خانه
4 ویتامین ضروری که پس از 40 سالگی نیاز دارید/ از کلسیم تا پتاسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثبات اثرات مخرب امواج بر باروری مردان و زنان
شوند اما عده ای هم با غرق کردن خود در تکنولوژی، ترجیح می دهند نسبت به این موضوع بی تفاوت باشند یا به همان گزارشهای مراکزی که استفاده از این دستگاه ها را همواره بی خطر دانسته اند، بسنده کنند. با این حال برخی گزارشهای بین المللی نسبت به تأثیرات امواج بر سلامت بدن خوشبین نیستند و استدلالهایی را برای رد خوشبینی به تابش امواج مخابراتی و الکترومغناطیسی ارائه کرده اند که در زیر یک نمونه از ...
دلفین ها هم آلزایمر می گیرند!
انفعالات در سالم ماندن سلول های عصبی نیز نقش دارند. اما سیگنالینگ انسولین را می توان برای ارتقای وضعیت سلامت دستکاری کرد. در پژوهش قبلی محققان به شدت کالری مصرفی موش ها را محدود کرده و دریافتند که این کار طول عمر حیوانات را تا حد زیادی افزایش می دهد. در انسان ها نیز با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به دیابت و آلزایمر افزایش می یابد. "لاوستون" می گوید: "ما فکر می کنیم که در ...
میوه مفید برای افراد سیگاری
این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد موجود در ...
فواید فوق العاده آب پرتغال طبیعی برای سلامتی
دریافت شود. نوشیدن 2 لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش 40 تا 60 درصدی ویتامین C در بدن کمک کند. ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است. این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند. کاهش التهاب آترواسکلروز مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند ...
الطاف خفیه شهادت سید مصطفی چه بود؟+عکس
برده اند. برایم خیلی عجیب بود، چون روز قبل نشانه هیچ کسالتی را در ایشان ندیده بودم. به بیمارستان رفتم و به من گفتند: ایشان از دنیا رفته است!" اما یکی از مشهورترین روایت ها که احتمال شهادت آقاسید مصطفی را سیدعلی اکبر محتشمی پور بیان کرده است که شقّ شهادت بودن فوت آقا مصطفی را پررنگ می کند. محتشمی پور در این زمینه چنین گفته است: " چند ماه قبل از شهادت وقتی به عیادت آیت الله ...
کهن ترین منابع عاشورا
اعمش و عده ای دیگر نیز همین گونه بودند، مورد نظر باشد. بی تردید ابن اعثم، مطالب تازه ای را در باره کربلا برای ما حفظ کرده که در منابعی چون ابومخنف و دیگران نیامده است; هرچند این اخبار نیاز به بررسی دارد; اما به هر روی برای تکمیل بحث، اخبار مذکور می تواند بسیار مفید باشد. یکی از اخبار مهم و تازه ابن فتوح، وصیّت نامه ای است که آن حضرت برای محمد بن حنفیه در مدینه نوشتند. ابن اعثم ...
شهرزاد؛ سوداگری با تاریخ در بستر دروغ هایی که باور نمی کنیم
سعی می کند از پرسوناژ بزرگ آقا، خان مظفر کورلئونه صفت بسازد. در صورتیکه در دوران پهلوی اول و پهلوی دوم (قبل از کودتا) جایی برای بزرگ آقا شدن نبود، اوباش دربار هم پاپتی بودندنه فُکل کِراواتی. حسن فتحی حتی تاریخ سینما را هم به درستی نمی داند! حسن فتحی بیخودی خود را به سریال تاریخی چسبانده است، چون با زبان امروزی فیلمسازی برایش دشوار است و الگوی مدرن قصه گویی را بلد نیست. ضریب جهل ...
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند؟
انرژی استفاده می کند. در طول تمرینات قدرتی عضلات بدن مدام از گلوکز استفاده می کنند و این مصرف انرژی حتی زمانی که ورزش را به پایان می برید نیز ادامه پیدا می کند. برای هر کسی که در خطر مشکلات متابولیک قرار دارد – دیابت نوع 2 اما فشار خون بالا، سطح ناسالم کلسترول و دیگر نشانه های سندروم متابولیک نیز حساب هستند – تمرینات قدرتی یکی از درمان های بسیار قوی به حساب می آید. ...
سرانجام گزارش کمیته حقیقت یاب چه شد؟
. استفاده از مواد اشتعال زا مانند گازوئیل یا بنزین نیز می تواند دلیلی برای وقوع حادثه باشد. عوامل مهم تشدیدکننده ایمنی در معادن زغال سنگ عبارتند از انفجار گاز متان، انفجار ذرات زغال، خودسوزی زغال، در رفتن و شکافتن لایه های زغالی. به گفته مشاور معاون امور معادن و صنایع معدنی وزارت صنعت، معدن و تجارت، دلایل بروز حادثه در معادن زغال سنگ متنوع است از این رو تشخیص علت حادثه کمی زمان بر خواهد بود. البته باید به ...
چرا انسان ها گریه می کنند؟
فرادید | گریه یک پاسخ طبیعی انسان به طیف گسترده ای از احساسات است از قبیل: غم و اندوه، شادی و نا امیدی است. حال سوال این است، آیا گریه می تواند برای سلامتی انسان منافعی هم داشته باشد؟ به گزارش هفت روز خبر به نقل از فرادید به نقل از Medicalnewstoday، گریه واکنش غیر معمولی نیست، همه ی افراد (مرد و زن) گریه می کنند. فرض کنید در ایالت متحده، به طور متوسط زنان سه بار و نیم در ماه و مردان ...
خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد!
، می گوید: فرد نباید دچار کم آبی شود و باید از نظر مایعات تامین شود. همچنین از مصرف کافئین و الکل شدیدا اجتناب کند. بهتر است در طول دوره ترک، از غذاهای ادویه دار مصرف نکند و غذاهایی با پروتئین بالا مصرف شود. دکتر شریفی توصیه می کند: بدون تجویز پزشک و به صورت طولانی مدت از این داروها استفاده نشود و در صورت نیاز به آرامبخش و خواب آور برای طولانی مدت، از داروهای کم خطر جایگزین با تجویز پزشک ...
برنامه های نجفی به مراتب پیچیده تر از دوره کرباسچی اجرا می شود
موارد ابراز نگرانی کرد چون در آینده طبیعتاً از عناصر دارای مهارت بیشتر استفاده خواهد شد، کارشناسی که فقط کارش همین است، می نشیند و طرح می دهد و می گوید اگر این کار را انجام دهیم، فضایی ایجاد می شود غبارآلود که مردم در تشخیص دچار مشکل می شوند و شما می توانید در این فضا خط ارائه دهید. در این صورت می توانید وارد عرصه ای شوید که شما مایل هستید و این نگران کننده است. *آقای سلیمی نمین جناب عالی به ...
مشکلات فضانوردان در فضا و سفرهای فضایی چیست؟
استفاده از بالاترین تکنولوژی ها و دانش روز سعی کرده اند جوی شبیه به زمین ایجاد کنند بازهم جوی متفاوت نسبت به زمین دارد و یک فضانورد برای ورود به این دنیای کوچولو و متفاوت باید منتظر تجربه اتفاقات و حالت های جدیدی باشد. در اولین واکنش ها بدن فضانورد کمتر احساس تشنگی میکند و استخوان ها شروع به از دست دادن کلسیم میکنند. این سیر خطرناک کاهش کلسیم نیازمند یک دوره زمانی سه ماهه برای توقف است ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
تیتر 20 - آگاه باشید که اگر بیماری خاصی دارید مثل بیماری مادرزادی یا دیابت، از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، زیاد سفر می کنید، باردار هستید و یا در دوران شیر دهی به سر می برید، بیشتر در معرض مسمومیت های ناشی از مصرف مواد غذایی قرار خواهید گرفت. رایج ترین غذاهایی که می توانند شما را مسموم کنند، از این قرارند: گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به ...
گفتگو با محیا اسناوندی مجری برنامه “ترانه باران”
در برنامه حضور داشته باشم و بنابراین از اواخر شهریور به تیم حرفه ای ترانه باران اضافه شدم. اعتراف میکنم فکر نمیکردم این همه مخاطب صمیمی و همراه پا به پای ترانه باران تا انتهای برنامه بیایند و واقعا این حجم از پیامک خستگی من را به در برد. او در رابطه با شروع فعالیت و کارنامه حرفه ای اش گفت: کار حرفه ای ام را از سال 88 و با گروه اجتماعی شبکه تهران آغاز کردم، بعد از آن سال ها با گروه کودک ...
9 خطری که با نگه داشتن مدفوع در بدن اتفاق می افتد
سلامتیسم - اگر مدفوع را برای مدت زیادی نگه دارید، مدفوع به داخل روده بازمی گردد، دوباره جذب می شود و حالت سفت وسختی به خودش می گیرد.اگر این روند تکرار شود،می تواند جان فرد مورد نظر را به خطر بیندازد. مدفوع کردن، یکی از کارهایی است که معمولا به آن فکر نمی کنیم، اما درنهایت واقعیتی است که نمی توان آن را نادیده گرفت. همان طور که هر چیزی در کره زمین دارای قواعد و حرکات خودش است، مدفوع کردن ...
دو چشم تاریک؛ هزار دل روشن
کنار دانش آموزان بینا درس بخوانم. با اینکه به دلیل نابینایی در پیدا کردن دوست بسیار دست به عصا بودم، اما دوستان خیلی خوبی پیدا کردم. مطالب درسی را برایم می خواندند و چون من ابزار مناسبی برای ضبط صدای آنها نداشتم مطالب را حفظ می کردم و یک بار برایشان می خواندم تا مطمئن شوم درست فهمیده ام. با همین شیوه رشته علوم انسانی را در مقطع دبیرستان به پایان رساندم. خیلی خوشحال بودم که توانستم از آن همه مشکلات ...
زیباکلام:درگذشت یزدی پایان نهضت آزادی است
11 مرتبه، چهار مرتبه آن، لیبرال ها و منافقین با هم بود... از سال 1358 و خصوصاً از روزی که اسناد لانه جاسوسی به دست آمد و ارتباط اعضای نهضت آزادی با سفارت امریکا و وابسته اطلاعاتی آن – آقای استمپل – لو رفت تا پایان دهه اول انقلاب، استخوان های نهضت آزادی زیر فشار چپ های دیروز و اصلاح طلبان امروز خرد شد... با نگاه تمثیلی می توان گفت این هنر برخی اصلاح طلبان است که هم می توانند علی(ع) را حق بدانند و ...
10 نشانه سرطان کولون را بشناسید
های ناشی از مواد شیمیایی را بهبود دهند، اما سلول های سرطانی نمی توانند. شیمی درمانی روشی است که به طور عمومی برای درمان سرطان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا داروها از طریق کل بدن حرکت می کنند. درمان در طول یک چرخه اتفاق می افتد، بدین ترتیب بین هر بار شیمی درمانی بدن زمانی برای التیام و بهبود دارد. شیمی درمانی، مانند پرتو درمانی، اثرات جانبی ای دارد که بیمار پیش از درمان باید ...
تمام آنچه درباره سبزی خوردن باید بدانید
خانواده ی کاسنی و منبع مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، سدیم و پتاسیم است. این ماده غذایی هم علاوه بر خصوصیات کلی گیاهان معطر یعنی ضد اسپاسم، ضد درد، ضد نفخ و ضدمیکروب بودن، خواب آور، ضد التهاب و آماس و مسکن درد دندان نیز هست. در کتاب قانون ابن سینا ذکر شده که ترخون دارای نیروی مخدر ضعیف است؛ شاید مسکن بودن اش هم به همین دلیل باشد. خوردن ترخون برای درمان زخم ها و جوش های دهان و ...
به دنبال وزن مناسب خود هستید؟ این ماده غذایی را با صبحانه بخورید
خوریم شکسته می شود و به همین دلیل قارچ برای بیماران دیابتی مفید است. کاهش فشار خون قارچ مقدار زیادی پتاسیم دارد که برای کاهش فشارهای روحی مفید است و رگ های خونی را آرام می کند و فشار خون را کاهش می دهد. تقویت استخوان ها قارچ مقدار زیادی کلیسیم دارد که از استخوان های شما حفاظت می کند. خوردن مرتب قارچ جلوی پوکی استخوان به ویژه در زنان را می گیرد. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...
ناگفته هایی درباره گوشت مرغ!
مفید برای تامین انرژی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن معرفی می کند، زیرا این دو ویتامین در واکنش های سوخت وساز بدن نقش دارند. گوشت مرغ، حجم قابل توجهی از فسفر را در خود جا داده است استاد گروه علوم و صنایع غذایی، دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: گوشت مرغ، حجم قابل توجهی از فسفر را هم در خود جا داده است. دریافت فسفر از گوشت مرغ می تواند به حفظ سلامت استخوان ...
زنان باید باب گفت وگو با علما باز کنند
ایران آنلاین / اشرف بروجردی در گفت و گو با ایران علاوه بر توضیح علت رفتار متفاوت دو رئیس جمهوری در این عرصه، تأکید می کند افزایش سطح حضور زنان در عرصه قدرت سیاسی و اجرایی، بیش از هر چیز به کمک های فکری بزرگان حوزه علمیه وابسته است. او همچنین در این مصاحبه روی دیگر سکه یعنی استنکاف زنان از پذیرش مسئولیت های اجرایی را یادآور می شود. رئیس کتابخانه ملی در این گفت و گو ضرورت تأمل در بنیان های نظری و دینی؛ مشروح گفت ...
داووس بخش خصوصی
در اجلاس دهم اتاق های بازرگانی شاید چند چیز اهمیت ویژه ای داشت که مهم ترین آنها عبارت بود از حضور جدی اتاق های عضو و تبادل اطلاعات در مورد نوع و شکل فعالیت های آنها و تعامل با بخش خصوصی و همین طور سازمان های محلی و بین المللی که در تجارت جهانی و منطقه ای تاثیر دارد. به همین منظور سخنران ها طیف متنوعی از کارآفرین های موفق جهان بودند، از آقای گانتر پالی موسس بنیاد ZERI و نویسنده کتاب معروف اقتصاد آبی گرفته تا آقای اِسکو آهو نخست وزیر سابق دانمارک. شاید بتوان اهم صحبت ها را در چند بخش مهم تقسیم ب ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. ...
بیماران مبتلا به آرتریت در معرض خطر ابتلا به بیماری ریه
.... در حالی که بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید 47 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ریه هستند، در زنانی با این وضعیت خطر ابتلا به بیماری ریوی تا 61 درصد بیشتر است. این نتایج بر اساس انجام پژوهش بر روی 25 هزار فرد مبتلا به آرتریت انجام شده که در طول یک دهه توسط محققان کانادایی مورد بررسی قرار گفته اند. "دایان لاسایل"، از دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کرد ...
بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به سرطان
می برند که می تواند به قوی نگه داشتن عضلات کمک کند. همچنین، ویتامین B12 که بدن برای تولید گلبول های قرمز به آن وابسته است و ویتامین D که عنصری کلیدی برای سلامت استخوان ها محسوب می شود، از دیگر مواد مغذی موجود در ماهی های چرب هستند. ترکیب خوراکی های مغذی زمانی که انرژی و اشتهای شما افت می کند، مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند به دریافت کالری مورد نیاز بدن و همچنین ...
یک تکذیب دیگر درباره خودکشی دو دختر اصفهانی/ رییس اورژانس اجتماعی کشور: علت، نهنگ آبی نبود
به خودکشی زده اند اما شواهدی (نامه و فایل صوتی) مبنی بر تایید این گفته ها یافت نشده است. یکی از اطرافیان دخترها عنوان کرده که آنها تحت تاثیر چالش نهنگ آبی دست به خودکشی زده اند که همین منجر به اعلام علت خودکشی در فضای مجازی شد. رییس اورژانس اجتماعی کشور با اشاره به مرحله اول چالش نهنگ آبی و آن حک کردن نقش نهنگ به روی دست با استفاده از ایجاد خراش و زخم، گفت: هیچ نقشی به روی بدن یکی از ...
با بکارگیری این توصیه ها 100 سال عمر کنید!
.... چهارم: ماهی/ شما با خوردن ماهی به منبعی از آهن تبدیل می شوید، آهنی که در خون سازی و همچنین حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها نقش مهمی دارد. پنجم: پیاز/ گرچه باعث بوی بد دهان می شود، ولی اگر بشود این مساله را نادیده گرفت و حلش کرد (که حل شدنی است) کلسترول بد خون را بشدت پایین می آورد. البته به این پنج مورد می توان موارد دیگری هم اضافه کرد که فهرست وار شامل ...
کسی نمی تواند راجع به تسلیحات ایران حرفی بزند
بودنش محروم کند. کسی که در داستان 15 خرداد نقش بسیار اساسی داشت، شخص آقا مصطفی بود. تلاش، مجاهدت و فداکاری ایشان و البته سایر بزرگان، علما و مراجع در سراسر ایران باعث شد جان امام حفظ شود و این اغراق نیست. در این زمان همزمان همه خیابان های قم را سربازها گرفتند و همه مدارس محصور شد. اما کسی که راه افتاد و به در خانه مراجع رفت تا از جان امام حفاظت کند، آقا مصطفی بود که بعد او را دستگیر کردند و به ...
