سایر منابع:
سایر خبرها
خواب زنان باردار، چه مدلی باید باشد؟ (2)
در بارداری، مجموعه ای از مشکل ها ممکن است خواب را مختل کند؛ از جمله تهوع، سوزش سردل، گرفتگی عضله های ساق و خرخر کردن. برخی از این مشکل ها البته اجتناب ناپذیر است ولی ممکن است به علت عادت های خوابی که یک زن از قبل از بارداری دارد نیز این مشکل ها تشدید شوند. استرس هم ممکن است خواب را مختل کند. ممکن است در مورد سلامت جنین تان هم نگران باشید و در مورد توانایی تان به عنوان والد اضطراب داشته ...
من پنج ماهه باردارم، خیلی سخت می خوابم
سوال مخاطب نی نی بان: من 28 سالمه و هفته بیست و سوم باردارم. شب ها به سختی حوالی 2 صبح خوابم می برد. کلافه و نگرانم. راهنماییم کنید. پاسخ دکتر مرضیه بهنام، متخصص زنان، زایمان: برای اینکه خواب راحت تری داشته باشید لازم است نکاتی را رعایت کنید: بین شام تا زمان شام خوردن تا خوابیدن فاصله زمانی بیشتری باشد. مثلا بهتر است شام را در ساعات اولیه شب میل کنید. اگر دچار رفلاکس ...
قدم شمارهایی که فقط قدم نمی شمارند!
سعیده غفاری وسایل هوشمند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا می کنند به همین دلیل روزانه مدل های مختلفی از آنها با ویژگی های جدیدی تولید می شود. دستگاه های گام شمار از جدید ترین گجت های هوشمند هستند که به صورت مچی و جیبی با وزنی سبک طراحی می شوند و در هنگام پیاده روی تعداد قدم ها٬ مسافت طی شده و مقدار کالری مصرفی را محاسبه می نمایند، البته مدل های لوکس تر قدم شمار ها می توانند وضعیت خواب ...
پا درد در دوران بارداری، خوابم نمی برد
سوال مخاطب نی نی بان: هفت ماه باردارم. پای چپم درد می کنه. شب ها هنگام خواب هم همین طور. باید دراز بکشم. شب ها هنگام خواب کف پاهام داغ داغ می شه. تا نصف شب خواب ندارم به زور خواب می روم. پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: آشفتگی فکری، ترس از زایمان، نگهداری و وارد شدن فرد جدید به خانواده و مسئولیت های مربوط به آن گاهی می تواند در ...
کشف غار اسرارآمیز و جادویی + عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از گجت نیوز، این غار احتمالا فراتر از چیزی است که شما تصور آن را می کنید! مکانی اسرارآمیز، زیبا و حتی جادویی که ویژگی های منحصر به فرد آن، بسیاری از محققان را متحیر ساخته است. این غار برای اولین بار در سال 1990 توسط مردی با نام هو کان (Ho Khanh) در پارک ملی فونگ نها-که بانگ (Phong Nha-Ke Bang National Park) کشف شد. این مرد سعی داشت ...
سینا حجازی و امیر جعفری در سراسر شب
موتمن مقابل دوربین خواهد رفت. نسخه نهایی فیلمنامه این پروژه پس از چند بار بازنویسی آماده شده است. فیلمبرداری به طور کامل در شب انجام می شود و تمامی لوکیشن ها نیز در تهران خواهد بود. سراسر شب به نویسندگی مشترک زامیاد سعدوندیان و فرزاد موتمن یک درام معاصر است و در خلاصه داستانش آمده: مهتا برای یافتن ردی از داود مرادی که آخرین فرد مرتبط با خواهرش مریم، پیش از خواب طولانی ...
عجیب ترین هتلی که تجربه اش به دنیا می ارزد +تصاویر
35 متری زمین قرار گرفته و با حمام خصوصی بزرگ و مناظر فوق العاده اش اقامتی به یادماندنی را برای میهمانانش فراهم می نماید. سوئیت فری اسپریت دو طبقه دارد که طبقه ی اول آن مخصوص نشیمن است و یک حمام خصوصی بزرگ هم دارد و سطح دوم هم برای خواب آماده سازی شده و تخت خواب بزرگی در آن قرار دارد. هزینه اقامت یک شب: 833 دلار (حدود 3 میلیون و 300 هزار تومان) 2- سوئیت سیکرت هتل ...
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
... سردرد صبحگاهی در اثر آپنه خواب آپنه خواب وضعیتی است که در خواب بروز می کند و در آن تنفس فرد به مدت چند ثانیه متوقف می شود. در این صورت مغز به مدت چند ثانیه اکسیژن دریافت نمی کند. در نتیجه زمانی که فرد از خواب بیدار می شود احساس سردرد می کند. آپنه خواب علائم دیگری مانند احساس خستگی زیاد و گودی و سیاهی پای چشم(حتی اگر فرد زود خوابیده باشد) نیز دارد.اگر تمام این علائم را با هم ...
خواب ناکافی از عوامل بروز اختلالات روانی در کودکان
زمان گذشته بر این باور بودند که اگر فردی می خواهد روز پر بهره ای داشته باشد، باید در شب خواب مناسب و کافی داشته باشد. استاد حوزه و دانشگاه اضافه کرد: تقریبا یک سوم از عمر انسان در خواب سپری می شود و دو سوم زمان بیداری ما تحت تأثیر آن یک سوم زمان خواب است و می توان به این نتیجه رسید که خواب دارای چه جایگاهی در زندگی روزمره ما است. بخشیان با تأکید بر اینکه خواب آلودگی و خستگی ...
آیا تلفن های همراه دستگاه های اینترنت اشیا را در معرض خطر قرار می دهند؟
است با چالش جدی روبه رو شود. در چند سال گذشته انواع مختلفی از گجت های پزشکی و ردیاب های تناسب اندام که قابلیت اتصال به اینترنت را دارند ساخته شده و از سوی مردم به کار گرفته شده اند. گجت هایی که اکثراً با گوشی های هوشمند کنترل می شوند. این حرف به معنای آن است که دستگاه های فوق اطلاعات دست اول و منحصر به فردی را از مردم و سلامت آن ها در خود جای داده اند. همین موضوع باعث می شود تا هکرها تمایل پیدا کنند ...
خواننده پاپ همبازی النازشاکردوست در یک فیلم شد! +عکس
الناز شاکر دوست ، بازیگر شناخته شده سینمای ایران نیز در این فیلم به قطعیت رسیده است. فیلمنامه سراسر شب را زامیاد سعدوندیان و فرزاد موتمن مشترکا نوشته اند که این اثر یک درام معاصر است. داستان فیلم درباره دختری به نام مهتا است که برای یافتن ردی از داود مرادی که آخرین فرد مرتبط با خواهرش مریم، پیش از خواب طولانی مدتش بوده به محله زندگی داود می رود تا با یافتن پاسخی برای سوالاتش پیرامون اتفاقی ...
ساخت گوشی جدید موتورولا با ویژگی منحصر به فرد
نمایشگرهای 5.2 اینچی نسخه های قبلی ارتقا یافته است. دوربین پشتی دستگاه 13 مگاپیکسل و مجهز به 2 حسگر است. دوربین جلویی دستگاه نیز 8 مگاپیکسلی است که نسبت به دوربین نسخه های قبلی ارتقا یافته است. بدنه G5S Plus نیز از فلز ساخته شده است. این درحالی است که بدنه نسخه های قبلی از جنس پلاستیک بود. متاسفانه ویژگی هایی مانند NFC یا پورت های USB C در موبایل جدید اضافه نشده اند. این موبایل که در دو نسخه 32 و 64 گیگابایتی است با قیمت های 230 و 300 دلاری عرضه می شود. موبایل G5Plus نیز با همین قیمت ها در بازار عرضه شده بود. موتورلا در 29 سپتامبر از آن رونمایی خواهد کرد. ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، یعنی چه؟
.... مطالعات نشان داده اند که واکسن می تواند خطر سندروم مرگ نوزادان در خواب را تا 50% کاهش دهد. - وسایل نرم مثل اسباب بازی های شل، عروسک های پشم دار و پارچه ای و بالش های نرم و شل را که ممکن است روی بینی و دهان نوزاد بیفتند و جلوی تنفس او را بگیرند، از اطراف نوزاد دور نگه دارید. - مطمئن شوید که وقتی نوزاد خواب است جایش زیاد گرم نباشد. هوای اتاق را طوری تنظیم کنید که برای یک ...
یادواره شهدای شهرستان روانسر برگزار شد
و به این توفیق نائل شده است. وی ادامه داد: همه ما خواهیم مرد و یه یک روزی از این دنیا خواهیم رفت و باید در همه حال آماده بود انجای که اباعبدالله الحسین شب هنگام وقتی خواب با این بیان چه بسا که من سر بر بالش بگذارم و فرصتی برای بلند شدن نداشته باشم مرگ را اینگونه احساس می کردند انسانی که خدای باشد رنگ و بوی خدای بگیرد همیشه به یاد مرگ است. مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در سپاه ...
شیر دادن به دوقلوها، توانمندی مادر
شود ولی باید به خاطر سپرد که شیرخواران متفاوتند و توانایی آن ها در تخلیه پستان نیز متفاوت است. برای اطمینان از تحریک مساوی هر دو پستان در تولید شیر، پیشگیری از رشد نامتناسب پستان ها، هماهنگی و تحریک بیشتر چشم شیرخواران، پیشگیری از امتناع درگرفتن پستان طرف دیگر و دریافت متناسب از شیر پیشین و شیر پسین در شیرخواران چندقلو می توان پستان ها را طی یک نوبت تغذیه (خصوصاً در نوزاد خواب آلود)، یا هر نوبت ...
علل خواب رفتن دست و پا
تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دست ها خود را نشان می دهد، به گونه ای که ممکن است فرد، شب ها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود می آید که عصبی که از مچ دستان وارد پنجه و نوک انگشتان می شود بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگر نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت انتشار پیدا می کند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد با یک مختصر فعالیت به خواب می رود. با تشخیص بیماری فرد می توان به خواب رفتن مکرر دست و پاها را درمان کرد. ...
دوران شیرخوارگی نوزاد، مراقبت ها
زمانی که خواب است تنها می گذارند و تصور می کنند که کودک تا زمان برگشت آنها خواب است، در حالیکه این امر بسیار کار خطرناکی بوده و به روحیه کودک آسیب جدی وارد می کند. این روانشناس خاطرنشان کرد: حتی زمانیکه کودک در مهدکودک گذاشته می شود ابتدا مادر باید چند روز در کنار کودک حضور داشته باشد تا کودک بتواند با محیط مهدکودک سازگار شود و احساس امنیت کند. برخی مادران شاغل بوده و مجبورند ...
درمان عفونت واژن با یک حبه سیر
. یک حبه سیر را به دونیم تقسیم کنید. هنگام خواب آن ها را در واژن قرار دهید و این کار را چند شب تکرار کنید. اگر بهبودی مشاهده نشد در آن صورت فرد باید به جای استفاده از روش های سنتی به پزشک مراجعه کند. به خاطر داشته باشید که زنان ( Women )نباید هنگام ابتلا به عفونت واژنی دوش بگیرند. مخمرها به آب علاقه دارند و آب باعث تسریع رشد و تکثیر آن ها می شود. ایجاد هرگونه برش در حبه سیر، فعالیت و تاثیر ...
زمان خوابتان را تعیین کنید
با تعیین زمان مطلوب خواب و بیداری می توانید خوابی راحت و آرام داشته باشید. ابتدا زمانی را که لازم است صبح ها از خواب برخیزید، در نظر بگیرید و با توجه به اینکه هفت تا نه ساعت خوابیدن حد مطلوب خواب است، زمان خوابتان را در شب تعیین کنید. به ریتم های شبانه روزی بدن توجه داشته باشید. تعیین کنید در چه ساعتی در بامداد یا در شب در بیش ترین حد هشیاری هستید و بعد بر این اساس برنامه خوابتان ...
دلیل شب ادراری کودکان، راه حلی برای کنترل
ادراری بوده اید، این مطلب را برای کودکتان بگویید. این که کودک بداند فرد مورد علاقه او نیز در کودکی این مشکل را داشته است، به او کمک می کند که با این مسئله بهتر کنار بیاید و کمتر احساس ناراحتی کند. کودک را تشویق کنید که در طول روز مایعات بیشتری بنوشد و در شب از مایعات کمتری استفاده کند. بسیاری از متخصصان تغذیه کودک، حذف کردن کافئین، شکلات و ادویه را از برنامه غذایی کودکی که به شب ...
7 وسیله ضروری که باید در خودرو داشته باشید
گوشی شما را در حین روشن بودن خودرو شارژ می کند. *جلیقه شبرنگ شاید داشتن این وسیله در خودرو خیلی عجیب به نظر برسد اما در خاطر داشته باشید که حادثه خبر نمی کند. امکان دارد در تاریکی شب خودروی شما خراب شود و پوشیدن این لباس باعث حفظ جان شما خواهد شد چرا که راننده های دیگر به راحتی شما را تشخیص می دهند. *جعبه کمک های اولیه در خودروهای لوکس و نیمه لوکس ...
دومین تیزر رسمی فیلم مستند خواب ابراهیم رونمایی شد
حرا - به گزارش خبرگزاری فارس، دومین تیزر رسمی فیلم خواب ابراهیم به کارگردانی محمود کریمی توسط مرتضی موحدی ساخته شد. دومین تیزر رسمی این فیلم، که از سی و یکم شهریور همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس در گروه هنر و تجربه اکران شده است، رونمایی شد. خواب ابراهیم مستندی است که مراحل تولید فیلم چ ساخته ابراهیم حاتمی کیا را به تصویر کشیده و تلاش کرده است شمایل متفاوتی نسبت به دیگر فیلم های پشت ...
به نوزادم چی بدم؟
خواب بیدار نشود، شما مجبور خواهید شد خودتان او را از خواب بیدار کنید. ممکن است به شما گفته شود که یک غذای نشاسته ای سبک، یک نوبت قبل از خواب و یک نوبت در طول شب به کودکتان بدهید. ممکن است کودک شما به یک نوبت دیگر از این غذا، هنگام صبح بعد از بیدار شدن از خواب نیاز داشته باشد. نشاسته ذرت خام مخلوط شده با آب، مقدار معین شیر و یا دیگر نوشیدنی ها ممکن است یک منبع انرژی مناسب برای کودکانPA باشد که گاهی برای کودکان بالاتر از یک سال پیشنهاد می شود. در مورد غذای نشاسته ای مناسب با متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
خیلی راحت یه چراغ خواب منحصربه فرد داشته باشید
دومین تیزر رسمی مستند خواب ابراهیم رونمایی شد+فیلم
حجم ویدیو: 4.60M | مدت زمان ویدیو: 00:00:30 دومین تیزر رسمی این فیلم، که از سی و یکم شهریور همزمان با آغاز هفته دفاع مقدس در گروه و تجربه اکران شده است، رونمایی شد. خواب ابراهیم مستندی است که مراحل تولید چ ساخته ابراهیم حاتمی کیا را به تصویر کشیده و تلاش کرده است شمایل متفاوتی نسبت به دیگر فیلم های پشت صحنه داشته باشد. محمود کریمی کارگردان این مستند بر این باور است که فیلم ...
برچسب مخصوص کنترل قند خون برای دیابتی ها
وب سایت گجت نیوز – محمد قاسمی: اخیرا محققان دانشگاه ایالتی نیویورک با تولید برچسب مخصوص کنترل قند خون ، موفق به توسعه راهی غیر تهاجمی برای کنترل قند بیماران دیابتی شده اند. عموما راه های اندازه گیری قند خون شامل روش های تهاجمی می شوند؛ روش هایی که علی رغم نامطلوب بودن، در بسیاری از موارد نیز تنها راه موجود هستند. این برچسب مخصوص با فرم کاغذی طراحی شده و برای استفاده، همانند ...
چرا موی سر نوزادان میریزد؟
دهید (یعنی اگر سرش بالای تخت یا گهواره است، شب بعد او را طوری قرار دهید که سرش انتهای تخت و پایش بالا قرار بگیرد). هنگامی که نوزاد را به پشت می خوابانید، او به طور طبیعی سر خود را به یک سمت از گهواره متمایل می کند، بنابراین با این کار جهت های متفاوتی از سر او در تماس با بالش یا تشک قرار می گیرند. اگر شما یک بالشتک خواب دارید که از غلت زدن نوزاد و افتادنش روی شکم جلوگیری می کند، می توانید ...
مشکلات بی خوابی باعث تشدید درد می شود؟
ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد . یک پرفسور متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص درد های اسکلتی عضلانی مرتبط با بی خوابی گفت :اختلالات خواب از جمله بی خوابی می تواند بر روی بسیاری از جنبه های جسمانی و روانی سلامت اثر منفی داشته باشد . وی افزود:در صورت وجود اختلال در خواب احتمال ایجاد یا تشدید حالات دردناک در ...
دلیل بهانه گیری کودکان، گرسنگی است؟
که برایش رعایت شود. بهداشت خواب مجموعه کارهایی است که به فرد کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کند. این کارها بسیار ساده هستند و اکثر افراد از آن آگاهی دارند اما در موقع خواب به آن عمل نمی کنند. شمامی توانید با چند اصلاح و تعدیل در شیوه زندگی خود بطور چشمگیری کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید. 1) بهترین زمان خواب، هنگام شب بخصوص قبل از نیمه شب (ساعت 21-4 صبح) است. 2) ا از خوابیدن در روز و ...
◄ مسائل خودتان را زیر دوش حل کنید!
وبلاگ مجتبی لشکربلوکی-معروف است که مخترع چرخ خیاطی به فکر ایجاد یک دستگاه خیاطی بود که بتواند سرعت و کیفیت دوخت را بالا ببرد. اما نمی توانست مسئله اش را حل کند. تا این که یک شب خواب دید که چندین بومی وحشی با نیزه هایی محاصره اش کرده اند! وقتی از خواب بیدار شد متوجه شد که نوک نیزههایی که در دست بومیان بود سرشان سوراخ داشت و همین جا بود که وی توانست مساله اش را حل کند. چرا که تا آن موقع ...