سایر منابع:
سایر خبرها
سالادی برای کاهش فشار خون بالا و کلسترول
افزایش دهند. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
به گزارش مهر، این اما تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین د تولید می کند. به همین دلیل است که ویتامین د به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما چون بیش ...
فواید مصرف خرما
بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است زیرا خرما کربوهیدرات و قندهای طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. محققان مقایسه ...
زخم بستر ناشی از مقابله استخوان و بستر است/استفاده از پمپ زخم، انقلابی در درمان زخم بستر
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، زخم بستر اغلب در نقاط باسن، شانه، پوست، در امتداد ستون فقرات، پشت دست و یا کمر، پاشنه، مچ پا و یا پوست پشت زانو اتفاق می افتد. زخم بستر اغلب در بخش های استخوانی بدن ایجاد می شود زیرا در این قسمت ها فشار بیشتری بر پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد. زخم های بستر که در مراحل یک یا دو باشند با درمان مناسب می توانند در عرض چند ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
...، جریان خون را به ساختارهای داخلی گوش آسان می کند. مصرف جگر، اسفناج، مارچوبه، نخود، کلم بروکلی، آووکادو، کاهو، بادام زمینی، گوجه فرنگی، تخم مرغ، توت فرنگی، طالبی و موز نیاز بدن را به اسید فولیک تامین می کند. منگنز: منگنز با تسهیل در شکل گیری بافت های همبند و استخوان ها قدرت شنوایی را بهبود می دهد. همچنین برای عملکرد مطلوب مغز و اعصاب نیز ضروری است. کمبود این ماده می ...
رشد 10 برابری ایدز در میان زنان
تجاوز جنسی قرار دارند و این مساله موجب مبتلا شدن آنها به بیماری ایدز می شود. کودکانی هستند که اغلب یا والدینشان معتاد است یا توسط هنجارشکنان به خرید و فروش مواد مخدر می پردازند و در این میان خودشان هم مصرف کننده می شوند. از این رو انتهای این مسیر تزریق مواد مخدر و ابتلا به ایدز است. باید روی معضل ساماندهی کودکان کار و خیابان تاکید کنیم تا با کودکان مبتلابه ایدز مواجه نشویم. این در حالی است که ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
شما توان دارید سطوح التهاب را در بدن خود کاهش دهید و از این رو خطر دچار شدن به این بیماری ها را کاهش دهید و یا اگر به آنان دچار شده اید توان دارید از این مسیر نشانه ها آنان را کاهش داده یا به ترقیی کلی مساعدت کنید. همان نوع که به احتمال زیاد می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در جهان هست. علاوه بر این، پژوهش ها امیدوارکننده بسیاری نشان داده اند که ...
ماجرای گزارشی که 13 سال پیش در سکوت منتشر شد!
...، اما سرنوشتش به گونه ی دیگری رقم خورده بود بدین ترتیب که محمد در اعوان جوانی پس از آن که پدر و مادر خود را به همراه تنها خواهرش در سانحه ی تصادف از دست می دهد، برای رهایی از غم در اوهام و خیالاتش، به مصرف مواد مخدر روی می آورد تا التیامی به او بخشد که برای لحظاتی هم که شده، نامردی روزگار را به فراموشی بسپرد. از این رو بزودی از صحنه ی ارتباطات خویشاوندی ابتدا طرد و سپس محو شده و دیگر ...
ویتامین های مفید برای مو و ناخن کدامند؟
ذخیره کند و توسط باکتری هایی که در روده ها زندگی می کنند، تولید می شود. علاوه براین، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
لخته نشانه بیماری است؟ اغلب خانم ها هر چند وقت یک بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور معمول برای جلوگیری از لخته شدن خون قاعدگی، همراه با آن ماده ضدانعقاد ترشح می کند. اما وقتی عادت ماهانه شدید است و خون با سرعت زیادی خارج ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / پاتک بازارموبایل ...
مانند سامسونگ با 53درصد، هوآوی 17 درصد و... که سهم قابل توجهی از بازار دارند در مراحل بعدی خواهد بود. ابراهیم درستی با بیان اینکه اکنون 40میلیون گوشی تلفن همراه در سطح بازار وجود دارد که 85درصد آن به صورت قاچاق وارد شده است، افزود: نگرانی اصلی تعیین تکلیف این تعداد گوشی است حتی درصورتی که بخواهند آنها را با ارائه اسناد به گمرکات ثبت کنند به دلیل اینکه قبلا 85درصد نیاز بازار به گوشی تلفن ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
...> • فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. • کلسیم: برای استخوان هایتان خوب است و زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. بهترین منابع: شیر کم چرب، پنیرهای سفت، ماست. ...
فروش مخدر دستمال به قیمت 1000 تومان در تهران/ تاثیرگذاری دستمال 100 برابر حشیش است
انتظامی جلوگیری شد، مواد مخدر دیگری با همین عنوان وارد عرصه مصرف شد که مشتقات حشیش و کانابینوئید را شامل می شود که در هر وعده مصرفی از مواد مخدر جدید،05/0 درصد حشیش در داخل و یا روی سیگار استفاده می شود. این آسیب شناس اجتماعی خاطر نشان کرد: دستمال به عنوان یک ماده مخدر جدید 100 تا 800 برابر حشیش بر روی سلول های مغز تأثیرگذار است. این در حالی است که حتی یک بار مصرف آن اعتیاد آور و به نوعی ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
چرا پاها ورم می کنند؟
...> پای چاق ها ورم می کند هنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می شود. در حقیقت، بانوان باردار به همین دلیل است که تورم در پاهای خود را تجربه می کنند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن اندازه عادی به پاها کمک حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را آغاز کنید. ورم پا زنگ ...
شایع ترین علت ابتلا به دیابت
غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. دکتر افخمی زاده در پاسخ به این سوال که آیا ابتلا به دیابت علائمی دارد یا خیر؟ گفت: این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
اهمیت ویتامین د، چگونگی دریافت آن و لزوم استفاده از مکمل صحبت کنیم. ویتامین D چیست؟ این ویتامین در واقع یک هورمون است که به شکل فعال آن کلسیتریول نیز گفته می شود. ویتامین د در انجام هر فرآیندی در بدن نقش دارد. به برخی از این فعالیت ها به صورت زیر می توان اشاره کرد: استخوان و دندان سالم ویتامین D به استخوان ها در جذب کلسیم کمک می کند. کمبود شدید این ویتامین ...
بهترین ماده غذایی در هوای آلوده
ترکیبی است که به تازگی تحقیقات گسترده ای درباره آن انجام شده و می توان آن را در غذاهای دریایی، نان و سایر غلات سبوس دار پیدا کرد. مواد غذایی نظیر گشنیز، سیب سبز، چغندر، موز، کلم، انگور، بروکلی، هویج و مرکبات حاوی پکتین یا ژلاتین گیاهی هستند. میزان حداکثر این ترکیب شیمیایی منحصربه فرد را می توان در میوه های سبز و کمی نارس جستجو کرد. پکتین از بدن سم زدایی می کند و مصرف مواد غذایی حاوی ...
10 گزینه غذایی، چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر بادام زمینی : در هر دو قاشق غذاخوری 8 گرم ...
13 آذر خستگی کودکان و تغذیه
بدن دچار وضعیت قحطی گردد. بلکه رژیم غذایی صحیح باید توسط متخصص تغذیه شروع گردد و کاهش وزن روندی کند، اما موثر داشته باشد. مصرف آب فراوان آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است. نوشیدنی های ورزشی ترکیب آب با ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها است که ...
گروه خونی شما چیست و در معرض کدام بیماری ها قرار دارید؟
شرایطی؟ شما نمی توانید نوع خون خود را تغییر دهید. اما به قول معروف دانستن به شما قدرت می دهد و شاید دانستن اینکه در معرض چه مسائلی هستید، به شما این انگیزه را بدهد که دیگر جنبه های زندگی خود را تغییر دهید تا سالم تر باشید. در اینجا به آنچه به دنبال آن هستید، اشاره می کنیم. گروه خونی شما می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این 5 بیماری قرار دهد: 1. کدام گروه خوتی به ...
غذا هایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کنند
“هوشمند” را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می توانید شانس خود را برای حفظ یک مغز سالم افزایش دهید. 1- کافئین می تواند شما را هشیار تر سازد. هیچ گلوله جادویی برای تقویت IQ و یا هوشمندی بیشتر شما وجود ندارد. اما برخی از مواد خاص مانند کافئین می تواند شما را انرژی دهد و به شما کمک کند تا تمرکز کنید. کافئین در قهوه ، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و بعضی از داروها یافت می شود؛ کافئین آن ...
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
ویتامین در بدن کمک شود. همچنین، می توانید از مکمل های ویتامین D. استفاده کنید تا از فواید ضد پیری این ماده مغذی بهره مند شوید. توجه به وضعیت DNA عادات سالم می توانند به ترمیم DNA کمک کنند. طی یک مطالعه شرکت کنندگان مصرف مواد غذایی کامل گیاهی به همراه دریافت 10 درصد کالری ها از چربی، 30 دقیقه پیاده روی برای شش روز در هفته، استفاده از تکنیک های کاهش استرس و حضور هفتگی در گروه ...
بیماری ایدز دیگر کشنده نیست
رابطه جنسی به این ویروس مبتلا شده اند و احتمالا اگر موارد شناسایی بیشتر شود و افراد پنهان و ناشناخته به این ویروس شناسایی شوند، درصد موارد انتقال جنسی بیشتر خواهد شد زیرا در کشورهای پیشرفته تا 80 درصد موارد ابتلا از طریق رابطه جنسی است. کازرونی تاکید کرد: مسئله مهم در مورد این بیماری آمار مبتلایان نیست، مسئله مهم این است که حدود 60 درصد افراد مبتلا به این ویروس از وجود عفونت HIV در ...
با خوردن این خوراکی ها از بروز سرطان جلوگیری کنید
شیرین بیان: از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش(Increase) فشار خون می گردد. جو: غلات کامل از جمله جو منجر به کاهش کلسترول ال دی ال یا همان کلسترول بد شده و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که به مبارزه با التهاب کمک می کنند. سیر: خانواده پیازها از قبیل سیر، موسیر و تره فرنگی، سلول های سرطانی را از ...
7 نشانه عجیب کمبود ویتامین سی!
نیک نیوز: ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی ...
چه کسی به اندوکاردیت عفونی دچار می شود؟
قارچ ها رخ می دهد و برای توسعه عفونت نیاز است که تعدادی از باکتریها و قارچ ها در خون وجود داشته باشند که در خون معمولا باکتری و قارچ وجود ندارد و ممکن است عفونت توسط زخم در بخشی از بدن فرد بیمار به افراد دیگر نیز سرایت کند و در عفونت های دهان و دندان نیز باکتری به راحتی می تواند پخش شود. افرادی که داروهای خیابانی را مصرف می کنند مثل مواد مخدر که این افراد در حین تزریق این افراد به ...
افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند. افرادی که برای مدت طولانی بی تحرک هستند: حدود نیمی از علل ابتلا به لخته خون و یا آمبولی ریه در بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، و یا اخیرا در بیمارستان بوده اند، بی تحرکی است. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در اتومبیل، اتوبوس یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می دهد؛ بخصوص زمانی که شما به اندازه ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
به گزارش بلاغ ، کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
کاهش می یابد. فشار خون بالا نوشیدن آب ناکافی حجم خون در رگ های خونی را کاهش می دهد. برای این که اندام های بدن انسان هنگام کم آبی عملکرد درست خود را حفظ کنند، بدن هورمون هیستامین ترشح می کند. این ماده موجب انقباض سیاهرگ ها و سرخرگ های انسان می شود که افزایش فشار خون را به همراه دارد. نوشیدن آب فراوان گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع سموم و دیگر مواد مضر که موجب فشار خون بالا ...