سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزان زلزله زده و پس لرزه های آسیب های روانی
سرگردانی افرادی داده شد که نمی دانستند چه اتفاقی افتاده است، کجا هستند و چرا سر از آن مکان در آورده اند و افرادی که آنها را یافته بودند گزارش می دادند، این افراد کیلومترها دورتر از خانه و کاشانه خود سرگردان در حال راه رفتن بودند. ** افسردگی و استرس مهمترین اختلالات روانی پس از زلزله * تسنیم: برای حمایت روانی از افراد آسیب دیده در جریان زلزله مهمترین مسائل و پیش نیازها چه مواردی می ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
است که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند. به گفته محققان، ترکیباتی در شکلات وجود دارد که متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند؛ علاوه بر این، افرادی که 5 بار در هفته شکلات می خورند، شاخص توده بدنی شان ( BMI ) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن( Overweight ...
بالا بودن کلسترول خوب سلامت قلب را حفظ نمی کند
آکسفورد و دانشگاه پکینگ چین با بررسی روی 150 هزار فرد بزرگسال چینی در مدت 10 سال مشاهده کردند: بیش از 5000 نفر از آنان دچار بیماری قلبی عروقی و 19 هزار نفر دچار سکته مغزی شده اند. به گفته محققان، متغیرهای ژنتیکی CETP سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد، اما میزان کلسترول بد را کاهش نداده و در نتیجه خطر بیماری های قلبی - عروقی از قبیل بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش نمی دهد. همچنین تاثیری ...
7 ادویه لاغر کننده را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. در نتیجه از اشتهای بین وعده های غذایی کم شده که در مسیر کاهش وزن( Weight Loss )، اتفاق خوبی است. مطالعه ای در سال 2003 دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز می تواند چربی سوزی را افزایش بدهد. آنهایی که تحت رژیم پُر کلسیم بودند، که شامل سه وعده ماست بود، نسبت به آنهایی که فقط از کالری مصرفی شان کم کرده بودند، 22 درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
... 4- کالری خود را حساب کنید شمردن کالری کمک می کند بفهمید چه مقدار غذا خوردید و در کدام نقطه دچار مشکل هستید. بعلاوه کالری شماری کمک می کند مطمئن شوید به اندازه کافی کالری و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. 5- غذاهای سرشار از فیبر میل کنید خوردن غذاهای سرشار از فیبر نشان داده می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای مثال در یک تحقیق که روی 1.114 فرد بزرگسال ...
زمان خوردن چای که در ابتلا به سرطان نقش اساسی دارد/نقطه داغ سرطان معده در کجای ایران است؟
شایعترین سرطان مشاهده شده است. به طوریکه 25 درصد کل سرطان ها در این منطقه مربوط به سرطان مری است. میزان بروز این نوع سرطان در میان مردان زیر پوشش مطالعه، 82 نفر در 100 هزار نفر و در زنان، 95 نفر در 100 هزار نفر بوده است. مهمترین عوامل ابتلای مردم شمال شرق کشور در ابتلا به سرطان مری/17درصد افراد بالای 40 سال شمال شرق ایران مصرف مواد مخدر داشتند محقق برجسته حوزه سرطان شناسی ایران ...
با این 10 غذای سالم وزن کودک تان را افزایش دهید
کردن سبزیجات بخارپز و یا سرخ شده به وعده های غذای کودکان، جالب توجه آن ها خواهد بود. پاپایا، انبه، آناناس و دیگر میوه ها سرشار از قند طبیعی هستند، که مصرف آن ها به بدن انرژی زیادی را تزریق کرده و به افزایش وزن سالم در فرزند شما کمک خواهد کرد. سالاد میوه یا یک لیوان آب میوه های تازه برای رشد و سلامتی کودک نوپای شما می تواند بسیار مفید باشد. به یاد داشته باشید، که غذا خوردن کودک شما، به تنهایی باعث افزایش وزن او نخواهد شد. اگر کودک شما بیمار بوده یا دچار سوء تغذیه است، پس بهتر است با یک دکتر که قادر خواهد بود یک برنامه رژیم غذایی سالم برای کودک شما تنظیم کند، مشورت کنید. ...
خواص درمانی رازیانه
گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است. خواص درمانی رازیانه به شرح زیر است: – جوان کننده پوست – ضدبلغم و صفرا – حاوی استروژن بالا – افزایش شیر – ضد چاقی و اضافه وزن در بانوان – درمانگر سکسکه – ضد سرطان – کاهنده کلسترول بد خون – ضد انواع سرطان – ضد سکسکه، سوء هاضمه و اشتها آور – دفع کننده ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود!
های خاصی که در زمان کم، منجر به کاهش وزن زیاد می شود، رژیم های غذایی مناسبی نیستند، تاثیر کوتاه مدت دارند و به بدن صدمه می زنند. مرز بین رشد مناسب و چاقی کودکان رشد کودک ارتباطی به زیاد غذا خوردن یا مصرف غذاهای پرکالری ندارد. همچنین افزایش وزن در همه شرایط نشان دهنده رشد مناسب کودک نیست. کودکی را تصور کنید که هنگام به دنیا آمدن حدود سه کیلوگرم وزن دارد و در یک سال به وزن حدود ...
فشارخون بالا در کودکان چه علائمی دارد؟
غلط غذایی باشد. عوامل خطر فشار خون بالا خطر ابتلا به فشار خون بالا در کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله وضعیت سلامتی کودک و بیماری های او، ژنتیک کودک و سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون، روش زندگی و برنامه غذایی کودک. فشار خون بالا 2 نوع است: فشار خون بالای اولیه فشار خون بالای اولیه به خودی خود ایجاد می شود و بیماری خاصی موجب آن نمی شود. این فشار خون بیشتر ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
. مطاعات اخیر نشان می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی به کبد چرب و التهاب کبدی می رسد؛ نسبت به افرادی که 30 سال اضافه وزن دارند، بسیار نگران کننده تر است. همچنین کودکان قند بیشتری نسبت به بزرگسالان می خورند ...
8 راه عجیب کاهش وزن و لاغری
روش با موز نیز کار می کند. اگر حس گرسنگی زیادی دارید و به خاطر کاهش وزن دوست ندارید، غذای زیادی بخورید، موز یا سیب را بردارید و بو کنید. استفاده از یک روبان: زنان فرانسوی یک ترفند ساده برای کنترل غذای مصرفی خود دارند. آنها یک روبان پارچه ای را دور شکم خود و زیر لباس می پوشند. زمانی که روبان تنگ تر می شود متوجه می شوند که باید دست از غذا خوردن بکشند و سیر شده اند. اینکار به آنها ...
ورزش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمشهای توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد. تنظیم فشار و قند خون مادر در بارداری، خون رسانی بهتر به جفت و در نتیجه رشد بهتر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل فشارها و تغییرات بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری وزایمان و راحت تر ...
خطرناکترین خوراکی ها که مغز را خاموش می کند
مغزی بیشتر در قشر جلوی سر که مرتبط با حافظه و یادگیری است به وجود می آیند. محققان دانشگاه های بوت و کالج لندن نیز درپژوهشی مشابه دریافتند افراد مبتلا به بیماری دیابت بیشتر از سایرافراد درمعرض ابتلا به بیماری آلزایمر و دمانس مغزی قرار دارند . بالا بودن قند خون و ابتلا به دیابت افزون بر افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر سبب التهاب در مغز و بروز رفتار های پرخاشگرانه، کاهش تمرکز، بدخلقی ...
راهکارهای اساسی برای نابودی چربی های سرسخت
گیرید سطح انسولین خون پایین می آید که نهایتا باعث می شود گیرنده های نوع بتا شروع به چربی سوزی کنند. بنا براین وقتی دوباره غذا می خورید بدن آمادگی دارد به جای ذخیره این کالری ها، آن ها را بسوزاند. از لحاظ دریافت کالری و ماکرونوترینت ها، غذا خوردن طی دوره های منظم باعث می شود بدن با بیشترین کارایی شروع به سوزاندن کالری دریافتی کند. تمرینات تناوبی (اینتروال) با شدت بالا وقتی صحبت از ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن
مبتلا به سندروم متابولیک شناخته می شود که سه مورد از پنج عامل خطرناک زیر را داشته باشد: چاقی شکمی، قند خون بالا، فشارخون بالا، تری گلیسیرید بالا و کمبود چربی مفید خون این اولین بار نیست که رابطه بین غذا خوردن اشتباه و خطر ابتلا به بیماری ها بررسی می شود. تحقیقات پیشین اثبات کرده اند که رابطه مستقیمی میان تند غذا خوردن و افزایش چاقی شکمی و اضافه وزن وجود دارد؛ اما آنچه هم اکنون اهمیت ...
تفاوت قند ساده و کربوهیدرات پیچیده
شفا آنلاین : مواد غذایی که دارای کربوهیدرات ساده هستند قند خون را به سرعت بالا میبرند اما مدتی بعد از مصرف، قند خون سریعا کاهش می یابد. مانند قند، شکلات، آبنبات، مربا، آبمیوه های صنعتی، نوشابه و... بیماران دیابتی و کبد چرب و کسانیکه قصد کاهش وزن دارند باید مصرف این مواد را به حداقل برسانند. اما مواد غذایی که کربوهیدارت پیچیده دارند به علت وجود فیبر یا پروتئین قند خون را به تدریج افزایش داده و کاهش قند خون با سرعت کمتری رخ می دهد و در نتیجه قند خون به مدت طولانی تر در سطح نرمال حفظ می گردد. ...
با هیپنوتیزم، وزن کم کنید!
این روش به عنوان درمانی غیر تهاجمی و دوام پذیر برای چاقی هستند. مروری که در سال 1996 روی مطالعات انجام شده صورت گرفت، نتایج 5 مطالعه را که در مورد هیپنوتیزم و کاهش وزن انجام شده بودند مورد ارزیابی قرار داد. تمام این 5 مطالعه نشان داده بودند که هیپنوتیزم، در مقایسه با روش رفتار درمانی شناختی، کاهش وزن بیشتری برای افراد داشته است. یکی از مطالعات اینطور فرض کرده که هیپنوتیزم اگر برای هر فرد ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
فشار خون مبتلا شده بودند از قبل هم مستعد ابتلا به آن بودند. 12/حساسیت به بو این مورد را بیشتر خود خانم های باردار گزارش داده اند. تاکنون دلایل علمی کمی برای اثبات حساسیت به بو در سه ماهه ی اول بارداری ارائه شده است. البته حساسیت قوه بویایی نشانه ی مهمی است، زیرا موجب حالت تهوع و استفراغ، و بیزاری فرد از غذا می شود. محققان بین سالهای 1922 تا 2014 گزارشی از وضعیت زنان باردار جمع ...
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند
و تُن، ویتامین B6 را در بدن افزایش می دهند که برای تولید ملاتونین ضروری است. ملاتونین هورمون خواب آوری است که در تاریکی تولید می شود. 5. آب آلبالوی ترش در مطالعه ای، آب آلبالوی ترش که سرشار از ملاتونین است موجب خواب بهتر شده بود. وقتی افراد بزرگسالی که بی خوابی مزمن داشتند، روزی دو بار یک فنجان آب آلبالوی ترش نوشیدند، از شدت بی خوابی شان کاسته شد و احساس راحتی بیشتری کردند ...
هشدار؛ مراقب هپاتیت گیاهی باشید
وزن و ورزش است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از زمان شروع کبد چرب تا زمانی که به مرحله نهایی برسد 30 تا 40 سال زمان نیاز است بنابراین زمان زیادی برای تشخیص و درمان آن در اختیار است. وی اظهار کرد: افراد چاق ، دیابتی و چربی خون بالا باید از لجاظ کبد چرب خود را مرتب کنترل کنند اما افراد عادی نیازی به کنترل مداوم ندارند. وی گفت: بررسی ها نشان می دهد شیوع کبد چرب و ...
از هر دری در ماند هرکس آمد اینجا/ درمانده ها باب الرضا(ع) را می شناسند
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری دانشجو؛ حضور امام رضا علیه السلام در ایران، از همان سال های ابتدایی یکی از مهم ترین بهانه ها برای سرودن اشعاری در وصف ایشان از سوی شعرای فارسی زبان بوده است. امسال هم هم زمان با سالروز شهادت غریبانه امام هشتم، شعرای آیینی کشورمان در مدح این امام رئوف اشعاری را سروده اند. بیمار ها دارالشفا را می شناسند اینجا تمام درد ها را می شناسند ...
برای انجام این آزمایشها حتما ناشتا باشید
شفا آنلاین:آزمایش اندازه گیری قند خون ناشتا ، چربی خون ، متابولیک ، کلسترول ، تری گلیسرید و HDL این آزمایشات به دنبال بررسی و تعیین میزان قند خون و کلسترول موجود در خون می باشد و هر نوع ماده غذایی که قبل از آزمایش خورده شود می تواند منجر به نادرستی جواب آزمایش گردد. به گزارش شفا آنلاین : زمان استاندارد برای ناشتا بودن 8 تا 12 ساعت قبل از انجام آزمایش خون می باشد. این آزمایش معمولاً صبح ...
ادبیات معاصر و داشته هایش در پیشگاه رضوی
دیگر پسران گوهرشادبیگم بایسنقرمیرزا و ابراهیم میرزا شولای سلطانی پدر را به دور انداخته اند و هر کدام چون گوهرشاد در بین فضیلت و خدمت ، خدمت به سلطان را تا ماندن در امیری تیموری ترجیح می دهند. شاهرخ که در میان قوم تیموری دشمنان بسیار دارد در حرم سلطانی رضا به خون می نشیند و نوادگان تیموری قصد جان او را می کنند. شاهرخ از مهلکه ترور خویش با دعای همسر و فرزندان جان سالم به در می برد. قوام الدین شیرازی ...
چگونه دوره "پیش دیابت" را تشخیص دهیم؟
دیابت عنوان کرد: بنابراین شناسایی افراد در معرض خطر بسیار مهم است. تعداد زیادی از افرادی که به دیابت مبتلا می شوند عواملی از جمله سن بالا یا سابقه دیابت در اقوام درج یک را دارند ولی در جلوگیری از ابتلا به این بیماری می توان بسیاری از فاکتورهای دیگر را که ژنتیکی نیستند کنترل کرد. ذاکرکیش گفت: با تغییر سبک زندگی، انجام فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی صحیح می توانیم تا 59 درصد از بروز بیماری دیابت ...
درباره بیماری کاوازاکی چه می دانید؟
بیمار توسط پزشک معالج تعیین می گردد. پیگیریهای بعدی : هرچند که احتمال عود بیماری بسیار کم می باشد ولی بدلیل اهمیت درگیری رگ های کرونر قلب بایستی بمدت طولانی ( بر حسب شرایط هر بیمار مدت پیگیری متفاوت میباشد ) تحت نظر باشند .بیمارانی که به کاوازاکی مبتلا میشوند مخصوصا انهای که در مرحله حاد بیماری دچار درگیری عروق کرونر می شوند استعداد بیشتری برای ابتلا به ارتریو اسکلروزیس ( تصلب الشرائن ) زودرس دارند لذا بایستی از نظر چاقی ، چربی خون بالا دیابت ، فشارخون بالا در تمام عمر تحت مراقبت باشند . پزشک آنلاین دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بیماریهای قلب اطفال ] ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
بسیاری از مردم به دلایل مختلف وراثتی یا محیطی به فشار خون بالا مبتلا می شوند، اما روش های بسیار ساده ای وجود دارد تا شما فشار خون خود را همواره در محدوده ایمن نگه دارید. پزشکان سال هاست که معتقدند فشار خون پایین تر از 120 میلی لیتر جیوه، طبیعی است. در حقیقت با این فشار خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی به میزان چشمگیری کاهش می یابد. این در حالی است که اغلب پزشکان به ...
خط قرمزهای مردانه
بغل و گردن یا دیگر نقاط بدن، از دیگر نشانه های سرطان است. در صورتی که این علائم بیش از یک ماه مشاهده شود. مراجعه به پزشک ضروری است. تب بالا رفتن درجه حرارت بدن بدون علت، یکی دیگر از نشانه های ابتلا به سرطان بویژه سرطان خون است که بی توجهی به آن و مراجعه نکردن به متخصص، شانس تشخیص زودرس و درمان سریع را کاهش می دهد. کاهش وزن از دست دادن سریع بیش از 10 درصد وزن بدن ...
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
تاثیر چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت ها و مینرال ها ضروری است. در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا بخورید. ما همیشه به اشتباه، مقدار ...