خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن
، سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و ... خاطرنشان کرد: غذا های چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار که حاوی مقدار زیادی قند هستند، شیرینی و شکلات، مصرف کم سبزی ومیوه و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند. باشگاه خبرنگاران جوان ارسال شده در 4 مهر 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک ...
راه اندازی جنبش ملی مبارزه با مواد غذایی ناسالم در کشور/ خوردن غذا در رستوران ها؛ تنها تفریح مردم ایران
و غذاهای غربی سلامتی آنها به خطر افتاده است. وی با بیان اینکه جوانان علاقه زیادی به مصرف غذاهای آماده و فست فود دارند ، افزود: بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی بر اثر مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم بوده که متأسفانه میزان افراد مبتلا به کبد چرب در بین مردم کشورمان افزایش پیدا کرده است. حسینی ادامه داد: بررسی سند چشم انداز توسعه استفاده از گیاهان دارویی و درمان های گیاهی ...
فروش مشتری در فست فودها +عکس
اقتصادی برای ر هایی از این گرداب تلاش فراوانی کرده و برای رونق کسب وکار خود دست به ابتکار عمل زده و اقدامات مثبت و حتی منفی در این راستا انجام می دهند. یکی از این اقدامات که نگارنده به تازگی با آن برخورد داشته است پدیده مشتری فروشی، درپیتزافروشی ها و فست فود های تهران است که تراکت های آن نیز در شهر توزیع شده است. در این آگهی اشاره شده است که چهار خط تلفن یک پیتزافروشی با فروش ...
کاهش وزن بعد زایمان، استراتژی های ساده
یا خریدن غذا از فست فود در هنگامیکه برای شام برنامه ریزی نکرده اید اجتناب کنید. برای کل هفته، یک برنامه ی غذایی تهیه کنید، و در روزهایی که مشغله ی کمتری دارید، برخی چیزها را از قبل آماده کنید، مانند خرد کردن میوه ها و سبزیجات، پختن برنج قهوه ای یا ماکارونی سبوس دار، یا کباب کردن یک مرغ کامل برای استفاده در غذاهای مختلف در طول هفته. این استراتژی را بکار بگیرید، تا از خوردن فست فود یا ...
تغذیه مناسب دانش آموزان
برطرف می کنند و کودکان علی رغم دریافت میان وعده از دریافت ریزمغذی ها و پروتئین محروم می شوند. دریافت مواد غذایی که حاوی کالری هستند موجب چاقی می شود. ازمضرات استفاده از فست فودها شیوع رو به گسترش چاقی و بیماری های ناشی از دریافت بیش از اندازه چربی های اشباع شده است. به نوعی که امروزه دو موضوع بسیار مهم در حوزه تغذیه پیش روی بشر قرار گرفته است که یکی چاقی و بیماری ...
غذاهای ممنوعه برای افسرده ها
، 51درصد بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی مواجه اند. درواقع وقتی از فست فودها صحبت می کنیم، منظورمان همبرگر، هات داگ، پیتزا و کلیه ی خوراکی هایی است که به صورت صنعتی تهیه می شوند. البته بعید است خوردن مقدار کمی از هرکدام از این غذا ها احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر کند، اما اگر به صورت منظم از فست فود ها استفاده می کنید، اصلاح رژیم غذایی تان مهم ترین قدمی است که می توانید برای داشتن احساسات شادتر و ...
افزایش مواد غذایی با طعم تقلب
محمدابراهیم محمدیان فر، کارشناس بهداشت حرفه ای در کارگاه آموزشی که در مرکز بهداشت شماره 2 برگزار شد، به مشکلاتی در رابطه با مواد غذایی پرداخت که به بخشی از آن اشاره می کنیم: افزایش فست فود با انواع و اشکال مختلف درحال حاضر فست فودها مرتب رو به افزایش است. چه از لحاظ کمیت و چه از لحاظ نوع و شکل آن؛ در عین حال که طرفداران آن هم زیاد شده است که دلیل آن استفاده از عطر و اسانس ها و ...
تغذیه کمکی نوزاد، کنسرو ماهی مناسبه؟
نوزادان زیر یک سال کنسرو ماهی داد روغن موجود در کنسرو ماهی روغن زیتون و یا چربی های اضافه بوده بنابراین مصرف آن برای نوزادان توصیه نمی شود. مصرف غذاهای کنسروی چندان مناسب نیست ماهی رودخانه ای و دریایی بسیار مفیدتر از ماهی کنسرو شده بوده اما در مقایسه با غذاهای آماده و فست فودها مصرف کنسرو ماهی سالم و استاندارد اولویت دارد. ماهی جزو غذاهای پرخاصیت بوده و لازم ...
دلایل بلوغ زودرس کودکان، اهمیت تغذیه
بر بلوغ زودرس تاثیر بگذارند. وی همچنین عنوان کرد: محققان عوامل دیگری را هم در بلوغ زودرس دخیل می دانند، مانند مواد شیمیایی و سمومی که در صیفی جات و محصولات کشاورزی استفاده می شود، همچنین ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و استفاده از ظروف نامناسب برای گرم کردن غذا در مایکروفر، قرار گرفتن در معرض امواج رادیواکتیو، مصرف فست فودها و یا مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز به ویژه در دختران هم از دیگر عوامل ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
فریدون عزیزی در گفت وگو با ایسنا بیان کرد: کشورهای پیشرفته مثل آمریکا و کانادا از سال ها قبل و به دلیل رشد صنعت و کم شدن تحرک و عوامل دیگری مانند تغییر ضائقه های غذایی و روآوردن به فست فودها روند اضافه وزن را طی کرده اند و الان در نقطۀ اوج به سر می برند. 75 درصد از فعالیت های بدنی ایرانیان تقریباً هیچ است وی با بیان این که کشورهای درحال پیشرفت که قبلاً زندگی هایی سنتی داشته ...
وزن بعد زایمان، چگونه کاهش دهیم؟
رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند. از مهم ترین منابع پروتئینی کم چرب می توان به سینه مرغ، بوقلمون، سویای سبز ( به صورت میان وعده و سالاد استفاده می شود) و تخم مرغ ( ترجیحا بدون زرده) اشاره کرد. سعی کنید مصرف فست فودها، خصوصا سوسیس و کالباس را تا حد امکان محدود کنید. با این ...
دشنه چاقی بر گرده بشریت
همچون ایالات متحده آمریکا و کانادا نیست اما بررسی نوع تغذیه و مصرف بسیار زیاد فست فودها، نوشیدن میزان زیادی نوشابه و نوشیدنی های شکردار در کنار سبک زندگی فاقد تحرک و ورزش نشان می دهد جامعه ایرانی نیز با سرعتی زیاد در مسیر چاقی و اضافه وزن حرکت کرده و اگر هم اکنون در سطح کلان تصمیم گیری و سیاست گذاری های مناسب انجام نشده و خانواده نیز با فرهنگ سازی تصمیم به استفاده از رژیم غذائی سالم و داشتن تحرک بدنی و ورزش نگیرند، طی سال های آینده شاهد مشکلات متعددی خواهیم بود که گریبانگیر جامعه ما خواهد شد منبع: سیناپرس ...
تغذیه کمکی نوزاد، غذاهایی که نباید بخورد
دنیا چند برابر شده و به همین ترتیب تعداد کودکانی که فست فود می خورند نیز بسیار افزایش یافته است. فست فودها از نظر مواد مغذی بسیار ضعیف هستند و فقط کالری بالایی دارند. در ضمن زیاده روی در مصرف آنها به کبد آسیب می رساند. کافئین: کافئین نوعی محرک موجود در قهوه، چای و نوشیدنی های کولا است که سبب تحرک بیش از اندازه کودکان می شود و مصرف آنها باید برای کودکان محدود شود. می توان نوشیدنی هایی سالم تر مثل آب و شیر را جایگزین کرد. ...
بانک های ربوی؛ وصله ناجور نظام جمهوری اسلامی و مردم هستند/ سلامت جامعه درگرو تغییر سبک زندگی است که در ...
شود و معلوم هم نیست این غذاها با چه کیفیتی نیز عرضه می شوند افزود: در حال حاضر 47 درصد مرگ و میرها در جامعه ناشی از بیماری های قلبی و عروقی بوده که نتیجه افزایش مصرف فست فودها و غذاهای آماده است. حجت الاسلام کشوری گفت: سلامت جامعه در گرو تغییر سبک زندگی است و سبک زندگی هم در خانواده شکل می گیرد. وی در ادامه با بیان اینکه نظام آموزش و پرورش ما با آرمان ها و اهداف نظام اسلامی ...
مشکل چاقی کودکان، عوارض
اعضای خانواده آنها اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر احتمال چاقی دارند. اما عامل اصلی چاقی در دوران کودکی ترکیبی از خوردن بیش از حد و ورزش بیش از حد پایین است. یک رژیم غذایی فقیر حاوی سطوح بالایی از چربی یا شکر و دارای مواد مغذی کمی است و می تواند سبب اضافه وزن سریع در کودکان شود. فست فود، آب نبات و نوشابه عامل مهم هستند. وزارت سلامت و خدمات انسانی (HHS) ایالات متحده گزارش می دهد که 32 درصد از ...
حذف صبحانه و چاقی کودکان
سنین مدرسه در صورتیکه از مصرف وعده غذایی صبحانه(Breakfast) سر باز بزنند بیشتر احتمال دارد در طول روز به فست فودها روی بیاورند. این شرایط بر شاخص توده بدنی آنان تاثیر منفی دارد. کودکانی که هنگام صبح و پیش از رفتن به مدرسه صبحانه می خورند نسبت به آنهایی که اولین وعده غذایی روز را حذف می کنند شاخص توده بدنی پایین تری دارند. صبحانه صرف نظر از سن افراد همچون کلید روشن کننده متابولیسم بدن عمل می ...
سکته ساکت؛ یکی از 4 عامل اصلی مرگ ومیر کشور
همچنین حدود 33 درصد مرگ های زیر 70سال مربوط به بیماری های قلبی است؛ یعنی سن ابتلا به بیماری های قلبی در کشور کاهش یافته است. متخصصان مصرف سیگار و قلیان، مصرف فست فود، اضافه وزن، چاقی و خواب نامناسب را از عوامل اصلی کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی در ایران می دانند و همه اینها بهانه ای شده است تا ایران متعهد شود که تا سال2025 با اجرای برنامه هایی متعدد در زمینه پیشگیری از ابتلا به این بیماری، رقم ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
مقدار نمک، روغن و شکر مناسب عرضه کنند، همچنین ظروف مورد استفاده باید گیاهی باشند و غذاها سریع مصرف شوند و به روز بعد موکول نشوند. وی در پایان تأکید کرد: توصیه اکید ما این است که در کنار یک برنامه غذایی مناسب در مدارس، حتماً دانش آموزان فعالیت های ورزشی کافی داشته باشند، چرا که سرطان، سکته های قلبی، کبد چرب و قند بالا از جمله بیماری هایی است که شرایط خوبی در کشور ما ندارند و سه نکته عامل ایجادشان هستند، یکی عدم فعالیت، دوم تغذیه نامناسب و سوم مصرف سیگار که باید کاهش پیدا کند. ...
عوارض کم تحرکی کودکان، منتظر این بیماری ها باشید
اگر کم تحرکی کودکان با یک برنامه غذایی نامناسب همراه شود که فست فود بخش عمده آن را تشکیل دهد، باید در جوانی منتظر سکته قلبی و مغزی جوانان باشیم. مرکز بهداشت انگلیس در سال 2016 با یک آمارگیری از وزن کودکان متوجه شد، 35% کودکان بین 10 تا 11 سال دچار اضافه وزن شدیدی هستند که باید از یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب پیروی کنند. بر اساس آمارهای همین سازمان حدود 22% از کودکان 4 و 5 ساله نیز ...
مادر بیماری ها را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، علی ربانی در آستانه برگزاری همایش بیماری های کودکان، اظهار داشت: یکی از معضلاتی که در طب کودکان و افراد زیر بلوغ با آن روبه رو هستیم افزایش وزن کودکان است که باعث آسیب سلامت آنها می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، ادامه داد: متأسفانه فرهنگ آپارتمان نشینی، فرهنگ بدغذایی و استفاده بیش از حد از فست فودها و غذاهای پرکالری، باعث افزایش بافت چربی ...
اضافه وزن کودکان، یکی از مشکلات شایع امروزی
.... عادات ورزشی خوب در کودکان و به ویژه دختران وقتی در سنین نوجوانی هستند در بقیه سال های زندگی آن ها نیز ادامه پیدا خواهد کرد. لذا مهم است که آگاهی فرزندتان را در مورد ورزش، افزایش دهید و او را در هر موقعیتی که ممکن است به فعالیت بدنی تشویق کنید. * وقتی بچه ها از مدرسه به منزل می رسند و نیز تعطیلات آخر هفته، زمان هایی است که ممکن است بچه ها با مصرف تنقلات صدها کیلوکالری ...
رشد 2برابری دختران سیگاری در تدبیر مه آلود مسئولان
برابر شده است. این در حالی است که وزن کودکان متولد شده از مادران سیگاری 200 تا 300 گرم کمتر است. وی می افزاید: میزان شیوع مصرف دخانیات در مردان ایرانی حدود 25/16 است و از هر چهار مرد یکی سیگار می کشد و به طور متوسط 4 درصد زنان یعنی از هر 25 نفر یکی سیگار می کشد. به گفته قائم مقام وزیر بهداشت میزان شیوع مصرف روزانه دخانیات در کشور در پنج سال گذشته از 10/9 به 10/1 رسیده و کاهش ...
بهترین رژیم غذایی در بارداری، خوش اندام بمانید
.... بنابراین نیاز به مصرف اضافه و بیش از اندازه مواد غذایی وجود ندارد. در سه ماهه دوم به علت اینکه سرعت شکل گیری سلول های عصبی و رشد مغز بیشتر می شود، نیاز به اسیدهای چرب ضروری افزایش می یابد. بنابراین از مغزها در این دوره استفاده شود. در 3 ماهه سوم که دوره اوج وزن گیری جنین است، یک خانم باردار نیاز به دریافت 500 کالری اضافه دارد. ...
بانک های ربوی، وصله ناجور کشور شده اند
و مرگ و میر ناشی از آن باشیم. عده ای سودشان در این است که مردم مریض شوند و نظام بهداشت و درمان فعلی فقط به سود مافیای فروش دارو و تجهیزات پزشکی است. در حال حاضر مساله مدیریت تغذیه در کشورمان متولی ندارد و به همین دلیل شاهد افزایش مصرف فست فودها و شیوع استفاده از محصولات تراریخته در کشورهستیم. سلامت جامعه در گرو تغییر سبک زندگی است و سبک زندگی هم در خانواده شکل می گیرد و باید مردم را ...
وزن کم کردن بعد از زایمان، تاثیر ورزش
کاهش وزن را سخت تر می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند. زمانی که خسته اید بدنتان کورتیزول و هورمون های استرس دیگری آزاد می کند که می توانند به افزایش وزن منجر شوند. در این شرایط حتی نمی توانید به خودتان برسید و انتخاب مواد غذایی سالم نیز سخت تر می شود. برای همین امکان دارد به سمت مصرف مواد غذایی آماده یا فست فودها بروید که سرشار از چربی و گلوسیدها هستند. حتی دیگر نای ورزش کردن هم ندارید. قطعاً این شرایط به نفع شما نیست و برگشت به وزن اولیه تان را سخت می کند ...
اضافه وزن کودکان، اهمیت حمایت والدین
هایی که تلویزیون بیشتر نگاه می کنند از سایر همسالان خود اضافه وزن بیشتری دارند . یکی از بهترین راهها برای اینکه کودک شما کمتر تلویزیون نگاه کند این است که موقع شام خوردن تلویزیون را خاموش کنید و شام را در محیط گرم خانواده و بدور از فشار های جانبی بگذرانید. برای بچه ها امروز این تقریبا یک عادت شده که همراه با تماشای تلویزیون غذا بخورند و یا هنگام بازی با ویدئو گیم تنقلات مصرف کنند در حالی که این کارها ...
پتاسیم قاتل فشار خون است
: - غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است. - انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. - رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی ...
20 تا 25 درصد افراد جامعه درگیر اختلالات چربی خون هستند
HDL هم مهم است. هر چه این نسبت بالاتر باشد بد است و هر چه این نسبت پایین تر باشد بهتر است، اما تری گلیسیرید میزان طبیعی اش زیر 150 است. خوش نیت ادامه داد: در مواردی که بیمار سو تغذیه یا سو جذب داشته باشد، میزان چربی های خون به خصوص تری گلیسیرید خون پایین می آید. تری گلیسیرید بین 150 تا 200 در حد مرز است و اگر بین 200 تا 500 باشد، بالا تلقی می شود. اگر میزان تری گلیسیرید بالای 500 باشد ...
روش زیاد شدن شیر مادر،راه های مختلف آن
های بسته بندی شده، رنگ های خوراکی، تنقلات ناسالم و فست فود ها را از برنامه غذایی خود حذف کند. وی تصریح کرد: غذاهای تلخ و تند مثل زیتون تلخ، فلفل، لوبیا و کنجد برای زنان باردار توصیه نمی شود اما در مقابل میوه هایی مثل سیب، به، گلابی، زردآلو، انگور و انار و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو برای این زنان توصیه می شود. ...
تغذیه بعد زایمان، کاچی به از هیچی؟
مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ...
