خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!
: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن ...
زنجبیل، دردکش و چربی سوز طبیعی
پول نیوز - حالا که زنجبیل تازه در میوه فروشی ها پیدا می شود، به جای اینکه مدام دست به دامان ژلوفن و استامینوفن شوید، غذاهای تان را با آن، طعم دار کنید و هرشب یک فنجان چایی که با زنجبیل دم شده است، میل کنید. به باور محققان، زنجبیل یک داروی ضدالتهاب و ضددرد است و نه تنها عوارض ناشی از قاعدگی را کاهش می دهد، بلکه ضدویروس و ضدباکتری هم بوده و احتمال بیمارشدنتان را کاهش می دهد. ...
معجون فوق العاده برای سرماخوردگی
فنی سرماخوردگی یک قطعه 4 سانتی زنجبیل، خرد شده 2 قاشق غذا خوری عسل مانوکا (یا هر عسل دیگر) یک قطعه 4 سانتی زردچوبه تازه، خرد شده ( یا یک بند انگشت پودر زردچوبه ) دستور تهیه: تمام مواد گفته شده را داخل لیوان یا کاسه ای کوچک بهم بزنید تا خوب با یکدیگر ترکیب شوند، سپس می توانید به لیوان مخصوص سرو خود منتقلش کنید. به این نکته هم توجه کنید که مواد گفته شده برای یک وعده بود و هر وعده از این معجون حاوی 206 کالری است. ...
طرز تهیه شور خوشمزه خانگی
ساقه کرفس 500 گرم خیار قلمی حدود 100 گرم فلفل سبز 2 بوته سیر 200 گرم ترخون تازه سرکه سفید به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه شور با کلم و هویج مراحل تهیه شور کلم و هویج 1-در ابتدا کلم هارو گل گل از هم جدا کرده و بعد از اینکه خوب شستیمشون روی یه پارچه تمیز پهنشون میکنیم تا کاملا خشک بشن. 2-حالا کرفس و هویج هارو هم ...
شیرینی برای دیابتی ها، مامان های بارداری شکمو بخوانند!
.... برای سرو روی آن را با برش های شیرین شده لیمو تزئین کنید. طرز تهیه لیموی شیرین شده 4/3 پیمانه شکر قهوه ای را در همین مقدار آب در حال جوش بریزید و تا زمانی که شکر بطور کامل حل شود، هم بزنید. یک عدد لیموی درشت را به صورت حلقه ای برش بزنید. لیموهای برش خورده را در آب و شکر بریزید و به مدت 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا نرم و شیرین شوند. سپس برش های لیمو را بیرون بیاورید و روی صافی ...
تارت موز و شکلات؛ خوشمزه تر از آنچه فکر کنید
...؛ مواد لازم: آرد: 150 گرم پودر شکر: 50 گرم کره (خرد شده): 50 گرم تخم مرغ: یک عدد نمک: به مقدار لازم موز: 3 عدد شکلات تلخ: 100 گرم خامه: 400 گرم آب لیمو ترش: به مقدار لازم شکر: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: برای تهیه لایه زیرین، آرد، پودر شکر و نمک را ...
طرز تهیه چند نوع سُس سالاد ساده و متنوع
سالادهای محتوی گوشت ماهی مناسب است. ابتدا تمام مواد غیر از جعفری باید با هم مخلوط شوند و در انتها جعفری به آنها اضافه می شود. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری جعفری خرد شده- 2 قاشق چای خوری روغن زیتون- 2 قاشق چای خوری آب لیموی تازه- 4/1 قاشق چای خوری پودر پیاز سس کلاسیک مدیترانه ای این سُس ایتالیایی با اندکی تغییر در سُس سرکه کلاسیک تهیه می شود. مواد لازم: 2/ ...
یک معجون فوق العاده برای ضربه فنی سرماخوردگی
. یک قطعه 4 سانتی زنجبیل، خرد شده 2 قاشق غذا خوری عسل مانوکا (یا هر عسل دیگر) یک قطعه 4 سانتی زردچوبه تازه، خرد شده ( یا یک بند انگشت پودر زردچوبه ) دستور تهیه: تمام مواد گفته شده را داخل لیوان یا کاسه ای کوچک بهم بزنید تا خوب با یکدیگر ترکیب شوند، سپس می توانید به لیوان مخصوص سرو خود منتقلش کنید. به این نکته هم توجه کنید که مواد گفته شده برای یک وعده بود و هر وعده از این معجون حاوی 206 کالری است. منبع: سایت دکتر کرمانی انتهای پیام/ ...
کاهش قند خون دیابتی ها با 8 سبزی
به گزارش شمال نیوز،انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع 2 است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد ...
آیا مصرف عسل در دوران بارداری مضر است؟
عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی ...
4 روش برای تمیز کردن گل های مصنوعی
برابر رطوبت مقاوم باشند ). 4- روش ساده و بی دردسر دیگری برای تمیز کردن گل های مصنوعی استفاده از مقداری نمک است ، گل ها را داخل کیسه نایلونی بریزید و مقداری نمک دانه درشت اضافه کنید ، کیسه را 1 دقیقه تکان دهید تا نمک با برخورد به سطح گلبرگ ها آن ها را تمیز کنید، گل ها را پس از خروج کمی تکان دهید تا نمک اضافی بریزید. نکته: در صورتی که گل ها شل و پژمرده شدند آن ها را آهار بدهید ...
درمان دیابت بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
خوراکی ، سبوس غلات، ریواس و مخمر اشاره کرد. 10- لبنیات مصرفی شما باید از نوع کم چرب باشد . 11- ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات ( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ، هندوانه ، طالبی ، توت فرنگی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E اجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. صبحانه مغذی شامل پروتئین ها، فیبرها، غذاهای سبوس دار، گندم، ویتامین و امثال آنها هستند. منابع پروتئینی را می توان در غذاهایی مانند گوشت های کم چرب، شیر و تخم مرغ یافت. فیبر نیز در میوه ها و سبزی ها و جو به فراوانی یافت می شود. این مواد نه تنها بهترین و سالم ترین منابع غذایی به حساب می آیند و کمک ...
کیک سیب مناسب برای دورهمی های پاییزی
مشبک فلزی برگردانید. پیش از سرو، اجازه دهید کیک کاملا سرد شود. مدت زمان طبخ : 60 دقیقه مناسب برای تعداد : 8 نفر کالری برای یک نفر : 33 کالری چربی برای یک نفر : 1.10 گرم پروتئین برای یک نفر : 0.50 گرم کربوهیدرات برای یک نفر : 5.30 گرم مواد لازم جهت تهیه کیک سیب 1. کره به صورت تکه های ریز خرد شده: 100 گرم 2. آرد بکینگ پودردار: 225 گرم 3. بکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری 4. شکر دانه ریز: 75 گرم 5. سیب خشک , خرد شده: 50 گرم 6. کشمش: 75 گرم 7. آب سیب شیرین:150 گرم 8. تخم مرغ زده شده : 1 عدد 9. تمشک : 175 گرم ...
طرز تهیه پاستا با مرغ
کافی است. قبل از آبکش کردن نصف فنجان آبش را بردارید و بعد پاستاها را آبکش کنید. تابه ای را با کمی روغن روی شعله متوسط بگذارید. مرغ مزه دار شده با نمک و فلفل را له آن اضافه کرده و بپزید. مرغ را از تابه در آورده و کنار بگذارید. یک قاشق غذاخوری روغن داخل تابه ریخته و سیرها، قارچ و هویج را اضافه کنید، آرام هم بزنید تا پخته شوند. رب گوجه فرنگی را اضافه کرده و هم بزنید تا رب با مواد مخلوط شده و رنگ باز ...
طرز تهیه پاستای لوله ای با سس پستوی بادام
سس غنی حاوی گوجه فرنگی تند شده، مغز بادام، کشمش شیرین، قدری کبر و ماهی کولی شور است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: درست کردن سس: گوجه ها را در مخلوط کن ریخته و خوب آنها را ریز کنید، بعد آن را داخل صافی ریز بریزید تا آبش کشیده شود. بعد دوباره گوجه های خرد شده را با بادام ، ریحان، پنیر پارمیزان، روغن، کشمش، خرده های فلفل قرمز، ماهی ...
طرز تهیه سوپ سبزیجات
شده به شکل مکعبی 3 عدد ساقه کرفس، خرد شده 2 عدد هویج متوسط خرد شده 2 عدد مغز گوجه فرنگی، خرد شده 150 گرم اسفناج نیم فنجان لوبیا پخته یا کنسروی 1 فنجان نخودفرنگی تازه یا یخ زده پنیر پارمسان برای سرو کردن نمک و فلفل سیاه ساییده شده به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله همشهری تندرستی، طرز تهیه به شرح زیر است: نصف ریحان، دو قاشق غذاخوری روغن، جعفری، سیر و پیاز را در غذا ساز بریزید و ...
درمان یبوست شدید با 11 روش خانگی!
همراه با روغن زیتون، مقداری خشک بار و یا یک قاشق غذاخوری کره گیاهی بر روی میوه و یا نان تست بهترین انتخاب برای درمان یبوست است. حتی اگر شما رژیم دارید، چربی های سالم جز مواد ضروری برای عملکرد ابتدای بدن است. حتی مقدار کمی از این چربی ها برای بدن بسیار مفید است. 6- درمان یبوست شدید با آب لیمو اسید سیتریک موجود در آب لیمو نقش یک محرک را برای سیستم گوارشی شما ایفا کرده و می ...
جوش خوردن سریع استخوان با این غذاها
Kale( کلسیم )، آووکادو ( منیزیم ) و پودر تخم کتان ( امگا3 ) باشد. یا یک لیوان اسموتی سبز آناناس که حاوی 1 مشت کلم کیل یا اسفناج ، 1 عدد موز، 1 لیوان آناناس خرد شده و 400 میلی لیتر شیر نارگیل می باشد. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای افرادی که در مسیر بهبودی هستند. اسموتی ها یک راه عالی برای اضافه کردن مواد مغذی بسیار زیاد، به صورت راحت و سریع به وعده غذایی هستند بدون این که نیازی باشد سرپا ...
لیست منابع دارای روی
گرم روی دارد. با افزودن دارچین و یک میوه سرشار از آنتی اکسیدان، مانند توت ها، می توانید عطر و طعم بهتری به وعده جو دو سر ساده خود ببخشید. برای افزایش محتوای روی می توانید یک مشت کوچک بادام خرد شده به این وعده اضافه کنید. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان یکی از ابرمواد غذایی هستند که باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. یک اونس (28 گرم) از دانه های آفتابگردان حاوی ...
دمنوش هایی که تب را پایین می آورند
...> برگ سنا 10 گرم برگ گاوزبان 10 گرم طرز تهیه دمنوش شماره یک 2 قاشق غذا خوری از این مخلوط خُرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و یک فنجان از آن را 30 دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید. مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره 2 پوست بید یک قسمت ریشه کاسنی یک قسمت گل ...
علت و درمان سفیدی مو
می تواند جلو سفید شدن زودرس موها را بگیرد. مواد تشکیل دهنده رنگ موهای شیمیایی نیز می توانند به ساقه و ریشه موها آسیب بزنند یکی دیگر از لوسیون هایی که برای رفع سفیدی و براق شدن موها مفید است، ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب 2 قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و 3 قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه به تیره شدن تارهای ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
می شود. مصرف روزی 20 گیلاس برای برطرف شدن درد، توصیه می شود. زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون ...
طرز تهیه کبسه مرغ لبنان
... چوب دارچین 1 تکه آب پرتقال 1 و نیم پیمانه زعفران 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری برگ بو 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری استاک مرغ 3 پیمانه کره 100 گرم زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری مغز بادام تست شده 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم مراحل تهیه کبسه مرغ لبنانی ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
. مواد لازم: دستور پخت: تمام مواد اولیه را داخل یک کاسه مخلوط کنید و خوب هم بزنید. کاسه را بپوشانید و حداقل یک ساعت در یخچال قرار دهید. جمع بندی: دانه چیا فیبر بالایی دارد و آنتی اکسیدان هایی دارد که ممکن است التهاب را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری را کم کند. توت ها مقوی و پر از آنتی اکسیدان هستند. گونه های محبوب آن شامل بلوبری، تمشک، توت فرنگی و توت سیاه ...
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
در درختان میوه دانه دار و هسته دار که خزان برگ در آنها شروع شده ( از روز دوشنبه به بعد) • کنترل و ردیابی مگس میوه باغات نارنگی پیش رس و خرمالو ( از روز دوشنبه به بعد ) • تسریع در برداشت نارنگی های پیش رس • زراعت: • برداشت مزارع پنبه با رعایت رطوبت وشِ پنبه ( از روز دوشنبه به بعد ) • تداوم اعمال مدیریت زهکشی در مزارع کلزا و . . . که دچار ...
آموزش 4 روش روشن کردن مو بدون دکلره
کامل روی موها بگذارید و یا اینکه چند بار این روش را تکرار کنید. 3 عدد لیموی بزرگ یک فنجان پودر دارچین 2 فنجان بابونه یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن نارگیل یک بطری اسپری خالی توجه: به دلیل اسیدی بودن آب لیمو، این رنگ موی طبیعی می تواند موهای شما را خشک کند.اما با ترکیب سایر مواد، این اتفاق نخواهد افتاد و موها هیدراته می شوند. ...
طرز تهیه مارمالاد مرغ/ غذایی مناسب برای رژیمی ها
قاشق چای خوری فلفل، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، 1 عدد موسیر بزرگ و نصف قاشق چای خوری پوست پرتقال نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم کافی است که ابتدا آب مرغ، سرکه، مارمالاد یا شربت پرتقال، خردل و آرد ذرت را با هم ترکیب کنید. حالا فیله های مرغ را با نمک و فلفل طعم دار کنید. 2 قاشق چای خوری از روغن را در تابه نچسبی حرارت دهید. هر طرف فیله ها را 2 دقیقه در آن سرخ کنید. فیله ها را ...
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
میوه مواد مغذی و فیبر دست نخورده ای دارد که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد نماید. گرانولا بار: گرانولا بار اغلب تنها از شکر و روغن های هیدروژنه ساخته شده اند. این مواد اغلب کالری کمتری نسبت به یک وعده غذایی سنتی دارند و نمی توانند جایگزین خوبی برای آن باشند. طعم این مواد برای تقویت اشتها و حس گرسنگی کافی است. سعی کنید به جای مصرف این مواد آماده، از گرانولای طبیعی که در منزل ...
گیاه خرنوب چیست و چه خواصی دارد؟
این گیاه، باعث افزایش تحرک اسپرمها و کیفیت آنها میشود و از همین رو مشکل ناباروری آقایان که عموما به دلیل کمبود اسپرم و کندی سرعت آن مربوط میشود را برطرف میکند. به این منظور، خرنوب را هسته گرفته و با گیاه جنسینگ، گرد لقا و گرد گل آسیاب و به آن مقدار 500 گرم عسل اضافه کنید. از این معجون هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری میل کنید . مصرف این معجون باعث تقویت قوای جنسی نیز میشود. از دیگر خواص ...
