خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
.... زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این باره با همشهری گفتگو کرده است که باز نشر آن را در ادامه می خوانید. از نظر شما نیازهای تغذیه ای دانش آموزان شامل چه چیزهایی می تواند باشد؟ در دوران مدرسه، رشد کودکان به صورت تقریباً یکنواختی ادامه دارد و سال های آخر دبستان، مقارن با شروع جهش رشد، به ویژه در دختران است؛ بنابراین، تأمین انرژی موردنیاز بسیار ضروری ...
چه غذاهای در دوران بارداری نباید مصرف شود؟
اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ...
اهمیت صبحانه برای دانش آموزان، فراموش نشود!
. پژوهش ها نشان داده، رشد ذهنی و جسمی مناسب به داشتن تغذیه سالم وابسته است. تغذیه سالم یک فرایند پیوسته محسوب می شود که باید از خانه شروع شده و به مدرسه تسری پیدا کند. به عبارت دیگر باید در خانه عادات غذایی درست را به کودکان بیاموزیم تا در مدرسه با دردسرهای کمتری مواجه شویم. این متخصص بهداشت عمومی در ادامه می افزاید: مواد غذایی باید به گونه ای انتخاب شود که بتواند همه نیازهای جسمانی دانش ...
زنگ اول: تغذیه سالم
اگر جزو والدینی هستید که کوله پشتی فرزندتان را با انواع کیک و کلوچه و آبمیوه پر می کنید، وقتش رسیده که در برنامه غذایی او تجدیدنظر کنید. این راهنما را بخوانید تا بدانید سالم ترین خوراکی ها برای فرزندتان کدامند و چطور می توان با تغذیه، به رشد ذهنی و جسمی کودک دانش آموز کمک کرد. شروع روز با خوردنی های خوشمزه صبحانه، مهم ترین وعده غذایی هر کسی، از کوچک تا بزرگ است. خوردن صبحانه ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
میان وعده نان و تخم مرغ، ساندویج مرغ، کتلت، انواع کوکوها مانند کوکوی سیب زمینی، کوکوی سبزی، یا شیر و کیک ، مصرف سبزی بخشی از پروتئین مورد نیاز کودکان این سنین را تامین می کند. 3. آهن: آهن مورد نیاز در سنین مدرسه بستگی به رسته ی زمانی آن بدن و قابلیت جذب آن از منابع غذایی دارد و نیاز به آهن در دوران رشد افزایش می یابد بهترین نوع آهن قابل جذب حیوانی مثل گوشت، مرغ، جگر وجود دارد ...
بررسی نحوه اجرای طرح های مختلف بهداشتی در مدارس کیش
...> وی در اجرای طرح های بهداشتی به الزامات ارتقای کیفی مدارس خصوصا مدارس مروج سلامت و رفع برخی مشکلات و نواقص در مدارس اشاره کرد. در ادامه این نشست مقرر شد معاونت اجتماعی سازمان منطقه آزاد کیش در تامین اقلام مورد نیاز مدارس از جمله تجهیز اتاق های بهداشت و بوفه های مدارس و ... همکاری لازم را جهت رفع این نیاز ها انجام دهد. سایر اعضای شرکت کننده در این نشست نیز دیدگاه های خود را در ...
کشف چک پول تقلبی در کرمانشاه/کشف محموله هروئین در کنگاور
...، بیش از 200 متر سیم برق، یک دستگاه خودروی مسروقه و ... کشف و تحویل مال باختگان شد. این مقام انتظامی ادامه داد: در جریان این طرح بیش از 300 گرم انواع موادمخدر صنعتی و سنتی کشف و 15 نفر خرده فروش مواد مخدر و معتاد متجاهر دستگیر شدند. سرهنگ فخری تصریح کرد: پلمب پنج باب قهوه خانه و مرکز عرضه غیرمجاز قلیان با حضور نماینده اصناف، تعزیرات و بهداشت شهر میان راهان و توقیف 25 ...
دانش آموزان تمایلی به شیرهای توزیعی در مدارس ندارند
پردیس در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه آموزش و پرورش می توانند در مدرسه نقش اصلاحی برای عادت سالم غذایی دانش آموزان ایفا کند، به یکی از اقدامات این وزارتخانه برای اصلاح عادت غذایی دانش آموزان اشاره و عنوان کرد: توزیع شیر در مدارس یکی از اقدامات آموزش و پرورش در این راستا بود که متاسفانه به صورت نامنظم و بدون نظارت صورت می گرفت و همین نبود نظارت موجب شد که آموزش و پرورش اهتمام جدی برای ادامه این مسیر ...
افزایش مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله
متولد شده از مادران سیگاری 10 درصد کمتر از وزن نرمال است. سخنگوی وزارت بهداشت درباره مصرف قلیان نیز گفت: هر وعده مصرف قلیان معادل مصرف 100 تا 200 نخ سیگار است. همچنین کسانی که در معیت افراد مصرف کننده قلیان هستند و فقط از بوی قلیان استنشاق می کنند مانند این است که شش تا هفت نخ سیگار کشیده اند. حریرچی با بیان اینکه 8 میلیون نفر در کشور به نوعی مصرف کننده مواد دخانی هستند گفت ...
این کانال های تلگرامی زندگی تان را خراب می کنند
...، اما هیچ نظارت و سنجش کیفیتی بر اطلاعات در دسترس ما وجود ندارد. یعنی ادمین محترم کانالی که قرار است به شما اصول تغذیه سالم را یاد بدهد می تواند به سادگی اصول ابتلا به بیماری را در قالب اصول سلامتی به خورد جامعه بدهد یا بدون اطلاع دقیق هر مطلبی را که از این سو و آن سو به دستش می رسد، بدون تحقیق و راستی آزمایی در اختیار شما بگذارد؛ بنابراین به اعتبار اینکه این پیام ها در کانال های پر جمعیت منتشر ...
تشکیل 7 پرونده تخلف در تعزیرات حکومتی همدان
کرد وافزود: تا کنون تخلفی در مدارس غیردولتی در استان مشاهده نشده است. وی اظهار داشت: هنوز آراء 6 پرونده تشکیل شده دیگر صادر نشده و فقط یک پرونده به ارزش 700 هزار تومان جریمه شده که این پرونده مربوط به یک واحد خیاطی بوده که به علت گرانفروشی در فروش روپوش مدارس محکوم شده است. علیرضا حسن پور خاطر نشان کرد: تعزیرات حکومتی در این طرح بر واحدهای صنفی کیف و کفش، البسه دانش آموزی ...
تغذیه سالم موجب افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان می شود
غذایی شامل شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه به چند اشتباه رایج تغذیه ای در دانش آموزان اشاره کرد و گفت: نخوردن صبحانه از شایع ترین این اشتباهات است. اباصلتی با بیان اینکه صبحانه باعث تثبیت قند خون می شود و فعالیت طبیعی مغز هم به دنبال تثبیت قند خون حاصل می شود، گفت: از آنجا که سوخت سلول های ...
افزایش میزان خشونت خانگی در طبقات پایین و زحمتکش جامعه
زنان در معرض آسیب هستند؛ به خصوص در جوامعی که زنان و کودکان از حقوق کمتری برخوردار هستند؛ این افراد چه به صورت کلامی و چه به صورت فیزیکی مورد خشونت واقع می شوند. وی با اشاره به افزایش خشونت در جامعه افزود: جامعه ما خشن شده است.طبق گفته های وزیر بهداشت دومین علت مرگ و میر اورژانسی بعد از حمل و نقل جاده ای و شهری نزاع ها و خشونت است. یعنی با وجود اینکه در کشور ما برخلاف سایر کشورها حمل سلاح گرم ...
قراردادهای بزرگ در انتظار وزارت نفت
آن می توان به اصلاح نظام تعرفه های گمرکی روی محصولات وارداتی مشابه محصولات داخلی و یا اصلاح قوانین تشویقی برای فروش داخلی محصولات پتروشیمی مجتمع ها اشاره کرد.وی در ادامه با اشاره به برگزاری نمایشگاه ایران پلاست، گفت: برگزاری این نمایشگاه به عنوان یکی از معتبرترین نمایشگاه های تخصصی صنعت پلاستیک منطقه می تواند ظرفیت ها و توانمندی های این صنعت را برای جهانیان عرضه کند و صنعتگران ایرانی را نیز با ...
فلیترنیگ در کشورهای جهان
از طرف ما نیز عزمی وجود نداشته که تعامل صورت بگیرد . در هر حال طی سالهای اخیر، گسترش اینترنت زمینه ای به وجود آورد که طیف وسیعی از اطلاعات بدون هیچگونه محدودیتی و فراتر از مرزهای جغرافیایی در سراسر جهان منتشر شود و به نحو چشمگیری به یک رسانه ارتباطی و اطلاعاتی تبدیل گردد . خصوصیت و ویژگی اینترنت و سهولت انتشار مطالب و اطلاعات وعلاوه بر آن راحتی دستیابی به انواع مختلف اطلاعات در وب اعم ...
سلامت کبد در پاییز، نیازمند 8 ماده غذایی است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از collective-evolution کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم ...
فروش این خوراکی ها در مدارس ممنوع است
چسبندگی موجب آسیب دندانها می شود .لذا به مدارس توصیه شده است که حتما در بوفه های خود مواد غذایی سالم به دانش آموزان عرضه کنند. دکتر صادق نیت از ارائه آمار در خصوص میزان تخلفات در بوفه های مدارس در سال گذشته خودداری کرد و گفت:در سال گذشته بیش از 100 هزار بازدید در مدارس کشور داشتیم حتی شیری که در مدارس نیز توزیع می شود مورد بررسی قرار می گیرد بطوریکه سال گذشته تخلفاتی در مورد آلودگی ...
خوراکی های کم کالری ولی چاق کننده!
، و پیتزاهائی دست زدند که سرشار از قند و چربی هستند. روکسانا آیرینو، 28 ساله، روزنامه نگار، می گوید: وقتی تازه به خوردن مواد غذائی فاقد گلوتن و بدون فرآوری روی آورده بودم وزنم کاهش یافت. بعد از آن که مواد غذائی پخته شده فاقد گلوتن خوردم دیگر حتی یک گرم هم از وزنم کم نشد. لیپمن توصیه می کند اطلاعات نوشته شده بر روی بسته بندی مواد غذائی را بخوانید و از مصرف موادی که به ازای هر وعده بیش از 4 گرم قند ...
خشونت مقدس
حتی تعجب برانگیز هم نیست. هیچ جایی وجود ندارد که آدم ها به عنوان توالت از آن استفاده کنند، نه حتی بلندی یا حصاری که پشت آن پناه بگیرند، همه جا مثل هم است؛ برکه های زردرنگ، درختان باریک بامبو و بی شمار آدم های سرگردان در هوای مرطوب و شرجی شرق آسیا. بوی تند مدفوع با نان تازه آمیخته شده و در این فضای نه چندان دلچسب گفت وگو با زن ها آغاز می شود. عُمر صدیق قرار است نقش مترجم را ...
9 معتاد بهبود یافته در بیله سوار شاغل شدند
حوزه آگاهی و پیشگیری از مواد مخدر در طول سال تحصیلی به دانش آموزان و دانشجویان ارایه کنند. حلیم افزود: آموزش و پرورش با داشتن ابزارهای لازم به عنوان اصلی ترین نهاد اجتماعی بیشترین تاثیر تربیتی را بر روی تمامی افراد جامعه دارد به شرط آنکه با استفاده از نیروی انسانی متخصص و متعهد به موقع و بجا بتواند نقش محوری آموزش ؛ آگاه سازی و در کنار آن پیشگیری از عواقب سوء مصرف مواد مخدر را به عهده گیرد ...
فیلتر و فیلترینگ در بقیه کشور ها چگونه است از آمریکا تا تایلند
قصد داریم به بررسی فیلتر و فیلترینگ سایت ها در کشور های مختلف دنیا نگاهی بیندازیم در ادامه با ما همراه شوید. فیلترینگ در دنیا امروزه فیلترینگ به اشکال و انواع گوناگون در کشورهای مختلف دنیا وجود دارد و چیزی نیست که ابداع و ابتکار آن متعلق به کشورمان باشد. گسترده ترین فیلترینگ تارنماهای اینترنتی دنیا مربوط به کشورهای کره ی شمالی، چین و عربستان است که تنها بخش کوچکی از ...
گلبانگ معلمی از جنس صدا
رفته ایم که افتخار خود را معلمی می داند؛ او کسی نیست جز مریم نشیبا معلم و گوینده برنامه های رادیویی شب به خیر کوچولو و گلبانگ . خانم نشیبا مهری دیگر آغاز شده و دانش آموزان چند روزی است که دوباره به مدارس می روند. 25 سال در دبیرستان های منطقه 11 تهران به تدریس پرداختم. من معلمی را افتخار خودم می دانم؛ به عقیده من هیچ نوع مقامی مانند مقام معلمی نیست. معلمی یک هنر است؛ یک هنر ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
، اسپری های ضد آسم و گشاد کننده برونش و قرص های رژیمی، مواد مخدر همچون کوکائین و مشروبات الکلی نیز می تواند در فرد احساس اضطراب یا استرس را به وجود بیاورد. وی عنوان کرد: استفاده از نوشیدنی هایی مانند چای و به ویژه قهوه نیز به علت آنکه مقادیر زیادی کافئین دارند، در شخص احساس اضطراب را ایجاد می کنند؛ بنابراین افرادی که مضطرب هستند، نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. این مشاور نوجوان ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
درصد از این پایگاه ها فعال باشند. وی در خصوص اینکه چه غذاهایی باید در این پایگاه ها یا بوفه مدارس به فروش برسد افزود: خشکبار، خرما، انواع مغزها، انجیر و انواع برگه ها، کشمش فندق، پسته، بادام، تخمه ها، کنجد، نخودچی، گندم برشته و گردو و بادام از جمله مواد مفید هستند که باید در بسته بندی های بهداشتی، بدون نمک و به صورت خام که دارای برچسب و کد بهداشتی هستند عرضه شوند. حق ویسی اضافه ...
بهترین راه لاغری آسان که در زودترین زمان شما را به نتیجه می رساند
کارخانه ای معمولا حاوی شکر ، فروکتوز، شربت ذرت و ... هستند، به جای آنها مواد غذایی سالم مصرف کنید. سعی کنید از خوراکی های مشابهی که قند و شکر کمتری دارند استفاده کنید یا میوه بخورید، به ویژه اگر مصرف قند و شکرتان بالاست. از انواع مواد غذایی و سُس های بدون شکر و چربی استفاده کنید و از مواد غذایی هیدروژنه نیز پرهیز کنید. سعی کنید محصولاتی تهیه کنید که در هر 100 گرم، 2 گرم فیبر دارند. با ...
خوردن صبحانه بر یادگیری دانش آموزان تاثیر مثبت دارد
موادی مانند لواشک، ذرت بو داده، شکلات، آبمیوه های پاکتی و ... مناسب نیستند,کیک با مواد نگهدارنده و آبمیوه مساوی با یک صبحانه سالم نیست. شفقنا- یک متخصص طب ایرانی گفت: لقمه های کوچک و نان نرم تازه نیز یکی از عواملی است که تمایل کودکان را به سمت صبحانه تقویت می کند, در بسیاری از کودکان مصرف نان کره مربای آلبالو اشتهای آنها را باز می کند. به گزارش شفقنا به نقل از پویا، ارمغان ...
آزمون و خطای مسئولان بر سلامت مردم/ تراریخته خوب است یا بد؟
تراریخته در برابر بیماری ها مقاوم هستند. محافظت محیط در برابر سموم: به دلیل اینکه محصولات تراریخته نیاز کمتری به سم پاشی از طریق مواد شیمیایی دارند باعث محافظت محیط در برابر سمپاشی و آفت کش ها می شوند. ماندگاری بیشتر محصولات: با تغییر در ساختار ژنی این محصولات، بدون نیاز به ماده اضافه ای محصولات مدت زمان بیشتری با کیفیت باقی می مانند. اما از سوی دیگر در مقابل ...
کانال های تلگرامی که زندگی را خراب می کند!
صفحه در اختیار است، اما هیچ نظارت و سنجش کیفیتی بر اطلاعات در دسترس ما وجود ندارد. یعنی ادمین محترم کانالی که قرار است به شما اصول تغذیه سالم را یاد بدهد می تواند به سادگی اصول ابتلا به بیماری را در قالب اصول سلامتی به خورد جامعه بدهد یا بدون اطلاع دقیق هر مطلبی را که از این سو و آن سو به دستش می رسد، بدون تحقیق و راستی آزمایی در اختیار شما بگذارد؛ بنابراین به اعتبار اینکه این پیام ها در کانال های پر ...
تغذیه مناسب در کودکان مبتلا به سنگ کلیه
شیوع سنگ کلیه در کودکان به گزارش بهداشت نیوز ، کودکان همچون بزرگسالان ممکن است دچار سنگ کلیه شوند که عوامل ژنتیکی یا نوع شیوه زندگی در بروز سنگ های کلیه در کودکان اثرگذار می باشند. به طور کلی چهار نوع سنگ کلیه در کودکان شیوع دارند که عبارتند از سنگ های کلیه با منشا اگزالات کلسیم، سنگ های کلیه با منشا فسفات کلسیم، سنگ های اسید اوریکی و سنگ های سیستئین. خوشبختانه ...
آشنایی با گزینه های غذایی برای سلامت ناخن ها
می شود. دانه های آفتاب گردان: علاوه بر این که یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب است، مقادیر زیادی منیزیم دارد که باعث رشد ناخن ها می شود. مرغ: سرشار از ویتامین ب، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست می شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می شود. اگر گیاه خوار هستید و گوشت نمی خورید، می توانید اسید ...
