سایر منابع:
سایر خبرها
افراد موفق چگونه رفتار می کنند
احتمالات تمرکز کنید، نه روی بدترین احتمال. نفس عمیق می کشند افراد موفق یاد گرفته اند که موثرترین روش خونسرد ماندن، تنفس فعال است. چطور است شما هم این بار اگر تحت استرس شدید قرار گرفتید، لحظه ای مکث کنید و 10 نفس عمیق بکشید و روی هر دم و بازدم تان تمرکز کنید. سعی کنید بیرون رفتن استرس از بدن تان را حین بازدم، احساس و تجسم کنید. در لحظه حضور دارند آنهایی که ...
خواص دارویی فوق العاده موز برای بدن
...، محققان استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی هستند. 4. تنظیم قند خون به شواهد بیشتر نیاز دارید تا بپذیرید که قند موجود در موز، کاملاً سالم و بی خطر است؟ پس بخوانید؛ در مطالعات صورت گرفته مشخص شد، مبتلایان به دیابت نوع اول که ...
موادغذایی مضر برای مغز
. بر اساس یافته های پژوهشی که سال 2011 در ژورنال Clinical Investigation منتشر شد، رژیم های غذایی سرشار از چربی نه تنها با ضعف حافظه در ارتباط هستند، بلکه به هیپوتالاموس که تنظیم وزن بدن را برعهده دارد، صدمه می زنند. در این پژوهش ابتدا مشخص شد که موش هایی که 60 درصد کالری دریافتی روزانه آنها از چربی بوده است، به سبب التهاب روزافزون، هیپوتالاموس آسیب دیده ای دارند. سپس تصاویر مغزی افراد دارای اضافه ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
مردم ایلام روانه استان کرمانشاه شد و مردم این استان صحنه هایی را رقم زدند که قلب هر انسانی را منقلب می کند. وی افزود: بسیاری از افرادی که برای کمک و اهدای اقلام در استان ایلام هجوم آورده بودند افراد فقیر و از طبقه پایین جامعه به شمار می آیند و در بعضی موارد هر آنچه را که داشتند آورده بودند. وی گفت: این صحنه ها از مردم ایران نشان داد که فهیم ترین و با بصیرت ترین هستند و باید دانست ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
استان کرمانشاه شد و مردم این استان صحنه هایی را رقم زدند که قلب هر انسانی را منقلب می کند. وی افزود: بسیاری از افرادی که برای کمک و اهدای اقلام در استان ایلام هجوم آورده بودند افراد فقیر و از طبقه پایین جامعه به شمار می آیند و در بعضی موارد هر آنچه را که داشتند آورده بودند. وی گفت: این صحنه ها از مردم ایران نشان داد که فهیم ترین و با بصیرت ترین هستند و باید دانست بزرگترین سرمایه ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
استان کرمانشاه شد و مردم این استان صحنه هایی را رقم زدند که قلب هر انسانی را منقلب می کند. وی افزود: بسیاری از افرادی که برای کمک و اهدای اقلام در استان ایلام هجوم آورده بودند افراد فقیر و از طبقه پایین جامعه به شمار می آیند و در بعضی موارد هر آنچه را که داشتند آورده بودند. وی گفت: این صحنه ها از مردم ایران نشان داد که فهیم ترین و با بصیرت ترین هستند و باید دانست بزرگترین سرمایه ...
رابطه مستقیم سیگار و فقر اقتصادی
...، آموزش و پس انداز است. مطالعات انجام گرفته در 3 استان کشور ویتنام نشان می دهد طی یک سال، افراد سیگاری 3٫6 برابر بیشتر از تحصیل و آموزش، 2٫5 برابر بیش از خرید لباس و 1٫9 برابر بیشتر از مراقبت های بهداشتی و پزشکی را صرف دخانیات می کنند. سیگار و دیگر دخانیات بیش از 10 درصد هزینه خانوارهای مصری و افراد فقیر ساکن در مناطق جنوب غربی چین را شامل می شود. کشت توتون در برزیل نیاز به 3 هزار ...
گود های ویران کننده/ بلاتکلیفی گودهایی که بلای جان مردم شده اند
از سال 92 در سازمان با حضور ناظران انجام شد. در سال 92 حدود 19 مورد ریزش گود و اتفاقات خطرناک منجر به فوت داشتیم، اما این عدد در سال 95 به 11 مورد رسید و نشان داد که آمار حوادث و ریزش ها حدود 40 درصد کاهش یافته است. از ابتدای سال 96 تا همین حالا هم که بیش از 7 ماه گذشته است تنها 3 مورد حادثه ریزش گودبرداری داشته ایم. فرنیا این کاهش آمار را به بازرسی های سازمان مرتبط می داند که از سال 92 انجام شده ...
شیوع دیابت در یزد 5.4 درصد بیشتر از میانگین کشوری است
، تحرک بدنی ندارند. وی خاطر نشان کرد: از ابتدای سالجاری 90 هزار ویزیت در این مرکز انجام شده که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته 30 درصد افزایش داشته است. آقایی با بیان اینکه ماهانه بین 500 تا 600 پرونده جدید باز می شود افزود: به طور متوسط روزانه 20 بیمار جدید دیابتی در این مرکز شناسایی می شوند. وی به دستگاه فیبرو اسکن از دستگاه های مورد نیاز مرکز دیابت استان اشاره و گفت: هزینه این ...
عوارض مصرف نمک، زنان فراموش نکنند
ایرانی ها، زیادی نمک می خورند، بناربراین باید سبک تغذیه خود در زمینه مصرف نمک را تغییر دهند. توصیه هایی گرچه ساده اما کاربردی برای مصرف متعادل نمک وجود دارد. نمک، یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات در بدن است، به همین دلیل، توصیه می شود روزانه حداکثر 3-2 گرم نمک مصرف شود.بنابراین، نمک به مقدار محدود، مورد نیاز بدن است و باید حتما مصرف ...
برنامه رژیم غذایی مناسب، بانوان مطالعه کنند
...> یک تخم مرغ بزرگ حاوی 185 میلی گرم کلسترول است و محققان معتقد بودند این مادۀ غذایی یکی از عوامل افزایش کلسترول خون است. اما طی 20 سال گذشته، تحقیقات جدید نشان داد استفاده از میزان طبیعی کلسترول در رژیم غذایی تأثیر بسیار اندکی در سطح کلسترول خونِ افراد دارد. اکنون کارشناسان تغذیه معتقدند تخم مرغ منبع پروتئین، چربی ِ سالم، چندین ویتامین و مواد معدنی است. کرۀ گیاهی پیام ...
بیخوابی تاثیری مشابه با مصرف الکل روی مغز دارد!
به گزارش چالوس ما ، یک پژوهش جدید نشان می دهد که بیخوابی باعث می شود که سلول های مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای پیرامون تاثیر خواهد داشت. به گزارش گیزمگ، تحقیقات جدیدی که بر روی پیامدهای بی خوابی بر رانندگی انجام شده نشان می دهد که برخی از نواحی مغز برای استراحت خود را خاموش و غیرفعال می کنند. این در صورتی است که فرد ...
تأثیر سلامت جامعه بر رشد اقتصادی سلامتی بیشتر، اقتصاد بهتر
تقسیم بر کل جمعیت شش ساله و بالاتر تعریف شده و تجربه کاری نیز برابر با متوسط سن منهای متوسط سال های تحصیل در مدرسه منهای سن شروع مدرسه در نظر گرفته شد. نتایج استخراج شده نشان می دهد که بهبود شاخص های مرتبط با سلامت کلی جامعه، به شکل قابل توجهی باعث بهبود اوضاع اقتصادی و رشد می شود. طبق این نتایج، در ازای یک سال افزایش در امید به زندگی، چهار درصد به رشد اقتصادی افزوده می شود ...
نکات بهداشتی در خانه، بانوان بخوانند
درباره محیط خواب افراد هشدار می دهند زیرا می تواند آلوده ترین فضا برای ابتلا به بیماری های مزمن باشد . بنا بر تحقیقات در هنگام خواب به طور میانگین نیم لیتر عرق می کنید و حتی این آمار در شب های تابستان افزایش می یابد . پژوهش ها نشان میدهد عرق کردن بدن در طول شب می تواند بستری برای رشد عفونت ها ، آلودگی ها ، موجودات ریز و حشرات باشد . کارشناسان توصیه می کنند هر هفته ملحفه و روبالشتی هایتان را تعویض ...
بهداشت دهان در بارداری، جدی بگیرید
جدی از قبیل دیابت برای سلامتی ایجاد کنند. در این مطلب به برخی مشکلات ناشی از سلامت بد دهان و دندان و تاثیر آن روی بدناشاره می کنیم: 1٫ بیماری های پریودنتال (دهان و دندان) مراقبت نامناسب از دهان و دندان می تواند به بیماری های لثه و پریودنتال منجر شود. این بیماری با التهاب لثه شروع شده و باعث قرمزی، تورم و خونریزی لثه می شود. در صورت عدم درمان شدید تر شده و به بافت لثه و ...
یک فنجان کتاب داغ؛ همراه با صبح توس در کافه کتاب های مشهد
شود به راحتی می تواند در کنار یک خوارکی یا نوشیدنی، کتابی را بخواند هرچند ما بیشتر به خاطر کارمان به اینجا می آیم؛ اما گهگاهی کتاب هم می خوانیم. رحیم مقدم در ادامه صحبت دوستش اظهار می کند: ما به خاطر شغلمان مجبور به خواندن کتاب هستیم روزانه بین نیم تا یک ساعت مطالعه داریم و همه این مطالعات در زمینه شبکه های رایانه ای است و مطالعات غیر کاری کمتر داریم ما در این چند سال زندگی خیلی کم به ...
خطر ماهیان جیوه ای برای سلامت/لزوم توجه به آلودگی ماهی های خلیج فارس
، خانواده صیاد یا غیر صیاد بر روی میزان جذب روزانه جیوه مؤثر بودند. طبق نتایج فوق، با افزایش سن در این زنان میزان جذب روزانه جیوه افزایش می یابد. به گفته اکاتی و همکاران، مجریان پژوهش فوق، این مقدار میانگین که بالاتر از سطح استاندارد سازمان بهداشت جهانی است، نشان می دهد که زنان در این منطقه در معرض مواجهه بالایی با جیوه قرار دارند. این محققان اعتقاد دارند ازآنجاکه میزان مصرف ...
7 نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش بازتاب به نقل ازreadersdigest مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی ...
رانندگی در خستگی مغزتان را نابود می کند
کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی معین اندکی استراحت کنید و با تقسیم کار مانع از صدمه دیدن سلول های مغزتان شوید. آسیب دیدن سلول های مغزی در دراز مدت سبب ابتلای افراد به بیماری هایی ...
با مصرف قندها چه اتفاقی در بدن می افتد؟
مزمن درجه پایین شود. چنین التهابی می تواند باعث آسیب های جدی برای سلامت، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آلرژی ها شود. در این مقاله می خواهیم هر آنچه لازم است درباره نقش قند و التهاب در بدن بدانید را در اختیارتان قرار دهیم. مصرف مقدار زیاد قند اضافه شده، با التهاب در ارتباط است تحقیقات بسیاری که روی حیوانات انجام شده نشان داده یک برنامه غذایی سرشار از قندهای اضافه ...
با این که ورزش نمی کنید، شما سالم هستید اگر...
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : ساعت ها در باشگاه وقت گذراندن به این معنی نیست که لزوما اندام خوبی دارید. تناسب اندام داشتن به عوامل زیادی بستگی دارد که هیچ ربطی به وزن ندارند. انعطاف پذیری بدن، ضربان قلب و توانایی انجام کارهای روزمره، تنها چند مورد هستند که برای تعیین سطح فیتنس تان باید آنها را به حساب بیاورید. دانستن علائم تناسب اندام می تواند به شما کمک کند میزان سلامت خود را بسنجید و ...
6 گزینه غذایی که خستگی را تار و مار می کنند
علل شایع خستگی مداوم است. همانطور که آهن برای حمل اکسیژن به سراسر بدن از طریق گلبول های قرمز ضروری است، سطح پایین آن می تواند منجر به خستگی و اختلال در عملکرد ذهنی و فیزیکی شود. لوبیا و عدس هر دو منبع غنی از آهن هستند. به عنوان مثال یک فنجان لوبیا 8,8 میلی گرم آهن دارد و این میزان در عدس 6.6 میلی گرم است. زغال اخته: فقط یک فنجان از این میوه 14 درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز ...
عادات ساده ای که سلامت روان را تقویت می کنند
... از ثبت تصاویر تمامی لحظات و موقعیت ها خودداری کنید: ممکن است تصور کنید ثبت تصاویر از تمامی لحظات باعث می شود شما آن ها را بیشتر به یاد بسپارید اما بررسی ها نشان می دهد این کار نتیجه عکس در روحیه فرد دارد. ورزش کنید: ورزش کردن برای سه بار در هفته موجب می شود فرد 19 درصد کمتر احساس افسردگی داشته باشد. طبق مطالعه انجام شده در کالج دانشگاهی لندن افراد فعال کمتر افسرده می شوند و ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
استان کرمانشاه شد و مردم این استان صحنه هایی را رقم زدند که قلب هر انسانی را منقلب می کند. وی افزود: بسیاری از افرادی که برای کمک و اهدای اقلام در استان ایلام هجوم آورده بودند افراد فقیر و از طبقه پایین جامعه به شمار می آیند و در بعضی موارد هر آنچه را که داشتند آورده بودند. وی گفت: این صحنه ها از مردم ایران نشان داد که فهیم ترین و با بصیرت ترین هستند و باید دانست بزرگترین سرمایه ...
میزگردی با بررسی حل معضل کودک آزاری
اندرخور معاون اجتماعی اداره کل بهزیستی استان ، مجتبی رجب پور استاد دانشگاه و محبوبه قدس کارشناس مسوول مداخله و اورژانس اداره کل بهزیستی استان سمنان برگزار کرد. بر اساس آمار اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی 18 درصد والدین ایرانی بر این باور هستند که تنبیه بدنی در تربیت کودکان نقش عمده داشته و آنان را تنبیه بدنی می کنند و بیش از 70 درصد والدین کودکان خود را تنبیه کلامی می ...
فرمانده سپاه میان آوارها، سربازان ارتش میان سرما؛ منتقدان روی مبل یا در تورنتو !
به گزارش گلستان ما، وبلاگ مشرق خوانشی روزانه در لابه لای اخبار و مطالب رسانه های کشور است. ما درباره این خوانش البته تحلیل ها و پیشینه هایی را نیز در اختیار مخاطبان محترم می گذاریم. 7:30 هر روز با بسته ویژه خبری-تحلیلی مشرق همراه باشید. *** موسوی و کروبی انسان های معمولی نیستند که از آنها خبری نمی گیرند غلامعلی رجایی، از فعالان اصلاح طلب که در زمان حیات مرحوم ...
با این نوشیدنی خوش عطر و طعم از حمله قلبی پیشگیری کنید
به گزارش شفاف، لورا استیونس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: نوشیدن یک فنجان قهوه ریسک سکته، نارسایی قلبی و بیماری قلبی عروق کرونر را کاهش می دهد. بررسی پیشرفته داده های بدست آمده از مطالعات بلندمدت قلب نشان می دهد هر فنجان قهوه مصرفی در هفته می تواند ریسک نارسایی قلبی را تا 7 درصد، سکته را تا 8 درصد و بیماری قلبی را تا 5 درصد کاهش دهد. به گفته ...
خطرات چاقی شکم در مردان
بر اساس مطالعه ای که در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی امریکای شمالی ارایه شد، چاقی شکمی یک فاکتور خطر در تحلیل بافت استخوان و کاهش قدرت آن در مردان به شمار می رود. بیش از 37 میلیون مرد امریکایی بالای 20 سال از چاقی رنج می برند. چاقی با بسیاری از اختلالات از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، کلسترول بالا، آسم، ایست تنفسی در خواب (آپنه) و بیماری های مفصلی همراه است. از آنجایی که اغلب مطالعات ...
راههای کاهش سکته مغزی، زنان توجه کنید
پژوهش محققان مرکز پزشکی "Langone" آمریکا نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و شب خواب منظمی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار می گیرند. نتایج این پژوهش بر 300 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می دهد، افرادی که به طور منظم هفت الی هشت ساعت در روز می خوابند 25 درصد کمتر از سایرین به سکته مغزی دچار می شوند. بیشترین خطر برای افرادی گزارش شد که مدت بسیار زیاد یا بسیار کمی را در ...