خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا رژیم می گیرید اما لاغر نمی شوید؟
رژیم غذایی تان، یاد بگیرید چگونه هوشمندان غذا بخورید و اگر می خواهید تقلب کنید، باز هم هوشمندانه عمل کنید! به تصویر بزرگی که در ذهن دارید نگاه کنید و هدف تان را روی تغییرات بلند مدت و ماندگار بگذارید، نه فقط از دست دادن چند کیلوگرم از وزن تان. 3. نسبت به شمارش کالری ها دچار وسواس شده اید داشتن حساب کالری های مصرفی، فوایدی دارد اما فقط تا زمانی که تبدیل به وسواس نشود. اگر مدام ...
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
، بسیار لذت می برند. دارچین علاوه بر اینکه می تواند در درمان چاقی موثر باشد با خاصیتی که دارد می تواند سلامت متابولیک بدن را نیز بهبود ببخشد که این امر نهایتا به نفع بیماران خواهد بود. در ادامه این مطلب شما را با چند مزیت استفاده از دارچین که بر سلامتی ما تاثیرات مثبتی ایجاد می کند، آشنا می کنیم. *دارچین ضد رادیکال های آزاد بدن همان طور که می دانید رادیکال های آزد، باعث اثر ...
عوارض مصرف زیاد دارچین
میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش شده که یک زن 73 ...
همخوابیِ سرد!
روانی صورت می گیرد، در بعد جسمی زوجین در یک رابطه کامل و در زمان مناسب، هردو طرف به ارگاسم و اوج لذت رسیده و احساس رضایت دارند. در بعد روانی نیز گفت و گویی صمیمی و خصوصی درباره احساسات و نیازها صورت گیرد و باعث کسب انرژی مثبت و شادی شود. این موارد کلی بوده و رضایت جنسی در بین هر زوج با توجه به ویژگی های شخصیتی می تواند معیارهای متفاوتی داشته باشد. خادمی معتقد است در طولانی مدت اغلب رابطه ...
ماساژ درمانی در بارداری، حتما بخوانید
...، می تواند اضطراب را کاهش دهد، همچنین به کاهش علائم افسردگی، تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل، و بهبود نتایج رشد و سلامت نوزاد کمک کند. مطالعات انجام شده در 10 سال گذشته نشان داده اند که سطح هورمون آرامش و استرس به میزان قابل توجهی ، منجر به تنظیم خلق و خو و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. زمانی که رفلکسولوژی درمانی بعنوان مراقبت دوران بارداری به زنان معرفی شد، در زنانی که دو هفته تا پنج ...
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
؛ اما در دیابت نوع یک بیمار از انسولین جهت تنظیم قند خون بدن بهره می برد. در این میان عده ای نه به دیابت نوع یک و نه نوع دو دچار نیستند؛ اما به صورت هورمونی به دلیل استفاده از دارویی خاص لوزالمعده خود را درگیر کرده و قند خون در این افراد بالا می رود. این بیماری کلیه، اعصاب، قلب و چشم بیمار را درگیر خود می کند و در ادامه مشکلات دهانی، دندانی، گوارشی و مثانه را نیز برای بیمار به ...
فقط خودتان می توانید سبک زندگی تان را عوض کنید
روزهای بعد می توانید آن را بیشتر و بیشتر کنید. همیشه به خاطر داشته باشید که طولانی ترین مسیرها با برداشتن اولین قدم شروع می شود. نخستین قدم همیشه سخت ترین قدم است؛ چون زمانی که اولین قدم را برمی دارید تا از منزل خارج شوید و قدمی بزنید به تنبلی خودتان غلبه کرده اید و در مسیر تندرستی گام برداشته اید. اندازه گیری میزان مسافت طی شده به شما روحیه خواهد داد و شما می توانید با توان بدن خودتان ...
بررسی انواع مشکلات خواب و 9 روش علمی برای حل آن ها
مشکلات خواب سبب می شوند به خاطر نداشتن خواب سالم، زندگی روزمره دچار اختلال شود. در این مطلب روش هایی علمی را برای رفع این مشکلات حیاتی بیان می کنیم. مهم نیست دلیل مشکل خواب یک فرد چه چیزی است، چرا که در هر صورت نداشتن 7 الی 9 ساعت خواب باکیفیت طی شب، سبب می شود در کل روز آن طور که باید قادر به انجام کارهای روزمره خود نباشیم. مشکلات خواب باعث می شوند خیلی سخت به خواب رفته و با مشکل از ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
پوست بخصوص پوست صورت را دارند. استرس: غدد آدرنال مسئول ترشح و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد با سطوح بالاتر سدیم، سطوح پایین تری از کورتیزول را در طول دوره های استرس آزاد می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. سندرم بارتر: در افراد مبتلا به این سندرم سدیم ...
مشکلات مالی در تامین دارو؛ حلقه مشترک بیماران مبتلا به سیستینوزیس / دولت داروهای ما را رایگان کند
یک بیماری ارثی مغلوب است و عفونی و مسری نیست و بیشتر بر اعضاء مختلف بدن نظیر کلیه ها، چشم، عضله و لوزالمعده اثر می گذارد اما مبتلایان به سیستینوزیس، عمدتا از ناراحتی چشم و کلیه رنج می برند. تشخیص به موقع بیماری در کودکی علائم این بیماری از 6 ماهگی تا یک سالگی بروز می کند اما اگر در این فاصله زمانی که زمان شروع بیماری در کودک است، بیماری تشخیص داده و درمان به موقع آغاز شود، می ...
چند نکته مهم درباره سندرم روده تحریک پذیر
سلامت نیوز : نفخ شکم حسابی کلافه تان کرده است؟ اسهال یا یبوست های دوره ای دست از سرتان برنمی دارد؟ بعضی وقت ها شکم درد آزارتان می دهد؟ سوء هاضمه دارید؟ اگر پاسخ شما به همه این سوالات مثبت است، وقت آن رسیده که به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید تا علت این مشکلات بررسی شود چون شاید شما هم یکی از افرادی باشید که به سندرم روده تحریک پذیر ( IBS) مبتلا هستید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ...
6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما به نقل از خبرنگاران جوان ؛ سوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست. متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می ...
پاسخ به 5 سوال رایج درباره عفونت سینوسی
سلامتیسم عفونت سینوسی زمانی اتفاق می افتد که التهاب زیادی در داخل سینوس های شما ایجاد شود. وقتی که پوشش درونی سینوس ها ملتهب می شود، مسیر بیرون ریزی طبیعی مخاط هم بسته می شود. درنتیجه مخاطی که در طول روز به طور طبیعی در بدن تولید می شود، در همان سینوس ها باقی می ماند. درواقع، همین روند است که عفونت سینوسی را ایجاد می کند. این بیماری واقعا می تواند سخت باشد و بعضی از افراد ...
چرا پاها ورم می کنند؟+اینفوگرافی
به گزارش مشرق، پاهای متورم می توانند موجب رنج و ناراحتی بسیاری از افراد شوند اما قبل از اینکه بدترین شرایط را در نظر بگیرید به این نکته توجه کنید که اعمال به ظاهر ساده و بی خطری مانند ایستادن برای مدت طولانی نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند، ورم در پاها زمانی ایجاد می شود که مایعات اضافی بدن در قسمت پایینی پاها جمع می شود که این شرایط می تواند به دلایل مختلفی بروز کند در ادامه با برخی علل ...
مهم ترین دلایل عزت نفس پایین
راه این است که احساس تان را پیش از اینکه به مرحله انفجار برسید آهسته آهسته بروز بدهید.اگر راه حل بالا برای شما مناسب نیست، از موقعیتی که در آن قرار دارید، کناره گیری کنید. چند نفس عمیق و آرام بکشید تا ضربان قلب شما کاهش پیدا کند و بدن تان به وضعیت آرامش بازگردد. کاری را بیش ازحد انجام ندهید. افرادی که عزت نفس پایین دارند، معمولا خود را بیش ازحد متعهد می کنند؛ به طوری که کنار آمدن با آن برایشان سخت و ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز ، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند ...
در مورد ورم مفاصل ، تب روماتیسمی و آستئوآرتریت بیشتر بدانید
انقباض ، تورم و درد می شود . رایج ترین نوع ورم مفاصل است . عقیده بر این است که غضروف ها در سنین بالا ، یا به خاطر استفاده ی زیاده از حد ، فرسوده می شوند این بیماری عمدتا بر غضروف هایی از بدن که وزن زیادی را متحمل می شوند مانند باسن ، زانوها ، و مهره ی پشت اثر می گذارد . غضروف های زانوهای فوتبالیست ها و افراد دیگری که ورزش های سنگین انجام می دهند ، از این نوع ورم مفاصل آسیب می بینند . ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی
استرس به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنال، پرخوری بیشتر صورت می گیرد. اجتناب از کربوهیدرات ها: اگر می خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید. تقریبا 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی شما باید از طریق کربوهیدرات های سالم باشد. عدم دریافت پروتئین کافی: غذاهای غنی از ...
هفت ویتامین مفید برای مو و ناخن
...> نوشیدن آب پرتقال، یا آب لیمو، به شما کمک می کند تا مقدار ویتامین C در بدن را افزایش دهید. ویتامین D ویتامین D در فهرست بهترین ویتامین های ناخن و مو قرار دارد. ویتامین D به کاهش استرس، و ایجاد احساس خوب معروف است. این ویژگی ویتامین D، از ریزش مو، به ویژه زمانیکه به دلیل بالا بودن سطح استرس روی می دهد، جلوگیری می کند. علاوه براین، ظاهر زیباتری به مو می دهد و آن را بسیار قوی می کند. ...
گریپ فروت دوستی برای قلب است
به ویتامین آ تبدیل می کند. این میوه دارای فیبر زیاد و کمی کالری و موادی است که بدن را در برابر سرطان و سلول های سرطانی مقاوم کرده و همچنین برای بهبود بیماری های قلبی مفید است. عمل هضم با خوردن این میوه آسان تر شده و ترشح شیره معدی و کیسه صفرا را سرعت می بخشد. ضمنا با دارا بودن ویتامین C و بیوفلاوونوئید در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثرند و به تولید قند و مواد حیاتی مورد نیاز بدن کمک می کند. گل های ...
درمان مشکلات تنفسی با مصرف آویشن
های بدن جلوگیری کند. رفع مشکلات تنفسی با مصرف آویشن: یکی از کاربردهای معروف و شناخته شده ی آویشن در پزشکی ، برای سلامت و بهبود مشکلات تنفسی است. اگر شما از برونشیت، آسم،احتقان بینی ، سرماخوردگی ، آنفلونزا ،سینوس مسدود و یا آلرژی فصلی رنج می برید ، می توانید از آویشن استفاده کنید. آویشن خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند خلط را از بین ببرد. همین امر موجب می شود تنفس راحت تر شود ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
ابتلا به آنفلوآنزا شدت آن ها بیشتر خواهد بود. اگر به آنفلوآنزا مبتلا باشید در عضلات و مفاصل خود، اغلب در سر، کمر، و پاها احساس درد خواهید کرد. در این شرایط حتی حرکت نیز می تواند دردناک باشد. اگرچه ابتلا به سرماخوردگی می تواند درجه حرارت بدن شما را افزایش دهد اما به ندرت به تب بالا منجر می شود. یکی دیگر از نشانه هایی که می توانید برای تشخیص ابتلا به آنفلوانزا مد نظر قرار دهید، تب بالا، اغلب در محدوده ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در خرما از عملکرد سلامتی فلور روده محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
. فشار خون بالا نوشیدن آب ناکافی حجم خون در رگ های خونی را کاهش می دهد. برای این که اندام های بدن انسان هنگام کم آبی عملکرد درست خود را حفظ کنند، بدن هورمون هیستامین ترشح می کند. این ماده موجب انقباض سیاهرگ ها و سرخرگ های انسان می شود که افزایش فشار خون را به همراه دارد. نوشیدن آب فراوان گردش خون را بهبود می بخشد و تجمع سموم و دیگر مواد مضر که موجب فشار خون بالا می شوند را ...
اگر مردی این نشانه ها را دارد، بدانید که عاشق تان است!!
که اگر انجام ندهد دچار اضطراب و استرس زیادی می شود. درست مانند شخصی که وسواس دارد و خانه و محل کار خود را روزی دو بار تمیز و گردگیری می کند. این علاقه شدید قلبی یا همان عشق در ظاهر نشانه های بالینی شبیه بیماری وسواس اجباری دارد که از نظر آزمایشگاهی هم به آن شبیه است. در بیماری وسواس اجباری، یک ناقل خاص در سلول های پلاکت خون بیمار افزایش پیدا می کند. آیا او، واقعا عاشق من شماست؟! ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
بیش از 19 درصد از نیاز بدن به ویتامین د را تامین می کند. هر لیوان شیر غنی شده دارای 116 واحد ویتامین D است. رتبه 1: سالمون: سالمون در رتبه ی اول لیست ما قرار گرفته و دلیل آن واضح است. فقط خوردن 100 گرم سالمون در یک وعده ویتامین د مورد نیاز یک روز بدن ما را تامین می کند. این ماهی از قلب محافظت می کند ماهی سرخ شده سرشاز از امگا 3 است و می تواند ریسک ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه را تا 50 درصد کاهش دهد. هر 100 گرم سالمون دارای 547 تا 582 واحد ویتامین D است. ...
زخم بستر ناشی از مقابله استخوان و بستر است/استفاده از پمپ زخم، انقلابی در درمان زخم بستر
.... مرحله چهارم نیز شامل از بین رفتن تمامی بافت های پوست و لایه های زیرین آن حتی عضلات تا استخوان است. در حین درمان زخم بستر باید از ایجاد زخم های جدید پیشگیری کرد علائم عفونی شدن زخم های بستر شامل دردناک شدن اطراف زخم، بد بو شدن زخم، عفونت زرد رنگ یا سبز رنگ ضخیم و تورم در اطراف ظرف است. همچنین تب، گیجی، افزایش ضربان قلب و ضعف جسمانی نیز از نشانه های پخش شدن عفونت در بدن است ...
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
شما توان دارید سطوح التهاب را در بدن خود کاهش دهید و از این رو خطر دچار شدن به این بیماری ها را کاهش دهید و یا اگر به آنان دچار شده اید توان دارید از این مسیر نشانه ها آنان را کاهش داده یا به ترقیی کلی مساعدت کنید. همان نوع که به احتمال زیاد می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در جهان هست. علاوه بر این، پژوهش ها امیدوارکننده بسیاری نشان داده اند که ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
لخته نشانه بیماری است؟ اغلب خانم ها هر چند وقت یک بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور معمول برای جلوگیری از لخته شدن خون قاعدگی، همراه با آن ماده ضدانعقاد ترشح می کند. اما وقتی عادت ماهانه شدید است و خون با سرعت زیادی خارج ...
شیرم خشک شده، راه چاره دارم؟
،آماده کنید. 3- یک انتهای لوله را در امتداد نوک پستان قرار دهید تا کودک بتواند همزمان پستان و لوله را که روی آن قرار گرفته ، بمکد و باید سر دیگر لوله را در داخل فنجان شیر بگذارد. 4- جریان شیر باید کنترل شود بطوریکه کودک در هر وعده تغذیه بتواند به مدت 30دقیقه به مکیدن پستان ادامه دهد. ( بالا بردن فنجان سبب می شود که شیر سریعتر جریان یابد و پایین آوردن آن باعث آهسته تر شدن جریان شیر می شود ...
