سایر منابع:
سایر خبرها
درمان واریس در دوران بارداری، رفع خارش و سنگینی
خانه ی محل زندگی تان به جریان خون شما کمک می کند. - تلاش کنید تا وزن گیری مناسب و متعادلی در بارداری داشته باشید تا با اضافه وزن بیش از حد مقابله کنید. - هر زمانی که امکان دارد پاهایتان را به سمت بالا بگیرید. در زمان استراحت از یک چهارپایه یا جعبه برای استراحت پاها استفاده کنید. زمانی که دراز کشیده اید با استفاده از یک بالش پاها را بالا نگاه دارید. - زمانی که نشسته ...
برنامه غذایی دوران بارداری، خوراکی های ممنوعه!
تهیه شده و یا برای اطمینان بیشتر از پنیرهای سفت تر مثل چدار و موتزارلا استفاده کنند. جوانه خام جوانه خام معمولا یک میان وعده سالم محسوب می شود اما نه برای زنان حامله! جوانه ها ممکن است که دارای باکتری های مضر مانند سالمونلا، لیستریا و اشرشیاکلای باشند که باعث مسمومیت غذایی می شوند. اسهال و استفراغ ناشی از مسمومیت غذایی برای زن باردار و نوزادش مضر است. اگر باردارید جوانه های خام یونجه، شبدر، تربچه و ماش و ساندویچ ها و سالادهایی که دارای جوانه هستند را نخورید. البته می توانید جوانه های کاملا پخته شده را مصرف کنید چون این جوانه ها دارای مواد غذایی سالم فراوانی است. ...
ارزش غذایی 7 نوع سبزی، با پختن بیشتر می شود
سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی: اینطور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته و یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد ...
علائم زجر جنین، آنچه باید دانست
بانوان 80) است. مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر اکسیژن رسانی به جنین را کاهش می دهد و باعث بالا رفتن سرعت تپش قلب می شود. حمام کردن با آب داغ نیز می تواند تاثیر مشابه ای داشته باشد. به پشت دراز کشیدن طولانی در وان حمام نیز می تواند ارسال مناسب جریان خون به جفت را مختل کند و باعث آهسته شدن ضربان قلب فرزندتان شود. البته این مواردی که ذکر شد کوتاه مدت هستند و برای فرزندتان خطری به ...
آشنایی با جاذبه های نیاسر کاشان
چارطاقی که به آتشکده ساسانیان نیز معروف است در شهر نیاسر و در حوالی چشمه اسکندریه واقع شده است. هرچند این بنا در نزد عوام به آتشکده معروف است اما پژوهشگران برای این چهارطاقی کاربری های مختلفی مثل نشانه راهیابی، بنای یادبود، آتشگاه و مقره بزرگان را محتمل می دانند. چهارطاقی نیاسر بر فراز صخره ای قرار گرفته و از دور خودنمایی می کند. این بنا به صورت اتاقی با اضلاع 14*14 به همراه یک گنبد ساخته شده است ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید/ 5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
بخورید جویدن فیبر زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل 15 گرم در روز است ...
قاتل خاموش در کمین/سهل انگاری یکی از دلایل گازگرفتگی است
بهینه گاز داشته باشند تا مردمی که در مناطق سردسیر کشور زندگی می کنند بتوانند از نعمت گاز در روزهای سرد زمستان برخوردار شوند. به گزارش فارس، متاسفانه با تمام آموزش هایی که هرساله صورت می گیرد باز هم اتفاق های ناگواری از جمله خفگی، مسمومیت و آتش سوزی اتفاق می افتد که جای نگرانی دارد. انتشار اخبار گازگرفتگی باعث بروز استرس و نگرانی در وجود فرزندان شده است که این تنها با رعایت نکات ایمنی توسط اولیاء رفع خواهد شد. منبع: فارس ...
افرادبا عزت نفس پایین چه ویژگی هایی دارند؟
. معمولا احساس عصبانیت می کنید عصبانیت احساسی طبیعی است اما هنگامی که عزت نفس پایینی داشته باشد، می تواند مخرب باشد. هنگامی که نسبت به خودتان افکار خوبی نداشته باشید، این باور در شما شکل می گیرد که افکار و احساسات شما برای دیگران اهمیت ندارد. این باعث خشم سرکوب شده ای در شما می شود. درنتیجه، هنگام رویارویی با چیزی ظاهرا کم اهمیت خشم بسیار زیادی از خود بروز می دهید.یاد بگیرید که ...
خواص گیاه بومادران
با آن برخاست. اما در عین حال، مصرف چای بومادران نیز در کم کردن سطح فشار خون مفید است. مطالعات حیوانی نشان از آن دارند که چای بومادران به واسطه ی جلوگیری از ورود کلسیم به عروق خونی می تواند موجب کاهش فشار خون شود. 3- تسکین علائم سرماخوردگی: سرماخوردگی از جمله بیماری های معمول است و با استفاده از روش های متعددی می توان برای درمان آن اقدام کرد. یکی از این روش ها استفاده از چای سنتی ...
علل پرش پلک چیست ؟
تا سه ماه مکمل ها یا کپسول های حاوی منیزیوم و کلسیم میل کنید!این زمان طولانی به خاطر آن است که مواد یافت شده به خوبی به همه اعضای بدن برسد. گاهی نیز کمبود ویتامین B6 باعث پرش پلک در افراد می شود.در این صورت لب هایتان هم خشک به نظر می رسد. اسپاسم ها (گرفتگی عضلات) و گاهی پلک زدن ها، تکراری و غیر قابل کنترل هستند که معمولا در پلک بالایی رخ می دهد.به گزارش تبیان، این انقباضات ...
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
بیسکوئیت یا شیرینی به دلیل راحتی آن درخوردن را مصرف می کنند. زمانی که فرد زمان زیادی می نشیند ضربان قلب او کاهش پیدا می کند واین سبب می شود تا چربی کمتری دربدن سوزانده شود و به تدریج فرد دچار افزایش چربی و گلیسیرید خون و خطر بروز سکته قلبی می شود. کارشناسان هشدار می دهند حتی اگر فرد 4 بار درهفته به باشگاه ورزشی رفته و به انجام فعالیت های فیزیکی بپردازد، آسیب نشستن به مدت 6 ساعت ...
حساسیت های عجیب به مواد غیرخوراکی
.... یک قطعه یخ در یک کیسه پلاستیکی به مدت 5 دقیقه روی بازو قرار داده شده و نتیجه مشاهده می شود. اگر بعد از 5 تا 10 دقیقه گرم کردن تاول ظاهر شود، نتیجه آزمایش مثبت است. متاسفانه حساسیت های سرمایی غیرمعمولی هم وجود دارند که کمتر تشخیص داده می شوند. از جمله مواردی که ظهور علائم 3 تا 24 ساعت بعد یا فقط در قسمت های خاصی از بدن بروز می یابد. درمان حساسیت به سرما معمولا شامل اجتناب از هوای ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
که به آرامی پخته می شود، به خوش طعم شدن آن کمک می کند. فلفل تند بی ضرر نیست برای بهره بردن از خواص ادویه جاتی چون فلفل نباید سرخود و در مقادیر زیاد از آنها استفاده شود. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلند مدت، سبب بروز لک های ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
کاملی درباره آنچه مصریان می خوردند احتمالا هرگز نوشته نخواهد شد. هیچ دستورغذایی تا به حال پیدا نشده، اما یک نظریه را می تواند از تاریخ و هنرشان برداشت کرد. برخی مواد اولیه توسط همه طبقات اجتماعی استفاده می شدند، اما افراد عادی اجازه نداشتند به غذاهای خاصی دسترسی داشته باشند. مثلا ماهی نمک سود شده منحصرا توسط کاهنان مصرف می شد. نان و آب قوت غالب افراد طبقه پایین اجتماع بود. علاوه بر این ...
راه حل فوری برای درمان تبخال
. بهترین شکل آن به صورت خام همراه با سالاد است. کاهش شکر و شیرینی از آن جا که شکر سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، بهتر است آن را تا حد ممکن از برنامه غذایی تان حذف کنید. به جای شکر سفید، از شکر قهوه ای آن هم محدود استفاده کنید. هر نوع میان وعده ای که حاوی شکر است مثل کیک، بیسکویت، شیرینی و کلوچه را از برنامه غذایی حذف و به جای آن از میوه ها و سبزیجات یا میوه های خشک استفاده کنید ...
هشتگ پشیمانی از روحانی / آیا روحانی عقب نشینی کرده ؟
خاورمیانه رقم زدند و خسارت های جبران ناپذیری وارد کردند، وقتی یک رسانه خاص و یک گروه خاص، وزارت خارجه کشور را بلاموضوع می کنند و سیاست های پرهزینه منطقه ای را رقم می زنند و کسی نمی تواند وارد جزئیات شود، این اقدامات، هزینه ریسک را بالا می برد، مانع جذب سرمایه می شود و سرمایه های موجود را هم یا فراری می دهد یا به جای توسعه در زمینه های دیگری مستهلک می کند و... . اما در شبکه های اجتماعی و مطبوعات، چون ...
وقتی بدن به فیبر بیشتری نیاز دارد
. مصرف ناکافی از فیبر می تواند به بروز مشکلات مختلفی در بدن منجر شود، که اغلب با مصرف این ماده مغذی به میزان کافی اصلاح می شوند. در ادامه با برخی نشانه ها که از نیاز بدن به مصرف فیبر بیشتر حکایت دارند، بیشتر آشنا می شویم. یبوست یبوست یک نشانه کلاسیک از نیاز بدن به مصرف فیبر بیشتر است. اگر در طول یک هفته کم تر از سه بار اجابت مزاج داشته باشید، یا با مدفوع خشک و سخت که ...
از شیر گرفتن کودک، روش مناسب
) بهترین غذاها برای شروع هستند زیرا بعید است موجب واکنش منفی شوند. اگر کودک غذایی را رد کرد یا دچار اسهال ، استفراغ یا جوش بدن شد ، چند هفته آن غذا را ندهید. کم کم میزان شیر را کم کنید و فقط شیر خشک یا شیر خودتان را بدهید تا کودک به 1 سالگی برسد. از شیر گرفتن سالم مهم است که هنگام از شیر گرفتن کودک را به غذاهای سالمی عادت دهید که دوست دارید وقتی بزرگتر شد از آن غذاها استفاده کند ...
دلایل کاهش زندانیان در سرزمین گانگسترها؟ + تصاویر و آمار
پول های کثیف دنیا و مصرف کننده قابل توجه اکستازی برخی از عناوینی است که هلندی ها به خود اختصاص داده اند. در اروپا، کشور هلند و به ویژه پایتخت آن شهر آمستردام یکی از مقاصد اصلی گردشگران مواد مخدر است که در آن نگرشی آزاد نسبت به استفاده و خرید و فروش حشیش وجود دارد. عامل رونق این پدیده منفی در گردشگری جهان قوانین متفاوتی است که در رابطه با استفاده از مواد مخدر نسبت به سراسر جهان وجود دارد. هر چند ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود.کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه ...
میزان قند خون در بارداری، نحوه تشخیص دیابت
یکی از شایعترین مشکلات در دوران بارداری دیابت میباشد با شیوع بین 2تا10درصد دربین زنان باردار میباشد. هنگامی که شما غذامی خورید، دستگاه گوارش شما مواد غذایی را به یک نوع قند به نام گلوکزتبدیل میکند . گلوکز وارد جریان خون می شودو با کمک انسولین (هورمون ساخته شده توسط لوزالمعده)، به عنوان سوخت استفاده می شود. با این حال، اگر بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نکند گلوکز بیش از حد در خون شما بالا ...
سنجد برای زن باردار ، باعث دیابت میشه؟
درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک ...
هفته سی ام بارداری
است و باید به استقبال روزهای خوب بروید. وضعیت جنین لگدها و شیطنت هایش همچنان ادامه دارد. جنین روز به روز بزرگتر می شود و جای بیشتری می خواهد. جنین در حال حاضر یک کیلو و 300 گرم وزن و طول بدن او از سر تا نوک انگشتانش حدود 40 تا 45 سانتی متر است. به تدریج حرکات او بیشتر می شود البته با سرعتی خیلی بیشتر از روزهای قبل. رشد او مثل هفته های گذشته زیاد نیست فقط سلول های خاکستری مغزش ...
گران ترین مواد مورد استفاده در دنیا
توهماتی است که به وسیله افراد سودجو رواج پیدا می کند. • نسل کرگدن سیاه غرب آفریقا، منقرض شده و سرنوشت مشابهی در انتظار کرگدن سفید بومی آفریقای مرکزی است. • بدبختانه استفاده از پودر شاخ کرگدن به عنوان ماده مخدر مورد علاقه میلیونرها رواج پیدا کرده است. • دیوانگانی که این ماده را به عنوان مخدر مصرف می کنند، اعتقاد دارند که شاخه کرگدن ظرفیت کبد برای پذیرش الکل را افزایش می دهد. ...
4 تغییر در چهره که خبر از بیماری های جدی می دهد
کلسترول خون شود. ایجاد لکهای قرمز پوستی روی گونه ها وجود این لکه های قرمز رنگ روی گونه ها می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس باشد. گونه های برخی افراد به راحتی سرخ شده و گل می اندازد و این می تواند به دلیل احساس خجالت، استرس و یا مصرف غذاهای تند باشد. در زنان مسن تر، سرخی گونه ها می تواند به علت یائسگی( قطع عادت ماهیانه که معمولا بین سنین 45 تا 55 سال رخ می دهد) ایجاد شود ...
فلفل قرمز در حاملگی، منع مصرف دارد؟
خوردن فلفل قرمز نیز هست. فلفل قرمز از دیر باز به عنوان دارو در مناطق مختلف آسیا بکاربرده می شده است. وی خواص فلفل قرمز را برشمرد و گفت: فلفل قرمز به واسطه دارا بودن ویتامین c موجب افزایش قدرت ایمنی بدن، استحکام لثه ها و دندان ها می شود. مصرف فلفل قرمز باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. صادقی گفت: کرم یا پودر فلفل به عنوان نوعی مسکن ...
خطرات خاورمیانه پساداعش در گفت وگوی شفقنا با فیاض زاهد: نوع روابط ایران و عربستان در حال حاضر بزرگترین ...
اراده ملی. سنی ها احساس می کردند که حقوق آنان ضایع شده و اکنون که یک گروه قدرتمند سنی در حال ظهور و بروز است چه بسا از آن استقبال کردند! در کنار اینها به نظر می آید که یک پیوند امنیتی بین خواسته های افراطی داعش و حس ناسیونالیستی افسران بعثی که از وضعیت عراق احساس شرم می کردند به وجود آمد. شاید نتوان این مساله را اثبات کرد، اما به صورت غریزی معتقدم که موساد در ایجاد این پیوند نقش داشت یعنی ترکیبی از ...
قوی ترین خوراکی های ضد خستگی و افسردگی + اینفوگرافی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،بسیاری از الگوهای رفتاری و خلق و خوی ما در اثر مصرف رژیم غذایی شکل می گیرد، تغییرات متابولیکی و کمبود های تغذیه ای عامل بسیاری از رفتارهای غیرعادی یا اختلالات روحی چون افسردگی است، افسردگی و احساس بی قراری با مصرف برخی ریزمغذی ها به صورت مرتب از بین می برد، استفاده از برخی موادغذایی راهکاری ساده برای جلوگیری از بروز حالت هایی چون احساس خستگی و افسردگی ...
کلانتری: جنگ صعود و بقا تا روز آخر ادامه دارد
...> هر سال در تیم های مختلف شاهد بروز و ظهور پدیده های جدید هستیم و تیم ها با استفاد از بازیکنان جوان این اتفاق را پر رنگ تر می کنند، اگر بخواهیم مثالی بزنم راه دوری نمی روم و به 15 بازیکن بومی اشاره می کنم که در لیست فجر حضور دارند. این آمار برای تیمی که می تواند بازیکن سرباز بگیرد بالا محسوب می شود. ابوذر صفر زاده پدیده تیم ما در این فصل بوده ه در کنار او می توانم به جوانان آینده داری ...
املت غذای اعیانی شد/ نقشه جدید آمریکا برای توقیف پیش پرداخت ایران به بوئینگ و ایرباس/ سال 97 خودرو به ...
افزایش داد. به نظر می رسد افزایش عوارض خروج از کشور در این شرایط که با اقتصاد نحیف، خسته و غیر مولد روبه رو هستیم، تاثیرات منفی داشته باشد.او با بیان اینکه این تصمیم باعث کاهش مشارکت مردم در اقتصاد می شود، گفت: افزایش عوارض خروج از کشور تاثیرات بدی در سفرها خواهد گذاشت. دولت باید کاری کند سفرها به ویژه سفرهایی که منجر به روابط و تجارت بین المللی می شود، افزایش پیدا کند و در راستای توسعه روابط تجاری ...