خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندی بیماری نیست بلکه یک جریان طبیعی زیستی است
: ورزش، ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح در این گروه بسیار مفید است. ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می توان به ورزش های هوازی از جمله پیاده روی اشاره کرد. استفراغ و احتباس: تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن بسیار مهم است. یبوست یکی ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
عدم کارکرد کلیه ها،ادرار تولید نمی کند یا میزان ادرار وی بسیار اندک است. بنابراین لازم است فرد همودیالیزی ازمیزان ادرارش دقیقا باخبر باشد. برای مثال اگر فرد دیالیزی روزانه در 24ساعت 1500 سی سی ادرار دارد، باید روزانه 1500 بیشتر آب ننوشد. نمک: فرد دیالیزی می بایست مصرف نمک را در روز به کمتر از 1تا 5/1 گرم کاهش دهد. این میزان نمک هم در غذاهای عادی همچون نان و برنج وجود دارد، از این رو ...
بیماری گال چیست و چه علائمی دارد؟
دارد؟ (تشخیص گال) نشانه اصلی گال خارش است، ضایعات پوستی قرمز رنگ و برجسته، تورم موضعی، بثورات پوستی(جوش های پوستی که به صورت متقارن و قرمزصورتی می باشند ولی پوست، پوسته پوسته نمی شود) نیز از دیگر علائم این بیماری هستند. این بیماری به شدت مسری و آزاردهنده است و برای درمان لازم است به متخصص مراجعه شود. این بیماری بر اساس علائم و ظاهر جوش های پوست تشخیص داده می شود . گاهی تشخیص ...
تکنیک های مؤثر برای خرید خودروی دست دوم مناسب
خواهد بود. وی در پاسخ درباره چگونگی تشخیص روش های موثر برای تهیه و خریداری خودرویی مناسب (از حیث فنی و مکانیکی) گفت: بررسی خودرو از دو حیث فنی و بدنه قابل بحث است که هر کدام با رعایت مواردی، محقق خواهد شد. علیزاده گفت: نخستین نکته حائز اهمیت دودی است که از اگزوز خودرو خارج می شود ، که در صورت رویت آن، احتمال مواجه بودن خودرو با ایراد فنی بسیار بالا است، که البته در هوای گرم و با ...
شرایط احداث باغ و جلوگیری از سرمازدگی
مختلف است. اگر سرمای لازم تامین نشود، در اکثر موارد جوانه های گل در بهار نمی شکفند و محصول تولید نمی کنند و اثر دیگر سرما بر روی درختان میوه سرمازدگی بهاره است که بسیاری از نقاط دنیا با وجود برخورداری از دامنه دمایی و میزان سرمای مناسب برای کشت درختان میوه، به دلیل داشتن سرمای دیررس بهاره بعد از شکوفایی جوانه ها که موجب سرمازدگی گل ها و گاهی میوه ها می شود، برای باغبان مناسب نسیتند. ...
طرز تهیه صفیحه؛ غذای عربی تند در 20 دقیقه
مواد مورد نیاز گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز (نگینی خرد شده): 1 عدد گوجه فرنگی (نگینی خرد شده): 1 عدد فلفل چیلی کوچک (خرد شده): 1 عدد جعفری (خرد شده): یک سوم پیمانه خلال بادام: 2 ق س رب انار: 1 ق س پودر دارچین: یک دوم ق چ پودر تخم گشنیز: یک سوم ق چ پودر زیره: یک سوم ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم نان پیتا: 4 عدد ...
6 پیشنهاد ضدسرفه گیاهی
؛ کاملا درست است که غذاهای داغ و تند می توانند سرفه و سرماخوردگی را درمان کنند. اگر سرفه واقعا شما را به دردسر انداخته، باید غذاهای تند مثل غذاهایی که با فلفل چیلی تهیه می شوند، امتحان کنید. مردم بسیاری از نقاط جهان، از غذاهای سنتی چینی که ذاتا تند هستند، برای درمان سرفه استفاده می کنند. 3. سوپ مرغ؛ گزینه بعدی برای درمان سرفه، سوپ مرغ است که استفاده از آن، پیشینه کهنی دارد. البته باید از ...
ناچوی استیک و سیب زمینی؛ غذای خوشمزه مکزیکی
وب سایت روزیاتو: ناچو یک غذای مکزیکی است که در این مطلب، روش تهیه آن با سیب زمینی و گوشت بدون چربی را برایتان انتخاب کرده ایم. مواد لازم 2 عدد سیب زمینی 450 گرم استیک 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه 2 قاشق چایخوری پاپریکا 1 پیمانه پنیر چدار نصف پیمانه پنیر موزارلا خامه ترش سالسا 2 عدد پیازچه خرد شده طرز تهیه سیب زمینی ها را ورقه ای کنید. آن ها ...
چیز کیک وانیلی با میوه های فصل
رو بکوبید تا کاملا پودر بشه. 2. کره رو آب کنید. 3. پوست لیمو رو رنده کنید. 4. از توت فرنگی و یا سایر توت و میوه های فصلی استفاده کنید. 5. چیز کیک باید حداقل برای 3 ساعت در یخچال استراحت کنه. طرز تهیه: 1. از قبل فر رو با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالب گردی رو با روغن چرب کنید و در اون کاغذ روغنی پهن کنید. 2 ...
عزاداری، بدعت یا سنت
فارغ از هارمونی موسیقی های غربی و آهنگ خوانندگان لوس آنجلسی، گرم کردن مجالس را فقط به شور و حرارت و اشک و آه به هر بهایی محدود نمی کردند، و تکایایی برپا می شد که نه مداحی هایش به تعبیر علی معلم دامغانی شبیه دیسکوهای غرب بود و نه اعمال و رفتارش مثل دوپینگی های ورزش. اینکه مداح مشهوری، در مراسم عزای سیدالشهدا(ع) جملاتی را بر زبان می آورد که عیناً به مثابه اقرار به شرک خفی است (بمانند: ...
طرز تهیه میگو پفکی
شفا آنلاین : این غذا بسیار آسان است و در کوتاه ترین زمان ممکن تهیه می شود. کاملا سالم و سبک است و می توانید به عنوان یک وعده ی غذایی کامل آن را میل کنید. مواد لازم (3 تا 4 نفر) 1 پیمانه آرد 1 قاشق غذاخوری ادویه کجون (ادویه تند) 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 450 گرم میگو 1 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری شیر 1 قاشق چایخوری ادویه تند طرز تهیه 1 ...
قطاب سیب و هویج را حتما امتحان کنید+عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ قطاب یک شیرینی بسیار خوشمزه و پرطرفدار بین مردم است. قطاب سیب و هویج یک نوع خوشمزه و مقوی از قطاب است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم. مواد لازم خمیر: -کره نرم: 250 گرم -ماست: 1 پیمانه -پودر قند: یک دوم پیمانه -سرکه: 1 ق س -بیکینگ پودر: 1 ق س -آرد: 300 گرم مواد میانی: -سیب: 3 ...
درمان های طبیعی سرفه های خشک
...: همه ی ما برای درمان سرفه داروهای ضد سرفه مصرف می کنیم اما گاهی مواد ساده ای در آشپزخانه و داروهای بدون نسخه می توانند برای درمان به ما کمک کنند. فلفل و عسل ترکیب این دو ماده در کنار هم شربتی طبیعی برای تسکین تحریکات گلو و مقابله با میکرو ارگانیسم هایی است که گلو را ناراحت می کند سیر، روغن زیتون و آویشن 10 حبه سیر را پوست کنده و خرد کنید و در ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
که در اثر گرفتگی بینی یا بیماری تحریک شده اند. می توانید هر یک از این راه های درمانی را روزانه 2 الی 4 مرتبه انجام دهید. سرتان را به اندازه ی طول بازوی تان از آب جوش دور نگه دارید و حوله ای را روی سرتان بکشید تا بخار پخش نشود. الف. چند قطره روغن معطر نعناع فلفلی یا اوکالیپتوس را در آب جوش بریزید بخار آن را به مدت 10 دقیقه استنشاق کنید. ب. 1 قاشق غذاخوری دانه های خرد شده ی ...
با این کارها جوان تر به نظر برسید!
هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید. نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران است. برای دریافت ویتامین ای می توانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید. خرید محصولات پروبیوتیک: غذاهای تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند. غذاهای تخمیری٬ منابع بسیار خوب آنتی اکسیدان و ترکیبات ...
غذای نوزاد کم وزن، چگونه مقوی کنید؟
...> - آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی نوزاد قرار دهید. - انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی نوزاد را بوسیله اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید - روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر، به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید. - در هر وعده غذایی نوزاد کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید. ( قاشق مربا ...
تغذیه کمکی نوزاد، چی درست کنم؟
آب جوش ریخته و می گذاریم که کاملاً پخته شود. سپس پوست آن را گرفته و رنده کنید. بعد سیب زمینی رنده شده را با کره مخلوط و کم کم به آن شیر اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد. سایر پوره ها مثل پوره هویج، کدو حلوایی، عدس، نخودفرنگی و لوبیا سبز نیز به همین شکل تهیه می شود. طرز تهیه غذای کودک : سوپ مواد لازم: گوشت (یک تکه متوسط خورشتی معادل 30 گرم)، (بهتر است گوشت ماهیچه ...
تغذیه کمکی نوزاد، هفت ماهگی
شکر 5 قاشق مرباخوری( که بهتر است شیرمادر باشد) شیر کمی( برای پختن آردبرنج مصرف می شود) آب طرز تهیه: آب و شکر و آرد برنج را با هم مخلوط می کنیم و بر روی حرارت می گذاریم. بعد از اینکه آرد برنج پخته شد، 5 قاشق شیر را اضافه کرده و می گذاریم بجوشد تا قوام بیاید. قوام آن باید کمی از شیرمادر بیشتر باشد. روز به روز بر حسب تحمل کودک، قوام آن بیشتر می شود تا به غلظت فرنی واقعی ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
مادر حداقل چهارده روز قبل از تصمیم به بارداری و خود مادر در دوران بارداری حداقل به مدت یک ماه، از سویق گندم استفاده کند. سویق هر بار دو کف (معادل دو یا سه قاشق غذاخوری) خورده می شود، البته بیشتر هم اشکال ندارد. بهترین حالت خوردن سویق این است که به تنهایی خورده شود، مخلوط با چیزی نباشد و هم چنین ناشتا خورده شود، ولی می توان با خرما، عسل و یا روغن زیتون هم آن را مصرف کرد. ب. طرز تهیه سویق ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
شیر می شود. کربوهیدرات های مرکب، قندهایی هستند که دیرتر هضم می شوند و انرژی آن ها به تدریج مورد استفاده بدن قرار می گیرد. از آنجا که زمان هضم این قندها طولانی است، اشتهای کمتری برای خوردن قند ایجاد می کند. گوشت و ماهی که به صورت آب پز آماده شده اند و یا در فر کباب شده اند، از مواد لازم در برنامه غذایی تازه فارغ شده محسوب می شوند. ماهی به اصطلاح یک ابَرغذا است زیرا سرشار از ...
غدای کمکی نوزاد، فرنی مناسب است؟
.... می توان حریره بادام را از صافی رد کرد و شیره آن را به شیرخوار داد. مواد را باید به قدری ریز کرد که خوردن آن برای شیرخوار راحت باشد. بهتر است خود مواد جامد را هم به شیرخوار داد زیرا شیره آن بیشتر روغن و مواد جامد آن حاوی پروتئین است.بعد از فرنی و حریره نیز می توان به شیرخوار سوپ داد. در سوپ باید از ساده ترین مواد استفاده کنیم. به عنوان نمونه مقداری هویج، برنج و گوشت گوسفند را باید به ...
سالادی لاکچری با لوبیا سبز، انجیر و پنیر فتا
به گزارش جام نیوز ، سالادی آسان، تازه، خوشمزه و ترد که می توانید به جای غذای اصلی هم آن را میل کنید. مواد لازم: لوبیا سبز 450 گرم لیمو 1 عدد روغن زیتون یک و نیم قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری نمک 1/3 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/8 قاشق چای خوری برگ جعفری تازه 1/2 پیمانه پنیر فتا 120 گرم انجیر 6 عدد بادام 1/3 پیمانه ...
سفر به جام جهانی 2018 روسیه | راهنمای سفر به سوچی
"مکان کناره دریا" به سوچی تغییر پیدا کرد. این شهر یکی از معدود مکان های روسیه است که آب و هوایی نیمه استوایی دارد، با تابستان های گرم و زمستان های معتدل. در فصل تابستان، کلوب های شبانه ساحلی از غروب تا طلوع فردا باز و در حال فعالیت هستند. اما با این که شهر سوچی، آب و هوای نیمه استوایی دلچسبی دارد و آب دریا در این شهر، گرم و خوشایند است، سواحل این شهر به طرز ناامید کننده ای، سنگی و تیره رنگ هستند ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
لغزیدن زیاد است. آب حمام بهتر است ملایم باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد، چون آب های خیلی گرم یا سرد باعث تحریک شدید رحم شده و ممکن است به سقط بینجامد. ب لباس و کفش لباس در دوران بارداری، بایستی راحت و نرم و متناسب با فصل انتخاب شود. در موقع زمستان باید از زیرپوش های کلفت و پالتوهای ضخیم و گرم استفاده کرد. از ماه چهارم به بعد از پوشیدن لباس های تنگ و بستن کمربند چرمی به دور شکم ...
سیستم ایمنی بدن خود را برای فصل سرما آماده کنید
با فرا رسیدن فصل جدید مهمان های ناخوانده ای خود را نشان می دهند. سرفه و عطسه و یا شاید هم بدتر از آنها در راه هستند. اما از همین حالا به سراغ داروهای سرماخوردگی نروید، کارهای زیادی است که می توانید برای آماده سازی خود انجام دهید. تصور کنید: هوا رو به سرد شدن است، دوباره کت ها و ژاکت های گرم مورد استفاده قرار می گیرند و کم کم پنجره ها را می بندید و مقدار حرارت را افزایش می ...
آخرین زنی که در خرمشهر ماند
خانواده هایی که برای دیدن فرزندانشان به جبهه آمدند. ما خیلی دیربه دیر گوشت می خوردیم هر چهار ماه یک بار. بهترین غذایمان سیب زمینی آپز له شده بود با نمک و فلفل سیاه که در روغن سرخ می کردیم. روزی یکی از بچه ها رفته بود شهرستان گوشت زیادی آورد که خورش درست کنیم بفرستیم مقر برای رزمنده ها. داخل حیاط یک خمپاره کنار من خورد و تمام ترکش هایش رفت داخل این گوشت ها. وقتی خمپاره منفجر می شود ترکشش از شدت حرارت ...
زایمان طبیعی موفق، روش های آماده سازی
کلماتی مثل کافی است یا بیشتر علامت هایی برای خود برگزینید چون در لحظه درد کشیدن شاید توان صحبت کردن نداشته باشید. علاوه بر ماساژ معمولی می توان از روغن زیتون برای ماساژ اندام عجانی در آخرین مرحله زایمان استفاده کرد تا این عضو بدن باز شود و ماما مجبور به استفاده از ابزار episiotomy نشود. 6 -بدنتان هیچ وقت بدون آب نماند: زایمان طبیعی از اسمش مشخص است، کاملا متکی به توان و انرژی شماست. اگر می ...
میزان بارش های پاییزه در استان لرستان کاهش می یابد
ماه امسال در استان لرستان افزود: میانگین بارش های پاییزه در استان لرستان 153 میلی لیتر است که بر اساس پیش بینی هواشناسی این میزان بارندگی ها امسال با کاهش 10 تا 20 درصدی نسبت به میانگین بلندمدت یادشده خواهد بود و درجه حرارت هوا نیز تا حدود یک درجه سانتی گراد گرم تر می شود. مدیرکل مدیریت بحران استان لرستان کاهش نفوذپذیری خاک در این استان را علت جاری شدن سیلاب دانست و عنوان کرد: با وقوع ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
پاستیل ها منتشر شده است، لازم به ذکر است گفته شود چنین موضوعی صحت و پشتوانه علمی ندارد و افراد با تکیه بر این شایعات در فضای مجازی سلامتی خود را به خطر نیندازند. تغذیه سالم بسیار در بهبود مفاصل نقش دارد و باید گفته شود تغذیه سالم، تغذیه ای است که از تمام دسته بندی های غذایی در آن موجود باشد. میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، مواد پروتئینی (گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ)، حبوبات و غلات به ترتیب از اهمیت ...
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. در یک مطالعه 8 هفته ای بر روی سالمندان، دریافت اضافی منیزیوم به میزان 500 میلی گرم در روز، به طور قابل ملاحظه ای کیفیت خواب، طول زمان خوابیدن و سایر عوامل و فاکتورها ی قابل مشاهده در مورد بی خوابی را بهبود بخشید (البته مطالعات گسترده تری لازم می باشد). میزان یک مشت بادام حاوی 150میلی گرم منیزیوم بوده، که مقدار مناسبی از این ماده میباشد. 4 ...
