خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
. خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار می دهند از این قرارند: دانه های با گلوتن بالا: اگرچه فیبر موجود در دانه ها عملکرد روده را بهبود می بخشد، گلوتن دانه های تصفیه شده می تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی شود. گلوتن به طور صحیح هضم نشده یا متابولیزه نمی شود و در نتیجه عوارضی مانند آلرژی یا واکنش های جانبی را به همراه دارد ...
درمان یائسگی در مردان
کاهش می دهد. با بالا رفتن سن، توده عضلانی بدن کاهش می یابد که همراه با درد ناحیه دنبالچه و افزایش شکنندگی استخوان دنبالچه است. تجویز تستوسترون در این مردان سبب بهبود قابل ملاحظه درد ناحیه دنبالچه می شود. امروزه هورمون تستوسترون به چهار شکل در بازار دارویی دنیا عرضه می شود: خوراکی، موضعی، تزریقی عضلانی و کاشت زیر جلدی. متیل تستوسترون خوراکی بشدت برای کبد سمی است و امروزه مصرف آن منسوخ ...
قاشق دمنوش سینرژیک تولید شد
قانون - محققان کشور موفق به طراحی قاشقی شدند که به عنوان دمنوش استفاده می شود و دارای خواص پروبیوتیک است. به گزارش قانون به نقل از مهر،بهروز مرادی مجری طرح قاشق سینرژیک اظهار داشت: اغلب بیماری های مزمن علی الخصوص مشکلات گوارشی به دلیل از بین رفتن سیستم دفاعی بدن بروز می کند که اولین سد دفاعی بدن میکروب های مفید یا پروبیوتیک ها هستند. وی افزود: تحقیقات علمی نشان داده است ...
ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز دانش آموزان
بسزایی در شادابی ، نشاط و آرامش ذهنی دانش آموزان دارد. صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی بهبود می بخشد. بررسی ها نشان می دهد مصرف محصولات ارگانیک توسط دانش آموزان، عملکرد شناختی و نمرات امتحانات آنها را بخصوص ...
سرطان کلیه با منشأ مُسکن
آرتروز و ... هستید، بهتر است بدانید در حال حاضر داروهای ضد التهابی و سایر روش های درمانی بسیار موثری وجود دارند که مصرف آنها باعث می شود دیگر نیازی به استفاده از مسکن ها پیدا نکنید یا برای رفع دردهای میگرنی، استفاده از میگراستاپ کمترین عارضه را برای کلیه ها دارد. با استفاده از این روش ها می توانید از مرگ نفرون های کلیه خود پیشگیری کنید و مراقب سلامت آنها باشید. آسیب کلیه ها با تداخلات دارویی ...
اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم غذایی چه از تولید گاز رنج می برید، نفخ مزمن را تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت دارد. به گزارش "لیو لاو فروت"، یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان روده بزرگ ...
این سیاه تند با 8 خاصیت جادویی
به گزارش شمال نیوز، فلفل سیاه قابلیت جذب مواد مغذی مختلف مانند ویتامین های A و C، سلنیم، بتاکاروتن را افزایش می دهد و به حفظ سلامت فرد کمک می کند و در مبارزه با سرطان، عفونت ها و درمان التهاب موثر است و از خروج مواد موجود در سلول ها جلوگیری می کند و از فعالیت های روده ای می کاهد. نتیجه این امر، افزایش شکل فعال و قابل استفاده مواد مغذی در بدن است. فلفل سیاه با تحریک جوانه های چشایی به افزایش ترشح ...
فواید وخواص پوست لیموترش
، موجب برطرف کردن سم های موجود در بدن می شود. با این وجود متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پوست لیمو به دلیل طعم تلخ آن مفید نیست و آن را کنار می گذارند و البته عده ای نیز بر حسب عادت آن را دور می ریزند. در این مطلب از ستاره قصد داریم شما را با خواص پوست لیمو ترش و کاربردهای آن آشنا کینم. با ما همراه شوید. خواص درمانی پوست لیمو ترش پوست لیمو سرشار از کلسیم و ویتامین ث است ...
خواص روغن ذرت چیست؟
بدن است، همچنین به دلیل دارا بودن انواع اسیدهای چرب ضروری نقش مهمی در سلامت قلب و عروق بازی میکند. ویتامین ای و امگا 6 موجود در روغن ذرت، باعث شده روغن ذرت برای رفع مشکلات و ناراحتی های پوست بسیار مفید باشد. لذا از دیگر خواص روغن ذرت، استفاده از آن برای درمان اگزما و حساسیتهای پوستی به صورت استعمال موضعی میباشد. روغن ذرت منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد سرطان زا مبارزه می ...
بخور و نخورهای گروه خونی O
می توانند از بعضی از آنها مانند جو، گندم سیاه و برنج استفاده کنند. به جز چند سبزی، می توانند از اغلب سبزیجات مانند گوجه فرنگی، سیر، ترب کوهی، کلم بروکلی، بامیه، پیاز، جعفری، فلفل قرمز، سیب زمینی، کدو حلوایی و شلغم استفاده کنند. اکثر میوه ها مانند آلو،انجیر، گریپ فروت و بیشتر انواع توت ها بعضی چاشنی ها مانند نمک ید دار، کاری، فلفل هندی عسل، شکلات، کاکائو ...
عوارض تغذیه نامناسب در دوران رشد کودک
یک میان وعده سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود. دانش آموزان باید روزانه حداقل 3واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کنند. هر واحد یعنی یک لیوان شیر یا ماست و حدود 1٫5 قوطی کبریت پنیر که البته توصیه می شود مواد لبنی مصرفی از نوع کم چرب باشند؛ یعنی کمتر از 2٫5 درصد چربی. برای حفظ سلامت و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی چه باید کرد؟ مصرف روزانه گروه سبزی ها و میوه ها یعنی 4- 2 واحد ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید +تصاویر
... همچنین، بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پاکسازی رادیکال های آزاد، سموم و دیگر عوامل سرطان زا کمک می کنند. برای محافظت از خود در برابر سرطان، دو یا سه بار در هفته مصرف حدود دو فنجان بروکلی آب پز یا بخارپز را فراموش نکنید. گردو برای سلامت مغز قدرت خوب مغز اهمیت دارد، زیرا این اندام به طور مداوم در حال کار است و بدون استراحت عملکردهای اندام های دیگر ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
زدن تعادل هورمون ها در بدن از عوامل بروز سردرد است. طبیعی است این نوع سردرد با جبران کمبود خواب برطرف می شود. برهم خوردن ریتم بدن غذا خوردن یا خوابیدن در ساعت های غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...
9 غذای غنی از پتاسیم
مغذی در سلول ها می شود در حالی که پتاسیم سلول ها را به تخلیه کردن مواد انباشته در خود به خصوص مواد زائد تشویق می کند . به همین دلیل اگر مصرف سدیم را کاهش داده و بیشتر پتاسیم دریافت کنید سلولیت در بدن شما کاهش خواهد یافت . • حفاظت از پوکی استخوان مطالعات متعددی به ارتباط بین افزایش تراکم استخوان و سطح پتاسیم را نشان می دهد . این مطالعات حتی در زنان یائسه و مردان مسن نیز نتایج مشابهی داشته است . منبع وبسایت: http://7ganj. ...
از فواید روغن زیتون برای کودکان تان مطلع شوید
به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی شناخته شده است. این ماده ی -غذایی اعجاب انگیز برای پایین آوردن سطح تری گلیسیرید در بدن کودک شما مفید بوده و از سلامت قلب و عروق او محافظت خواهد کرد. همچنین، مصرف روغن زیتون در وعده های غذایی کودک شما، باعث بازسازی بافت های آسیب دیده بدن او شده و خطر ابتلا به سرطان را به اندازه ی قابل توجهی پایین می آورد. 3٫ رشد و توسعه ی مغز کودک با روغن زیتون: روغن ...
مواد مغذی برای نوزاد، غلات غنی شده
. موز حتما باید رسیده باشد و قبل از اینکه به کودکتان بدهید باید له بشود. تخم مرغ تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست. سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئین است و زرده آن هم سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است. زرده همچنین حاوی choline است که یه ماده مغذی ضروری برای بهبود سلامت مغز است. برخی پزشکان توصیه میکنند که نباید به نوزادان تا زمانی که یک ساله ...
شیردهی در طب سنتی، همه چی قدیمیش خوبه!
تواند جایگزین شیر مادر شود، شیر گاو است. باید توجه داشت که دستگاه گوارش نوزادان با هم تفاوت دارد و ممکن است بعضی از آنها به پروتئین موجود در شیر گاو حساسیت نشان دهند. اگر سیستم ایمنی بدن نوزاد به پروتئین شیر گاو حساسیت نشان دهد، کودک دچار علائمی مانند درد شکم، بی قراری، نفخ زیاد، اسهال و حتی گاهی وجود خون در مدفوع می شود. در این موارد باید شیر گاو و فرآورده های لبنی قطع و از شیر خشک مناسب مصرف شود. در ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز! / آیا می توان بدون کبد زندگی کرد؟ / با مشاهده چند علائم به ...
و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم. سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما را بهتر می کنند. روی موجود در کلم بروکلی منجر ...
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم غذایی مدیترانه ای
است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش انرژی در طول روز همان چیزهایی که به سلامت قلب شما کمک می کند برای مغز شما هم مفید خواهد بود. برای بهبود سلامت مغز غذا های حاوی آنتی اکسیدان را جایگزین غذاهایی که چربی بد دارند، کنید. ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
...، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ...
بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید
خواهیم گفت که با دنبال کردن آن ها به بهبود سلامت( Health ) تیروئید خود کمک می کنید: فیبر دریافتی را بالا برده و کالری را کاهش دهید توصیه می کنیم از برنامه غذایی استفاده کنید که فیبر بالایی در خود داشته باشد. چنین برنامه ای حاوی میوه، سبزیجات، لوبیاها، دانه ها و جوانه ها است. غذاهای سرشار از فیبر مانند آلو سیاه و آب آلو به حرکت روده کمک می کنند. حرکت کافی و سالم روده بسیار با اهمیت ...
خواص درمانی آووکادو
: به بدن برای ساخت گلوبول های قرمز خون و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند. همچنین یک آنتی اکسیدان است و برای سلامت پوست و مو ضروری است. فولات Folate : ترویج سلول سالم و توسعه بافت. برای بهبود رشد مغز و ستون فقرات جنین هم ضروری است بنابراین به طور خاص از اهمیت بسزایی برای زنان باردار برخوردار است ( به تمام زنان در سن باروری توصیه میشود که مکمل فولات استفاده کنند. ) این مسئله برای ...
فرمول غذایی شفابخش!
عنوان تجمع غیر طبیعی یا بیش از حد چربی تعریف می شود، که ممکن است به سلامت آسیب وارد کند. چاقی با بیماری قلبی عروقی، دیابت، اختلالات عضلانی اسکلتی و حتی برخی سرطان ها (از جمله اندومتر، پستان، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه ها و روده بزرگ) پیوند خورده است. برای کمک به کاهش وزن و محافظت از خود در برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی ...
هر چیزی را که باید در خصوص بیماری نقرس بدانید!
.... به طور طبیعی، اسیداوریک در خون حل و از طریق کلیه ها و ادرار از بدن دفع می شود. اگر تولید اسیداوریک زیاد شود یا دفع آن از کلیه ها کاهش یابد، مقدار اسیداوریک در خون افزایش می یابد که به این حالت هیپراوریسمی گفته می شود. مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد پورین مانند جگر و قلوه، ساردین، آب گوشت، لوبیا خشک، سویا و نخود سبز می تواند عامل این مشکل باشد. البته هیپراوریسمی بیماری محسوب نمی شود و به ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
توانید احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های ناشی از آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. در ادامه نگاهی داریم به راههای پیشگیری از دیابت نوع دوم، از طریق تغییراتی در سبک زندگی که پشتوانه ی علمی دارند. وزن کم کنید داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، اصلی ترین ریسک فاکتور برای دیابت نوع دوم است. وقتی شما چربی زیادی با خود حمل می کنید، مخصوصا چربی های عمقی بدن، حساسیت انسولینی ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
... تمامی انواع حبوبات و بنشن های دیگر از قبیل لوبیا چیتی، قرمز، سفید، سرمه ای، سیاه، نخودها، لوبیا و عدس منابعی فوق العاده از فیبرهای حل شدنی هستند. فیبر در روده کوچک به نمک های صفرا که مملو از کلسترول است چسبیده و موجب دفع نمک ها می گردد. در حین این فرایند، کبد باید کلسترول بیشتری مصرف نماید تا نمک صفراوی تولید کند، بنابراین میزان کلسترول موجود در بدن که تبدیل به کلسترول مضر می شود را کاهش ...
راه هایی ساده و سریع برای مقابله با نفخ شکم
آلو خشک شده استفاده نمایید. اما مراقب باشید که شما بیش از حد سریع فیبر مصرف نکنید چرا که ممکن است باعث شود بیشتر احساس نفخ شکم کنید. بدن شما نیاز به زمان دارد تا این مواد را هضم کند. غذاهای بادآور را کنار بگذارید لوبیا و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و کلم حاوی قند هستند که برای برخی افراد هضم شان مشکل است. اما شما مجبور نیستید به طور کامل آنها را کنار بگذارید. در عوض ...
سرفه نشانه ضعف در مکانیسم دفاعی بدن است
مراجعه کند. این فوق تخصص ریه با تاکید بر اینکه سرفه اکثرا بعد از عفونت ایجاد می شود، افزود: این موارد ممکن است خود به خود بهبود یابند، اما اگر به طول انجامند باید به پزشک مراجعه کنیم چون بیشتر آنها ناشی از آلرژی هستند. وی سرفه در افراد سالمند را دارای اهمیت بیشتری دانست و گفت: سرفه مزمن در خانم ها از آقایان شایع تر است. سرفه های مزمن به بررسی نیاز دارد و نارسایی قلبی، سرطان ها، مصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 4 مهر ماه
تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل نوسانات جزئی دمایی تغذیه باغات جهت افزایش رشد ثانویه و مقاومت در برابر سرمازدگی حذف سرشاخه های آلوده به تخم زنجره مو با مشورت کارشناسان جهاد کشاورزی هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آنها در خارج از باغ استفاده از کودهای فروت ست(کودهای تنظیم گلدهی ...
10 نکته روی خط سلامت
خطر سازند. مصرف کلسیم کلسیم به طور کلی برای سلامت استخوان مفید است همچنین در ساختن عضلات قوی ضروری محسوب می شود، کلسیم برای بهبود انقباض عضلات ضروری است و سبب بهبود رشد عضلات می شود، خوشبختانه برای افرادی که می خواهند چربی پاهایشان را آب کنند، خوراکی های غنی از کلسیم عالی است. خوردنی به ظاهر سالم ماست های طعم دار می توانند در صورت ناپرهیزی از یک انتخاب ...
