خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت کمبود یُد در بدن
...> منابع بسیار کمی از ید در رژیم غذایی وجود دارد و این یکی از دلایل کمبود ید در تمام دنیاست. میزان مورد نیاز توصیه شده به ید در بدن روزانه 150 میکروگرم است. این مقدار می تواند نیاز 97 تا 98 درصد از افراد سالم را تامین کند. اما زنان باردار یا شیر ده به ید بیشتری نیاز دارند. زنان باردار به 220 میکروگرم ید در روز و زنان شیر ده به 290 میکروگرم ید در روز نیاز دارند. غذاهای زیر، منابع خوبی از ید ...
سخنرانی ویژه رهبر انقلاب بدون حفاظت در میان کُردهای مسلح/ یک درجه تشویق برای خنثی سازی کودتا با دستور ...
انقلاب ماند و بعدا در ازای دو نفر از افراد زخمی آنها، پیکر این شهدا را پس گرفتیم. ** تقریبا تمام خدمتم در غرب گذشت *شما یک جا گفته اید که از درجه ستوانی تا امیری تان را در غرب بودید. سختی های جبهه غرب کجا بود و چرا شهدای غرب نسبت به شهدای جنوب ناشناخته تر و به عبارتی مظلوم تر هستند؟ افرادی که به غرب می آمدند، افراد خاصی بودند که گاها با جنگ های چریکی هم آشنایی ...
ناگفته های جلسه ریش سفیدان سیاستمدار ملت
یک گزارش را روزی برگرداندند و گفتند، گزارش دادید نظر خودتان را ذیل گزارش بنویسید. بدانم نظر شما به عنوان کارشناس چیست. یعنی می خواهد در میدانی که برای مدیر و مسئولی باز کرده است، خود او هم فکرش را به کار بیندازد؛ می خواهد قدرت فکری و قدرت اظهارنظر آن فردی را که آن جا گذاشته، ارزیابی کند. *17 سال در نماز جمعه بودن تجربه گرانقدری است و عرصه بسیار سخت و سنگینی هم هست ...
بهداشت دهان، دندان و لثه
به گزارش بهداشت نیوز ، احتمالاً شما از موقعی که کم سن بودید در مورد اهمیت مسواک زدن و فلوراید کردن دندان ها، و کشیدن نخ دندان بسیار شنیده اید. سلامتی دندان ها و لثه ها نه تنها اثر مثبت بر سلامتی عمومی شما دارد، بلکه سبب می شود که لبخندهای شما زیبا باشد و تنفس شما نیز بد بو نشود. داشتن دندان های سالم بخودی خود اتفاق نمی افتد، بلکه ما باید بطور فعال روزانه در حفظ بهداشت دهان و دندان های ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
. این اجزا برای عملکرد درست و مناسب عضلات انسان حیاتی هستند. بر همین اساس، زمانی که مشغول انجام ورزش یا فعالیت های بدنی سخت هستید، تامین آب مورد نیاز بدن و هیدارته باقی ماندن ایده خوبی است، زیرا آب و مواد معدنی به واسطه تعریق از بدن دفع می شوند. خستگی عدم نوشیدن آب به میزان کافی به طور مستقیم بر زندگی روزانه شما تاثیرگذار است و می تواند موجب خستگی شود. هنگامی که ...
شیر خشک برای نوزاد، مشکلی ایجاد نمی کند؟
...: پسر هشت ماهه ای دارم با وزن 6.800 از پنج ماهگی شیر مادر را رها کرد و سه ماه است که شیرخشک نان می خورد.وزنش خیلی کم است وخیلی نگرانم . پاسخ: وزن کودک شما واقعا پایین هست کمتر از صدک 1 چرا شیر مادر را رها کرده است کودک شما؟ الان خودتان اصلا شیر ندارید؟ با این شرایط حتما باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید همون غذایی رو که می خوره رو باید پر کالری کنید با ...
سبک زندگی هنرمندان مشهور و رازهای خاصِ آن ها
هفته نامه همشهری جوان - حورا نژادصداقت: سبک زندگی روزانه بزرگان خیلی عجیب است. بعضی هایشان به هیچ قانونی پایبند نبوده اند و بر مبنای هرچه پیش آید، خوش آید عمل می کرده اند، بعضی های دیگر هم نه، مثلا چارلز دیکنز وقتی چیزی برای نوشتن نداشت، باز هم پشت میزش می نشست و آن قدر یک کاغذ را خط خطی می کرد تا زمان تنظیم شده اش بگذرد و به کار بعدی اش برسد اما همه چیز فقط به خط خطی کردن کاغذها ختم نمی شود. ...
برخی ها با فشار وارد فهرست امید شدند
ها کمتر می شود. اینکه هر دولتی افراد خودش را بیاورد و به سرعت افراد را تغییر دهد، من خیلی موافق نیستم. س: از ترکیب کابینه دوزادهم راضی هستید؟ مطهری: در مجموع خوب است. اگر چه در برخی موارد انتظار دیگری داشتیم. س: مثلاً در کدام حوزه؟ مطهری: حالا دیگر گذشته است. س: گذشته، ولی برای بیان نظر بد نیست. مطهری: الان به منزله مخالفت با وزیر ...
این افراد بار احمدی نژاد شدند نه یار احمدی نژاد
مملکت فضاسازی می کند تا بتواند بر تصمیم قوه قضائیه تاثیرگذار باشد. در آن زمان دیگر سنگ روی سنگ بند نمی شود. به نظر شما تاکتیک آقای احمدی نژاد در زدن خانواده لاریجانی چه بود؟ معتقدم آن حرفی که آقای احمدی نژاد درباره خانواده لاریجانی زد باید از چند منظر نگاه کرد. یک زمانی یک فرد عامی این حرف را در کوچه یا خیابان می زند و می گوید من این خانواده را قبول ندارم آن بحثش جداست اما ...
رفتار سیاسی آیت الله سیستانی با تأکید بر وحدت و نفی اشغالگری
) ایشان در پاسخ مجله تایم آمریکا که پرسیده بود شما برخلاف مراجع در ایران این راه را انتخاب کرده اید که دور از سیاست بمانید آیا این مسئله برای عراق خوب است؟ نیز فرمودند: روشی که حضرت آیت الله به آن باور دارند، عدم دخالت در امور سیاسی است؛ مگر درجایی که ضرورت حکم کند و بر این باور هستند که این کار برای موقعیت مرجع دینی و جایگاه معنوی وی در میان مردم شایسته تر است. (همان، 198) مرجعیت از نگاه ...
نوشیدن آب سرد بعد از غذا !!!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان؛ آب خوب، باید دارای مزه ای شیرین و زلال باشد و به سرعت از معده عبور کند، در گوارش بهتر غذا و بهبود وضعیت اشتها موثر بوده و پس از نوشیدن، موجب نفخ، سر و صدای شکم و احساس سنگینی در فرد نشود. باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است ، باورهایی مثل سرطان زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی ندارد. در گذشته گفته شده ...
دیگران را اینگونه قانع کنید
فرد مقابل تان با شما و ارزش هایتان احساس مشترک بودن نماید و راحت تر با گفته هایتان موافقت نماید. 7- فورا (القاء ضرورت) واژه های "سریع"، "بلافاصله" و یا " فورا"، درست مانند مواد مخدر عمل کرده و موجب واکنش مغز می شوند. در اسکن های مغزی معلوم شده که فقط شنیدن این واژه ها می تواند در ضمیر ناخودآگاه فرد، لذت ناشی از امید انجام کاری در زمان نه چندان دور را به وجود آورد و ...
اصول نظافت منزل که هر خانم باید بداند ! + عکس ها
احساس کرده اید. در اینجا ما نیز توصیه ای برایتان داریم. فرش هر خانه ای نیاز دارد که هفته ای یک بار جارو شده و دکوراسیون منزل شما را تمیز و مرتب تر از هر زمان دیگری نشان دهد. فراموش نکنید که در صورت لزوم می توانید از مواد شوینده مناسب برای شستشوی فرش نیز استفاده نمایید. نظافت هفتگی اتاق خواب همه ما مقدار بسیار زیادی از عمرمان را در اتاق خواب خود و در خواب به سر می بریم. زمانی ...
رفتارهای زیرپوستی که رابطه را ویران می کنند!
.... آنچه برای شما جذاب است، شاید برای دیگران هیچ جذابیتی نداشته باشد، بنابراین زندگی خصوصی خود را برای خودتان نگه دارید. بحث نکردن آیا شما هم جزو افرادی هستید که در زمان های ناراحتی از بحث کردن گریزانند؟ ممکن است در عصبانیت و ناراحتی گفتگوی شما حالت دعوا به خود بگیرد اما باز این شرایط بهتر از حرف نزدن است. بحث نکردن در دراز مدت شما را از شریک زندگی تان دور و دورتر خواهد ...
10 ماه غذایی که باعث افزایش هوش می شوند
. چغندر چغندر سرشار از ویتامین ب. برای ایجاد یک بازی ذهنی است. این مواد مغذی حیاتی به شما کمک می کند تا سریعا اطلاعات را پردازش کنید و خاطرات خود را مرتب کنید. چغندر تازه حتی به عنوان ضد افسردگی طبیعی نیز استفاده می شود. سوپ چغندر و چغندر سبز را نیز امتحان کنید. اما از چغندر قند استفاده نکنید. آن ها شامل bisphenol A. یا BPA، یک ماده شیمیایی هستند که سیستم های هورمونی طبیعی ما ...
مصرف سیر شانس ابتلا به سرطان روده را کم می کند
خواهید کرد. از طرف دیگر، شما می توانید سیر را به غذاهای سرشار از سبزیجات یا پُر از ادویه اضافه کنید تا بوی غالبی نداشته باشد. بهترین غذاهایی که می توان بدون دغدغه سیر را به آن اضافه کرد و مطمئن بود که بوی چندانی نخواهند گرفت، شامل انواع پاستا، ماکارونی، سوپ ها، ساندویچ ها و خورش های حاوی سبزیجات می شوند. بهتر است از ترکیب سیر و پیاز برای طبخ غذا خودداری کنید تا باعث تشدید بوی سیر در غذا نشوید. اگر غذای شما حاوی سیر بود، سبزی هایی مانند تره، تربچه و پیازچه را با آن همراه نکنید. ...
آیا وزن با قرص های لاغری کاهش می یابد؟
و بیحال شدن به اضافه اثرات جانبی بسیار دیگری می باشد. آیا کاهش وزن با قرص های لاغری موثر است؟ بنابراین اگر این قرص ها دارای اثرات اثبات شده اندکی هستند و اینکه مصرف آن ها خطرناک است چرا مردم باز هم به سمت آن ها می روند؟ اوچنر می گوید” مردم به دنبال راهی کوتاه هستند. واقعیت این است که کاهش وزن نیاز به زمان و انرژی دارد. چه کسی حاضر است زمان و انرژی خود را صرف کند؟ پس ساده ترین ...
عرق کردن یعنی لاغر شدن؟
...> ضعیف شدن نبض ضربان نبض بسیار بالا از دست دادن هوشیاری هیپریدروزی اگر معمولا به شدت عرق می کنید، ممکن است دچار مشکلی به نام هیپریدروزی شده باشید. اگر این مقدارعرق کردن، باعث ایجاد اختلال در کارهای روزانه تان شده حتما با پزشک خود صحبت کنید. همچنین اگر شب ها بدون دلیل عرق می کنید یا ناگهان به شدت دچار عرق کردن می شوید باید با پزشکتان مشورت کنید. اگر عرق ...
وعده های رییس جمهور و انتظار بی سرانجام مردم در تحقق شعارها!
دولت یازدهم انتخاب و با امید به حل مشکلات دندان بر جگر گذاشته و وضعیت سخت و طاقت فرسای آن زمان را تحمل کردند. قضاوت اینکه آیا انسان عاقل وعده 100 روزه می دهد یا نه با مردم است هرچند که رییس جمهور محترم ادعا دارد که چنین وعده ای نداده است و اصلا انسان عاقل چنین قولی نمی دهد . پریزیدنت روحانی در گفتگو با مجری شبکه دو بدون کتمان با زبان خود خطاب به مردم ایران می گوید من در دولت ...
نگاهی به میراث مکتب سیاسی هاشمی برای دولت روحانی+تصاویر و فیلم
با توهین در دولت روحانی است. او در دی ماه سال 92 که تازه چندماهی از روی کار آمدن دولت روحانی گذشته بود و هنوز جوّ روحانی مچکریم از داغی نیافتاده بود، در مصاحبه با روزنامه اصلاح طلب آرمان امروز ، حدود نیمی از ملت ایران را که در انتخابات 92 به روحاین رای نداده بودند، این چنین مورد توهین قرار داد: " شما فکر نکنید که یک نفر در مملکت وجود دارد که می گوید من قانون را قبول ندارم ...
جنگ با لشکر موش ها
امر بالاترین مقام شورای محله و بهداشت وی را با پرسش مهمی که آیا به نظر شما می توانیم موش ها را نابود کنیم! مواجه شده است. او می گوید: به کرات شاهد عدم توجه همکاران و دوستان صاحب کسب و کار در این خصوص بوده ام. برای مثال قصابی کنار کبابی بنده، به صورت متناوب شاهد حضور موش در یخچال و پشت یخچال هایی که گوشت تهیه شده را درآنها نگه می دارد، بوده است اما هیچ واکنشی در برابر این معضل بزرگ نشان نمی دهد ...
نابینایان را جزوی از جامعه بدانید/برای تهیه عصای سفید مشکل داریم
عنوان یک مشارکت کننده به جمع اعضای بزرگترین وب سایت نابینایان پارسی زبان اضافه شدم. به این موضوع ایمان دارم که مهارت برخی از نابینایان در استفاده از کامپیوتر و وب گردی به حدی بالاست که برای افراد بینا باورکردنی نیست. با توجه به پشتکار و علاقه فراوان به کامپیوتر در این زمینه چه فعالیتی انجام داده اید؟ بعد از عضویت در محله نابینایان طرح یا ایده جدیدی ارائه داشته اید؟ ...
با این 10 ترفند ساده چند سال جوان تر شوید
ماندن افراد نقش موثری را ایفا کنند. در ادامه این مطلب شما را با روش ها و کارهایی آشنا می کنیم که با پیروی از آن ها می توانید چند سال جوان تر از سن خود باشید. برای خود چالش جدید ایجاد کنید شما می توانید در یک باشگاه کتاب یا ورزشی و یا دیگر کلاس های گروهی ثبت نام کنید. ورزش کردن به همراه شور و نشاط می تواند در شاداب ماندتان تاثیرگذار باشد و این شادابی روی پوست تان تاثیر مثبت می ...
شهلا جاهد و ماجرای یک قتل پرابهام
شود که در بازدید مجدد ته سیگارها مشاهده و برای تشخیص هویت ارسال شد. مسئله دیگر گاوصندوق و کشف نشدن جواهرات و طلاجات بود و از همه مهم تر عدم کشف آلت قتاله بود. از سوی دیگر عدم توجه به نظر پزشکی قانونی در خصوص جسد هم مسئله ای بود که جزو ابهامات به شمار می آمد. علاوه بر این نحوه رسیدگی به پرونده هم بسیار مورد انتقاد بود زیرا در زمان رسیدگی به پرونده با توجه به این که افسران با تجربه اداره ...
این داروها دندان را خراب می کند
همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان، امکان پذیر است. گزارشی از این مطالعه در Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است. محققان می گویند عارضه جانبی شایعی که در اثر استفاده از داروهای تجویزی و غیرتجویزی نمایان می شود، خشکی دهان است.در این حالت، بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان وجود ندارد و همین روند ...
ورزش راه بهتر زندگی کردن را به انسان می آموزد
بتوانم پاسخگوی زحمات آنها باشم. *ورزش چه تاثیری در زندگی شما گذاشته است؟ از قدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است. با انجام فعالیت های ورزشی علاوه بر داشن روحیه شاداب، بدن نیز تقویت می شود و هم در درس و هم در انجام فعالیت های روزانه موفق تر هستیم. در ضمن ورزش باعث می شود بهتر زندگی کنیم و راه درست زندگی کردن را به ما می آموزد. *از مسئولین ورزش شهر چه خواسته ای دارید ...
مه مغزی و حس مبهم آن چیست؟
مهارت های پردازش اطلاعات خود را حفظ کند. . اجتناب از حواس پرت کن ها، پیدا کردن مکانی ساکت برای تمرکز روی امور و استراحت های مکرر و کوتاه مدت برای کمک به تمرکز. . از دوستان و اعضای خانواده بخواهید آرام تر صحبت کنند و زمان بیشتری را صرف پردازش اطلاعات کنید. . از تکنیک های سازماندهی مانند یادداشت کردن کارهای روزانه و تهیه ی لیست کمک بگیرید. . یک جای مشخص در ...
شکارچی ذهن، سریال قاتلان زنجیره ای
فیلم به دلایل دراماتیک تماشاگر همه چیز را تحمل کند. بنابراین مساله این است که آیا می خواهید بخشی از راه حل باشید یا بخشی از مشکل؟ شما قبلا دلخوری تان را در این مورد ابراز کرده اید که کارگردان قاتل سریالی شناخته شوید. آیا موقع ساختن این سریال نگران نبودید که این دیدگاه را تقویت کنید؟ با وجود نگرانی این پروژه را در دست گرفتم، چون این سریالی درباره قاتلان سریالی نیست. این سریال ...
فواید استفاده از قفسه های بدون درب در آشپزخانه
... انجام گردگیری وسایل درون کابینت ها و مرتب کردن آنها، کاری است که هر چند وقت یک بار باید انجام شوند و در هر شرایطی که باشید برایتان امری اجتناب ناپذیر خواهد بود. قفسه های بدون درب از این نظر کار شما را بسیار راحت می کنند و تنها با یک گردگیری ساده و چیدن مجدد وسایل روی طبقات می توانید آنها را مرتب کنید و بدون دردسر، همیشه آشپزخانه ای مرتب و تمیز داشته باشید. به علاوه از آنجا که همیشه ...
آیا شما یک میکرومدیر هستید؟
جای اینکه در هر لحظه دستانش پر از جزئیات کوچک باشد، او نیاز دارد اولویت هایش را به صورت مرتب مشخص کند .در حالی که مدیریت ذره بینی ممکن است در کوتاه مدت برای شما نتایجی به همراه داشته باشد، ولی در گذر زمان روی تیم ، سازمان تان و خود شما اثر منفی دارد. شما بهره وری خودتان را هم با این روش تضعیف کرده و ظرفیت شما آنقدر پر می شود که به امور مهم نمی رسید. همچنین موجب عدم رشد اعضای تیمتان می شوید و روحیه ...
