خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی زنان باردار، روزهای تکرار نشدی
این کاهش وزن توصیه اکید پزشک معالج تان باشد. اگر در حال حاضر در حال پیروی از رژیم کاهش وزن هستید، بلافاصله باید رژیم تان را قطع کنید. رژیم های کاهش وزن در این دوران جنین را در معرض سوء تغذیه قرار می دهد و باعث دریافت ناکافی ویتامین ها، املاح و... می شود. در واقع توصیه اصلی به همه خانم ها، افزایش وزن در دوران بارداری است اما این افزایش کاملا بستگی به وزنی دارد که شما قبل از بارداری داشته اید. ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 5 آذر
به خصوص برای رفع مشکلات ناشی از وقفه تنفسی در خواب مناسب است که یکی از مهم ترین عوامل بدخوابی در جهان محسوب می شود. وقفه تنفسی در خواب یا "Sleep apnea" یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود. این وقفه ها 10 تا 30 ثانیه طول خواهند کشید و در موارد شدید، می توانند صدها بار در هر شب تکرار شوند. شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد ...
فرهنگ سازی استفاده از بیان تاثیرگذار در جامعه جهت دستیابی به مقصود، ضرورت دارد
بنیادی در جامعه به شمار می آید که به همین خاطر در پیشرفت اقتصادی، سوق یافته است. الهیان بیان کرد: ارتباط با مردم در ظاهر ساده، جلوه گر می شود اما در عالَم واقعیت و به طور ریشه ای، امری پیچیده است که می طلبد برای رسیدن به مقصود از ارتباط و راهکارهای موثر، بهره گرفت. وی ابراز کرد: ارتباطات به دو صورت کلامی و غیر کلامی است که حدود 70 درصد رفتارها از ارتباط غیر کلامی و از زبان بدن ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
بنوشید و به خود انرژی ببخشید. افزایش سوخت و ساز بدن آب نوشیدن با معده خالی، مسلما برنامه غذایی فردی را که در حال وزن کم کردن است تکمیل می کند. چگونه؟ با سرعت دادن تا حدود 25٪ به سوخت و ساز بدن، که همین امر در دراز مدت باعث کاهش وزن می شود. رفع گرسنگی بسته به میزان گرسنگی تان، آب می تواند اشتهای شما را کم و یا زیاد کند. افرادی که اشتهای خوردن صبحانه را ...
مسکن قوی برای اعصاب
کننده اش، می تواند در درمان سفلیس موثر واقع گردد و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A نیز میباشد و برای پیشگیری از سرطان مفید میباشد. مسکن خوبی برای سلسله اعصاب محسوب شده و این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل نمایید. نارنگی علاوه بر خاصیت ...
با خاصیت میوه "به" آشنا شوید
...> . اگر قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید، زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد . میوه به ضد سرطان است، زیرا دارای آنتی اکسیدان است . مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند . به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند . به خاطر دارا بودن ویتامین ث. بیماری های قلبی را کاهش می دهد . تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشد منبع: ...
با کمترین هزینه لاغر شوید
نوآوران آنلاین - اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، کاهش وزن به معنای آن نیست که باید پول زیادی را صرف عضویت در یک باشگاه ورزشی یا خرید مکمل های گران قیمت کنید. یکی از بهترین روش ها برای زیر کنترل نگه داشتن وزن از طریق رژیم غذایی است. با ایجاد تغییر در مواد غذایی مصرفی و چگونگی غذا خوردن می توانید وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چرا اهمیت دارد؟
ترمیم را عقب بیاندازد. -نوشیدنی های سرد نخورید . به خاطرداشته باشید: -به جای اینکه 3 بار در طول روز غذا بخورید وعده های غذاییتان را بیشتر کنید و 5 تا 6 وعده کوچک بخورید -فاصله زمانی بین وعده های غذایی دو ساعت باشد. اگر احساس گرسنگی کردید بینش میوه بخورید. -به آرامی غذا ها را بجوید . با یک بچه کوچک شما همیشه کمبود خواب دارید . پس سعی کنید هر وقت لازم بود استراحت کنید. خوابیدن باعث می شود روند بهبودیتان بهتر پیش برود سعی کنید غذاهای خانگی بخورید زیرا که مواد تازه در آن استفاده می شود ...
چه اتفاقی دربدن می افتد که باد گلو رابه همراه دارد؟
های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید از معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و... هستند. البته بلع هوا به طور طبیعی و ناخودآگاه در افراد موقع غذا خوردن و نوشیدن مایعات اتفاق می افتد ولی بعضی افراد به خصوص وقتی مضطرب باشند به طور مکرر و ناآگاهانه هوا را می بلعند و همین موضوع باعث ایجاد آروغ های پی ...
25 درمان دندان درد به روش ساده
ایجاد شود. نادیده گرفتن دندان درد در هنگام غذا خوردن سخت است. درد مداوم دندان باعث می شود به دنبال راهی برای خلاص شدن از درد باشیم. انواع دندان درد درد 1: حساسیت موقت به غذاهای گرم و سرد بدون این که اخیرا به دندانپزشک مراجعه کرده باشید. معنی: ضایعه عصبی و یا بیماری لثه. درد2: حساسیت مداوم به غذاهای گرم و سرد بدون این که اخیرا به دندانپزشک مراجعه کرده باشید. معنی: پالپ به احتمال ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
. همچنین خوردن انواع توت ها و انگور نیز، با توجه به مذاق و مزاج شما ممکن است برایتان خوشایند و مفید باشد. برنج قهوه ای شاید وسوسه شوید تا میزان کربوهیدرات مصرفی تان را پایین بیاورید تا اضافه وزنی را که به خاطر بچه دار شدن پیدا کرده اید جبران کنید. این کار را نکنید، زیرا کاهش وزن سریع ممکن است باعث شود بدنتان شیر کمتری تولید کند و احساس بی حالی کنید. کربوهیدرات های سالم به صورت ...
پاسخ سوالات خود در زمینه جراحی های چاقی را اینجا بخوانید
نازایی یا عقیمی بشود؟ جواب: کرمان ساروی گفت: جراحی چاقی نه تنها موج نازایی یا عقیمی نمی شود، بلکه اغلب خانم هایی که وزن بالا دارند از بیماری تخمدان پلی کیستیک رنج می برند که با درمان جراحی چاقی شانس باروری و باردارشدن افزایش پیدا می کند. سوال: یک ماه پیش دخترم که 19 سال دارد با وزن 95 کیلو , عمل اسلیو معده کرد, حالا بعد از یک ماه , اشتها برای غذا خوردن دارد البته نه مثل قبل ...
از شیر گرفتن کودک
هورمون استروژن با تجویز پزشک به مدت دو تا سه روز هم میتواند کمک کننده باشد. دانه های چربی روی پستان بتدریج کم می شوند. مقداری از آب بدن دفع می شود که خود سبب کاهش وزن مادر می گردد. ممکن است ترشح شیر تا چند ماه وجود داشته باشد که شبیه کلستروم بوده، بعد غلیظ تر شده و بالاخره قطع می شود.. مادر باید دریافت کالری روزانه خود را کمتر کند تا بتواند چربی های ذخیره شده ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها ...
سرکوب گودزیلا
. دخترها با کاپشن و ژاکت های رنگی به سمت در صورتی مدرسه هجوم می آورند . انگار بعد از سال ها درهای زندان را باز کردند و هشدار دادند اگر تا پنج دقیقه دیگر مدرسه را خالی نکنید باید آرزوی بیرون رفتن را داشته باشید و همین باعث شده بچه ها با حداکثر توان از مدرسه بیرون بیایند . عده ای برای پیدا کردن جای بهترکه احتمالا همان چند صندلی عقب سرویس است با هم در رقابتی تنگاتنگ می دوند، عده ای دیگر با دوستشان از خنده ...
خواص و مضرات عناب/عناب چه فوایدی دارد؟
استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک شده عناب را بر روی محل مورد نظر بپاشند ، عناب همچنین تأثیر بسزایی در رفع خستگی دارد . وی تصریح کرد : جوشانده عناب گرفتگی صدا را ...
توضیحات مهناز افشار درباره شباهتش به یک خواننده، میزان مهریه اش و پرونده همسرش
ایرادی که این فیلمنامه داشته است را همان اول باید می گفتند. واقعا چرا باید این همه هزینه و وقت صرف شود و بعد به جایی نرسد؟! وی با اشاره به فعالیت های اجتماعی اخیر خود گفت: من فعالیت های اجتماعی زیادی دارم و برایم جدی تر هم شده اند. تمرکز فعلی من روی بچه های بدسرپرست است. با اینکه ممکن است به من بگویند تخصص و سواد این کار را ندارم، در حال تلاش برای آگاهی و تمرکز بیشتر هستم چون با این نوع ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
باعث ذخیره سازی بیشتر چربی ها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. احساس دائم گرسنگی: غذاهای کم فیبر با قند بالا و یا پردازش شده باعث بروز احساس گرسنگی زودرس می شوند. در عوض فیبر محلول در آب احساس پری را ایجاد می کند. اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می کنید معنی اش این است که به میزان ...
حلقه هوش مصنوعی مشکل بدخوابی را برطرف می کند
در دنیا کم نیستند افرادی که به علل مختلف شب ها خواب راحت ندارند این افراد حالا می توانند با اختراع یک حلقه مبتنی بر فناوری هوش مصنوعی شب ها خواب بی دغدغه را تجربه کنند . با قراردادن این حلقه به دور یکی از انگشتان از آن می توان برای کنترل و بررسی کمیت و کیفیت خواب شبانه استفاده کرد . این حلقه Go 2 Sleep نام دارد و باید قبل از خواب از آن استفاده کرد. حلقه یادشده با استفاده از ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
داشته باشید که مواد لبنی از قبیل شیر و پنیر ممکن است در بدن انباشت شوند. در صورت وجود مشکلات باروری مثل سندروم PCOS و اندومتریوز، مواد لبنی به این مشکلات دامن می زنند. عملکرد بدن تان را در برابر اینگونه مواد غذایی زیر نظر بگیرید. باید از مصرف لبنیات غیرارگانیک اجتناب کرد چرا که این مواد دارای هورمون ها و آنتی بیوتیک هایی هستند که باعث افزایش میزان استروژن در بدن می شوند. جایگزین های سالم فراوانی ...
برای "جراحی چاقی" باید به کدام متخصصان مراجعه کرد؟
فرد است. وی ادامه داد: این در حالیست که محل ذخیره چربی زیر پوست نیست. حتی اگر این کار را انجام دهند و و فرد پنج تا شش کیلو کاهش وزن داشته باشد، چه راه حلی برای مشکل غذا خوردن بیمارپیدا می کنند؟ آیا توانسته اند روش و تفکر خوردن او را تغییر دهند که این کاهش وزن دوام داشته باشد؟ اشتها و روش غذا خوردن قبلی همچنان پابرجاست و شش ماه تا یکسال بعد این کاهش وزن بازمی گردد. این فلوشیپ ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
ی سالمی داشته باشید همیشه سعی کنید که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. همیشه: -در روز دست کم پنج وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید. -مقدار زیادی کربوهیدرات مانند نان، پاستا و برنج را اساس و پایه ی وعده های غذایی خود قرار دهید. از کربوهیدرات غلات کامل و سبوس دار به جای انواع سفید آن استفاده کنید تا فیبر زیادی وارد بدن شما شود. -روزانه وعده هایی از ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
نظر می رسد چای سبز برای از دست دادن وزن مهم باشد. 7- بیماری های التهابی پوست مطالعه 2007 نشان داد چای سبز می تواند به عنوان یک درمان جدید برای اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و شوره سر، استفاده شود. محققان حیوانات را برای بررسی بیماری های التهابی پوست مورد مطالعه قرار دادند. در کسانی که با چای سبز درمان می شدند، رشد کندتر سلول های پوستی دیده شد و حضور ژنی که سلول های چرخه زندگی ...
پیشگیری از سرطان پستان، ترس هایتان را کنار بزنید
، پزشک و نویسنده ی کتاب جهان بدون سرطان: درمان جدید و پیشگیری امیدبخش می گوید: سرطان امری اجتناب ناپذیر نیست؛ زن ها بیشتر از آنچه که فکرش را بکنند، روی آن کنترل دارند. از زمانی که از خواب برمی خیزیم، آنچه می خوریم و می نوشیم، ورزش کردن و اجتناب از مواد شیمیایی کارسینوژنیک مانند BPA و پارابن، عواملی هستند که گزینه های ژنی بدن ما را، شامل آنهایی که منجر به سرطان می شوند، خاموش و روشن می کنند. با سبک ...
راه های جلوگیری از چاقی درکودکان
کودکانی که به طور منظم کمتر از تعداد ساعات خواب توصیه شده، استراحت می کنند، در معرض خطر اضافه وزن هستند. کودکان در سنین مدرسه معمولا برای هرشب در حدود 10 ساعت خواب نیاز دارند، بچه های کوچکتر نیاز به حدود 12 ساعت خواب شبانه دارند و نوجوانان درحدود 9 ساعت خواب نیاز دارند. 3- به کودک خود برای گسترش عادت های تغذیه ای سالم کمک کنید. تغذیه مناسب با رژیم غذایی متعادل برای کمک به رشد و ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
ویژه ای داشت. بررسی ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت بروکلی از تشکیل چربی در کبد موش ها جلوگیری می کند. چای: مصرف چای برای اهداف پزشکی روشی است که از هزاران سال قبل کاربرد داشته است. همچنین نتایج یک تحقیق نشان می دهد چای سبز به طور خاص به کاهش میزان چربی بدن و چربیِ خون کمک می کند. گردو: مغز گردو سرشار از امگا 3 است. بررسی انجام گرفته در سال 2015 حاکی از آن است مصرف گردو عملکرد ...
علائم یائسگی را بدون هورمون کاهش دهید.
: این علایم ممکن است با بسیاری از بیماری ها مرتبط باشد و در صورتی که فکر می کنید به یائسگی ارتباط ندارد، به پزشک مراجعه کنید. افزایش وزن: زیاد شدن دور کمر علامت دیگری از تغییرات هورمونی در بدن است.با بالا رفتن سن، کند شدن سوخت و ساز بدن وافت ترشح هورمون ها فرد دچار اضافه وزن می شود. نفخ ناگهانی: نفخ ناگهانی در نتیجه احتباس مایعات در بدن و ورم شکم بروز می کند. نفخ، تجمع گاز و ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
سیری می کنند و این درحالی است که همین احساس سیری با 500 کالری کیک به دست آید. با این تفاسیر کاهش وزن، صرفا نخوردن غذا و یا کم خوردن غذا نیست. این موضوع می تواند با نوع غذایی که می خورید رابطه مستقیم داشته باشد. انواع غذاهای مختلف می توانند تاثیرات متفاوتی روی بدن تان داشته باشند برخی غذاها دارای حجم کم اما کالری بسیار زیادی هستند و برعکس برخی دیگر از انواع غذاها دارای حجم زیاد اما کالری ...
طب سنتی برای زردی کودکان چه پیشنهادی دارد؟
بیصبرانه منتظر در آغوش کشیدن فرزندتان هستید اما به شما اطلاع می دهند که نوزاد تازه متولد شده تان به دلیل زردی باید تحت نظر باشد. حتما نگرانی اولین احساسی است که خواهید داشت که زردی چیست؟ چه باید بکنید؟ اگر داروها اثرات مضر داشته باشد چه؟ نمی توان با روش های طبیعی آن را بهبود بخشید؟ ما در این مطلب به نگرانی های شما پاسخ می دهیم تا با طب سنتی بتوانید از پس مراقبت های مربوط به این بیماری برآیید. ...
رایحه های طبیعی اغواگر برای همسران سردمزاج
وجود چوب صندل سفید در اتاق خواب باعث القای ارگاسم های قویتر می شود. سنبل فقط به درد سفره هفت سین نمی خورد خواندن کتاب های تاریخی فواید مختلفی دارد از جمله اینکه متوجه می شوید که زنان زیادی در تاریخ بوده اند که از بوی عطر سنبل برای تحریک نمودن مردان خود استفاده می نمودند. گفته می شود که عطر سنبل سبب آرامش مردان و احساس جذاب بودن و نوازش شدن را به آنها می دهد. یک خبر خوب برای ...
