خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت های فوق العاده کدو تنبل
تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک ...
چقدر فیبر باید روزانه بخورم؟ انواع فیبر علائم مصرف زیاد فیبر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فیبر مصرفی روزانه توصیه شده به گفته انجمن قلب آمریکا ، ارزش روزانه فیبر 25 گرم در روز معادل 2000 کالری در رژیم غذایی برای بزرگسالان است. این عدد همچنین به سن یا جنسیت نیز بستگی دارد : زنان زیر 50 سال : 21 تا 25 گرم در روز مردان زیر 50 سال : 30 تا 38 گرم در روز کودکان 1 تا 18 سال باید روزانه 14 تا ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
...> سلامت قلب با خوردن ماهی امگا 3 برای قلب بسیار مفید است و ماهی های چرب منبع خوبی از این ماده هستند لذا برای داشتن قلبی سالم در هفته چندین مرتبه ماهی بخورید. همچنین ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است و مصرف آن نیمی از ویتامین مورد نیاز بدن در طول یک روز را تامین می کند ویتامین D به این جهت مهم است که سبب سلامت استخوان ها می شود و از پوکی استخوان هم جلوگیری می کند. تامین فیبر ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
سرماخوردگی مداوم است. دردهای مفصلی، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی مثل خونریزی های زیرپوستی، تورم و خونریزی لثه، خونریزی بینی، تنگی نفس و افسردگی از دیگر نشانه های کمبود ویتامین C در بدن است. همچنین کمبود ویتامین C نشانه هایی دارد که شاید باعث بروز بیماری نشود، اما آزاردهنده است. ازجمله این نشانه ها خشکی پوست و مو، کمبود آهن، خستگی و بدخلقی و دیر خوب شدن زخم است. مصرف بیش از حد این ویتامین مشکل جدی ایجاد ...
10نشانه کُند شدن سوخت وساز بدن
میگرن شود. گرفتار فراموشی شده اید میزان بیش از اندازه کم هورمون تیروئید که سوخت و ساز را تنظیم می کند، می تواند به ضعف حافظه و فراموشی منجر شود. با ریزش مو مواجه هستید فرآیندهایی که پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهند، بر شرایط مو نیز تاثیرگذار هستند. آهنگ کند سوخت و ساز می تواند بر توانایی رشد و بازسازی مو تاثیرگذار باشد. بدن شما همواره سرد است ...
آلرژی خود را درمان کنید
...> خارش بدن خارش بدن می تواند در اثر بروز حساسیت های مختلف اگزمای تماسی و یا به موارد دیگری باشد که باید در کلینیک های آلرژی نوع حساسیت بررسی شود. سردرد شدید و آبریزش بینی تزریق آمپول کورتون برای مدت کوتاه اشکال ندارد ولی این آمپول نباید در طول مدت مصرف شود و عوارض استفاده از سوزن ها می تواند باعث ایجاد دیابت، آب مروارید و پوکی استخوان شود. مشکلات لاغری در ...
این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند
به گزارش جهان نیوز ، بدون شک علاقه مندان قهوه خوشحال خواهند شد اگر بدانند همین نوشیدنی محبوب می تواند باعث افزایش طول عمر آنها شود. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، نوشیدن حتی یک فنجان قهوه در طول روز می تواند خطر مرگ زودرس را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. چنین اثری به ویژه در خصوص بیماری های مرتبط با هضم دیده می شود. وجود مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان و ...
سیب زمینی ویتامین های بدن را تقویت می کند
کند که برای بهبود بینایی، ایمنی بدن، رشد اعضاء، و سلامت باروری ضروری است. سیب زمینی زرد طلایی همچنین 34 درصد ویتامین E. را تامین می کند که از فشار اکسایشی و التهاب که موجب بروز مشکلات مرتبط با آسیب به اعصاب، ماهیچه ها، بینایی و سیستم ایمنی می شود، پیشگیری می نماید. زنان در سن باروری که 150 گرم سیب زمینی طلایی مصرف می کنند می توانند 15 درصد از ویتامین A. موردنیاز و همچنین 17 ...
موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک
شفا آنلاین سلامت خشکی لب و ترک خوردن آن از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول سرد به آن دچار می شوند؛ خشک شدن لب ها، باعث زخمی و دردناک شدن آنها می شود. به گزارش شفا آنلاین ،خشکی لب و ترک خوردن آن از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصول سرد به آن دچار می شوند. خشک شدن و ترک خوردن لب ها، باعث زخمی و دردناک شدن آنها می شود، همچنین ظاهر زشتی نیز به لب ها می دهد. ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ممکن است شنیده باشید ، برخی افراد برای درمان یبوست در خانه از روغن نارگیل استفاده می کنند. این روغن بی نظیر ، واقعا در درمان یبوست کمک می کند ؛ در این مطلب از مجله دکتر سلام اطلاعات بیشتری در مورد نحوه استفاده از آن آمده است. چگونه روغن نارگیل یبوست را درمان می کند ؟ روغن نارگیل ممکن است اثر ملین کننده داشته باشد ...
فواید واهمیت خواب برای بدن انسان
به کیفیت خواب یا اختلالات خواب و مدت زمان آن ارتباط داشته باشد. براوردها نشان می دهد که بیش از 90 درصد از مبتلایان به افسردگی در خصوص کیفیت خواب شکایت دارند. خواب بد حتی می تواند سبب افزایش خطر خودکشی شود. کسانی که دچار اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب یا بی خوابی هستند نرخ بالاتری از ابتلا به افسردگی را در خود دارند. خلاصه: الگوهای بد خواب به شدت بر افزایش ابتلا به ...
9 روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی
عکس دفاع سم زدایی است که در بدن صورت می گیرد. 5. ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما خوردن به سراغ آب پرتقال می رویم. طبق تحقیقات، 200 میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری را در حدود 8٪ کم می کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد التهاب عمل می کند و به همین دلیل آب ریزش، و دردهای ناشی از سرما خوردگی را کاهش می دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی، بروکلی، و ...
جسارتاً برای پشیمانی کمی زود نیست؟
می شود و افراد بسیاری وجود دارند که نگرانند با این گرانی حتی دیگر نان برای خوردن هم نداشته باشند، در حالی که بسیاری از مایحتاج روزانه مردم گران تر و گران تر می شود، در حالی که در گرم ترین نقاط ایران مدارسی وجود دارد که آبسردکن ندارند و البته شهرها و روستاهایی وجود دارد که آب سالم هم ندارند، در حالی که مدارسی وجود دارد که به خاطر ضعف امکانات و نداشتن حتی تخته سیاه از سفره یکبار مصرف برای نوشتن ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
. 1- ارجنگ ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است اما ممکن است باعث بروز دردهای شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد شود که ...
پاسخ پرسش ها خود در راستای بیماری های تنفسی را اینجا بخوانید
. حساسیت و خارش آرنج و زانو حساسیت و خارش آرنج و زانو این نوع حساسیت محتمل هست فصلی باشد و برای برطرف آن در اطراف چشم و صورت نباید از کرم بتامتازون استفاده کرد. حساسیت در انگشت دست و قرمزی پوست حساسیت در انگشت دست و قرمزی پوست این نوع حساسیت محتمل هست یک نوع اگزمای آلرژیک بوده که لازم هست دلیل حساسیت در فرد مشخص گردد و نباید به مدت بسیار دست های خود را در ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
. بهتر است درباره این مشکل با پزشک تان مشورت کنید. بدن درد برخی از افراد پس از مصرف این داروها، دچار درد در تمام ماهیچه های بدن شان می شوند. برخی از افراد هم ازکمردرد شکایت می کنند. با نظر پزشک تان می توانید داروی تان را عوض کنید. مشکلات گوارشی داروهای مربوط به درمان ناتوانی جنسی ممکن است دستگاه گوارش را دچار مشکل کنند که رایج ترین آنها هم سوء ...
بلایی که لیزر بر سر پوست و بدن شما می آورد!
...؛ این کار باعث حبس دوده در بدن و ایجاد سوء مزاج در بافتی می شود که مو از آن می رویید. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: انجام لیزر برای موهای زائد صورت موجب بروز خشکی و در دراز مدت لکه های تیره پوست صورت خواهد شد, اگر خیلی ناچار به انجام لیزر هستید, بهتر است پاکسازی مزاج قبل از لیزر انجام شود. زاکری خاطرنشان کرد: موی صاف, مجعد, فرفری, کم پشتی, پرپشتی که سرشتی بوده سعی در ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون : پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک ...
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. سیگار کشیدن : سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین ث بدن کاهش می یابد. ویتامین ث جزء ...
غذاهای پرکالری اما ضروری برای بدن
معمولی دارای 70 کالری است. 5 گرم چربی، 6 گرم پروتئین و مقداری کربوهیدرات. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن مهیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ(egg) حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلول های بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب Heart می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. رکنا ...
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک ...
اصول پر کردن و کشیدن ابرو با مداد - آموزش
ابروها را پر کنید. سپس از یک ریمل ابرو شفاف برای بهتر و مرتب تر نشان دادن آن استفاده نمایید. با زدن کمی کانسیلر به استخوان زیر ابرو می توانید موهای ریزی که خطوط ابرو را نامنظم نشان می دهند را محو کنید و ابرویی جذاب و مشخص داشته باشید. اصلاح ابرو - آموزش برداشتن ابرو به صورت حرفه ای مدل ابرو بلند ابروهایتان را با این روش رنگ کنید آموزش برداشتن ابرو با تکنیک های یک متخصص پوست و مو ...
دیابت و فشارخون را با این سبزی درمان کنید
استخوان می شود. اما مصرف کافی ویتامین K برای سلامتی مفید است زیرا به عنوان یک تعدیل کننده برای ماتریکس پروتئین ها عمل کرده، جذب کلسیم را افزایش داده و می تواند دفع کلسیم از ادرار را کاهش بدهد. زیبایی پوست را با مصرف اسفناج لمس کنید اسفناج سرشار از ویتامین A است که برای تولید چربی پوست و حفظ رطوبت موها ضروری است. ویتامین A برای رشد تمام بافت های بدن مانند پوست و مو مهم است. اسفناج و ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
احساس خستگی و خواب آلودگی در فرد می شود. 30 دقیقه بعد بعد از 30 دقیقه، بدن شروع به تولید هورمون آدرنالین بیشتر از سطح طبیعی می کند. گشادشدن مردمک تحت تاثیر افزایش این هورمون باعث می شود، دید بهتری پیدا کنید. 40 دقیقه بعد در این مرحله، بر اثر افزایش سروتونین یا هورمون شادی، درجه ای از روحیه بهتر را تجربه می کنید. افزایش سروتونین با افزایش کارایی نورون های ...
نحوه تزریق آمپول روگام در بارداری
خون مادر و خون جنین است و زمانی رخ میدهد که مادر Rh منفی باشد و جنین Rh مثبت باشد. - FDA آمپول رگام را در سال 1968 تأیید کرد و از آن به بعد زندگی بی شماری را نجات دادند. در سال 1977 یک مینی دوز به نام MICRhoGAM معرفی شد. از زمان معرفی این دو دارو، مشکلات ناشی از ناسازگاری Rh در حاملگی تقریبا ناپدید شده است. برخی از افراد به این دارو حساس هستند و نباید از آن استفاده کنند. اگر دچار ...
توصیه های ساده اما مهم برای حفظ جان در موارد خطر
غلیظ و فراوانی داشته باشید از برگ سبز درختان و یا حتی مواد پلاستیکی استفاده نمایید. یک روش دیگر برای دادن پیام استفاده از وسایل برای بازتاب نور است که در هنگام اضطرار می توان از هر نوع سطح صاف وصیقلی مانند آینه های عقب خودرو، سی دی، فلزهای براق و یا حتی جواهرآلات استفاده نمود. 6- ماهیگیری با قوطی اگر در طبیعت وحشی گیر افتاده اید یکی از آسان ترین راه ها برای تامین غذا، ماهی ...
راز پوست درخشان زنان کره ای چیست؟
می گیرند که با استفاده از ضد آفتاب، پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند. کره ای ها برای روشن شدن پوست شان مرتب لایه برداری می کنند و هرگز از خانه بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده را چند بار تمدید می کنند. اگر می خواهید شما هم پوستی روشن و شفاف و بدون نقص داشته باشید، تمام مراحل زیر را ...
خواص معجزه آسای سیر
دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو برای درمان ریزش موی سر باید کمبود ویتامین B را که باعث آن شده رفع کرد. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید ...
دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام یک در فصل زمستان بهتر است؟
می کنند که در حد امکان از فعالیت های فیزیکی شبانه خودداری کرده و یا دستکم با شدت بسیار کمتری نسبت به روز به این امر مبادرت بورزیم زیرا فعالیت فیزیکی دمای درونی بدن را بالا می برد. بدین ترتیب فعالیت شبانه با بالا بردن دمای بدن باعث می شود که خواب آلودگی و متعاقباً زمان به خواب رفتن به تعویق بیفتد. در حالی که دوش گرفتن قبل از خواب کمی دمای پوست را بالا می برد، بالافاصله بعد از خشک کردن بدن ...
کدام برس مو را انتخاب کنیم؟
. شانه کردن با سایز بزرگ باعث افزایش حجم موهای شما می شود، در حالی که یک برس مو به شما کمک می کند تا موهای طولانی را صاف و هموار کنید. این برس همچنین زمان خشک شدن را کاهش می دهد، زیرا در طی یک بار، مقدار زیادی مو را می گیرد . برس بالشتک مانند ابن نوع برس مو دارای یک بالشتک لاستیکی پر هوا در پایه است که دندانه ها از این کاسه لاستیکی خارج می شوند که به سختی به پوست سر کمک می کند. دندانه ...
