سایر منابع:
سایر خبرها
متفورمین به بارداری کمک میکند؟
متفورمین مصرف می کنم کمی بهتر شده. ممنون اگر جوابم را زود بدهید. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی بهتر است سرخورد دارو نخورید و در این زمینه با پزشک تان مشورت داشته باشید. همانطور که پزشک معالج تان گفته اند باید زودتر باردار شوید و برای اینکه سریع تر باردار شوید توصیه می کنیم اگر چاق هستید یا اضافه وزنی دارید شروع به کاهش وزن کنید و ورزش های هوازی را هم به صورت جدی و روزانه انجام دهید تا سریع تر بارداری برای شما اتفاق بیفتد. ...
آیا خوردن در هنگام نگرانی باعث افزایش وزن می شود؟
نتیجه رسیده اند که تفاوتی میان زنان و مردان در مواجهه با اضطراب و نگرانی وجود دارد. در شرایط نگران کننده، زنان بیشتر تمایل به خوردن غذا دارند و مردان تمایل به سیگار کشیدن بیشتر و مصرف الکل بیشتر(در جوامع مورد مطالعه). مطالعه ای در فنلاند با بیش از پنج هزار شرکت کننده زن و مرد نشان می دهد که اضافه وزن با خوردن در شرایط نگران کننده ای مرتبط است که زنان با آن مواجه می شوند؛ در حالی که در ...
5 اشتباه رایج درباره نوشیدن آب
ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب نوشید: قرار نیست تمام افراد روزانه به طور مشخص به 8 لیوان آب نیاز داشته باشند. این میزان بستگی به اندازه بدن، وزن، میزان فعالیت بدنی، میزان مایعاتی که در غذاها وجود دارند و محیط زندگی دارد. اگر شما در محیط خشک زندگی می کنید یا میزان فعالیت بدنی تان زیاد است، نسبت به سایر افراد، حتی به بیشتر از 8 لیوان آب نیاز ...
قاعدگی نامنظم زنان، علل و اقدامات درمانی
است داروهایی برای تنظیم قاعدگی تجویز شوند . این داروها شامل داروهای ضد حاملگی خوراکی برای خانم های جوان و درمان جایگزینی هورمونی برای خانمهای نزدیک یائسگی است . قاعدگی بی نظمی که به دلیل از دست دادن شدید وزن ، تمرینات و ورزشهای سخت، استرس یا افسردگی باشد به محض رفع این مشکلات از میان بروند، منظم تر می گردند. اگر عامل واضحی برای بی نظمی در قاعدگی شما وجود نداشته و الگوی آشکاری برای ...
علت باردار نشدن، هجده سالمه
تخمدان یا نازایی در خودتان یا خانواده نزدیک وجود داشته است؟ اگر مشاوره نرفته اید حتما به متخصص زنان مراجعه کنید و بررسی ها را انجام بدهید. اگر ریسک فاکتور خاصی نداشته باشید برای بارداری یک سال فرصت دارید ولی اگر یک سال است که اقدام کرده اید ولی بارداری برای تان اتفاق نیفتاده همراه همسرتان به یکی از کلینیک های نازایی مراجعه داشته باشید تا وضعیت تان کنترل شود. ...
این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند
بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد . به گزارش جام جم، پرفسور کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص درد های اسکلتی عضلانی مرتبط با بی خوابی به جام جم آنلاین گفت : اختلالات خواب از جمله بی خوابی می تواند بر روی بسیاری از جنبه های جسمانی و روانی سلامت اثر منفی داشته باشد . وی افزود: در صورت وجود اختلال در خواب ...
بیماری اسهال در نوزادان، شیر مادر
کارشناس مبارزه با بیماری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: تغذیه کودک با شیر مادر از شدید شدن بیماری اسهال در کودکان جلوگیری می کند. دکتر بابک باوفا در گفت وگو با (ایسنا) ، ادامه داد: بیماری اسهال برای نوزادان زیر سه سال به ویژه شیرخوارگانی که از شیر مادر تغذیه نمی کنند بسیار خطرناک است.این متخصص اطفال افزود: اسهال به سبب بی اشتهایی که در کودک ایجاد می کند باعث کاهش وزن ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، انجام شدنی است؟
کاهش وزن دارا می باشد که همگی از عوامل مهم در درمان کیست تخمدان هستند. حال این فعالیت بدنی مناسب می تواند به صورت پیاده روی 1 ساعت در روز، با سرعت ثابت و سطح بدون شیب باشد یا ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، و یا هر فعالیتی که بدن شما را به صورت هماهنگ به تحرک وا می دارد. فراموش نکنید که ضرورتی ندارد ورزش و رژیم غذایی حتماً وزن شما را به وزن ایده آلتان برساند بلکه کاهش 5 تا 10% وزن شما را به هدف درمانی کاهش وزن خواهد رساند. (تبیان) ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
، بدنی مردانه و قدرتمند دارند. آنها در ورزش هایی مثل شنا، بدنسازی، دوومیدانی که قدرت بدنی بالایی می طلبد موفق ترند. آنها شاید در نگاه اول شبیه برادران و پدرانشان به نظر بیایند اما از نظر سلامت بدنی می درخشند. استخوان دست و پای آنها بزرگ است و از توده عضلاتی بیشتری نسبت به زنان برخوردارند تا بافت چربی، مگر اینکه به اضافه وزن برسند. چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟ تناسب ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
زنان و پایین آمدن سطح استروژن خطر بیماری قلبی بالا می رود. استروژن به حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش LDL ( کلسترول بد ) کمک میکند. اما مطالعات نشان می دهد که اضافه کردن استروژن مصنوعی به همان شیوه کار نمی کند. میتوانید برای مدت کوتاه از هورمون درمانی استفاده کنید تا برای علائم یائسگی کمکتان کند اما از قلبتان محافظت نمی کند. - دکتر نیکا گولدبرگ، مدیر پزشکی مرکز تیش جوآن من ...
کاهش درد زایمان سزارین، مراقبت های بعد
نیاز شیردهی اجرا گردد. نوزادتان باید تمامی مدت در کنار شما باشد، مگر مشکل پزشکی برای شما یا فرزند تان وجود داشته باشد. در صورت بروز پیچیدگی ای برای نوزاد باید ارزیابی متخصص کودکان، اندازه گیری، وزن کشی و پاکیزگی او به تعویق افتد. هرچه در توان دارید، درباره زایمان سزارین مطالعه کنید. به علاوه به خاطر بسپارید که تجربه زایمان از روش زایمان مهمتر است. اجازه ندهید تا اتفاق غیرمنتظره ...
15 درمان خانگی برای سرفه کودک
شبانه کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. علت چیست: آسم و سرماخوردگی. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند. اگرچه بیشتر والدین فکر می کنند که خس خس سینه علامت اولیه آسم است اما سرفه های خشک شبانه اغلب بارزترین علامت کودک است. از علائم دیگر می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد ...
روش اصولی محافظت از خودرو+تصاویر
خودرو باعث از کارافتادن آن می شود. اگر از عمر بطری روغن ترمز مطمئن نیستید، از یک بطری روغن ترمز نو که کاملا آب بندی باشد استفاده کنید. بهتر است کل روغن سیستم ترمز در مناطق مرطوب هر سال یک مرتبه و در مناطق معمولی هر دو الی سه سال یک مرتبه تعویض گردد. وقتی مایعات خودرو را پر می کنید حتما از نوع مناسب مایع موردنظر استفاده کنید درغیراین صورت به خودروی شما آسیب می رساند. استفاده از روغن ...
تاثیر دیدن تصویر غذا بر مغز
افراد دارای اضافه وزن، وقتی که با نشانه های مرتبط با غذا خوردن روبه رو می شوند، بیش تر از افراد دارای وزن نرمال برای توجه کردن و اقدام کردن تحریک می شود. به همین دلیل است که اگر از فضایی رد شوید که بوی کباب در فضا پیچیده است، مغز شما تمامی قوا را برای پیدا کردن منبع این بوی خوشمزه بسیج می کند. بررسی اهمیت موضوع: بعد از این که شما متوجه وجود غذای موردعلاقه تان شدید، مغزتان شروع به بررسی ...
اضافه وزن کودکان، یکی از مشکلات شایع امروزی
داده است که اضافه وزن در کودکانی که پدر و مادر چاقی دارند، شیوع بیشتری دارد. این مساله در مورد میزان فعالیت بدنی نیز صدق می کند. یعنی اگر والدین به فعالیت بدنی گرایش داشته باشند، این مسئله در بقیه ی افراد خانواده نیز گسترش می یابد. اگر می خواهید کودک شما دچار چاقی نگردد به راهکارهای زیر توجه نمایید: * کودکان تمایل دارند که عادات غذایی خویش را از والدین و یا خواهر ...
چرا با اینکه ورزش می کنید عضله سازی اتفاق نمی افتد؟
افراد به کالری برای عضله سازی به جنسیت و وزن فعلی آنها بستگی دارد. متخصصان می گویند یک رژیم غذایی مناسب برای عضله سازی مردان باید به ازای هر کیلوگرم وزن فرد، محتوی 52٫4 تا 60٫6 کالری در روز باشد. میزان کالری دریافتی برای زنان به ازای هر کیلوگرم وزن فرد باید 44٫4 کالری در روز باشد. به عنوان مثال مردی با 72 کیلوگرم وزن برای عضله سازی باید نزدیک به 3776 تا 4368 کالری انرژی در روز دریافت کند. ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز را در اینجا بخوانید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت کلینیک آنلاین مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. علی اصغر ابدی متخصص ارتوپدی و جراح زانو و هیپ سوالات شما در زمینه بیماری های ارتوپدی و انواع آرتروز پاسخ ...
نقش ژنتیک در توسعه کشاورزی و دامپروری
نیتروژن) بهبود قابلیت نگهداری (انبارداری ، عمر نگهداری) کاهش مراحل فرایند، بهبود مقاومت، برطرف کردن مواد نامطلوب، تبدیل جریانات زاید فرایند می باشند. مطالعه در بخش بیوتکنولوژی حیوانی نیز اهدافی دارد که شامل بالابردن میزان به طور مثال شیر و گوشت حیوانات ، بهبود مقاومت (بیماری)، گوشت و شیر مناسب (شیر بدون لاکتوز یا کم چربی و ترکیب پروتیین گوشت). کاربرد بیوتکنولوژی در صنایع غذایی مشارکت بین چند رشته علمی ...
فعالیت بدنی کودکان، حداقل صدمه حداکثر نشاط
...: پزشکان باید موقعیت وزنی کودکان و نیز میزان فعالیت بدنی آنها را طی یک دوره پزشکی مداوم ارزیابی کنند. متخصصان موظفند با توصیه های ساده به بچه ها و خانواده ها زمینه را طوری فراهم کنند تا با حداقل صدمه، حداکثر نشاط و لذت حاصل شود. همه افراد به ورزش نیازمندند. معمولاً پزشکان با توجه به سن، موقعیت فیزیکی، مراحل پیشرفت و میزان علاقه مراجعه کنندگان جوان و نوجوان مناسب ترین فعالیت بدنی را به آنها ...
با مصرف سرکه سیب زیبا شوید
روز نو : افرادی که قصد لاغری و کاهش اضافه وزن دارند اغلب سرکه سیب مصرف می کنند این سرکه خواص بی نظیری از جمله زیبایی پوست تان دارد.توجه به اثرات آرایشی و زیبایی سرکه سیب را مورد توجه قرار دهید. سطح پوست بدن مان به طور طبیعی اندکی اسیدی است اما بیشتر صابون هایی که استفاده می کنیم، موجب قلیایی شدن آن می شود.اثرات سرکه سیب(Apple vinegar) روی کاهش وزن و سرعت بخشیدن به آن و همچنین ...
افزایش دختران و کاهش پسران سیگاری
...، اما با پرداخت رقم جریمه یک تا دو میلیون تومان مجددا فعالیت خود را شروع کرده اند. فروش سیگار به صورت نخی نیز ممنوع است، اما جریمه آن 22 تا 86 هزار تومن است.کمبود شدید پزشک عمومی و متخصص در کشورحریرچی در پاسخ به پرسشی مبنی بر بی توجهی پزشکان به حوزه بهداشت و پیشگیری بیان کرد: در حال حاضر ما از نظر پزشک عمومی و متخصص با کمبود شدیدی روبرو هستیم. در بعضی تخصص ها نیز تا 65 درصد کمبود داریم. اما ...
اضافه وزن کودکان، اهمیت حمایت والدین
باشگاه خبرنگاران: اگر کودک شما دچار چاقی بیش از حد شده است با مطالبی در این خصوص آشنا شوید. 1) فقط روی اضافه وزن بچه چاق تکیه نکنید: بچه هایی که اضافه وزن دارند تافته جدا بافته ندانیم .اگر فرزند شما دارای اضافه وزن است برای او محیطی فراهم کنید که مورد حمایت قرار گیرد و انگیزه تغییر در او بوجود آید. راه حل اساسی برای این مساله باید جست.این را بفهمیم ، بسیار مشکل است که شما ...
آلرژی فصلی شما با این موارد تشدید می شود، مراقب باشید
این موارد آلرژی فصلی تان را بدتر می کند چه کسی دوست دارد وقتی آلرژی اش بروز می کند، با آبریزی بینی یا خارش چشم ها دست و پنجه نرم کند؟ با هر کسی که به نوعی با آلرژی درگیر است صحبت کنید، حتما به شما خواهد گفت که این علائم اصلا خوشایند نیستند. هدف شما این است که تا جایی که امکان دارد، واکنش های آلرژیک خود را به حداقل برسانید، اما ممکن است نسبت به عادت های مضر روزانه ی خود یا ...
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید
چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی ...
کمردرد در دوران بارداری، چند نکته برای کاهش
چرا که شما در حال افزایش وزن هستید .هورمونهای شما در حال تغییر است و این، آرامش عضلات و رباط های سراسر بدن را به هم میزند .اما مجبور به تحمل این درد نیستید چرا که با روشهای درمانی کمردرد در دوران بارداری و با یک استراتژی ساده میی توانید از بروز آن تاحدی جلوگیری کنید. تمرین با یک وضعیت مناسب کودک شما درحال رشد است و این مرکز ثقل شما را به سمت جلو میراند و باعث میشود که برای اجتناب از ...
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
...، ولی از تمرین آن سر بازمی زنیم. کینه ی شخص یا چیزی را به دل گرفتن نه برای سلامت تان خوب است، نه برای ظاهرتان. اگر قادر به بخشیدن دیگران نیستید، باید بدانید که با این کار استرس بیشتری وارد زندگی خود می کنید. این تنش ها سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد. کورتیزول منجر به افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا می شود. استرس همچین باعث می شود بیشتر اخم کنید و همان طور که می دانید، یکی از ...
جراحی های مرگبار و گران قیمت که کار دستتان می دهد
ویتامین های ضروری که برای سلامت بدن بسیار مهم هستند، سبب شده تا دانشمندان توصیه کنند افرادی که از جراحی لاغری به ویژه کم کردن حجم، بالن و یا انداختن حلقه به دور معده استفاده می کنند حتماً مصرف مکمل های ویتامینی را در رژیم غذایی خود داشته باشند. این یافته جدید نشان می دهد متخصصان باید در انجام جراحی حساب شده تر گام بردارند و در گام اول با استفاده از سایر روش ها از جمله هورمون درمانی ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی
اندام ساعت شنی: دارای انحناها و قوس های ظریف زنانه مثل بیانسه (Beyonc ) یا اسکارلت جوهانسون (Scarlett Johannson)، زنانی که بدن شان داری انحناست، زیبایی متعادلی دارند که لباس را به خوبی پر می کنند. وقتی این زنان وزن شان اضافه شود، این اضافه وزن در تمام بدن خواهد بود. مثل فرم بدن گلابی ولی با سینه بزرگتر، آن ها هم انحنای بدنی را دارند، ولی فاقد تناسب عضلانی هستند . اگر می ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
ادامه کاهش وزنی اتفاق نمی افتد. لازم است در این موارد کاهش وزن به صورت علمی و با مشورت پزشک تغذیه انجام شود. با برنامه ای سالم همراه با ورزش می توان وزن را کاهش داد. کاهش وزن مفید برای این افراد چقدر است؟ کاهش وزنی که برای بیماران کبد چرب مناسب است، حدود یک کیلوگرم در هر هفته است. طی ماه تا 3 کیلو باید کاهش وزن انجام شود و البته اگر برنامه ...
دوران بلوغ دردختران، سوالات متداول
وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی می شود، بوی آن تغییر کرده و نامطبوع می شود، رنگ آن سبز، خاکستری یا حالتی شبیه ترشحات عفونی می شود، در مهبل حالت خارش، سوزش، تورم و قرمزی به وجود می آید و یا حتی گاهی در دورانی به غیر از عادت ماهیانه از مهبل خون خارج می شود که در این موارد باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل (باکتریایی یا قارچی) عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر ...