب کنند
چربی ترانس موجود در آنها صفر است. قندهای تصفیه شده: کربوهیدرات های تصفیه شده و مصرف بیش از حد آنها منجر به افزایش سطح انسولین در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک را افزایش می دهد. همچنین مصرف این محصولات منجر به افزایش قابل توجه وزن و فشار ناخواسته بر روی ارگان هایی مانند قلب و سایر اندام های حیاتی بدن از جمله استخوان ها، مفاصل و ... می شود. با این حال اخیرا ...
طبیعی ترین روش های کاهش وزن کدامند
سلامتیسم در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند. خوشبختانه، روش های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. در ادامه با برخی از این روش های ساده و ...
در آستانه تغییر فصل، با 7 گزینه غذایی از خشکی پوست جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از bustle با این حال اجتناب از خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: آجیل: سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامین E محافظ پوست در ...
معدن طلا در خانه شما
شوید تا نکاتی در این زمینه به شما بگوییم. ترها را کمی خشک کنید بخش قابل توجهی از زباله های تولیدی ما جزو زباله های تر به حساب می آیند؛ همان باقیمانده مواد غذایی، پسماند سبزی ها، ضایعات میوه ها، تفاله چای و استخوان و ضایعات گوشت سفید، قرمز و... . این زباله ها حتی اگر درصد بالایی نداشته باشند اگر با زباله های خشک مخلوط شوند، آنها را هم تبدیل به زباله غیرقابل بازیافت یا تر می ...
جنایت هولناک مسمومیت 2 کودک
... هم زمان با اعلام نظر پزشکی قانونی، نتیجۀ آزمایشات دیگر کودک مسموم شدۀ این پرونده از سوی بیمارستانی که او در آن بستری بود اعلام شد و مشخص گردید برادر چهارسالۀ متوفی نیز، به دلیل خوردن مواد مخدر، دچار مسمومیت شدید شده است. البته آثار سوختگی شدید روی دست و سر این پسر خردسال نیز وجود داشت که کادر درمانی بیمارستان این نشانه را حاکی از کودک آزاری دانستند و موضوع را به بازپرس جنایی پرونده اعلام ...
آنتی اکسیدان های محافظ پوست دز برابر آفتاب
که به مرور زمان و با افزایش سن روی پوست پدید می آیند و باعث پیر به نظر رسیدن پوست می شوند را به مرور زمان از بین می برد. علاوه بر همه این ها سویا اثرات آنتی اکسیدان نیز دارد؛ مولکول های موجود در سویا، اکسیداسیون القاء شده توسط اشعه آفتاب را مهار می کنند. به این ترتیب سویا اثر محافظتی در مقابل آفتاب برای پوست ایجاد می کند. بید : شاخ و برگ بید، خاصیت ضد میکروبی منحصر به فردی دارد ضمن این ...
