خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متابولیسم گلوکز مغز با ورزش قابل تغییر است
عملکرد عادی اعضای بدن لازم است. بسیاری از بافت ها می توانند از چربی یا پروتئین به عنوان منبع انرژی استفاده نمایند اما برخی دیگر نظیر مغز و سلول های قرمز خون تنها از گلوکز استفاده می کنند. مصرف گلوکز تحریک کننده انسولین مغز در بیماران چاق و مبتلا به مقاومت انسولین افزایش می یابد اما بعد از کاهش وزن به حالت عادی بازگشته و حساسیت انسولین کل بدن هم بهبود می یابد. در این مطالعه ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
دانسته می شوند. راه اول درمان، تغییر شیوه زندگی، به عنوان مثال دستورالعمل های تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی است. اما اگر پس از سه تا شش ماه تلاش در اصلاح عوامل خطر کافی نبود، درمان دارویی ضرورت می یابد. به طور کلی هر یک از اختلالات تشکیل دهنده نشانگان متابولیک باید جداگانه درمان شوند. دیورتیک ها و بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین ممکن است برای درمان فشار خون بالا ...
انار میوه ای ضدسرطان
زیست بوم: انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضدسرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند. از این رو، دانشمندان در پی یافتن بهترین روش برای بهره مندی از فواید این میوه به عنوان یک ابزار ضد سرطان هستند. انار سرشار از ویتامین C است و از این رو به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ و نگهداری از آن کمک می کند. اگر سیستم ...
تهران در یک قدمی فاجعه لندن !
متوسط موجب کاهش 5 سال از عمر تهرانی ها شده است. همه اینها کافی است تا ما را به درک بموقعی از بحران جدی و فاجعه ملی پیش رو برساند. خطر آلودگی هوا در تهران بسیار جدی تر از تصور ماست؛ مردم و مسوولان ایران، به پیشگیری از وقوع بحران عادت ندارند و تا بحران واقع نشود، آن را جدی نمی گیرند. کارشناسان به طور قطع می گویند: آلاینده هایی که در تهران تولید می شوند به دلیل وجود ترکیبات هیدروکربنی سمی ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
عضلانی بدن باشد. در صورت دریافت انرژی بیش از حد نیاز مشکلات و عوارضی مانند: چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی ایجاد می شود. میزان نیاز به انرژی برای هرسالمند متفاوت است و بر اساس وزن، قد، شرایط فیزیکی و سلامتی وی محاسبه می شود. پروتئین: با افزایش سن، علاوه برکاهش توده عضلانی، ذخیره پروتئینی بدن نیز کاهش می یابد و میزان نیاز به پروتئین با افزایش سن ثابت مانده یا افزایش می یابد، به ...
شیر مادر برای نوزادان، چه خاصیتی دارد؟
دارای مواد مغذی، آنتی بادی، هورمون، انتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به ان احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری میزان، سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد ...
انار ضد سرطان است
کند تا عمل هضم و جذب غذا بهتر صورت گیرد.برای رفع گوش درد و خارش پوست نیز این میوه مفید است. همچنین در تصفیه خون موثر است و کم خونی را برطرف می کند. در دوران باداری هم یکی از میوه های مفید و موثر برای مادر و همچنین جنین است. از ویار جلوگیری کرده و مادر را تقویت می کند. به سلامت جنین هم کمک می کند. ضمنا میزان پتاسیم در انار زیاد است و دارای ویتامین ب، ب1،ب2، ب3 و ویتامین سی نیز هست. آب انار خنک ...
آیا میوه بلوبری را می شناسید؟
بدن محافظت می کند . خواص بلوبری از خواص بلوبری ، افزایش و تقویت بینایی است. باعث افزایش تخریب رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان ها به سلول های سرطانی حمله کرده و مانع از رشد این سلول ها می شوند . عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کمک به هضم غذا می کند . این میوه مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که باعث نرمی پوست می شود . آنتی اکسیدان فیتونوترینت های موجود در بلوبری بسیار زیاد ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ، تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا. دسته دوم ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش مؤثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشارخونشان پائین آمده و عملکرد سوخت ...
در هر وعده چه مقدار پروتئین باید خورد؟
است روزانه 46 گرم پروتئین دریافت کنند. اما از آنجا که وزن و فعالیت هر شخص نیز اهمیت دارد، شاید بهتر باشد برای اینکه مشخص کنید روزانه چه مقدار پروتئین باید دریافت کنید، از این جدول استفاده کنید: حالا چرا برای هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین؟ درست است که افزایش مصرف پروتئین برای کاهش وزن مناسب است، اما بدن هر بار می تواند تنها 20 تا 30 گرم پروتئین دریافت کند. خوردن این مقدار پروتئین در ...
دود سیگار دختران جوان بر چشمان جامعه / نخ هایی که توسط کودکان زیر 12 سال کشیده می شود
به گزارش زنان کویر ، استعمال دخانیات به عنوان یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری ها از جمله سرطان شناخته شده است. هرچند آگاهی مردم از خطرات ناشی از استعمال دخانیات بیشتر اما سهل انگاری مردم در استفاده از این مواد موجب شده است در سالهای اخیر شاهد افزایش گرایش جوانان به ویژه دختران جوان به استعمال دخانیات باشیم. پدیدۀ نوظهوری که دودش به چشم یک نسل و یک جامعه خواهد رفت. همچنین سن اعتیاد ...
توصیه های مفید صبحانه ای
. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا صبحانه ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تاثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است.حتما دقت کرده اید، افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند، انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند. این افراد در طول روز بیشتر غذا می خورند و البته به مواد غذایی چرب و شیرین ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها : آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. منبع: آوای سلامت
رابطه روشنفکران با دنیای رسانه گسسته نشده
سیاستگذاران در ساختار قدرت باید هم روشنفکران و هم تقاضاهای اجتماعی و هم جایگاه و مسئولیت رسانه ها را به رسمیت بشناسند و سقف تسامح و تساهل را تا آنجا بالا برند که به انسداد گفت وگویی دچار نشویم. در این نشست دکتر ناصر فکوهی و دکتر حسن نمکدوست ما را همراهی کردند. فکوهی، استاد تمام گروه انسان شناسی دانشگاه تهران، خود از جمله آکادمیسین های روشنفکری است که همواره ارتباط خود با روزنامه ها را حفظ کرده است و ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از authoritynutrition این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 11 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: افزایش وزن: بسیاری از ...
علائم سکته مغزی
فلج شدن صورت و اندام های فوقانی و تحتانی یک طرف بدن، ناتوانی در حفظ تعادل، اختلال در تکلم، اشکال در بلع، اشکال در درک وضعیت و موقعیت، دو بینی یا تاری دید، سردرد شدید و ناگهانی، از دست دادن حافظه، اختلال در قضاوت، سرگیجه بدون دلیل و سقوط ناگهانی، بی اختیاری ادرار و مدفوع، ناتوانایی در انجام حرکات ظریف و... در سکته های مغزی شدید رخ می دهد و ممکن است قسمت هایی از مغز که کنترل تنفس و فشار خون را بر ...
همه چیز در مورد ترشحات واژن
آیا ترشحات واژن طبیعی است؟ بله. غدد داخل واژن و دهانه رحم زنان به طور طبیعی مقداری مایع تولید می کند که این مایع روزانه از طریق کانال واژن به بیرون جریان پیدا می کند و سلول های مرده ای که بافت واژن را پوشش داده است خارج می سازد. این روشی است که بدن برای حفظ سلامت و تمیزی واژن آنرا انجام می دهد. ترشحات واژن معمولا شفاف یا شیری رنگ می باشند و با بوی بدی همراه نیستند. رنگ و قوام ترشحات ...
قبل از ورزش قند خون خود را اندازه گیری کنید/ بهترین زمان ورزش، یک تا سه ساعت پس از غذا
"دکتر علیرضا مقتدری، متخصص طب فیزیکی" که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: تاثیرات ورزش در جسم افراد چیست؟ ورزش حساسیت بدن فرد را نسبت به انسولین افزایش می دهد و سبب کاهش قندخون می شود، در تنظیم فشارخون مؤثر است، با کاهش توده چربی بدن به کاهش وزن کمک می کند، سبب افزایش انرژی و کاهش استرس افراد می شود، سبب کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می شود، موجب پیشگیری از مشکلات ...
این سردردها را جدی بگیرید
مردم نیوز : دکتر منصوره تقا گفت: سردردهای ثانویه ممکن است به علت یک ضایعه مانند تومور، یک مشکل عروقی مانند ناهنجاری عروقی، وجود یک آبسه، التهاب شریانی یا لخته شدن خون در عروق سیاهرگی مغز بروز کنند که در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع با احتمال خطرات جدی مانند سکته مغزی و نابینایی روبه رو هستند. ** علائم سردردهای خطرناک متخصص بیماری های مغز و اعصاب در خصوص علائم سردردهای ...
قرص مجسترول چیست و چه عوارضی دارد؟
قرص مجسترول از جمله داروهای موثر برای درمان سرطان می باشد. چنانچه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است با موارد مصرف و همچنین عوارض احتمالی آن آشنا شوید. قرص مجسترول چیست؟ قرص مجسترول ( Megestrol ) تشکیل شده از ماده ای شبیه به هورمون پروژسترون زنان است که برای درمان تسکینی سرطان پستان و سرطان آندومتر به کار می رود. مجسترول یک داروی ضد سرطان می باشد که از رشد و گسترش سلول های سرطانی در ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد،ولی همه می خورند!
برشمرده اند. بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده است و تاکید برآن است که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن ...
هر آنچه باید در مورد عادت ماهیانه زنان بدانید
... در این راستا، شاید شناخت درست و هرچه بهتر سیکل ماهانه زنان بتواند تا حد زیادی در پیشگیری مشکلات و دردهای ناشی از آن یاری رسان باشد. از این رو از شما دعوت می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید و همراهمان باشید. عادت ماهانه چیست؟ آن چه ما به عنوان پریود از آن یاد می کنیم نتیجه ی یک کارگروهی اعضای داخلی بدن همچون مغز، غده هیپوفیز، رحم، گردن رحم، تخمدان ها، لوله های فالوپ ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth این غذاها توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند: دانه های سویا: سویا گیاهی است که دارای ویتامین های ب، سی، ای و کا و مقداری کاروتین بوده و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و ...
گوشت بوقلمون موجب پیشگیری از سرطان می شود/افراد مستعد بیماری تیروئید گوشت بوقلمون مصرف کنند
متفاوت سازگاری داشته باشد. روشنی در رابطه با خواص دیگر این گوشت، تصریح کرد: املاح معدنی ضروری در گوشت بوقلمون وجود دارد که این املاح از بروز سرطان پیشگیری می کنند. وی در پایان افزود: ماده ای به نام سلنیوم از جمله خواص معدنی موجود در گوشت بوقلمون است که در بهبود عملکرد غده تیروئید و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارد و به افراد مستعد بیماری تیروئید بسیار توصیه می شود. انتهای پیام/2330/ ...
چگونه عمر خودرو را افزایش دهیم؟
می شود حداقل کارکرد که 60 هزار کیلومتر است، مبنای زمان تعویض تسمه مذکور قرار گیرد. نقش روغن با کیفیت در طول عمر موتور خودرو این کارشناس خودرو در ادامه با اشاره به نقش تاثیرگذار روغن موتور در ارتقای عمر مفید موتورِ خودرو گفت: اگر بنزین خودرو را به مثابه آب و غذای خودرو تصور کنیم، به طور قطع اهمیت روغن موتور همچون خون در بدن انسان است و کم توجهی و سهل انگاری در انتخاب روغن ...
در دوران حاملگی چگونه با آنفولانزا مقابله کنیم؟
؟ در حال حاضر تحقیقات کافی در خصوص تاثیر داروهای بدون نسخه بر روی خانم های باردار صورت نگرفته است. بهتر است پیش از مصرف هرگونه داروی شیمیایی با پزشک خود مشورت نمایید. پزشک شما ممکن است موارد زیر را پیشنهاد دهد: استامینوفن، درمان مقدم برای درد و تب اسپری ها یا شستشو دهنده های نمکی بینی سودوافدرین، داروی ضد احتقان مفید، در 3 ماهه اول که فشار خون ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
کنترل و درمان کبد چرب هستند. این نوشیدنی ها طبعی سرد و تر دارند بنابراین موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند همچنین به پاکسازی کبد و بدن از سموم نیز کمک می کنند. به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا 2 لیوان از ترکیب عرقیجات شاه تره، کاسنی و خارشتر می تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد. ...
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
علمی ثابت شده که مصرف خوراکی هایی که به شدت فراوری شده اند موجب شکل گیری بیماری هایی همانند چاقی، دیابت، کبد چرب غیر الکلی و برخی از سرطان ها می شوند. انواع بیسکوئیت ها، چیپس، پفک و کیک ها از جمله غذاهای فراوری شده ناسالم و مضر برای سلامتی بدن بشمار می روند. همچنین آب میوه ها و نوشیدنی های مملو از قند و شیرین کننده ها و سوسیس و کالباس نیز بسیار مضر و ناسالم هستند. چگونه می ...
