سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای کاهش ابتلا به دیابت
لوزالمعده نتواند انسولین کافی ترشح کند یا بافتهای بدن نتوانند از این انسولین تولیدشده درست استفاده کنند، بروز می یابد. انسولین هورمونی است که به سلولهای بدن کمک می کند تا انرژی موردنیاز خود را از قند (گلوکز) تهیه نماید. همچنین باعث می شود قند اضافی در سلول های ماهیچه، چربی و یا کبد ذخیره گردد. بدون وجود انسولین، قند در خون باقی می ماند و نمی تواند وارد سلول ها شود و نقش خود را در بدن به خوبی ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
ادامه با برخی نشانه های مولتیپل میلوما بیشتر آشنا می شویم. خستگی بیش از اندازه یکی از نخستین نشانه های مولتیپل میلوما احساس خستگی بیش از اندازه است که حتی پس از استراحت کافی و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم از بین نمی رود. این احساس خستگی به واسطه روش حمله مولتیپل میلوما به سلول های سالم در مغز استخوان شکل می گیرد، که در بسیاری موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار ...
فواید مصرف موز
بهبود می بخشد. این شرایط از پرخوری جلوگیری کرده و به کنترل وزن کمک می کند. همچنین این ویژگی گوارش را بهبود می بخشد که به نوبه خود بهبود سلامت کلی انسان را در پی دارد. موز از سلامت قلبی عروقی پشتیبانی می کند هر وعده موز، دوز خوبی از پتاسیم را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این الکترولیت معدنی به سرعت وارد جریان خون می شود و در کمترین زمان ممکن به سلول ها می رسد. با حرکت در ...
7 اشتباه در میوه خوردن
بعضی از آنها دارند. از آنجا که طعم میوه ها شیرین و دلچسب است، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
آمریکایی برای مبارزه با افسردگی، تعادل قند خون، حمایت از ناراحتی گوارشی ناشی از اضطراب، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. در مقایسه، جنسینگ آمریکایی ملایم تر از جنسینگ آسیایی است اما هنوز هم بسیار درمانی است و معمولا برای کمبود یین به جای کمبود یانگ استفاده می شود. 3- جینسینگ سیبری: eleutherococcus senticocus که در روسیه و آسیا به صورت وحشی رشد می کند و همچنین به عنوان فقط ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
ازجمله نوشیدنی ها و مخلفات آن سرشار از کربوهیدرات ها هستند و درعوض فاقد فیبرند. وقتی دستگاه گوارش این غذاها را به اصطلاح بشکند، گلوکز یا قند حاصل وارد جریان خون می شود و درنتیجه قند خون افزایش می یابد. پاسخ لوزالمعده به این افزایش قندها آزادکردن انسولین است. وظیفه ی انسولین رساندن قند به سلول هایی است که برای تأمین انرژی به آن نیاز دارند. با مصرف یا ذخیره ی قندها توسط سلول ها، قند خون به حالت طبیعی ...
اضافه وزن کودکان، زنگ خطر بیماری ها
چاقی و لاغری نوعی احساس ذهنی یا درونی فرد نسبت به توده بدنی خویش است. تحقیقات نشان داده است که وزن بدن هر شخص و چاقی یا لاغری با دو سیستم عصبی و هورمونی مرتبط است. مهم ترین عضو عصبی تنظیم کننده، غده هیپوتالاموس در مغز است همچنین مهمترین هورمون تنظیم کننده وزن، لپتین است که از سلول های چربی تولید می شود و به خون می ریزد که از طریق هیپوتالاموس عمل می کند. بدین ترتیب که سطوح بالای ...
روش های تشخیص بارداری، نشانه های اولیه
، ممکن است احساس غیرمعمول خستگی در فرد شروع شود. علت آن اغلب به میزان زیاد هورمونی به نام پروژسترون مربوط است اگر چه عوامل دیگر مانند پایین بودن قند خون، فشارخون پایین و افزایش تولید خون نیز می توانند در آن نقش داشته باشند. اگر خستگی مربوط به بارداری باشد باید استراحت کافی داشته باشید. غذاهای سرشار از پروتئین و آهن می تواند به کاهش آن کمک کند. لکه بینی و کرامپ (گرفتگی شکم) چند روز پس ...
آیا ورزش می تواند مانع پرخوری شود؟
آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر دو گروه خواسته شد در امتحانی شرکت کنند که نیاز به تمرکز و قدرت مغز داشت. بعد از آزمون، یک گروه به مدت 15 دقیقه استراحت کرد و گروهی دیگر 15 دقیقه روی تردمیل به شدت تمرین کرد. دانشجویانی که فقط استراحت کرده بودند، هیچ فعالیت فیزیکی یا ذهنی انجام نداده بودند. سپس هر دو گروه برای ناهار پیتزا داشتند و تشویق شان کردند تا هر چه قدر دوست دارند بخورند، دانشمندان نیز، در حال پیگیری و ثبت میزان کالری دریافتی ...
درمان ویار صبحگاهی، چطور کنترل کنیم؟
احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک می کنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید. معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. وعده های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات ...
حقایقی مهم در مورد فروکتوز میوه ها
راهی جریان خون می شود و به سلول های ما انرژی می رساند. تمام سلول های بدن بدون مشکل خاصی می توانند گلوکز را به انرژی تبدیل کنند. اما فروکتوز از طرف دیگر فقط توسط سلول های کبد می تواند به انرژی تبدیل بشود!! این به آن معنا است که بدن فروکتوز را فقط از طریق یک اندام خود می تواند تبدیل به انرژی کند و این خود فشار مضاعفی را به کبد وارد می کند! اگر شما فروکتوز زیادی مصرف کنید، کبد شما ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
زمینی شیرین پخته شده نیازRDI را برطرف می کند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است ...
مشکلات اداراری بر سلامت شما تاثیر می گذارد چرا با ادرار کردن مشکل دارم
. • پروستاتیت. به التهاب درون یا اطراف پروستات پروستاتیت می گویند. پروستاتیت می تواند موجب درد در طول و بعد از ادرار کردن شود. حتی ممکن است که احساس نیاز بیشتری به دفع ادرار پیدا کنید و در نگه داشتن ادرار خود دچار مشکل شوید. دیابت افراد مبتلابه دیابت نیز مجبورند غالبا به توالت بروند. وقتی که دیابت دارید، قند در جریان خون شما انباشت می شود. کلیه های شما باید سخت تر کار کنند تا قند ...
پایان تست دردناک قندخون
خود مرتب از دستگاه تست قند خون استفاده و نوک انگشتان را با سوزن مخصوص زخمی کنند. سیستم جدید توسط یک برچسب 35 میلی متری که در پشت بازو قرار می گیرد، کار می کند. یک رشته کوچک – به پهنای سه تار موی انسان – وارد سطح بالایی پوست می شود و سطح گلوکز را در ماده میان سلول های پوستی می خواند. سپس اطلاعات از این برچسب از طریق یک سامانه flash sensing- همان فناوری که برای کارت های مسافرتی ...
نانی پرطرفدار که شکم و پهلوی شما را بزرگ می کند
لواش و برنج سفید در نهایت به سندرم متابولیک تبدیل می شود. صالحی با بیان اینکه نان سفید منجر به سرطان های پروستات، سینه، خون و صفرا می شود اضافه کرد:با مصرف نان سفید و برنج سفید و البته کیک و کلوچه و شیرینی قنادی و بیسکویت و ماکارونی و قند و شکر، آنچه وارد خون می شود قند بدون ویتامین های گروه B است. او ادامه داد: قند گلوکز از طریق خون وارد بافت ها و سپس وارد سلول و در نهایت ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
... قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و از تمامی جهات بد محسوب می شوند. آنها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و تهی از مواد مغذی ارزشمند هستند. جدا از این که زمینه ساز افزایش وزن می شوند، قندهای فرآوری شده ترشح پیامرسان های التهابی که به نام سیتوکین ها شناخته می شوند را تحریک می کنند. سیتوکین ها گلبول های سفید خون را سرکوب می کنند، از این رو فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به ...
سوپر فودهای افراد دیابتی
سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه کلسیمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند خون می شود. درحالیکه آناناس دارای نمایه ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به افسردگی/ رنگی که قاتل افسردگی است
...: مغز انسان 2 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد و از 20 درصد انرژی تولید شده بدن استفاده می کند. وی بیان کرد: بیش از 20 میلیارد نورون در مغز یک انسان بالغ وجود دارد. یک نورون تقریبا به 40 هزار سیناپس متصل می شود و به طور کلی مغز انسان دارای حدود 10 هزار نوع نورون مختلف است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مغز انسان با سرعت 432 کیلومتر بر ساعت اطلاعات را پردازش می کند و ...
میوه و گل تمشک در روزهای خنک تابستانی گلوگاه
به گزارش مازند اصناف ؛ فصل برداشت تمشک صحرایی در گلوگاه از اواسط شهریور ماه آغاز و تا اواخر مهر ماه ادامه می یابد. تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. میوه تمشک سرشار از ویتامین ث، قند، جوهر لیمو و ترشی سیب است و به همین جهت طعم ترش مطبوعی دارد و به علت داشتن املاح زیاد، خون را قلیایی کرده و ترشی آن را از بین می برد. میوه تمشک بسیار خنک و ضد رطوبات بدن است و راه ورود میکرب ها را به عروق می بندد و از خونریزی و فساد خون جلوگیری کرده و رقت خون را درمان می کند. گلوگاه ما* ...
احتمال سکته مغزی با 3 داروی پرمصرف
سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان اکسیژن و مواد مغذی به مغز مسدود می شود. این شرایط به طور معمول در نتیجه لخته های خون یا پارگی رگ ها شکل می گیرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایزی هلث آپشنز ، سلول های مغز به واسطه کمبود اکسیژن و مواد مغذی می میرند و بر همین اساس افرادی که سکته مغزی را تجربه می کنند، ممکن است با معلولیت هایی در درجات مختلف مواجه شوند. اگر سلول های بسیار زیادی گرسنه ...
واقعیتهای عجیب درباره شکر!
شکر در برنامه غذایی افزایش یابد این هورمون عملکرد خوبی نخواهد داشت و هشداری مبنی بر سیر شدن به مغز منتقل نمی شود و در نتیجه با پرخوری و افزایش وزن امواجه خواهید شد. اعتیادآور بودن یکی دیگر از واقعیت های عجیب و ترسناک در رابطه با شکر است! شاید این موضوع را از اطرافیان و دوستانتان شنیده باشید که می گویند به خوردن قند یا شکر معتاد شده اند. ممکن است حتی ندانید که به این ماده شیرین معتاد شده ...
8 بیماری که تعادل بدن را به هم می زنند
سرگیجه ممکن است برای افراد مختلف معانی متفاوتی داشته باشد. ممکن است سرگیجه برای یک نفر به معنی احساس زودگذر از حال رفتن باشد درحالی که برای فرد دیگری به معنی احساس چرخش طولانی مدت می باشد. اختلالات تعادلی و عدم تعادل در راه رفتن و ایستادن ممکن است در اثر اختلالات سلامتی متفاوت، داروهای خاص و برخی از مشکلات مربوط به گوش داخلی و مغز ایجاد شوند. مشکلات تعادلی (اختلال در تعادل بدن) می ...
خواص دانه چاودار
تواند خطرناک باشد. گندم می تواند باعث افزایش سطح انسولین گردد زیرا از مولکول های کوچک تری تشکیل شده است که به سرعت و به راحتی در بدن به قند ساده تجزیه می شود. همین امر باعث افزایش انسولین در بدن می گردد. با اینحال چاودار که از مولکول های بزرگ تشکیل شده است به سرعت تجزیه نمی شود و تاثیر کمتری بر روی قند خون دارد. گوارش و هضم: همانطور که در بخش کاهش وزن بیان کردیم، چگالی فیبر غذایی در ...
اگر کبد آسیب دیده باشد و درست عمل نکند توانایی انجام این کار را ندارد
همانند گذشته به سلول های چربی رسیدگی نمی کند. تنها حرکتی که سلول های چربی انجام می دهند جذب چربی بیشتر و افزایش وزن شما است. آلرژی ها هر زمان که کبد احساس می کند چیزی درست پیش نمی رود اقدام به تولید پادتن یا آنتی بادی می کند. این پادتن ها با حمله به عوامل حساسیت زا یا آلرژن ها وظیفه خود را به خوبی انجام داده و آنها را دفع می کنند. اگر کبد آسیب دیده باشد و درست عمل نکند ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
هستند که دیدگاهی منفی نسبت به زندگی داشته باشند و بیشتر به طور تکانه ای رفتار می کنند. در حالی که افرادی که در خونشان میزان بالاتری از امگا سه دارند، معمولاً توافق پذیرند و با احتمال کمتری اخلاق تند و خشن از خود نشان می دهند. علاوه بر این، چربی در حد متعادل اثر ضد افسردگی دارد اما استفاده زیاد از آن، باعث می شود چربی در معده به مدت طولانی باقی بماند و سبب منحرف شدن خون از مغز ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
تواند خطر بیماری های قلبی و مشکلات قلبی را افزایش دهد. به گفته ی او این امر بسیار نادر است. تنها به این دلیل که احساس نم و رطوبت نمی کنید، به این معنا نیست که واقعا عرق نمی کنید. کاملا مشخص است که اکثر ما روزانه حدود 45 گرم عرق می کنیم، آن مقدار که هنگام ورزش ترشح می شود، حساب نشده است. 5. قند خونتان پایین است. به طور طبیعی، وقتی که ناشتا هستید قند خون شما باید بین 70 تا 100 میلی گرم ...
اثرات مخرب روش های خودسرانه رژیم درمانی
. این متخصص تغذیه ورژیم درمانی تصریح کرد : میزان کاهش وزن باید بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته باشد و بعد از 6 ماه باید وزن کاهش یافته برای مدتی حفظ شود. شادنوش در بیان راههای درمان چاقی اظهار کرد: رژیم درمانی، افزایش فعالیت بدن، اصلاح شیوه زندگی دارو درمانی و جراحی از جمله روش های درمان چاقی محسوب می شوند. به گفته او افراد بر ای کاهش وزن و استفاده از روش های مختلف حتما باید با پزشک متخصص مشورت کرده و خودسرانه اقدام به کاهش وزن نکنند زیرا ممکن است اثرات مخربی برای سلامت آنان در پی داشته باشد. ...
مصرف قرص ضد بارداری، موارد منع
دانستنی هایی درباره ی استفاده از قرص ضدبارداری عوارض شایع این روش معمولاً در ماه های اول استفاده بروز کرده و طی 2 یا 3 ماه بعد کاهش پیدا می کنند و یا از بین می روند. این عارضه ها شامل این موارد است: افزایش وزن: دلیل افزایش وزن، تجمع مایعات در بدن به دلیل اثر پروژسترون، افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش مصرف مواد غذایی است. افزایش وزن با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل ...
مصرف نان و برخی از مضرات آن!
وب سایت زوم تک - بهنام خدابخشی: نان یکی از غذا های پرطرفدار در کشور ما است. اکثر نان ها با استفاده از آرد سفید و با دمایی بالاتر از 400 درجه پخته شود که فقط باعث تولید قند می شود. یعنی با خوردن نان مقدار زیادی قند وارد بدن خود می کنیم. جالب است بدانیم که قندی که از طریق میوه ها مصرف می کنیم به دلیل داشتن انواع ویتامین سریع وارد چرخه متابولیسم شده و به انرژی تبدیل می شود. اما قند بدون ...