خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
، در شرایطی که برخی دیگر ممکن است آنها را وخیم تر سازند. در ادامه با برخی بایدها و نبایدهای غذایی حین و پس از مصرف آنتی بیوتیک ها بیشتر آشنا می شویم. آنتی بیوتیک ها چه هستند؟ آنتی بیوتیک( Antibiotics ) ها نوعی از داروهای مورد استفاده برای درمان عفونت های باکتریایی محسوب می شوند. آنها از طریق کشتن عفونت یا پیشگیری از گسترش آن عمل می کنند. انواع مختلفی از آنتی بیوتیک ها وجود دارند ...
خوراکی هایی که کلیه تان را سنگ ساز می کند + اینفوگرافی
ضایعات بدن لازم و ضروری اند. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آنها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. درادامه با موادغذایی سنگ ساز آشنا می شوید قبل از هر چیزی بگوییم که هر ماده غذایی ...
قلیانی ها بخوانند!
را عقب نیندازید و حتماً شروع کنید. 4- زمان و نوع کاری را که با آن قلیان می کشید، مشخص کنید و به دلایل قلیان کشی خود در آن زمان، و احساسی که بعد از مصرف قلیان داشته اید، فکر کنید. 5- در پایان هر روز، الگوی قلیان کشیدن خود را مرور کرده ببینید که چه چیزی شما را وادار به قلیان کشیدن می کند؟ کار سخت؟ عصبانیت؟ کسالت؟ تفریح و تفنن؟ بی کاری و یا موقعیت های خاص دیگر؟ بعد از شناخت آن ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. این ترکیب را سه تا چهار بار در روز غرغره کنید. آب را پس از اتمام غرغره به بیرون تف کنید. اگر مزه شور برای شما ناخوشایند است، مقدار بسیار کمی عسل به این ترکیب اضافه کنید تا مزه آن تعدیل شود. نوشیدن چای سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن ...
بهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوان
ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوز های 2000 میلی گرمی این ماده می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد؛ بنابراین به جای مصرف قرص ، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از میوه ها بگیرید. برای مثال توت فرنگی و مرکبات سرشار از این ماده غذایی هستند. به جای استفاده از ویتامین B3 ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید؛ سال هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری از هر بیماری از آلزایمر ...
اگر شاد نباشید به این بلاها دچار می شوید!
سلول های ما کلسیم کمتری تولید می کنند. و زمانیکه میزان کلسیم کم باشد عضلات گوارشی شل می شوند. در نتیجه به اندازه کافی منقبض نشده و عمل گوارش به کندی و سنگینی انجام می شود. کمبود سروتونین و سندرم روده تحریک پذیر حدود 95 درصد سروتونین ی که در بدن تولید می شود در روده های ما انبار می شود. بنابراین کمبود این ماده تاثیر زیادی روی عملکرد روده ها خواهد داشت. در واقع امکان دارد ...
مروری بر چربی اشباع و غیر اشباع
که شما را عاصی کرده است ، هیچ نگران نباشید و به او یکی از منابع چربی غیر اشباع را بدهید. اگر این چربی را به زنانی که زودتر از موقع زایمان می کنند بدهیم، از کمبود وزن بچه جلوگیری کرده و همین طور موجب افزایش رشد مغز بچه می شود. شاید به همین علت باشد که در زمان های گذشته به زنان یک کاسه پر از روغن می دادند. چربی غیر اشباع در چه غذاهایی یافت می شود؟ این نوع ...
علائم زنگ خطر بیماری روده
خوب روده است. باکتری های مفید روده مسئول حفظ سلامت دستگاه گوارش هستند، ضمن این که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و حتی بر نحوه عملکرد مغز نیز تاثیر می گذارند. تنفس بدبو: هالیتوزیس یا همان تنفس بد بو ناشی از عدم تعادل میکروبی در روده است. در شرایطی که این عدم تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
...> همچنین این ماده غذایی حاوی اسید لینولئیک بوده که برای جلوگیری از چاقی مورد نیاز بدن است. همچنین بدون اسید لینولئیک بدن قادر به استفاده از چربی غذایی به عنوان انرژی نیست، بنابراین بدن آن را به جای چربی ذخیره می کند. آلبالو مصرف آلبالو می تواند به کاهش علائم مرتبط با سندرم متابولیک و بیماری قلبی کمک کند. سندرم متابولیک به علائمی اشاره دارد که می تواند باعث افزایش خطر ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
روزانه) - منگنز – 0.3 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) - مس – 0.4 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) از آن جایی که خرما قند زیادی دارد (66 گرم در یک سرو 100 گرمی)، پیشنهاد می شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی تان چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟ ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. ...
دلایل تیره شدن پوست
... به گزارش شفا آنلاین :مهمترین عواملی که میتواند موجب بدرنگی پوست شود، بیماریهای مزمن، غم، ترس، و استرس از عوامل ایجاد تیرگی پوست است. استفاده از روش های غیر استاندارد برای لاغری و مصرف داروهای هرمونی نیز به تیره شدن پوست سرعت می بخشد .به علاوه مصرف بیش از حد سرکه و تداوم بر مصرف سرکه علاوه بر آثار سوء بر معده میتواند باعث بدرنگی پوست و میل آن به تیره شدن و بروز لکههای پوستی شود. از ...
7نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
تان سبز می شود، نمی توانید سریع ترمز بگیرید؟ شاید این تأخیرها ناشی از کمبود ویتامین ای (E) باشد و نه بی دست وپا بودن شما. ویتامین E برای سلامت دستگاه عصبی مفید است و مثل ویتامین B12 به برقراری ارتباط بین مغز و اعصاب کنترل کننده ی عضلات و عکس العمل ها کمک می کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می شود. جوانه ی گندم غنی ترین منبع تأمین کننده ی ویتامین E خوانده شده است ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
.... با اینکه می دانیم پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن لازم است ولی پاستیل آنچنان نمی تواند برای تامین این نیاز موثر واقع شود و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند هر فرد پروتئین های مورد نیاز خود را ازمنابع بسیار بهتری از جمله مصرف لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ و برخی از منابع گیاهی از جمله حبوبات، مغز ها و دانه ها تامین کند. ژلاتین موجود در پاستیل از نوع ...
توصیه های تغذیه ای پاییزی طب سنتی
تصمیم گیریشان قدری پایین است، درواقع این افراد سرعت عملکردشان پایین است. او یک مثال می زند تا حرف هایش روشن تر شود و می گوید: معمولا باعث خیلی از تصادف ها افراد سرد هستند، زیرا این افراد قدرت تصمیم گیریشان پایین است تا چشم ببیند و به مغز فرمان دهد که این حادثه در حال رخ دادن است و مغز به دست و پا فرمان دهد که باید ترمز کنید، این فرآیند با سرعت زیادی انجام نمیشود. البته او در ادامه حرف هایش ...
8 میوه پاییزی مفید برای سلامتی
به گزارش نخست نیوز: در مصاحبه ای که با جسیکا کراندال، عضو انجمن تغذیه و رژیم دنور انجام شده است، فهرست میوه های مفید فصل پاییز بدین شرح بیان شده است: سیب به دلیل تاثیر فراوان سیب در بالا بردن سیستم ایمنی بدن با جذب ویتامین سی، استفاده از آن بسیار مفید خواهد بود. هر عدد سیب در حدود 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند که سلامت سیستم گوارش را افزایش می دهد ...
احمدی نژاد ورزش را نابود کرد
تدبیر24 اعتماد در ادامه نوشت: یزدانی خرم با فعالیت هایش در حزب موتلفه نشان داده که کار حزبی را خوب بلد است و به واسطه سال ها مدیریت در بخش های مختلف به خصوص فدراسیون والیبال و بعد کشتی، شناخت خوبی از ورزش ایران داشته و با تجربه ای که در تمام این سال ها کسب کرده، متوجه شده بود که چه کار باید بکند تا در نهایت ورزشی که ریاست آن را برعهده دارد به موفقیت برسد؛ اما اظهارات او در مقطعی که ریاست فدراسیون کشتی را برعهده داشت، باعث برکناری اش شد، تا بعد از اینکه دیگر مسوولیت بند ب ماده 117 را نیز برعهده نداشت، رییس فدراسیون کشتی هم نباشد؛ اظه ...
بی تحرکی در زنان باعث بروز پوکی استخوان می شود
دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون ، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را از دیگر عوارضِ فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: متاسفانه مشاهدات عینی و آمار نشان می دهد که نخستین دلیل مشارکت خانم ها در فعالیت های بدنی و ورزش برای رسیدن به کاهش وزن، آنهم ...
مصرف آب و لیموترش در صبح ناشتا را متوقف کنید, خطرناک است!!
مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا آب و لیموترش باعث کاهش وزن می شود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است . میلیون ها نفر صبح بیدار شده و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی ای که قرار است معجزه آسا باشد را سر می کشند، مسلما این کار به کاهش وزن تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد. راجاتا دیوکار (Rujuta Diwekar) متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor ...
زیبایی و مراقبت های دوران بارداری
شفا آنلاین: تغییرات در هورمون ها و پوست و، البته، افزایش وزن، باعث ایجاد حس خوب در زنان باردار نمی شود. پس چه محصولات زیبایی در بارداری قابل استفاده هستند؟ پاسخ همیشه آسان نیست.بزرگترین مشکل، عدم تحقیق به اندازه ی کافی در این زمینه است. به علت عدم مطالعات کافی، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و مادران باید به نظر متخصصان خوب توجه کنند. قبل از استفاده از هر گونه محصولات زیبایی با پزشک متخصص خود ...
رابطه جنسی قبل از مسابقات ورزشی درست است؟
یافته است. یک بازبینی بررسی های علمی دراین باره که در نشریه بالینی پزشکی ورزشی منتشر شد، نشان داد آمیزش در شب پیش از مسابقه هیچ تاثیری بر آزمون های فیزیولوژیک ورزشکار ندارد. در یک بررسی 14 ورزشکار سابق متاهل مورد یک آزمون قدرتی فشاری در روز پس از انجام مقاربت قرار گرفتند، همین آزمون ورزش پس از حداقل 6 روز پرهیز از برقراری آمیزش انجام شد. نتایج نشان داد نه میزان قدرت و نه استقامت عضلات خم ...
هنگام عصبانیت بهترین واکنش چیست؟
را به سرعت ترک کنیم زیرا هرچه بیشتر در محیط استرس زا باشیم، احتمال خشونت و درگیری بیشتر می شود. آب بنوشید: شاید این توصیه تکراری به نظر برسد اما وقتی عصبانی هستید قبل از هرکاری یک لیوان آب بنوشید تا اعصاب تحریک شده شما آرامش یابد. یکی از بهترین روش ها برای تمدد اعصاب و جلوگیری از پرخاشگری، مصرف مایعات است. آب علاوه بر رفع تشنگی باعث می شود حرارت بدن انسان کاهش پیدا کند و اعصابش آرام تر ...
سالم ترین وکم خطرترین گوشت ها؟
. وی افزود: افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند؛ همچنین سینه ی مرغ نسبت به ران آن کم چرب تر است. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز یادآور شد: نمی توان از سلنیوم موجود در گوشت مرغ هم چشم پوشی کرد، این ماده معدنی، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، نقش بسزایی دارد و از همین رو مصرف سوپ مرغ به افراد سرماخورده یا مبتلا به بیماری عفونی برای ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
...، چند چیز را باید در نظر بگیرید. اول اینکه این تحقیق دقیقا مشخص نمی کند که شرکت کننده های این تحقیق چگونه مرده اند. دکتر کن لی، استاد علوم و فناوری غذایی در دانشگاه دولتی اوهایو می گوید: مرگ این افراد ممکن است هیچ ربطی به رژیم غذایی آن ها نداشته باشد. ممکن است که این افراد در یک سانحه رانندگی فوت کرده باشند. دکتر لی ادامه می دهد: دوم اینکه این تحقیق وابسته به حافظه شرکت کننده در مورد غذاهای ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟
. این نوشیدنی ها می توانند آب بدن شما به جای تجدید بیشتر تقلیل بدهند و البته جبران آنها نیز بسیار سخت است. به شامپویتان نمک اضافه کنید تا مشکلات موهایتان را حل کنید نمک باعث بهبود رشد مو می شود، نمک دریا برای بهبود رشد مو بسیار مفید است. به افرادی که دچار ریزش مو شده اند اغلب توصیه می شود که از درمان نمک برای تحریک طبیعی رشد موها استفاده کنند. ولی یک راه ساده تر برای استفاده ...
8 نشانه خاموش تومور مغزی
هشت نشانه خاموش، اما جدی یک تومور مغزی و چگونگی شناسایی آن ها و زمان مراجعه به پزشک را به شما خواهیم گفت: سردردهای مداوم حتی ممکن است برای پزشکان نیز تفاوت قائل شدن بین سردرد (یا میگرن کامل) ناشی از تومورهای مغزی و موارد و دلایل دیگری که موجب سردرد می شوند، بسیار مشکل باشد. سردردهای ناشی از وجود تومور در مغز، معمولا به مرور زمان بدتر می شوند و اغلب در زمان بیدار شدن فرد از ...
فواید بی نظیر پرتقال!
دارد که سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس ها و بیماری های رایج مانند سرماخوردگی تقویت کند. در ادامه با تاثیرات مثبت دیگر مصرف پرتقال آشنا می شویم. پوست از مزیت های دیگر ویتامین C، نقش موثر و مثبت آن در حفظ زیبایی پوست و همچنین کمک به مقابله با آسیب های پوستی خاصی است که به علت تماس با نور خورشید و آلاینده ها ایجاد می شوند. براساس گزارش Cleveland Clinic، وجود ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
...> ویتامین ب معمولا برای کاهش استرس و تقویت انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. و هشت نوع مختلف دارد که هر یک کاربردی جداگانه برای بدن دارند. انواع ویتامین های ب. عبارتند از: • تیامین (ب 1) • ب. 2 • ب. 6 • ب. 3 • بیوتین (ب 7) • ب. 12 • اسید فولیک • اسید پانتوتنیک (ب 5) تمامی ویتامین های ب را می توان هم زمان مصرف کرد. به این معنا که تعدادی از ...
ریزش موی سر در کودکان، علت را بیابید
...> طاسی منطقه ای این بیماری غیر مسری است که بر اثر حمله ی سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو رخ می دهد. ممکن است ریزش مو به شکل الگوهای گرد یا بیضی و یا نرم شدن مو بدون شکست در مو باشد. در برخی کودکان ناخن ها نیز شیاردار یا سوراخ می شوند. درحالی که درمانی قطعی برای این مشکل وجود ندارد اما با درمان صحیح می توان بیماری را کنترل کرد. در برخی موارد ریزش مو منجر به کچلی کامل یا طاسی منطقه ای کامل می ...
