خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از mensfitness با این حال نباید از این نکته غافل بود که به دست آوردن عضلات نیز باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. حفظ سلامت عضلات، خود راهی برای کاهش وزن موثر است. در اینجا 6 روش که برای داشتن عضلاتی سالم تر مورد پیشنهاد متخصصان طب ورزش است، را می توانید بیشتر بشناسید: خواب کافی : عضلات بعد از تمرین و در زمان استراحت ترمیم و حجیم می ...
آقای بازیگر معروف از دلیل خاص لاغر شدنش می گوید
افرادی که به هر دلیلی دچار چاقی می شوند، انکیزه های متفاوتی برای گرفتن رژیم دارند. انگیزه هایی مثل داشتن تناسب اندام و بدم سالم، احساس سبکی، راحتی در خریدهای لباس زیبا و دلخواه و ... گرفتن رژیم درستو اصولی زیر نظر پزشک متخصص تغذیه در کنار ورزش به هر دلیلی که باشد، نقطه ای مثبت در زندگی افراد چاق محسوب می شود که می تواند علاوه بر رسیده به تناسب اندام و سلامت، به داشتن روحیه خوب و اعتماد به نفس به فرد هم کمک کند. بازیگر ...
12 شاسی بلند برتر ساخت آمریکا
ردیف سوم به مقدار کافی بزرگ نیست همچنین هنگامی که از هر سه ردیف صندلی استفاده می کنید فضای بار به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. اگر تعداد افراد یک خانواده زیاد باشد و فضای بار بیشتری نیز نیاز داشته باشد مدل سابربن می تواند گزینه مناسب تری باشد. یکی از امکانات جالب این خودرو TEEN DRIVER SYSTEM است که مناسب والدینی است که خودرویشان را در اختیار فرزندانشان قرار می دهد و در مورد نحوه ...
از نظر ما محمدرضا رحیمی رهبر شبکه کلاهبرداری بود/ باید دادگاه احمدی نژاد تشکیل می شد
افراد مسئول در زمان مسئولیت شان رسیدگی شود، آقای احمدی نژاد را احضار کردم. خودم هم می دانستم تبعات دارد و حتماً یک جنجالی به پا می شود. ** بعد از احضار احمدی نژاد، با شما از جاهای مختلف تماس نگرفتند؟ پرونده را خواستند و من توضیح دادم. قبلاً پرونده به دیوان عالی کشور ارسال شده بود و دیوان شعبه 76 را صالح به رسیدگی دانسته بود. قبلاً همه کارها به صورت قانونی انجام شده بود. هیچ ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
هر وعده غذایی به میزان قابل توجهی باعث کاهش وزن می شود. بنابراین جای تعجب نیست که نوشیدن مقدار کافی آب می تواند باعث کاهش روند بزرگ شدن دور کمر شما باشد. آب نه تنها به ما انرژی می دهد و به تنظیم دمای بدن کمک می کند، بلکه باعث کالری سوزی بیشتری می شود که جلوی اضافه وزن ما را می گیرد. به علاوه، زمانی که بدن دچار کم آبی می شود، برای عملکردهای حیاتی اش آب را ذخیره می کند که منجر به احتباس آب و افزایش ...
خروپف نشانه بیماری جدی است
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، خروپف مشکل شایع و آزاردهنده ای است که فرد مبتلا و حتی سایر اعضای خانواده را از خواب کافی و خوب محروم می کند از همین رو همه افراد دنیا از آن هراس دارند چراکه هیچ شخصی مایل نیست خواب خود را با خروپف طی کند. عوامی باعث زیادی همچون ضعیف بودن ماهیچه های زبان، مصرف الکل ، انسداد راهای بینی ، افزایش چاقی و غیره باعث ایجاد سرو صدای خروپف می شود اما ...
6 افسانه درباره سلامت آقایان که باورتان شده است
سرطان سینه، میزان استروژن بالا، نارسایی کلیوی و افزایش وزن تاثیر دارند. آیا مردان به پوکی استخوان دچار می شوند؟ پوکی استخوان باعث ضعیف شدن استخوان های بدن می شود و در نهایت منجر به شکسته شدن استخوان ها می شود. این بیماری کمتر در مردان مشاهده می شود؛ چون آنها استخوان بندی قوی تری دارند و مانند زنان دچار قاعدگی نمی شوند تا تغییرات هورمونی به سرعت در بدنشان ایجاد شود و دچار فقر ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
آشنایی با فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه
مغزها به دلیل دریافت انرژی و کالری بالا عاقلانه و به صلاح نیست. البته بسیاری از مردم با حذف پنیر به خوردن کره، خامه و سرشیر همراه مربا روی می آورند که به دلیل چربی و انرژی بالاتر باعث چاقی و افزایش فشار خون می شوند. افزایش وزن و میزان چربی خون از عوامل اصلی و افزایش دهنده سکته قلبی است و یک صبحانه نامتعادل و غیر اصولی می تواند خطرساز باشد، حتی با داشتن سابقه بیماری های قلبی فرد می ...
جدال بر سرانتصابات قانونی
برای اثبات آن تصمیم می گردد. امیدوارم دستِ کم اگر افراد در ابتدا به حقیقت مورد نظر خود رسیدند، برای آن استدلال حقوقی پیدا کنند؛ امری که به هیچ وجه در شورای شهر وجود ندارد . هم ترازی شهرداری با وزارت این وکیل دادگستری در خصوص ضرورت رعایت اصل قانون مداری توسط مسئولان، ادامه داد: از نظر قانونی شهردار تهران می تواند در پست های معاونت از نیروهای بازنشسته استفاده کند، زیرا براساس ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
نوجوانان را جدی بگیرید فشار خون بالا در نوجوانان نیز به اندازه بزرگسالان خطرناک است و به قلب و رگ ها آسیب می زند. استفاده از غذاهای آماده و شور، کم تحرکی، سیگار و مشروبات الکلی از مهمترین عوامل افزایش فشار خون در نوجوانان است. نوشیدنی که سکته مغزی را در افراد افزایش می دهد افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از یک فنجان چای ...
ماجرای رشوه به قاضی پرونده کهریزک و احمدی نژاد
برای این موضوع وجود نداشت. ضمن اینکه بعید است یک رئیس جمهور بیاید برای یک کد رهگیری که نهایتاً 40 هزار تومان است، خودش را به دردسر بیاندازد. ما همه اینها را رد کردیم. چون اصلاً به ایشان ربطی ندارد. مثلاً یک نفر در کاشان شکایت کرده بود که سخنرانی رئیس جمهور توهین به منزلت مردم کاشان است. خُب همه اینها رد شد. شکایت هایی که ماند شکایت هایی بود که اساس داشت. ** مانند کدام شکایت؟ ...
لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان اعلام شد
چاقی در شهرها دو برابر روستاها است. وی عنوان کرد: متأسفانه 5/27 درصد دانش آموزان ما از مواد غذایی غیرمفید مانند شیرینیجات و پفک در هفته استفاده می کنند و 7/25 درصد آنها که برابر با یک چهارم میزان دانش آموزان کل کشور است هر هفته به مصرف نوشابه 15 درصد در هفته به طور مرتب به مصرف فست فود می پردازند. سخنگوی وزارت بهداشت اذعان داشت: 60 درصد دانش آموزان روزانه از شیر مصرف نمی کنند و ...
ولایتی: تراریخت ریشه حیات را در این سرزمین می زند/ نمی دانیم برخی چرا اصرار می کنند
...> لذا هم احتیاط حکم می کند که ما تا مطالعه کامل نکردیم، بی محابا وارد این صحنه نشویم، دیگر اینکه از تجربه دیگران که پایه گذار این موضوعات هستند پند بگیریم. آنها که باعث و بانی این نوع کارها و تغییرات ژنتیکی هستند، خودشان نیمه راه متوجه عوارض احتمالی شده اند، مثلاً کشوری مثل آلمان، در موضوع تراریخته، خیلی کار کرده و بیشترین ممانعت را در کاربرد محصولات تراریخته دارد. بعضیها هم هستند که بی دریغ از این ...
ارتباط کمبود ویتامین D با سندروم روده تحریک پذیر
دچار کمبود ویتامین D بودند و علاوه بر این، وضعیت ویتامین D تا حد زیادی به کیفیت و وضعیت زندگی فرد ارتباط دارد. محققی به نام ویکی گرانت که حدود 30 سال با IBS زندگی کرده است می گوید که بعد از مصرف زیاد مکمل های حاوی ویتامین D3 به مدت پنج سال، تغییرات چشمگیری در بهبود این بیماری دید. او دریافت که استفاده از مکمل به طور ویژه ای شدت بیماری را کم کرد در شرایطی که سایر روش های درمانی جواب نداده بود. او می گوید که این بیماری، بیماری کاملا پیچیده ای است که می تواند همراه با سایر بیماری ها رخ دهد و مصرف ویتامین D تأثیر مثبتی در رفع آن دارد. ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
ایمنی بدن است. این ویتامین باعث می شود که شما به راحتی اسیر انواع بیماری ها نشوبد. با مصرف این میوه می توانید حداکثر فعالیت روزانه را نیز داشته باشید. با این تفاسیر به جای استفاده از انواع مکمل های ویتامین C موجود در بازار شما می توانید از نارنگی یافا که متبع غنی از ویتامین C است بهره مند شوید. 9. بهبود فعالیت مغز همه ما در اکثر مواقع با تفکرات و تحلیل هایی رو برو می شویم که ...
رنج زالی در سیستان و بلوچستان
ما هم که ازدواج کرده دو فرزند آلبینو دارد. باز پسرخاله مان که ازدواج کرده دو فرزند زال دارد. اگر بخواهیم حساب کنیم در فامیل ما بالای 60 نفر زال وجود دارد. خاش و مناطق بلوچستان آفتاب سوزانی دارد و درباره امکانات عمومی این مناطق هم سخن های زیادی پیش از این گفته شده و همه این موارد زندگی را برای افراد مبتلا به زالی یا آلبینیسم سخت تر کرده است. در کنار این موارد، هیچ حمایتی هم در تمام این سال ها از ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، بسیار کاهش دهید. فراموش نکنید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این راه حل طبیعی به راحتی برطرف نمایید. به اندازه دونفر نخورید گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای 1.1 نفر بخورید. اضافه وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می تواند خطر چاقی در ...
در مصرف نوشابه های انرژی زا زیاده روی نکنید/ مصاحبه اختصاصی سلامتیسم با دکتر مرتضی صفری
شوند که این مساله می تواند برای ورزشکاران خطرناک باشد. از سوی دیگر برای اینکه نوشابه ها طعم و رنگ بهتری داشته باشند به آنها اسانس و رنگ اضافه می کنند. مصرف زیاد اسانس و رنگ هم می تواند در بدن عوارضی ایجاد کند زیرا ما علاوه بر نوشابه ها در طی روز از مواد مختلف دیگری هم استفاده می کنیم که ممکن است آنها هم حاوی انواع اسانس و رنگ باشند بنابراین تجمع این مواد در بدن می تواند به مرور زمان ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. غذاهای تند: فلفل از جمله غذاهایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. با این حال مصرف بیش از حد غذاهای تند سبب ...
اضطراب و افسردگی عامل کیفیت پایین زندگی زنان نابارور
محققان پژوهشگاه رویان طی تحقیقات علمی در صدد آمدند تا کیفیت زندگی در زنان نابارور را مورد بررسی قرار دهند. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از مهر، ناباروری علاوه بر آنکه یک نقص در سلامت فرد است، بار اجتماعی سنگینی نیز برای زوج نابارور، به خصوص زنان نابارور دارد. این فشار روانی در کنار عوامل درونی باعث کاهش کیفیت زندگی (QoL) در زنان نابارور می شود. کیفیت زندگی، اصطلاحی است که برای ...
چرا به زبان فارسی افتخار نمی کنیم؟
رسانه ها مشکل تر هم شده است. فقط یک راه برای تغییر و جایگزینیِ این واژه وجود دارد و آن همکاری تمام قدِ رسانه هاست. به نظر این ویراستار: جایگزین کردن یک واژه کار سختی است؛ چون مردم قبول نمی کنند که دست از عادت ذهنی شان بکشند؛ همان طورکه قبلاً به واژۀ دانش آموز می خندیدند. برای همین، اگر بخواهید واژه ای جا بیندازید، همۀ رسانه ها باید همکاری کنند. خوش شانس ترین واژه برای تغییر پیامک بود. مهران رجبی قوی ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی ...
چگونه تماشاگران انگلیسی رام شدند
انگلیسی بازی داشتند، بلافاصله شهر در حالت آماده باش در می آمد و تعداد زیادی از نیروهای امنیتی برای کنترل وضعیت به آنجا می رفتند. اضافه کنید به این آمار میزان خسارت قابل توجهی که هر از چند گاهی به اموال عمومی وارد می آمد. و حتی موارد متعدد ضرب و جرح منجر به مرگ، باعث شده بود تا کم کم فوتبال در بین علاقه مندان آن، بیشتر رنگ خون و آشوب به خود بگیرد تا ورزش و فرهنگ! ادبیات ورزشی، نامی است ...
ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند!
...: اگر چه سم آفلاتوکسین ناشی از رشد قارچ در همه مواد غذایی مرطوب رشد می کند و ما بصورت مستمردر مصاحبه های خود بویژه درباره آجیل های مانده این موضوع را متذکر شده ایم، اما دوز این قارچ در نان های خشک آنقدری نیست که بتواند مبتلا کننده انسان به سرطان باشد. وی تاکید می کند: اظهاراتی مبنی بر اینکه آفلاتوکسینی که در اثر رطوبت در نان خشک ایجاد می شود، سرطان زا است و مصرف آن توسط دام و در نتیجه ...
انواع مشکلات پا در کودکان، حرکت های اصلاحی
بروز این عارضه ها به پزشک مراجعه کنید. این عارضه ها را می توان در صورت محسوس نبودن، با انجام حرکت های اصلاحی، بهبود بخشید یا حتی از بین برد. کمبود یا دریافت نکردن برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز می تواند موجب ناهنجاری های بدنی، به خصوص در ساختار استخوان ها شود. ویتامین های K ، E ، D ، A ، ویتامین های محلول در چربی هستند. حتما درباره استفاده از آن ها با پزشک مشورت کنید ...
جلوگیری از قطع پا توسط پرینتر سه بعدی
بیمارستان مراجعه کرد و پزشکان پس از آزمایش های مختلف متوجه شدند که او به بیماری استئومیلیت که عفونت استخوان بر اثر باکتری و قارچ به حساب می آید مبتلا است. این بیماری باعث می شود که استخوان های فرد عفونی شده و به تدریج خرد شده و از بین بروند. در روش مرسوم و قدیمی پزشکان اقدام به قطع پای این بیمار می کردند اما این عمل باعث می شود تا پس از مدتی این بیمار سرانجام بتواند روی پای طبیعی خود راه برود و زندگی عادی داشته باشد. ...
آیت الله مظاهری: تهمت وتوهین در مجالس امام حسین(ع) نباشد/ عزاداری ها باید موجب تقویت دین و خلوص نیت شود
...، بغض این جوان را گرفت و بلند بلند گریه کرد. به او گفتم چه خبر است؟ گفت اینجا کجاست؟ گفتم کربلاست. گفت امام حسین سلام الله علیه به همه ما مشرّف باد گفت. توسّل ها انسان را به اینجاها می رساند. ممکن است یک جرقه روی یک انبار بنزین باشد. ممکن است یک قطره اشک روی یک جوان گناهکار باعث شود راه صد ساله را بپیماید. زیاد دیده ایم که در دهه محرم حال عجیبی برای زن و مرد و مخصوصا جوان ها پیدا شده است. چیزی ...
هر گردی گردو نیست؛ هر عمویی، عمو نیست
ارتباط می یابد. عمو، محرم فرزندان برادر است و این واژه خود به خود می تواند باعث مغلطه شود. نقش بازی کردن در مقام محرم و نامحرم، کمپلکسی است که فرد را دچار هیجان صمیمیت و گریز می کند. دختر با کمال سادگی، دوستان پدر را عمو می نامد و واژگان دیگری ندارد. #عمو باید انتخاب کند که محرمی صمیمی است یا چشم چرانی غریبه؟. این انتخاب، طبیعتا بعد از تصوراتی است که پیش از آن لحظه در عمو وجود داشت. لحظه ی ورود ...
همه پرسی استقلال کردستان عراق؛ بحران امنیتی و انسداد سیاسی
تروریستی خونبار در شهرها و مناطق مختلف عراق است. علاوه بر این که ممکن است این روند به درگیری هایی در مناطق مورد تنازع شده و باعث انزوای کردها شوند که این اقدام نیز به خودی خود باعث افزایش بحران های سیاسی و اقتصادی و امنیتی در اقلیم کردستان می شود. شاید اتفاقات مخفی در این روند بسیار بدتر و تلخ تر آن چیزی باشد که ما ذکر کردیم. همچنان برای استقرار رویکردهای عقلانی و منطقی در این عرصه و عقب نشینی ...
